2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Перфекционист" сөзү биздин күнүмдүк сөзүбүздүн ажырагыс бөлүгү болуп калды. Ошентип, биз кээде бир адам жөнүндө сүйлөйбүз, эгерде биз адам өз тармагында башкаларга караганда жакшыраак нерсени жасаарын баса белгилегибиз келсе. Башкалар көрбөгөн айрым деталдарды байкайт.
Келгиле, "перфекционизм" түшүнүгүнүн артындагы психологиялык астын карайбыз.
Мага Брене Браундун "Жеткилеңсиздик белектери" китебиндеги бул көрүнүшкө берген аныктамасы жагат:
"Перфекционизм - бул өзүн кемчиликсиз алып жүрүү, кемчиликсиз көрүнүү жана кемчиликсиз жашоо менен уялуу, күнөө кылуу жана сырткы өкүмдөрдүн азабын азайта аласыз деген ишеним. Бул калкан. Жыйырма тонналык калкан, бизди коргой алат деп ойлоп, өзүбүзгө сүйрөйбүз ".
Бул аныктаманын негизги мүнөздөмөлөрү - уялуудан, башкалардын күнөөсүнөн жана өкүмүнөн коргоо. Перфекционизмдин колдору жана буттары башкалардын сынынан жана табигый көрүнүштөн коргонуу каалоосунан улам өсөт. Перфекционизм түшүнүгүнүн синонимдерин тандап, "кемчиликсиз" деген сөз айкашын эмес, тескерисинче туура жана коопсуз колдонуу жакшы.
Бул аракеттин максаты-бул, албетте, башка адамдар тарабынан кабыл алынышы керек болгон өзүн өзү жараткан имиджин сактоого жардам берүүчү кээ бир конструкцияларды түзүү. Мисалы, мектепте А алып, эң жакшы окуучу деп эсептелген баланын ата -эненин нааразычылыгынан коргонуу үчүн жана анын бар экени канчалык жүйөлүү экени тууралуу оор суроолорго туш болбоо үчүн эң сонун "алиби" бар.
"Орду толгус адис", "жакшы кыз", "ийгиликтүү бизнесмен", "идеалдуу эне" … - бул сүрөттөлүштөрдүн баары адамдын аң -сезимине топтолгон формада кирип, аларды калкан катары коюу үчүн мүмкүн. бар экенин актоо: "Мына, менин алиби бар!" Ошондо тышкы дүйнө менен дал келбеген жерде ооруну сезе албайсың. Тилекке каршы, жашоодо мындай жерлер көп.
Перфекционизм көбүнчө адамды кемчиликсиз иштен алыстатып, жумушту баштоого алып келет. Кантсе да, бир да китеп жазбаган жазуучу, сүрөт тартпаган сүрөтчү кемсинтүүчү сынга кабылбайт жана ошол эле учурда өзүнүн идеалдаштырылган образын сактап кала алат. Бул учурда, перфекционизм өзүн монолиттуу шишик катары көрсөтөт, ал адамдын жолуна түшүп, кандайдыр бир кыймылды тосот.
Эгер бул көрүнүштүн маңызын карай турган болсок, анда маселе адам идеалдуу түрдө бир нерсени жасоого умтулгандай эмес. Жана адамдын өзүн жана ишмердүүлүгүнүн жемишин кабыл алуусу кыйын экени. Бардык жаракалар, кемчиликтер, кемчиликтер жана каталар менен кабыл алыңыз.
Ошондуктан, "чеберчилик" менен "перфекционизм" түшүнүгүн бөлүп кароо туура көрүнөт. Кантсе да, биринчиси инсандыктын өнүгүшүнө алып келет, экинчиси коркууга, ката кетирүүдөн коркууга жана башкалардан айыптоону күтүүгө алып келет.
Сунушталууда:
Эркек менен аялдын колдоосунун ортосунда кандай айырма бар?
Бул сырттан же ичинен колдоо көрсөтүү сыяктуу. Эркек аялга сырттан колдоо көрсөтө алат. Эгерде ал чарчап калса, ал ага кам көрө алат жана конкреттүү иштерге байланыштуу айрым жоопкерчиликти өзүнө алат. Бир нерсе кылыңыз: маселени чечиңиз же көйгөйдү чечиңиз.
БОЛГОН АЯЛ менен көз каранды аялдын ортосунда кандай айырма бар?
Акыркы убакта күнүмдүк баарлашууда бир кезде таза психологиялык термин болгон "codependency" сөзү барган сайын колдонула баштады. Башында ал өнөктөштөрү же туугандары алкоголдук, баңгилик же башка көз карандылыкта жүргөн адамдар менен байланышкан, бирок бул көрүнүш жаман адаттар менен эмес, адамдын психологиялык абалы менен байланышкан.
Психотерапевт менен психологдун ортосунда кандай айырма бар?
Жакында мен дагы бир жолу сурадым: психотерапевт жана психолог дарыгерби же жокпу? Анан дагы мен абдан кызык окуяны уктум, кантип психолог дарыларды жазып берди, пациент "жашылчага айланды". Бул окуянын аныктыгын айтуучунун абийирине калтырам.
Масохист менен башка каармандардын ортосунда кандай айырма бар?
Мазохисттик мүнөздүн депрессиялык, шизоиддик жана параноиддиктен эмнеси менен айырмаланат? Шизоиддик типтеги жүрүм -турумдан айырмаланып, мазохисттик жана депрессивдүү мүнөздөгү адамдар мамилеге көбүрөөк көңүл бурушат, алар эмоционалдык байланыш үчүн сөзсүз түрдө тиркелүүчү нерсеге муктаж.
Шизоид менен нарцисттин ортосунда кандай айырма бар?
Ар бир инсандык типте өзүн өзү көрсөтө турган жүрүм -турумдун качуучу үлгүлөрү бар жана бир караганда абдан окшош болушу мүмкүн. Бирок, айырмачылыктар да бар. Нарцисттин ички дүйнөсү зериктирүүчү, бош жана өзү аң -сезиминин ичине салып койгон девальвациялоочу ички нерселерге толгон.
