2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-15 16:08
Сезимдерди толук көзөмөлдөө - бул көпчүлүк адамдар үчүн керектүү чеберчилик эмеспи? Тагдырдын күлкүсүнө бекем туруу, психикалык азапты баштан кечирбөө, тагдырдын жана адамдардын эч кандай соккусунда ийилбөө же сынбоо. Өчпөс жүзү бар ушундай жеңилбес самурай болуу.
Эмоциясыз жашоо абдан пайдалуу:
- Сиз бизнес менен бирдей иштей аласыз: "Бул жеке эч нерсе эмес, бул жөн гана бизнес, балам".
- Логиканы карманыңыз жана жашооңузду эң сонун уюштуруңуз. Маанилүү нерсени жасоо зарыл жана туура. Туура университетке кир, керектүү адамга турмушка чык, жакшы иштеген жерде иште.
Бирок, эмне үчүн бул кусалык ичинде пайда болот? Эч нерсеге толтура албаган боштук …
Бул жетишсиздик, жокчулук жана ачкачылыкка туруктуу болуу сезими.
Сезимсиздиктин баасы жогору - жарым жашоо. Жыттар жана үндөр күтүүсүздөн жок болуп кеткендей. Мурда алар болгон, бирок азыр андай эмес. Сиз жашай аласыз. Бирок дайыма бир нерсе жетишпейт. Инсандыктын кээ бир маанилүү бөлүгү тоңуп калгандай.
Сезбөө чечими ар кандай куракта келет.
Бала кезинде бирөөгө. Сезимди токтотуу, тоңуп калуу - бала үчүн аман калуунун жалгыз жолу болуп калат. Башынан өткөрүп жаткан оорудан жана коркунучтан жинди болбош үчүн, ал сезимдердин "көлөмүн катуулатат", ошондуктан бул сенсорду өмүр бою ошол абалда калтырат. Коопсуздук үчүн.
Чоңоюп, адам эч кандай канааттануу ала албайт, аны эч нерсе тойгузбайт. Ал дайыма бир нерсе издейт. Издегенин түшүнгөн соң жана жоголгон бөлүгүн таба албаган соң, ал кубануу, ырахат алуу жана чындап бир нерсени каалоо жөндөмүн аз -аздан чогулта баштайт.
Сезимдерди жок кылуу, бардык тажрыйбаңызды тозокко түшүрүү чечими, бойго жеткенде да кабыл алынат - тажрыйбалуу ооруга, жоготууга, көңүл калууга жооп катары. "Мен мындан ары эч качан!" Мен сүйбөйм, эч кимди жан дүйнөмө киргизбейм, ишенбейм, мындай акмак болбойм. Рахмат, аябай ооруп жатат. Мен ал жерде жаман экенин билем, эми ал жакка барбайм.
Ал эми жашоо скафандрдан, коргонуунун курал -жарагынан башталат, эч болбосо бир нерсени башынан өткөрүүгө жол бербейт. Ичинде чоң боштук бар.
Тирүү болуу - чоң тобокелчилик
Биз сезимдерден коркобуз. Алар бизди алсыз кылып коюшат.
Көбүбүз сезимдердин зонасына кирбөө жана аларды толук күч менен жашабоо үчүн көптөгөн амалдарды үйрөндүк:
Тез алаксып, эч нерсеге карабай бир нерсе кыла баштаңыз.
Эмне болуп жатканын түшүнбөй, өзүңүздү баштан өткөрүүгө мүмкүнчүлүк бербеңиз, бирок толкунданууну иш -аракетиңиз менен бөлүңүз.
Тезирээк башка нерсеге өтүп, ызы -чууга кирип кетиңиз. Бул сизге күчтүү эмоциялар менен жолукпоого жана өзүңүз үчүн маанилүү маселелерди чечпөөгө мүмкүндүк берет.
Коомдо "бош эмес болуу депрессиянын эң жакшы каражаты" деп ишенишет.
Көп адамдар баңгиликке окшош абалга өздөрүнүн жеке иштери боюнча түшүшөт, алар "керексиз ойлорго" убактысы жок экенин билүүгө аракет кылышат.
Ич, жегиле, тамеки чеккиле. Тынчтыкты тез арылтыңыз, тынчсызданууну эмне пайда кылганын сезбей туруп, бир нерсени өзүңүзгө - куюуга, түртүүгө же дем алууга катуу каалоодон бир секунда мурун пайда болгон.
Көз карандылыктын бардык түрлөрү - аракечтик, чылым чегүү жана ашыкча тамактануу - адам билбегенди жана жашабоону каалаган эмоциялардан коргонуунун көнүмүш механизмдери. Эмоцияларга жооп берүү жолдору.
Бир нерсе сатып ал … Кийинки "керектүү нерсени" "жут".
Эмоционалдык ачкачылыкты бир азга басуу жана тынчсызданууңузду азыктандыруу.
Секс кыл.
Бул учурда, адамдын өзүнүн же өнөктөшүнүн денеси жөн эле манипуляциялоо объектиси катары кабыл алынат. Бул процессте башка адамдын инсан катары ролу өтө анча чоң эмес - бул жөн эле тынчтандыруу үчүн дары катары колдонулат.
Кошула турган адамды табыңыз.
Бала өзүнө кам көрө турган жана аны сүйүүгө толтура турган апаны издегендей, көптөгөн адамдар бул энелик же аталык объектини сырттан издешет. Уядагы балапандарга окшоп, ооздору дайыма ачык, тагдырына дайыма жардам, колдоо жана катышууну күтүшөт. Ал эми бул жерде көбүнчө "ал мага маани бербейт, баалабайт жана сүйбөйт" деп капа болууну жана жемелөөнү угасың.
Уятка, коркууга, күнөөгө агрессия аркылуу жооп бериңиз.
Агрессивдүү флеш бууну чыгарууга, чыңалууну басаңдатууга жардам берет. Бирок бул чыңалуу көтөрүлгөн көйгөй чечилбей жатат. Бардык энергия "зилчеге" кетет.
Дене зыяндуу микробдорду жеңүү үчүн температураны көтөргөн сайын, психика жеке адамдын алдында турган маселени чечүү үчүн чыңалууну жогорулатат. Бирок көйгөйдү түшүнүү жана чечүү үчүн энергияны колдонуунун ордуна, температура кулатылып, буу эч жакка чыгарылбайт. Жаңы кол салуу болгонго чейин.
Сезимдерди толук билбөө адаты, адамдын психикалык коркунучту тааныбай тургандыгына алып келет. Ал жөн эле дары -дармектерге, тамак -ашка, тамекиге, спиртке болгон муктаждыгы өсүүдө.
Ушундан улам адамдар өз тынчсызданууларын уга алышпайт. Аларга баары жакшы, алар ичип -жегиси келет, бирок өздөрүнүн тынчсыздандыруучу ойлорун жана сезимдерин угушпайт окшойт. Ошентип, алар иштин абалын өзгөртүү үчүн эч нерсе кыла алышпайт
Биздин эмоциялар психиканын гана эмес, дененин реакциясы. Ар кандай сезим денедеги айрым сезимдер менен коштолот
Адамдын денеси ар бир эмоцияны башынан өткөрүүгө олуттуу түрдө катышат.
Психиканы басуу менен, биз денени бул сезимдерди экиге билдирүүгө мажбурлайбыз. Ошентип, психосоматикалык симптом пайда болот.
Эгерде адам психиканын жардамы менен эмоцияларды башынан өткөрө албаса, анда аларды дененин жардамы менен башынан өткөрүүгө туура келет
Бардык психосоматикалык симптомдор репрессияланган, эмоцияларга "жол берилбейт".
Көп жолу кайталанып, психосоматикалык ооруларды пайда кылышат.
Дарыгерлер "Чикаго жети оорусу" деп аталган таза психосоматикалык оорулардын тизмесин аныкташат: гипертония, жүрөктүн ишемиялык оорусу, бронхиалдык астма, ашказан жарасы жана он эки эли ичегинин жарасы, жаралуу колит, гипертиреоз, кант диабети.
Бул психосоматикалык фактор башкы болгон оорулар. Бирок барган сайын психотерапевттер оорулуу же оорубоо чечими адамдын өзүндө калат деп ишенүүгө жакын.
Бирок, эмоциялардан психологиялык коргоо ушунчалык чоң болгондуктан, адам денесине ооруп калууга мүмкүнчүлүк бербейт - кандайдыр бир жол менен репрессияланган сезимдер аркылуу жашайт
Анан капкагы жаңгак менен кайнаган казандагыдай жарылуу болот.
Инсульт, инфаркт, рактан күтүлбөгөн жерден өлүм, дени сак көрүнгөн жана жаштарда акыркы этапта себепсиз аныкталган, дайыма шок болот.
Жашоо сезимсиздиктин баасына айланат
Эмнегедир биз сезимтал болуп калдык. Жана бул биздин жөндөмүбүздү жана өзгөчөлүгүбүздү бизден бөлүп кароого болбойт. Бул биздин табиятыбыз.
Биз тирүү экенибизди сезгенче.
Сунушталууда:
Ишенбе коркпо сураба! Воландын тузагы
эч качан эч нерсе сураба! Эч качан жана эч нерсе, айрыкча сенден күчтүү болгондор менен. Алар өздөрү сунушташат жана өздөрү баарын беришет! М.А. Булгаков Ишенбе коркпо сураба! Бул жерде муундарды шыктандырган эки максимум бар. Мага көбүнчө төгүндөлгүс аргумент катары беришет.
Ишенбе. Коркпо. Сураба. Бул жол коопсузураак
Ал отургучка отуруп, өткөн апта тууралуу айтып берди. Тынымсыз иштөө, тынымсыз чалуулар, жолугушуулар, ал мигрендик кол салууга кабылган, анын учурунда (албетте) ал жумушта калган. Ал кадимкидей оптимисттик жана толкунданган көрүндү, ошол эле учурда чарчады - адаттагыдай эле.
Болду, ыйлаба, тынчтан
Бир ай мурун мен кокусунан жеке менчик медициналык мекемеге бардым. Мен бизнесимди бүтүргөндөн кийин, мен кабыл алуу жайгашкан башкы залда бир аз отурууну чечтим жана ошого жараша кирген жана чыккан коноктор көп. Бир убакта балдардын катуу ыйлаганын уктум.
Теректен алмурут сураба
Ар бир аялдын өзүнүн үй -бүлөлүк тарыхы болот. Кимдир бирөө өзүнүн тандалгандарын ушунчалык баалайт, алар жаңы эле тандалган адам кете алат, өзгөрөт же кетет деп ойлоп, жүрөгүнүн түпкүрүндө кармашат. Мен бүгүн бир окуя менен бөлүшкүм келет, тескерисинче.
Коркпо: массалык психозго каршы алдын алуу
Жалпыга маалымдоо каражаттарынын милдети, аң -сезимсиз коомдогу бардык бизнес сыяктуу эле, кандай болгон күндө да байытууга багытталган. Индивиддерди карап көрүңүз: күндөн күнгө аман калып, биз физикалык сооронучтун минималдуу деңгээлин камсыз кылуу ниети менен иштейбиз.
