Жашооңузду түзүүчү бардык психологиялык көндүмдөр

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Өзүнчө бир көз караштан алганда, адамдын өзүн өзү өнүктүрүү же психологиялык оңдоо сыяктуу глобалдык нерселер негизинен бир макаланын алкагына туура келиши мүмкүн. Тактап айтканда, жашооңуздагы бакыт жана ийгилик стратегиясын ишке ашыруу үчүн керек болгон конкреттүү көндүмдөрдүн жыйындысы.

Логика төмөнкүчө.

Адамдын ар кандай жетишкендиктери же кокустук окуялардын натыйжасы. Же анын максаттуу аракеттеринин натыйжасы. Ал эми максаттуу аракеттер алардын билимдерин жана көндүмдөрүн ишке ашыруунун натыйжасы. Жана көндүмдөр - бул сиздин потенциалыңызды ишке ашырууга мүмкүндүк берген конкреттүү көндүмдөр.

Баары оңой? Эч нерсе эмес. Кантсе да, белгилүү бир чеберчиликтин маңызын түшүнүү сизге бул жөндөмдү жашооңузга киргизүү алгоритмин таптакыр бербейт. Бирок! Бул түшүнүк жашооңузга бир топ ишенимдүүлүктү кошот.

Кантсе да, жеке өнүгүүдө издөө тегдерин түзүү канчалык оңой. Жеке терапияда өтүнүчтү түзүү канчалык оңой. Колуңузда варианттардын тандоосу бар болгондо, кадамдардын ырааттуулугун аныктоо канчалык оңой !!!

Маанилүү! Бул абдан маанилүү (тавтология, аны менен тамашалашуу) төмөндөгү тизмеге сизде жок нерсе катары мамиле кылбайт! Бул тизмеге сиздин өсүшүңүздүн кээ бир тармактары катары мамиле кылуу маанилүү !! Болбосо, сизге баш оору жана өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөшү кепилденет! Сизге керекпи?

Ошентип, бул жерде сизге психологиялык көндүмдөрдүн жыйындысы бул сиздин психологиялык эффективдүүлүгүңүздү камсыздайт.

Делегация - кандайдыр бир бизнестин аткарылышы үчүн жоопкерчиликти башка адамга өткөрүп берүү мүмкүнчүлүгү.

Сурай билүү - бир нерсеге болгон муктаждыгыңызды көрсөтүү жөндөмү.

Ыраазычылык билдирүү мүмкүнчүлүгү - башка бирөөнүн аракетин урматтоо жөндөмү, ал сиз үчүн.

Колдоо - муктаж болгон учурда башка адамга эмоционалдык жардам берүү жөндөмдүүлүгү.

1 агымдык ой жүгүртүү - өзүнүн жеке ойлорун, сезимдерин, мотивдерин жана мотивдерин башка адамга (адамдарга) баштапкы томдо (башкача айтканда, башыңыздагыдай формада) жеткире билүү.

Сезимдердин чагылышы - эмоцияларды өзүндө жана реалдуу убакытта таануу жөндөмү

Сезимдерди окуу - вербалдык эмес маалыматтарга жана / же жүрүм-турумга негизделген реалдуу убакытта башка адамдын эмоциясын таануу жөндөмү.

Керектөөлөрдү чагылдыруу = учурдагы жүрүм -турумуңузду анализдөө менен өз керектөөлөрүңүздү жана каалоолоруңузду окуу мүмкүнчүлүгү.

Дене сезиминин чагылышы = сезимдериңизге, ресурстарыңызга же көйгөйлөрүңүзгө кийинки баа берүү үчүн жогорку сапаттагы дене сезимдериңизди окуу жөндөмү.

Ресурстарды чагылдыруу -активдүүлүккө жана / же чечим кабыл алууга алардын психофизиологиялык даярдыгынын даражасын баалоо мүмкүнчүлүгү.

Проблемалардын чагылышы - психикаңыздын иштешиндеги эмоционалдык кемчиликтерди аныктоо жөндөмдүүлүгү.

Жыйынтыктоо - кырдаалдын, окуянын же кубулуштун негизги маңызын бөлүп көрсөтүү жөндөмдүүлүгү.

Мүмкүнчүлүккө багыттоо - ар кандай кырдаалда потенциалдуу мүмкүнчүлүктөрдү жана артыкчылыктарды белгилөө жөндөмдүүлүгү.

Өзүңүздү көрсөтүү - өз билимин, жөндөмүн, жөндөмүн, жетишкендиктерин жана умтулууларын башка адамдарга көрсөтө билүү.

Идеянын презентациясы - жеке сунуштун бардык артыкчылыктарын көрсөтө билүү, идеяга жооп катары эмоционалдуу жоопту калыптандыруу.

Түз баш тартуу - башка адамдардын өтүнүчтөрүнө, каалоолоруна же талаптарына "жок" деп айтуу жөндөмдүүлүгү.

Болжолдоруңуз текшерилүүдө - пикир алышуу учурунда оппоненттин пикирин, мотивдерин жана мотивдерин түшүнүүнүн тактыгын түшүнө билүү.

"Жебелердин котормосу" - тышкы баалоону жана / же кысымды этибарга албоо жана оппоненттин жүрүм -турумуна / мотивине көңүл буруу жөндөмдүүлүгү.

Коргоо - тышкы терс баалоону оң баага айландыруу

Сиздин пикириңизди калыптандыруу - кырдаалга негизги баа берүү жана логикалык жана / же эмоционалдык аргументтердин жетиштүү саны менен колдоо мүмкүнчүлүгү.

Сиздин пикириңизди билдирүү мүмкүнчүлүгү = пикирдин баштапкы маңызын атаандашка ырааттуу, ырааттуу жана олуттуу түрдө жеткирүү жөндөмү.

Аргументтерди көрсөтүү = иштин учурдагы абалы боюнча өз көз караштарына кайрылуу үчүн кырдаалга кыска жана пропорционалдуу жөндөмдүүлүгү.

Ачык суроолорду берүү мүмкүнчүлүгү = деталдуу жоопту талап кылган суроолорду берүү, оппонентти эмоционалдуу ачуу жөндөмү.

Каршылашын угуу жана угуу мүмкүнчүлүгү = башка адамдын ой жүгүртүүсүнө өзүңүздүн ички ой жүгүртүүңүз менен параллель ээрчүү жөндөмү

Оппонентти жалпылоо мүмкүнчүлүгү = атаандашыңыздын сүйлөгөн сөзүнүн негизги пунктун ал эмнени түшүнгөнүңүзгө жана (же / же ойлонуп) негиздөө мүмкүнчүлүгү

Байланыш көлөмүн кеңейтүү / тарытуу мүмкүнчүлүгү = башка адам менен диалогду улантууда эмоционалдуу катышуу даражасын өзүм билемдик менен өзгөртүү мүмкүнчүлүгү

Пикирлердин дал келүү даражасын баалоо мүмкүнчүлүгү = тил табышуу жана табуу жөндөмү, дивергенциялар жана диалог учурунда пикирлерди синтездөө жөндөмү

Оппоненттин пикирин таануу мүмкүнчүлүгү = оппоненттин пикирин жашоо үчүн жетиштүү жана толук катары кабылдаганыңызды ырастоо мүмкүнчүлүгү

Жандуу эмоциялар - эмоцияларды алардын маңызын түшүнүү, дене сезимдери жана тажрыйбанын сүрөттөрү аркылуу билдирүү жөндөмү.

Өзүңүздү кабыл алуу мүмкүнчүлүгү = мүнөзүңүздүн өзгөчөлүктөрүн жана муктаждыктарыңызды таануу жана колдонуу жөндөмү

Чечимдерди кабыл алуу жөндөмдүүлүгү = кырдаалдарды чечүү үчүн варианттарды түзүү жөндөмү жана алардын ортосунда эмоционалдуу тандоо мүмкүнчүлүгү.

Тобокелчиликке жөндөмдүүлүк = пайда алуу үчүн учурдагы ресурстарды жана мүмкүнчүлүктөрдү коркунучка салуу мүмкүнчүлүгү

Ийгиликти моюнга алуу мүмкүнчүлүгү = жоголгон күтүүлөрдөн же чыныгы зыяндан учурдагы азап чегүүнү билүү жана кабыл алуу жөндөмү.

Командада кызматташуу мүмкүнчүлүгү = утуш принцибин ишке ашыруу үчүн пикирлерди, жүрүм-турумдарды, мотивдерди жана муктаждыктарды синтездөө жөндөмү

Жуп менен кызматташуу жөндөмү = пикирлерди, жүрүм -турумду, мотивдерди жана муктаждыктарды синтездөө жөндөмү эки тараптын тең канааттандырылган муктаждыктарын алып келиши үчүн.

Өзүн өзү башкара билүү = сырттан көзөмөлсүз, өз алдынча иштөө жөндөмдүүлүгү

Ынандыруу мүмкүнчүлүгү = муктаждыктарыңызды ишке ашыруу же жеңишке жетүү стратегиясын ишке ашыруу үчүн айланаңыздагы адамдарга сиздин пикириңиз менен активдүү түрдө кысым көрсөтүү жөндөмү

Аудитория менен сүйлөшүү мүмкүнчүлүгү = маалыматты, эмоционалдуу билдирүүлөрдү жеткирүү жана адамдардын тобу менен активдүү өз ара аракеттенүү жөндөмү

Убакытты башкаруу - жумушчу күндүн убактысын бөлүштүрүү мүмкүнчүлүгү

Максат коюу - конкреттүү, позитивдүү максаттарды коюу жөндөмү, алардын муктаждыктарына жана убактысына байланыштуу.

Артыкчылык = Парето принцибине ылайык келген каалоолоруңузду, максаттарыңызды жана муктаждыктарыңызды бөлүп көрсөтүү жана сизге эң жогорку эффективдүүлүктү берүү мүмкүнчүлүгү.

Убакыт бюджетин түзүү - болжолдуу убакыт чыгымдарын баалоо мүмкүнчүлүгү (иштин өзүнчө түрү үчүн).

Көрсөтмөлөрдү так аткарууга жөндөмдүүлүк = башка адамдардын тапшырмаларынын логикасына баш ийүү жөндөмү

Демилгени көтөрө билүү = учурдагы ишмердүүлүктү жакшыртуу боюнча сунуштарды иштеп чыгуу үчүн тажрыйбаңызды жана жөндөмүңүздү колдонуу мүмкүнчүлүгү.

Башка адамдардын тапшырмаларын жана ойлорун тактоо мүмкүнчүлүгү = башка адамдардын идеяларын түшүнүү деңгээлин өз убагында, ачык жана ырааттуу текшерүү мүмкүнчүлүгү.

Сылыктык жана сылыктык = коомдук кабыл алынган стандарттарга ылайык жүрүм -турум жөндөмү, сый -урмат менен, кунт коюп баарлашуу, эмоционалдык байланыштын курч четинен оолак болуу.

2 же андан көп кишинин пландарына дал келүү мүмкүнчүлүгү = тараптардын каалоолорун эске алуу жана өз ара пайдалуу өз ара аракеттенүүнү сунуштоо жөндөмдүүлүгү.

Башкаларды шыктандыруу жөндөмү = башка адамдардын каалоолорун, эмоцияларын жана муктаждыктарын актуалдаштыруу жөндөмү.

Жыйынтыкка жетүүгө көңүл буруу жөндөмдүүлүгү = өз ишмердүүлүгүнүн конкреттүү индикаторлорун баса белгилөө жана бул көрсөткүчтөрдү убакыттын өтүшү менен көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгү.

Ресурстук ой жүгүртүү = жашоодогу тоскоолдуктарга туш болгондо өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүнө жана жөндөмдөрүнө көңүл буруу жөндөмү.

Конфликттин маңызын баса белгилөө мүмкүнчүлүгү = болуп жаткан нерсенин логикалык жалпыланган маңызына көңүл буруу жөндөмү, эмне болуп жатканын бир жактуу түшүнүүдөн тышкары.

Чыр -чатакты чечүүнүн жолдорун сунуштай билүү = катышуучулардын муктаждыктарына эмес, түздөн -түз тараптардын өз ара аракеттешүүсүнө тиешелүү болгон чечимдерди бөлүп көрсөтүү мүмкүнчүлүгү.

Ресурс - белгилүү бир милдеттерди аткаруу үчүн күчүңүздү калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү

Эс алуу - эмоционалдык стресстин же белгисиздиктин фонунда денеңизди физикалык жактан эс алуу жөндөмү

Проактивдүү байланыш - "Мен менен болгон нерсенин баарына мен себепчимин" постулатына негизделген мамилелерди куруу жөндөмү.

Мен бул мүмкүн болгон психологиялык көндүмдөрдүн толук тизмеси эмес экенине ишенем. Демек суроо туулат - СИЗ бул тизмеге кандай жөндөмдөрдү кошот элеңиз?