2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз "нерв клеткалары калыбына келбейт" деген сүйлөмдү диалогдо айтабыз, маектешибизге мынчалык тынчсызданбаңыз. Бирок анын келип чыгышы эмнеде? Окумуштуулар 100 жылдан ашуун убакыттан бери нейрон бөлүнүүгө жөндөмсүз деп эсептешет. Жана бул көз караштарга ылайык, ал өлгөндө, мээде дайыма боштук болгон. Стресс нерв клеткаларына зыян келтирери белгилүү. Анда эмне болот - нервге түшкөн сайын нерв системасындагы "тешиктер" көбөйөт?
Эгерде нерв клеткалары мээден биротоло жок болуп кетишсе, анда, балким, Жер цивилизациянын гүлдөп жатканын көрмөк эмес. Адам кандайдыр бир көндүмдөргө ээ болгонго чейин уюлдук ресурстарын жоготот. Нейрондор абдан "жумшак" жандыктар жана терс таасирлер менен оңой жок болушат. Болжол менен биз күн сайын 200,000 нейрон жоготобуз. Бул анча деле көп эмес, бирок ошентсе да, жылдар бою жетишсиздик ден соолуктун абалына таасирин тийгизиши мүмкүн, эгер жоготуулар орду толгус. Бирок, андай болбойт.
Нерв клеткаларынын бөлүнүшүнүн мүмкүн эместиги тууралуу илимпоздордун байкоосу толугу менен туура болгон. Бирок чындык, табият жоготууларды кайтаруунун башка жолун тапты. Нейрондор көбөйө алат, бирок мээнин үч бөлүгүндө гана, эң активдүү борборлордун бири - гиппокамп … Ал жерден клеткалар акырындык менен мээнин жетишпеген жерлерине көчүшөт. Нейрондордун пайда болуу жана өлүм ылдамдыгы дээрлик бирдей, андыктан нерв системасынын эч кандай функциялары бузулбайт.
Кимде көбүрөөк бар?
Нерв клеткаларынын жоготуу көлөмү жашка абдан көз каранды. Балким, адам канчалык улгайган болсо, ошончолук калыбына келгис нерв жоготуулары бар деп ойлоо логикалык болмок. Бирок жаш балдар эң көп нейрондорду жоготушат. Биз нерв клеткаларынын олуттуу запасы менен төрөлөбүз жана алгачкы 3-4 жылдын ичинде мээ ашыкчадан кутулат. Дээрлик 70% азыраак нейрон бар. Бирок, балдар такыр акылсыз болушпайт, тескерисинче, тажрыйба жана билимге ээ болушат. Мындай жоготуу физиологиялык процесс, нерв клеткаларынын өлүмү алардын ортосундагы байланыштардын пайда болушу менен компенсацияланат.
Улгайган адамдарда нерв клеткаларынын ортосунда жаңы байланыштардын пайда болушунан улам да нейрондордун жоголушу толук түрдө толтурулбайт.
Бул жөн эле сан жөнүндө эмес
Мээ клеткалардын санын калыбына келтирүүдөн тышкары, дагы бир укмуштуу жөндөмгө ээ. Эгерде нейрон жоголуп, кандайдыр бир себептерден улам анын орду ээленбесе, анда коңшулар бири -бири менен байланышты бекемдөө менен анын функцияларын өздөрүнө алышат. Мээнин мындай жөндөмү ушунчалык өнүккөн, мээге өтө катуу зыян келгенден кийин да, адам ийгиликтүү түрдө калыбына келе алат. Мисалы, инсульттан кийин, мээнин бүт жеринин нейрондору өлгөндө, адамдар басып, сүйлөй башташат.
Гиппокампты уруу
Нерв системасынын көптөгөн терс таасирлери жана оорулары менен гиппокамптын регенеративдик функциясы төмөндөйт, бул мээ кыртышындагы нейрондордун азайышына алып келет. Мисалы, алкоголду үзгүлтүксүз колдонуу мээнин бул бөлүгүндөгү жаш нерв клеткаларынын көбөйүшүн жайлатат. Узак "алкоголдук тажрыйба" менен мээнин регенеративдик жөндөмдүүлүгү төмөндөйт, бул аракечтин психикалык абалына таасир этет. Бирок, эгер сиз убагында "колдонууну" токтотсоңуз, нерв тканы калыбына келет.
Бирок бардык эле процесстер артка кайтпайт. Ат Альцгеймер оорусу гиппокамп азайып, толук иштебей калды. Бул ооруга чалдыккан нерв клеткалары бат эле өлүп калбастан, жоготуулары орду толгус болуп калат.
Бирок курч стресстин пайдасы дагы бар, анткени ал мээни мобилизациялайт. Башка нерсе - өнөкөт стресс. Ал өлтүргөн нерв клеткалары дагы эле гиппокамптын иши менен алмаштырылышы мүмкүн, бирок калыбына келтирүү процесси кыйла басаңдайт. Эгерде стресстик жагдайлар күчтүү жана узакка созулса, анда өзгөрүүлөр кайтарылгыс болуп калышы мүмкүн.
Стрессте нейрогенезди жайлатуудан тышкары, нерв клеткаларынын бири -бири менен байланыш түзүү жөндөмү начарлайт.
Мээни жаш бойдон сактаңыз
Жаш мээнин негизги өзгөчөлүктөрүнүн бири - бул функцияларын калыбына келтирүү жана сактоо. Качан жана канчалык деңгээлде жаштарга мүнөздүү болгон нейрондордун гармониялуу алмаштырылышы көптөгөн факторлордон көз каранды. Алардын кээ бирлери, мисалы, биз генетикалык өзгөчөлүктөрдү алдай алгыча, биздин көзөмөлүбүздө эмес. Нейрондордун калыбына келүү функциясы тышкы терс таасирлерге көбүрөөк сезгич адамдар бар. Бирок, ар бир адам мээси үчүн ыңгайлуу шарттарды түзө алат.
Эмне кылса болот:
- Минималдуу стресс. Албетте, бардык кыйынчылыктардан качып кутула албайсыз, өзгөчө белгилүү бир убакыт аралыгында качып кутулуу мүмкүн болбогон жагдайлар бар. Ошентсе да, ар бир адам стрессти минималдаштыруу үчүн кам көрүшү керек жана ошону менен гиппокампта кайтарылгыс өзгөрүүлөрдү болтурбашы керек.
- Стресске көнүгүү. Адам кыймылдаганда, анын мээсинде нерв ткандарына күчтүү калыбына келтирүүчү таасири бар бир зат өндүрүлөт. Үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк мээдеги калыбына келүүчү процесстер үчүн абдан жагымдуу шарттарды түзөт.
- Жаңы көндүмдөр. Гиппокамп зарыл болсо, жаш нейрондорду өндүрө баштайт. Адам жаңы бизнести үйрөнгөндө же өздөштүргөндө, мээ чоң «нерв резервдерин» талап кылат. Жаңы жөндөмдөр үчүн жооптуу болгон жерге кошумча күчтөр чуркап кирип, ал жерде нейрондордун ортосунда жаңы байланыштар пайда боло баштайт. Ушул себептен улам, хобби менен алектенүү, өзүңүздү жаңы нерсеге сынап көрүү сунушталат. Мындай адамдын мээси дайыма бош эмес жана өзүн активдүү түрдө калыбына келтирет.
Сунушталууда:
Жансыз нерв. Травматика
Балким, алардын көпчүлүгүндө жок дегенде бир жолу стоматологиялык көйгөйлөр болгон. Эң ооруткан нерсе - тешик бургулоо эмес (бирок үнү жана сезимдери мурдагыдай эле). Эң кыйыны - нерв ачыкка чыкканда. Демек, жакшы сиңирүү үчүн 30 жолу чайноо кыйын эмес, чайноо, негизинен, мүмкүн эмес болуп калат.
Балдардын нерв оорулары: Ата -энелер эмнени билиши керек
Баланын ден соолугу ата -энелердин тынчсыздануусун жаратуучу нерсе, көбүнчө кош бойлуу кезинен. Жөтөл, мурун, ысытма, ашказан оорусу, кызаруу - жана биз доктурга чуркайбыз, интернеттен маалымат издейбиз, дары сатып алабыз. Бирок ден соолугубуздун ачык эмес симптомдору да бар, биз аларга "
Нерв топурагы: анда эмне өсөт?
"Нерв оорусу" - биз адатта психосоматикалык бузулуу деп атайбыз. Бул оорулардын аталыштары грекче "жан" (психика) жана "дене" (сома) деген сөздөрдү бириктирет жана алар, адатта, жан өзүнүн азабын жашырганынан келип чыгат.
Кантип аталык сүйүү жаралат
Биз акырындык менен үй -бүлөдө функциялардын жана ролдордун патриархалдык бөлүштүрүлүшүнөн алыстап баратканыбызга карабастан, балдарды тарбиялоо өзгөчө аялдар чиркөөсү катары эсептелгенде, көптөгөн эркектерге аталыкты берүү кыйынга турат - функционалдык деңгээлде да, андан да көп Ошентип, эмоционалдык жана психологиялык деңгээлде.
Нерв системасы: 10 туура эмес түшүнүк жана миф
Нерв системасынын ар кандай бузулуулары калктын 15-20% ында кездешет. Бул оорулар вегетативдик-тамыр дистониясы, өнөкөт чарчоо, депрессия, күндүз уйкусуроо жана түнкүсүн уйкусуздук, коркуу, тынчсыздануу, эркинин жоктугу, баш ооруу, кыжырдануу, аба ырайынын өзгөрүшүнө сезимталдыктын жогорулашы жана жеке мүнөздөгү башка симптомдор катары көрүнүшү мүмкүн.
