2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Булак: Лиз Гилберттин эссеси.
Кымбат,
Мен бир жолу кызыктай себептерден улам терапевтке кайрылгам. Мен социопат болушу мүмкүн деп коркуп жаттым.
Неге? Мен өзүмдү туура эмес сезип жатам деп ойлогом.
Мен 30да болчумун, мен үйлөнгөм - жана бардык көрсөткүчтөр боюнча балалуу болууну кыялдануум керек болчу. Отуз жаштан ашкан бардык үйлөнгөн аялдар бала кыялданат окшойт.
Бирок мен балалуу болгум келген жок. Балдарды ойлоо мени кубанычка эмес, тынчсызданууга толтурду.
Анан мен чечтим: Мен, балким, социопатмын! (жана диагнозду ырастоо үчүн терапевтке кайрылып, азыр эмне кылыш керек экенин билүү үчүн). Боорукер аял мага жана социопаттын айырмасын кылдаттык менен түшүндүрдү. Социопат, - деди ал, - сезе албайт. А сиз жөн гана сезимдер менен алпурушуп жатасыз. Тескерисинче, көйгөй сиз өзүңүздү туура эмес сезем деп ойлойсуз ».
Мен коркконумдун себеби - сезүү жөндөмүмдүн жоктугунан эмес, тескерисинче, сезимдеримди туура деп таануу мен үчүн кыйын болгон үчүн. Мен тынчсызданып жаттым, анткени мен ар бир окуяда "ошол" жана "туура эмес" эмоциялар бар экенине ишенчүмүн - эгер мен өзүмдү "туура эмес" сезимдер менен кармасам, менде бир нерсе туура эмес.
Бактыга жараша, мен азыр андай деп ойлобойм.
Биз операциялык системалар эмеспиз!
Биз адамдарбыз.
Биз татаалбыз. Ар бирибиз уникалдуубуз. Биз жеткилеңсиздигибизден улам жеткилеңбиз. Ар бирибиз өзүбүздү башкаларга караганда жакшы билебиз. Сезүүнүн бирден -бир туура жолу жок.
Коом, албетте, кээ бир ыкмаларды уктурат … жана биздин башыбызда алар туура гана болуп калат. Ал эми сезимдериңизди четке кагып, коомго көнүүгө аракет кылганда, адам азап тарта баштайт. Сезимдериңизди зыяндуу көз карандылыктар, ички сынчы менен жок кылышыңыз керек, же өзүңүздү өзүңүздүн сезимдериңизди кабыл албоого мажбур кылыңыз! Качандыр бир убакта, сиз эмоцияңызды басуу менен өзүңүздү социопатияга жакыныраак алып келе аласыз.
Сиз бир нерсени туура эмес сезип көрдүңүз беле?
Бул жылдар аралыгында мен орунсуз сезимдердин чоң жыйнагын чогулттум.
Менин бир досум өзүнүн үйлөнүү тоюнда кайгырып жатканын сезди. Бул, албетте, бир нерсе туура эмес болгон. Элестетиңиз, үч жүз конок, кымбат Вера Вонг көйнөгү - жана кайгы?
Бул кайгы сезимин жашырган уялуу анын кийинки үйлөнүү жылдарын бузду. Албетте, бир нерсени туура эмес сезгенден көрө, эч нерсени сезбеген жакшы!
Дагы бир досум, жазуучу Энн Патчетт, жакында дагы бир орунсуз сезим жөнүндө тайманбас очерк жарыялады. Атасы катуу оорудан кийин каза болгондо, Энн кубанычка бөлөнгөн. Бирок интернеттен анын эсселерин окуган адамдар аны комментарийлер менен өрттөп жиберишти. Кантсе да, сиз өзүңүздү сезе албайсыз. Бирок, Энн ушундай сезимде болгон - атасына суктанганына жана караганына карабастан (же болбосо). Ал ага да, өзү үчүн да бактылуу болчу, анткени азап бүтүп калган эле. Бирок бул ТУУРА СЕЗИМ жөнүндө унчукпай коюунун ордуна ал бул тууралуу ачык айтты. Мен анын тайманбастыгы менен сыймыктанам.
Дагы бир досум көп жылдардан кийин мойнуна алды: «Мен Рождествону жек көрөм. Мен аны дайыма жек көрчүмүн. Мен аны мындан ары майрамдабайм! МЫНДАЙ БОЛБОЙТ!
Досу отуз жыл мурун алдырганына кайгырбайт жана өкүнбөйт. Ооба КАНТИП БАТЫР!
Дос жаңылыктарды окууну токтотуп, саясатты талкуулоону токтотту, анткени ал кайраттанып, "чынын айтсам, мындан ары бул мага баары бир" деди. МЫНДАЙ БОЛБОЙТ!
Бир досум мага мындай деди: «Билесиңби, алар айтышат - эч ким эч качан өлгөндө анын жумушта өтө аз убактысын өткөргөнүнө нааразы болгон эмес? Анткени үй -бүлө жана достор маанилүүбү? Ошентип, мен, балким, биринчи болом. Мен жумушумду жакшы көрөм, бул мага үй -бүлөмө жана досторума караганда көбүрөөк кубаныч тартуулайт. Ал эми жумуш үй -бүлөлүк көйгөйлөрдү чечүүгө караганда алда канча жеңил. Мен жумушта эс алып жатам . ЭМНЕ? МЫНДАЙ БОЛБОЙТ!
Бир досу ал чоң жеңилдикти көргөндө жинди болуп баратам деп ойлоду - күйөөсү жыйырма жылдык "жакшы никеден" кийин кетип калды. Ал бүт үй -бүлөсүнө берди, ага ишенди жана ишенимдүү - бирок ал аны таштап кетти. Ал азап чегиши керек! Ал өзүн чыккынчылык кылганын, таарынганын, басынганын сезиши керек! Жакшы аял күйөөсү ажырашууну чечкенде өзүн алып жүрүшү керек болгон сценарий бар, бирок ал бул сценарий боюнча жашоодон качкан. Ал күтпөгөн эркиндиктин кубанычын гана сезди. Анын үй -бүлөсү тынчсызданган. Кантсе да досум бир нерсени туура эмес сезди. Алар анын таблеткаларын сатып алып, дарыгерге алып барууну каалашкан.
Апам бир жолу жашоосундагы эң бактылуу учур эжем экөөбүз үйдөн чыккандан кийин башталганын мойнуна алган. КАНДАЙ МААНИДЕ? Анын бош уя синдрому жана азап -тозогу көп болсо керек! Балдар үйдөн чыкканда энелер кайгырышы керек. Бирок апам үйү бош калганда джиг бийлегиси келген. Бардык апалар кыйналышты, ал куштай сайрагысы келди. Албетте, ал муну эч кимге мойнуна алган эмес. Ал дароо эле жаман эне катары ачыкка чыкмак. Жакшы эне балдардан кутулууну жактырбайт. МЫНДАЙ БОЛБОЙТ! Кошуналар эмне дейт?
Жана дагы бир нерсе десерт үчүн: бир күнү досум анын өлүмгө алып келген диагнозун билип калды. Ал жашоону башкалардан артык көрчү. Жана анын биринчи ою: "Кудайга шүгүр". Бул сезим кетпеди. Ал бактылуу болчу. Ал баарын туура кылганын жана жакында бүтөөрүн сезди. Ал өлүп бараткан! Ал коркууну, ачууну, ооруну, үмүтсүздүктү сезиши керек эле. Бирок анын ойлогону - мындан ары эч нерсеге тынчсыздануунун кереги жок болчу. Аманат жөнүндө эмес, пенсия жөнүндө эмес, татаал мамилелер жөнүндө эмес. Терроризм эмес, глобалдык жылуулук эмес, гараждын чатырын оңдоо эмес. Ал өлүм жөнүндө тынчсыздануунун деле кереги жок болчу! Ал өзүнүн окуясы кантип бүтөрүн билген. Ал бактылуу болчу. Жана ал акырына чейин бактылуу бойдон калды.
Ал мага: «Жашоо оңой эмес. Жада калса жакшы жашоо. Менде жакшы болчу, бирок чарчадым. Кечеден үйгө кете турган убак. Мен барууга даярмын . ООБА КАНТИП БОЛОТ? Дарыгерлер анын шок абалында экенин айтып, кайгы тууралуу китепчеден үзүндүлөрдү окуп беришти. Бирок ал шок абалында болгон эмес. Шок сезим жок болгондо болот. Ал: бакыт сезимине ээ болгон. Дарыгерлерге бул жөн эле жаккан жок, анткени бул ТУУРА СЕЗИМ. Бирок, менин досум эмнени сезгенин сезүүгө акысы бар болчу - мындай укукту алуу үчүн алтымыш жылдык аң -сезимдүү жана чынчыл жашоо жетиштүү эмеспи?
Достор, мен сизге кимдир бирөө туура сезим катары таңуулаган нерсени эмес, өзүңүз эмнени сезип жатканыңызды сезүүгө уруксат беришиңизди каалайм.
Өзүңүздүн сезимиңизге таянууңузду каалайм.
СЕЗИЛҮҮ деген сөздөр уялбай, күлкүңүздү келтиргим келет.
Менин досум Роб Белл өзүнүн терапевтинен: "Менин ушундай сезимде болуум кадимки көрүнүшпү?"
Менде да көптөн бери нормалдуу эч нерсе жок. Мен азап чегип, уялбайм, мен эмнени сезем.
Мен бактылуу болсом, менин бакытым чын жана чыныгы.
Мен кайгырсам, менин кайгым чын жана чыныгы.
Эгерде мен сүйсөм, менин сүйүүм мага чыныгы жана чыныгы.
Мен өзүмдү башкача сезип жатам деп ойлоого мажбурлаганымда эч ким жакшы болбойт.
Бүтүндөй жаша. Сиз эмнени сезип жатканыңызды сезиңиз.
Калганынын баары ТУУРА эмес. Сиз үчүн.
Сүйүү, Лиз.
Сунушталууда:
Аялдардын орто жаш кризиси. Бир күнү сен күтүлбөгөн жерден түшүнөсүң
Бир күнү өзүңүзгө суроо берчү күн келет: андан кийинкиси? Карьерасындагы негизги чокуларга буга чейин жеткени, балдар чоңоюп, өз жашоосу менен жашап жатканы, күйөөсү менен болгон мамилеси белгилүү бир деңгээлде өнүккөнү (же өнүкпөгөнү) белгилүү болот … Жана бул жерде, көптөгөн аялдар өмүрүндө биринчи жолу олуттуу ойлонушат:
Апам жаман болуп кетти
Ар бир баланын жашоосунда эртеби -кечпи алдыга жылуу керек болгон учур келет. Улантыңыз, жаңы нерсени баштаңыз, көз карандысыз болуп, мурункуга караганда "чоңураак" болуңуз. Анан, албетте, апам бул тууралуу ага кабарлайт. Биринчи жолу ал ага таза биологиялык жолдун башталышы жөнүндө "
Аялыңыз эмнеге таштап кетти?
Чейрек кылым бою үй -бүлөлүк психолог болуп иштеп, күйөөсүн таштап кетүү чечимин кабыл алган аялдар менен миңдеген жолу сүйлөшүүгө туура келди, анын ичинде ажырашууга арыз жазуу. Алар чечимин түшүндүрө баштаганда, дээрлик дайыма эки вариант угулат:
Атам бизди таштап кетти
Атам бизди таштап кетти. Ажырашуу назик, оор жана жагымсыз. Эки адам жөн эле күйөөсү менен аялы болууну токтотпойт. Ар ким өзүнүн күтүүсү, тилеги, үмүтү менен үйлөнөт. Алардын баалуулуктары менен, өмүр баяны. Ажырашуу жеке ийгиликсиздиктин, ийгиликсиздиктин, жоготуунун далили болуп калат.
Бир жерден ката кетти
Эгерде күтүлбөгөн жерден көңүл ачып, бакытка бөлөнүп, эч нерсеге көңүл бурбасаңыз, анда, балким, баары ошондой. Бирок … бул туура эмес болсочу? Баары чындап сонун болгондо кантип түшүнүүгө болот жана бул биздин гана ойлоп табууларыбызда, көңүл ачууну жасалма көңүл ачуудан кантип айырмалоо керек?
