2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ушул жылдын башынан бери баарыбыз күтүүсүз окуяларга туш болдук. Эч нерсе мындай бурулушту алдын ала айткан эмес, бирок алты айдан бери бүткүл дүйнө бир тема менен жашап жатат - жаңы коронавирус пандемиясынын темасы. Карантиндеги жашоо глобалдык өзгөрүүлөрдүн башталышы болуп калабы? Эксперттердин божомолдору ар түрдүү, бирок алардын жалпылыгы бар: белгисиздик. Келечек бүдөмүк, азыркы бүдөмүк - бул эмне, биздин жаңы реалдуулук?
"Пандемия" сөзү биринчи жолу айтылгандан бери алты ай өттү. Биздин дүйнө шок, коркуу жана баш тартуу этаптарын басып өттү, өлүм менен бетме -бет кездешти. Коронавирустун чыгышына чейин, ачкачылыктан жана куралдуу чыр -чатактардан, сасык тумоодон жана тутумдук оорулардан канча адам өлөрүн эч ким байкаган эмес. Бирок азыр бардык ММКлар эртең менен жаңы вирустан ооруп, каза болгондордун кыскача баяндамасын беришет. Бул алты айдын ичинде биз бул вирус жөнүндө бир нерсени түшүнө баштадык. Тескерисинче, илимий коомчулук бизге андан кантип аздыр -көптүр коргой аларыбызды билдиришти, бирок ошол эле маскалар жана кол каптар боюнча талаштар дагы деле бар - кимдир бирөө алардын эффективдүү экенин, кимдир бирөө зыян келтирерин айтышат. Белгисиздик, тынчсыздануу сезимин жаратат. Анын үстүнө ден соолукка коркунучтан тышкары социалдык көйгөйлөр да пайда болду. Көптөр кадимки жашоо деңгээлин сактап калуу үчүн жумушунан жана каражаттарынан айрылды, байланыш, байланыш жана билим берүү чөйрөлөрү өзгөрдү. Коомдук жашоонун глобалдык кайра түзүлүшү адамдарга таасир эте алган жок, анткени узак мөөнөттүү күтүлбөгөн өзгөрүүлөр психика үчүн олуттуу сыноо. Албетте, адамдын көнүү жөндөмү жана ресурстары бар. Бирок ар бирибиз үчүн бул процесс жеке түрдө ишке ашат. Акыр -аягы, адаптация өз сезимдери менен байланыш үзүлбөгөндө гана болуп жатат, болуп жаткан нерсенин реалдуулугун тануу жок.
Бул эмне үчүн кириш сөз? Албетте, мен практикалык психоаналитикмин, бирок мен, башка адамдар сыяктуу эле, жаңы реалдуулуктун шарттарына көнүүгө туура келди. Бактыга жараша, пандемияга чейин менде интернетте машыгуу болгон. Ошентсе да, бул форматка бир нече ай бою толук өтүү мен үчүн да жаңы чакырык болуп калды. Ошентип, терапияга ар кандай өтүнүчтөр менен кайрылышат, бирок мен акыркы убактардын бир өзгөчөлүгүн белгилеп кеттим: адамдар "бул жерде жана азыр" жөнүндө сүйлөшүп, учурдагы абалды кандай сезип жатышканын айтуудан качышат. Эч нерсе болбогондой жана аларга да, жакындарына да эч кандай таасир этпейт. Бул биздин бала кездеги оюбузду эске салды: качып баратканда колубузду көтөрүп: "Мен үйдөмүн!" Символикалык түрдө, бул толук жеткиликсиздикти билдирген. Ошол сыяктуу эле, сизди коркуткан нерседен символикалык түрдө жашыра аласыз. Бирок, тилекке каршы, бул ыкма чыныгы таш кулоодон коргой албайт.
Башкача айтканда, тынчсыздануу жөнүндө көп маалымат бар, менин пациенттерим бул темада негизделген, бул абдан сонун. Бирок тиш оорусу, сасык тумоо вирусу же аппендицит жөнүндө теориялык билимге ээ болгонубуз менен дагы эле доктурга кайрылабыз. Анткени теориялар дарыланбайт. Бул билимди колдонууну билгендер менен тажрыйба, өз ара аракеттенүү айыктырат. Жана өзүн-өзү тынчсыздануу түшүнүгү абдан бузулган: кээ бирлери такыр андай болбошу керек экенине ишенишет. Бул туура эмес, анткени тынчсыздануу - бул кадимки эле адамдык сезим. Тынчсызданууну баштан кечирүү өтө маанилүү, бул жашоо. Тынчсызданууда, энергиянын массасы, жердин капкагын жарып чыккан сыяктуу, жеңүүгө, өнүктүрүүгө, сындырууга жардам берет.
Адамдар мага көп айтышат: суранам, тынчсыздануумду бошот, мен эч нерсени сезгим келбейт. Мен суроо берем: сен өлгүң келеби? Өлгөн адам гана эч нерсени сезбейт. Тынчсыздануунун энергиясы кыйроого эмес, өнүгүүгө жана жаратууга багытталышы мүмкүн. Мындай өтүнүч, эреже катары, тынчсыздануу ушунчалык күчтүү болгондо, аны менен жалгыз күрөшүү мүмкүн болбогондо, жашоо адамды чоң ылдамдык жана күч менен урганда пайда болот. Бул тынчсыздануу, бир нерсе жасоо, толуктоо, аткаруу зарылдыгы, эртең кеч болуп калгандай, эртең жок болуп калгандай кайда?
Себеби, бир жерде эс -учун жоготкон жерде чалгычан кемпир бар, анын келишин көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк жок. Башкача айтканда, тынчсыздануунун күчөшү өлүмдөн коркуунун ордун толтуруучу механизм болуп саналат. Ал мындай дейт: Мен жашоону тезирээк өткөрүшүм керек - өлүм жакын, мен аны башкарбайм. Бул өтө оор, көтөрө албаган сезим. Бул сезим менен байланышта болуу кыйын. Бирок аны менен байланышта болуу - бул сезимдерден механикалык ишке өтүү эмес - аларды тыгыштырбоо, социалдык тармактар жана компьютердик оюндар аркылуу чөгүп кетпөө. Байланыш - бул тааныштык. Өзүңүзгө суроо бериңиз: мен азыр эмнеден корком, күтүлбөгөн жерден мени капаланткан эмне? Бул өзүн-өзү изилдөө жан дүйнөңүздүн табиятын түшүнүүгө жардам берет, анткени сезимдер психикалык жашоодо маанилүү роль ойнойт.
Кийинки макалада мен бул маселени чагылдырууга аракет кылам.
Иллюстрация: Мэри Воронов, "Тынчсыздануу", 2005
_
Сезим жана тажрыйба менен күрөшүү кыйынбы? Чындык коркунучтуубу?
Келгиле, коркуудан коркпоону чогуу үйрөнөлү.
Психоаналитик Карине Матвеева
Сунушталууда:
Андан кийин кайра жашай баштайсыз
Алсыздыкпы же күчтүүлүк, жаман жерден качуу үчүнбү?! Каякта, саз сазындагыдай, андан чыга албайсың. Кайда эч нерсе калган жок, мос басып кеткен жерде. Кайра кайтып келүү мүмкүн болбогон сабырдын эң жука сызыгы кайда?! Андан кийин сиз башкача болууну чечесиз жана мурун ким экениңизди өзүңүзгө кайтарбайсыз.
Кайра мас болду
Мен дагы мас болуп калдым … Жардамды кайдан тапсам болот? Үмүт жок, мен өзүм кыла албайм … "Мен мындан ары чыдай албайм! Мен эмнени туура эмес кылып жатам? Балким кодировать же Катюжанка?”- психикалык бороон-чапкын болуп кетти. Ачуу, таарынуу, өзүн-өзү аяуу менен көздөн жаш агызат.
Коркунучту басаңдатуу. Кайра жүктөө
Анан бул жерде жаңы деп эмне айтууга болот? - деп сурайсың. Жалкоо болбогондон кийин тема иштеген жок. Мен баары бир тобокелге салам. Анын үстүнө, дүйнөдө адамдардын 2-3 пайызы гана коркуу сезимин жеңип чыккан. Балким, дагы бир жолу ал жөнүндө бир сөз айтуу кимдир бирөөгө пайдалуу болушу мүмкүн.
Нерв клеткалары кайра жаралат
Биз "нерв клеткалары калыбына келбейт" деген сүйлөмдү диалогдо айтабыз, маектешибизге мынчалык тынчсызданбаңыз. Бирок анын келип чыгышы эмнеде? Окумуштуулар 100 жылдан ашуун убакыттан бери нейрон бөлүнүүгө жөндөмсүз деп эсептешет. Жана бул көз караштарга ылайык, ал өлгөндө, мээде дайыма боштук болгон.
Каалоо тизмесин жана мотивацияны кантип иштетсе болот? Же КААЛОО менен ТИЛЕКТИ кантип кайра баштоо керек
Эгерде сиз адамдарды карасаңыз, анда кээ бир адамдар кубаныч жана ырахаттануу менен жашоодо кандайдыр бир иш -аракеттерди жасап, активдүү болуп, натыйжага жетип жатканын көрө аласыз, жана уктап жаткандай көрүнгөн адамдар бар, алардын жашоосу жылдан жылга өтүп баратат, иш жүзүндө эч нерсе өзгөрбөйт.
