2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кызганычтын себептери эмнеде? Кызгануу жакшыбы же жаманбы? Бул сезимди кантип кабыл алса болот?
Көрө албастыкты "жакшы" же "жаман" категорияларга таандык кылуу мүмкүн эмес, муну кадыресе көрүнүш катары кабыл алуу керек. Бул сезим, башка сезим сыяктуу, пайда болот жана жоголот. Бирок, шектенүүлөрдүн булактарын түшүнүү зарыл. Көрө албастыктын жүрөгүндө дайыма алсыз напси, иденттүүлүк, өзүнө жана келечекке болгон ишенимдин жоктугу жана натыйжада башка адамга "патологиялык" көз карандылык жатат. Бирок, эгерде адамдын инсандыгы жетишерлик күчтүү болсо, бул анын кызгануу сезимине кабылбайт дегенди билдирбейт. Ар кимибиз кумарлануу жана психикалык реакциянын абалын өздөштүрө алабыз (өткөн терапиянын жүрүшүнө карабастан), анын учурунда аң -сезим жана тар ой жүгүртүү жөндөмү адам өз аракеттерин башкарууну токтотот. Бул учурда психотерапевт менен жөнөкөй адамдын айырмасы - терапевт кызгануунун чыныгы тамырын дайыма түшүнөт.
Көрө албастыктын мүнөзүн жана сезимталдык зоналарын түшүнүү үчүн, адегенде анын пайда болуу себептерин түшүнүү керек. Анда көрө албастыктын тамыры эмнеде болушу мүмкүн?
- Коркунучтан - баш тартуу, четке кагуу, ташталуудан коркуу, шериги жок жалгыз калуу, жалгыздыктан коркуу.
- Муктаждыктар (көңүл буруу, кам көрүү, жакын интимдик мамилелер, өз ара түшүнүшүү, чогуу убакыт өткөрүү ж. Б.).
- Өнөктөштү алдоо же мамилени токтотуу үчүн аң -сезимсиз каалоо. Бул учурда, адам өзүнүн өнөктөшүн жакшы көрөрүнө жана жоготуп алуудан коркуп жатканына ишенет, бирок ошол эле учурда жакындыктан жана мамилелерден терең коркуу бар, руханий сооронуч жалгыздыкта гана жетишилет. Эмнеге мындай сезилет? Балалык кезинде адам эненин фигурасына же башка тиркөө предметтерине байланып калуунун тынчсызданган, тынчсыздануудан качуучу же ирээтсиз моделин иштеп чыккан болушу мүмкүн. Бойго жеткенде жүрүм -турум үлгүсү кайра жаралат.
«Мен өнөктөшүм менен мамиледе болом, бирок ал кетип баратканда тынчсызданам. Апам да мени таштап кетти . Мындай учурларда, ар бир эненин эрте жашында (жумушка, жумушка ж.б.) кетүүсүн бала аны таштап кеткендей кабыл алышы мүмкүн (“мени таштап кетишти”). Буга ылайык, өнөктөшүнүн жумушка кетишине карата реакциясы, командировкага баруу да тынчсыздандырат.
4. Топтолгон нааразычылыктар, мамилелердеги нааразычылык. Натыйжада, тескерисинче, карама -каршы сезимдер пайда болот - өнөктөшкө болгон аң -сезимсиз ачуу акырындык менен топтолот, бирок сиз сүйүктүүңүзгө ачуулангыңыз келбейт, ошондо кызганыч кандайдыр бир өч алуу үчүн себеп болот (баштан өткөн бардык таарынычтарга зыян келтирүү; бул методду өнөктөшү аларды бактылуу кылууга милдеттүү экенин аң -сезимсиз же аң -сезимдүү мамилеси бар адамдар тандашат же психологиялык релаксация (чыңалуу ушунчалык чыдагыс болгондуктан, бул жүктү таштоо зарыл - бул үчүн жеңил болот) мени, жана ага (анын) азап чегүүсүнө жол бергиле).
Көрө албастыктын себептерин түшүнүү - бул сиздин "мен", өнөктөшүңүзгө болгон мамилеңизди түшүнүүнүн биринчи кадамы. Көйгөйдүн булагын талдагандан кийин, мындан ары эмне кылуу керек экенин түшүнө аласыз. Кандай болгон күндө да, катастрофа болбой тургандыгын түшүнүү керек, андыктан шек саноолор негиздүү болсо, кырдаалга жана таяна турган ресурстарга баа берүү керек.
Сунушталууда:
Агрессия жакшыбы же жаманбы?
Көп учурда бир топ терс бирикмелер "Агрессия" деген сөз менен пайда болот. Бирок чын эле жаманбы? Агрессиясыз жашоо мүмкүнбү? "АГРЕССИЯ" , - Айтчы, сага бул сөз менен кандай ассоциациялар келип жатат? «Жамандык, коркуу, зомбулук, согуш.
Теманы улантуу: "чуркоосу жок" адам - бул жакшыбы же жаманбы?
Мурунку макаланын астындагы комментарийлерди окугандан кийин, мен азыр эркектер ыңгайсыз болуп жаткандай, ал тургай сексте тажрыйбасы жок экенин моюнга алуудан уялып жаткандай пикирге туш болдум. Мына ошондуктан алар бул тажрыйбаны мүмкүн болгон жана мүмкүн болбогон жолдор менен алууга абдан ынтызар.
Тынчсыздануу жакшыбы же жаманбы?
Тынчсыздануу жакшыбы же жаманбы? CBT көз карашынан алганда, тынчсыздануунун оң жана терс жактары бар. Бул жерде суроо пайда болот: "Тынчсызданууда эмне жакшы жана андан да пайдалуу болушу мүмкүн?" Тынчсыздануу - бул коркунучка нормалдуу жана өтө маанилүү жооп.
Шек - жакшыбы же жаманбы?
Сизге жумуш сунушталды, жана сиз күмөн санайсыз, бир -эки күн ойлоносуз. Анан сиздин оюңузга бир ой келет - балким шектенүүлөр бул чыгарма мен үчүн эмес экенин билдиреби? Же күмөн саноо жакшыбы? Шектенүү - бул эки учурда пайда болгон шарт:
"Утулган" сезим - жакшыбы же жаманбы?
Ийгилик же ийгиликсиздик деген эки сөздүн ичинен биз баары бир биринчисин жакшы көрөбүз. Бирок, бул түгөйлөр дайыма жанында жүрүшөт. Эмнеге экенин түшүндүрүп берейин. Бир жолу менин досум бул фразаны айтты: "Кудалар казандарды күйгүзбөйт"
