2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Аял, математика мугалими, консультация алуу үчүн кайрылган. Ал сабак учурунда жагымсыз эмоцияларды башынан өткөргөндөн кийин пайда болгон бутунун ооруй турган спазмына даттанышкан.
Бир аз анатомия
Булчуң -кыймыл аппараты - сөөктөрдүн, булчуңдардын жана көмөкчү түзүлүштөрдүн комплекси, алар дене бөлүктөрүнүн бири -бирине карата кыймылын жана бүтүндөй дененин мейкиндигинде кыймылын камсыз кылат. Булчуңдардын жыйрылышы скелеттин сөөктөрүнүн рычаг катары кыймылын камсыздайт. Бул булчуңдардын координацияланган активдүүлүгү борбордук нерв системасы тарабынан башкарылат.
Бул макалада мен таяныч -кыймыл аппаратынын дисфункцияларынын психогендик себебине гана токтолом, бирок органикалык себептер, микроэлементтердин жоктугу, интоксикация, гиподинамия жана башка факторлор жокко чыгарылбашы керек.
Ошондуктан, дарылоо процессиндеги мамиле комплекстүү болушу керек. Ортопеддин, невропатологдун консультациялары, медициналык диагностикалык текшерүүлөр талап кылынат. Диагноз коюлгандан кийин же медициналык жардам жардам бербегенде гана психологдун жардамын тартуу керек.
Стресстин таасири жөнүндө
Стресстин таасири астында организм бардык ресурстарды мобилизациялап, канга көп сандагы гормондорду (кортизол, адреналин) чыгарат. Бул булчуңдардын тонусунун жогорулашына алып келет. Эмоциялык стресс азайганда, дене эс алып, кадимкидей иштей баштайт. Бирок кээде булчуңдардын чыңалуусу кетпейт, андан кийин спазм пайда болот.
Спазм кыймылдын бузулушуна, ооруга алып келет. Өнөкөт спазм сөөктөрдүн, муундардын ооруларына алып келип, кан айланууну начарлатат.
Эмне үчүн белгилүү бир орган психосоматикада бутага айланат?
Эмне үчүн бир адамдын жүрөгү ооруп, экинчиси кант диабети менен ооруй турганын айтуу кыйын. Генетикалык шыктуулук жана өзүнө зыян келтирүүчү жашоо образы таасир этет: туура эмес тамактануу эртеби-кечпи гастритти пайда кылары табигый нерсе.
Психосоматика тармагындагы окумуштуулар стресстин түрлөрү менен тигил же бул ооруга жакындыктын ортосундагы байланышты аныкташты. Мисалы, Ф. Дунбар тарабынан инсандык профилдердин теориясы.
Белгилүү бир органга фиксациялоо символикалык мааниге да ээ болушу мүмкүн.
Ошентип, бир кардар арыктай алган жок жана курсагын чоң деп дайыма урушуп, ушундан улам ал жаман көрүндү. Көп учурда ал өзүн сиңирүүдө кыйынчылыктар болсо, арам тамактардан баш тартуу оңоюраак болот деп ойлоп калат. Натыйжада, аялда ичеги -карын оорусу пайда болуп, аны айыктырууга көп айлар кеткен. Кардар өзүн-өзү кыйратуучу мамилесин түшүнгөндө, ал алардан баш тартып, денесине көбүрөөк камкордукту жана сүйүүнү көрсөтө баштады жана анын эсебинен психологиялык көйгөйлөрдү чече албады.
Кайра математика мугалимине кайрылалы, Марина деп коёлу
Мен Маринага спазмдан мурун же аны коштогон автоматтык ойлорумду көзөмөлдөп, аларды атайын күндөлүккө жазуу тапшырмасын бердим.
Ойлор ушундай болгон, математиканы окутуу кызыксыз иш, мен класстан кетким келет. Бирок, Марина эрктин күчү менен өзүн кармап турууга аргасыз болгон, андан кийин бутунда спазм пайда болгон.
Табиятынан, кардар - жумшак адам, башкалар тарабынан өзүн баалоодон тынчсызданышат, душмандык импульстарды дайыма басууга жакын, абдан абийирдүү, өзүнүн каалоолорун башкалардын каалоолоруна баш ийдирүү тенденциясы менен.
Маринанын сезимдерди өзүнөн өзү билдирүүсүн токтотуусу мотордук чыңалууга алып келди.
Биз зеригүүнүн жана окутууга болгон кызыгуубуздун артында эмне бар экенин тактай баштаганыбызда, Марина төмөнкүлөрдү айтты:
"Башкы мугалим мага алты ай мурун кызматтан көтөрүлүүнү убада кылган, бирок ал бул убадасын аткарууга шашкан жок, дайыма жакшы мугалимдерди табуу кыйын деп нааразы болуп, мени көбүрөөк иштөөгө көндүрөт. Мен аны менен талашып -тартышкым келет, убадасын аткарууну талап кылам, бирок мен чечкиндүү боло албайм жана анын айткандары боюнча жүрөм ".
Маринанын ички чыр -чатагын тактап, биз анын чектелген ишенимдери менен иштөөгө өттүк жана анын муктаждыктарын аныктоо жана алар үчүн алгылыктуу түрдө сүйлөшүү көндүмдөрүн үйрөтүүгө өттүк.
Психосоматикалык кардарлар менен иштөөдө көбүнчө алекситимия кездешет. Ошондуктан, психологиялык жардам сааттарынын негизги бөлүгү, ички конфликтти аныктоодон тышкары, стресске адаптивдүү жоопторду калыптандыруу, кардарлардын сезимдерин жана муктаждыктарын аныктоо көндүмдөрүн калыптандырууга кетет.
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Коркунучтуу түштөр коркунучтуу эмес
Бала коркунучтуу түш көрдү - бала коркуп, ыйлайт, бирок … ал жөнүндө айткысы келбейт! Чынында эле, балдар коркунучтуу түштөрү жөнүндө айткысы келбейт, анткени алар өз тажрыйбаларына кайра кайтып келүүнү каалашпайт. Алардан кантип арылуу керек - бул коркунучтуу окуялар?
Интраперсоналдык тынчсыздануу үчүн таяныч пункттары
Тынчсыздануу - бул эң кеңири таралган адамдык сезимдердин бири. Көбүнчө тынчсызданууга караганда, бизде кыжырдануу гана болот. Анан, бул баарына эле туура эмес. Тынчсыздануу бузулуулары, дүрбөлөң кол салуулары, фобиялар, OKB же кандайдыр бир инсандык бузулуулары барлар тынчсызданууну эмоциялардын чокусуна коё алышат.
