2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жалгыздык - ыңгайлуу аймак. Жалгыздыктан кутулуу.
Жалгыздыктын бир себеби - жалгыздык ээсине жарашат.
Жубайларды таап, мамиле кура баштоо үчүн, сиз аракет кылышыңыз керек, жана көбүнчө олуттуу. Ал эми жалгыздык үчүн эч нерсе кылуунун кереги жок! Отуруп эч нерсе кылба.
- Сиз үй -бүлө каалайсызбы? - Ооба!
- Сиз жылуулукту каалайсызбы? - Ооба!
- Сүйүктүүңүздүн жанында болушун каалайсызбы? - Ооба!
Баары Ооба!
Бир гана мен эч нерсе кылгым келбейт!
Бир нерсе сизди башаламандыкта кармайт, демилгени колго алууга тоскоол болот!
Бул эмне?
Бул коркуу!
Алдыга кадам таштоо коркунучу. Белгисиз жакка кадам таштаңыз. Жан дүйнөңүздөгү назик тең салмактуулукту бузуңуз.
Жалгыздык - бул коопсуздуктун кепилдиги.
Жалгыздык - бул сиздин сооронуч зонаңыз.
Сиз андан арылгыңыз келет, бирок сиздин абалыңыздын кээ бир бөлүгү бул абалга абдан ыраазы.
Келгиле, бул бөлүктү табууга аракет кылалы!
1. Өзүңүздүн бул жагдайды өзгөрткүңүз келген бөлүгүн элестетиңиз.
- Ал кандай көрүнөт?
- Ал эмнеге окшош?
- Ал сизге салыштырмалуу космосто кайда жайгашкан?
- Ал сизде кандай эмоцияларды жаратат?
2. Өзүңдүн эч нерсени өзгөрткүсү келбеген бөлүгүн элестет.
- Ал кандай көрүнөт?
- Ал эмнеге окшош?
- Ал сизге салыштырмалуу космосто кайда жайгашкан?
- Ал сизде кандай эмоцияларды жаратат?
3. Бул бөлүктөрдүн бири -бири менен кандай байланышта болгонун караңыз.
- Бул өз ара аракеттенүү деген эмне?
- Бул симбиозбу?
- Бул урушпу?
- Бул эки тараптын тең толук аракетсиздигиби?
- Бул тууралуу кандай ойдосуз?
- Жалгыздыгыңыз жана өзүңүз тууралуу азыр кандай ойдосуз?
- Сиз мындан ары барууну көздөп жатасызбы же бул темага тийбөөнү чечтиңизби?
Эгер жообуңуз "Ооба" болсо, алга!
Эгер жообуңуз "Жок" болсо, жалгыздыгыңыз менен кала бериңиз. Бул сиздин чечим жана сиздин укугуңуз. Бул маселени сиз үчүн эч ким чече албайт!
4. Алга кетүүнү чечкендер үчүн. Биз жардамчыны тандайбыз. Бул сыйкырдуу күчкө ээ болгон жана сизге оң ресурстарга ээ болгон чыныгы адам же жомоктогу каарман болушу мүмкүн. Биз Жардамчынын позициясын алып, алдыга чечкиндүү секирик үчүн жетишпеген ресурстарыбызды бактылуу мамилени курууну каалагандарды кошобуз:
- кайраттуулук;
- бакыт; кубаныч;
- өзүнө ишенүү;
- өнөктөшкө болгон ишеним;
- сүйүү жөндөмдүүлүгү;
- сүйүү жөндөмдүүлүгү;
- очоктун жылуулугу;
- чыдамдуулук;
- өжөрлүк;
- максаттуулук;
- ар кандай мамилелерди куруу жана сактоо үчүн күч -аракетти талап кылаарын түшүнүү.
Сиздин бактылуу мамилени курууну каалаганыңыз кандай көрүнөт?
- Сиздин жалгыздыкты жактырган бөлүгүңүз кандай көрүнөт?
- Алар кантип өз ара аракеттенишет?
- Кайсынысы күчтүү?
- Азыр кандай таасир этет?
5. Эгерде сиз азыр ишиңиздин жыйынтыгына канааттансаңыз, бактылуу мамилени курууну каалаган бөлүгүңүздү өзүңүзгө алыңыз.
Аны денеңизге, сезимдериңизге, ойлоруңузга, туюмуңузга киргизиңиз.
- Азыр кандай сезип жатасыз?
- Денеңиз кандай сезимде?
- Сезимдериңиз кандай?
- Сиздин логикаңыз кандай?
- Интуицияңыз сизге эмне дейт?
Бул өзүңүз үчүн өтө оор иш! Бул көнүгүүнү 21 күн жасоо максатка ылайыктуу.
Сунушталууда:
Жалгыздык, жалгыздык психологиясы
Акылдуу, сулуу, бирок дагы эле жалгыз … Бүгүн мен ушул теманы көтөргүм келет. Менин кардарларымдын, тааныштарымдын жана досторумдун ичинен аялдар мага жалгыздыгынын мүмкүн болгон себептери тууралуу суроолорду беришет. Төмөндө, жана адилеттүү жыныстагы жан жарынын жоктугуна алып келиши мүмкүн болгон эң типтүү жагдайлар баса белгиленди.
Жалгыздыктан аман болуңуз
"Жалгыздык артка кайтарат. Бул кайгы менен коштолот жана адамдардын кызыгуусун же симпатиясын ойгото албайт. Адам өзүнүн жалгыздыгынан уялат. Бирок тигил же бул деңгээлде жалгыздык баарына тиешелүү" .. Чарли Чаплин . Жалгыздык оор.
Жалгыздыктан жабыркаган кардар
Жалгыздыктын башталышы vs депрессия. Francine. Пассивдүүлүктүн өзгөчө учуру - кардар ушунчалык жалгызсырап, бактысыз, көз каранды жана азап чегип, болуп жаткан нерселерге кайдыгер бойдон калуусу. Көбүнчө депрессия жана меланхолия байкалганы менен, бул кардарлардын азап чегүүсүнүн негизги себеби башка адамдардан алыстоо болуп саналат.
Жакын жердеги өспүрүм - турбуленттик аймак же сиздин жашооңуз эч качан мурдагыдай болбойт
- Айтыңызчы, ата -эне билиши керек болгон кандайдыр бир сигналдар болсо? - Балам алмаштырылды окшойт! - Мен ага сөздөрдү айттым - ал мен үчүн он, анан эмне? Ушул жана көптөгөн суроолорду ата -энелер көп беришет. Тынчсызданган абал - туурабы?
Эх, бул жайлуу аймак
Көп адамдар станокто жашоого көнүшкөн. Ар бир күн бирдей, аракеттер механикалык түрдө аткарылат жана көбүнчө адам бир күн мурун, бир нече саат мурун же бир нече мүнөт мурун эмне кылганын деталдуу түрдө эстей албайт. Адам бардык нерсени бирдей сезимдер менен кабыл алат:
