2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кайрат табиятта жок. Табиятта коркуу бар.
Мына ошондуктан кайраттуу болгондон көрө коркуу оңой.
Коркунуч өзүнөн өзү келет, аны издөөнүн кереги жок.
Орусия
Фобия же дүрбөлөң болгон учурда, биз бул көйгөйдүн эң жакшы чечимин издейбиз. Кээде ушундай болот, биз ойлогондой, маселени чечүү үчүн, чынында, тескери натыйжаларга алып келет. Бул учурда, бул көйгөйдү чечүү ыкмасы, ал өзү чечилиши керек болгон көйгөйгө айланат.
Коркуу - бул өтө татаал психологиялык, биологиялык жана социалдык кубулуш. Коркуу - бул коопсуздукка болгон ишенимсиздик. Фобиялардын баардык формалардагы, обочолонгон коркунучтардан тартып, жалпыланган фобияларга чейин, айыгып, эффективдүү жана кыска мөөнөттө чечиле турганын билүү абдан маанилүү.
Исаак Маркстын изилдөөлөрү жакшы иштелип чыккан терапия фобиялык оорулардын 70% ын алты айдын ичинде айыктыра аларын көрсөттү.
Паника чабуулдары жана обсессивдүү-компульсивдүү баш аламандык биротоло айыгып, канааттандырарлык жашоого кайтып келиши мүмкүн.
Мен ишенем, бул маалымат көптөргө коркуу сезимиңди сактап турган чектерди жеңүүгө мүмкүндүк берет. Бул башка монофобияга жана жалпыланган фобияга да тиешелүү.
Көпчүлүк фобиялар тез эле айыгып кетиши мүмкүн, ошондуктан көп жылдык психотерапияны же психотроптук дарыларга дайыма көз карандылыкты талап кылбайт.
Түшүндүрүлүшү керек, коркуу менен тосулган адамдын эң жогорку баасы, албетте, экономикалык эмес, бирок терапиянын экзистенциалдык баасы, анткени анын жашоосу коркуу менен чектелген. Мисалы, агорафобия менен ооруган адам сыртка жалгыз чыга албайт, үйдө жалгыз кала албайт.
Гипохондрия менен алпурушкан адам жашоодон ырахат ала албайт, анткени ал дайыма оорудан коркот. OCD менен, адам татаал обсессивдүү ырым -жырымдарды кайталоого аргасыз болот жана ал өзүнүн обсессивдүү ойлору менен ырым -жырымдарынын кулу болуп калган күнү келет.
Дүрбөлөңгө кабылганда, сиз аны кайра "тартып алуудан" коркосуз, ошондуктан алар дүрбөлөң кайталана турган кырдаалдарды болтурбоонун эң кеңири таралган ыкмасына кайрылышат. Качуу эмнеге алып келет? Негизи француздун улуу жазуучусу Оноре де Бальзак тарабынан абдан кыскача формулировкаланган: "Качуу - бул күнүмдүк кичинекей өлүм". Эч ким күн сайын кичинекей өлүмгө дуушар болгусу келбейт! Ар бирибиз бактылуу жашоону каалайбыз.
Стратегиялык терапия борборунда профессор Ж. Нардоненин жетекчилиги астында жети сеанста агорафобия жана паника сыяктуу бузулуулардан арылууга мүмкүндүк берген технологиялар иштелип чыккан.
Сунушталууда:
Ашыкча салмак тууралуу 7 чындык. Эмне үчүн диеталар иштебейт жана анын ордуна эмне кылуу керек?
Котормо: Сергей Баев, процесске багытталган терапевт, котормочу Изилдөөлөр ачык көрсөтүп турат - диета программалары иштебейт! Адам факторунан гана эмес, диеталардын өзүнөн да. Биз билебиз, бардык диетаны кармагандардын 10% дан азы туруктуу түрдө арыкташат, болжол менен 50% ы жоготкондоруна караганда көбүрөөк пайда алып келишет жана эң көп таралган натыйжа - бул ашыкча салмакка караганда ден соолукка көбүрөөк зыян келтирүү.
Коркунуч, фобия жана дүрбөлөң кайдан келип чыгат?
Психологдор коркуу - бул кандайдыр бир жаман нерсе эмес, жашообузга жардам берүүчү пайдалуу адаптация механизми деп эсептешет. Бул кандай жардам берет? Ал бизге коркунуч жөнүндө эскертет. Эгерде биз аны туура колдонсок. Эгерде биз аны кантип колдонууну билбесек, анда ошол эле коркуу оорутуп, бизге кыйынчылык алып келет.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Кантип лидер болуу керек, эмнени билүү жана билүү керек (2 -бөлүк)
Бул макаланын экинчи бөлүгү. Биринчи бөлүктө биз түшүндүк Лидер деген эмне? Ал кандай сапаттарга ээ , Эми бул теманы дагы тереңирээк изилдеп көрөлү, андыктан улантыңыз … Лидерлик психологиясы: Лидердин психологиясы жүрүм -турум деңгээлинде, баалуулукта жана мааниде көрүнгөн инсандык сапаттар менен аныкталат.
Кантип лидер болуу керек, эмнени билүү жана билүү керек (1 -бөлүк)
Азыр лидерлик темасы ар тараптан угулуп жатат. Кантип тез арада лидер болуу керек? Башка адамдарга кантип таасир этүү керек? Кантип алып барыш керек? Муну кантип кылыш керек, алар сизге баш ийет, ж.б. Көптөр өз максаттарын, идеяларын жана долбоорлорун ишке ашырууну кыялданышат, башкалардын өмүр баянын изилдешет, башкаларга кылдат карап, башкалардын кантип лидер болуп калганын өз алдынча түшүнүүгө аракет кылышат.
