2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жалгыздыктын башталышы vs депрессия. Francine.
Пассивдүүлүктүн өзгөчө учуру - кардар ушунчалык жалгызсырап, бактысыз, көз каранды жана азап чегип, болуп жаткан нерселерге кайдыгер бойдон калуусу. Көбүнчө депрессия жана меланхолия байкалганы менен, бул кардарлардын азап чегүүсүнүн негизги себеби башка адамдардан алыстоо болуп саналат.
Көбүнчө ошол эле кардардагы жалгыздык менен депрессияны айырмалоо же маанайдын бузулушу биологиялык жактан байланыштуубу же ситуациялык жактан түшүндүрүлөбү чечүү кыйын. Балким, илимпоздор качандыр бир кезде жалгыздык менен депрессиянын генетикалык же биохимиялык факторлорун (бул эки башка шарт деп ойлоп) аныктай алышы мүмкүн.
Жалгыздык менен депрессиянын сапаттык айырмачылыгы, анын негизги себеби, баарлашуунун жоктугу же алардын социалдык өз ара аракеттешүүсүнө канааттанбоо болуп саналат. Бул тажрыйба адамдардын баарлашуусуна болгон ачкалыктын бир түрү жана анын интенсивдүүлүгү адам сүйүүсүнүн жоктугунан өлөт.
Тилекке каршы, окшош (мурунку эскертүүдө сүрөттөлгөн) "кокустуктар" сейрек кездешпейт, бирок ошол бактысыз, азап чегип жүргөн адамдар жөнүндө унутпоо керек, алар тирүү көрүнөт, бирок чындыгында терең жалгыздыкта жашашат. Жалгыздык азыркы учурда эң кеңири таралган психологиялык көйгөй болуп саналат, бирок сиз аны эч кандай окуу китебинде көрбөйсүз.
Francine сыяктуу кардарларды дарылоо кыйын. Дары -дармектер көбүнчө эффективдүү эмес, анткени, тактап айтканда, бул кардарлар жалгыздыктан жана социалдык изоляцияга караганда депрессиядан аз жабыркашат. Кардардын үмүтсүздүк жана үмүтсүздүк сезимдери көбүнчө терапевттин маанайынан көрүнөт. Марковиц катуу депрессиядан жана жалгыздыктан жапа чеккен кардар менен иштөөгө мажбур болгон терапевттин башынан өткөргөн психосоматикалык симптомдорду (атап айтканда, оордук жана ичтин оорушун) сүрөттөйт: “Аныктама боюнча, депрессия кардардын иштөө мотивинин астындагы үмүттү жокко чыгарат. психотерапия жана депрессия менен ооруган кардарлар врачтын өзүнө болгон ишенимин басаңдатуу менен белгилүү ».
Жеке мен, жалгыздыкта туруктуу, пассивдүү адамдар менен иштегенде, эндогендик депрессиядан жабыркагандар менен эмес, белгилүү бир жашоо стилин өздөрү тандап, эч нерсеге карабай карманышканда, мен өзүмдү чоң жеңилдикти сезем. алардын орду. Мен алардын жеңүүчү маанайларына ачууландым, кырдаалдан чыгуунун жолдору көп болгондо кантип баш тартууну түшүнбөйм!
Пассивдүү, жалгыз кардарлар менен иштөө боюнча сунуштарга келсек, аларды адабиятта көп кездештирүүгө болот. Ошентип, кардарды жалгыздыгын чыгармачылык менен колдонууга үйрөтүү сунушталат; катаал социалдык четтетүүнү сунуштоо менен анын өзгөрүүгө болгон каалоосун жогорулатуу; өнөктөшкө көз карандылыкты азайтуу; көйгөйлөрүңүзгө башкача караңыз; жакын мамилени баштоо үчүн жалгыздыгыңыздан пайдаланыңыз; активдүү жашоо позициясын ээлешет.
Пассивдүү, жалгыз кардарлар менен иштөөдө төмөнкү стратегиялар эффективдүү болушу мүмкүн:
1. Тобокелчиликке умтулууга, башкалар менен мамиле түзүүгө жана алардын көйгөйлөрүн чынчылдык менен талдоого.
2. Сыналгы көрүү, радио угуу, анын ордуна ар кандай көңүл ачуучу иш -чараларга катышуу жана мурда качылган көйгөйлөр менен бетме -бет сүйлөшүүнү сунуштаңыз.
3. Кардарды бош убакыттын маанилүүлүгүн түшүнүүгө жетелеңиз - чыгармачылыктын жана өзүн көрсөтүүнүн шарты.
4. Кардарга жалгыздыгын аң -сезимдүү жалгыздык катары кабылдоону үйрөтүңүз.
беш. Кардарды башкалар менен тыгыз мамиледе болуу зарылдыгын чынчылдык менен моюнга алуу үчүн аргасыз жалгыздыктан пайдаланууга үндөңүз.
Жалпысынан терапевттин аракети биринчи кезекте кардарларга алардын азап чегүүсүнүн маанисин түшүнүүгө жардам берүү, ошондой эле аларга социалдык изоляциядан чыгууда колдоо көрсөтүүгө багытталган.… Дарылоочу өз ара аракеттенүү табигый түрдө жүрүм -турумдун жаңы түрлөрү үчүн сыноочу аянтка айланат. Францинага эң керектүү нерсе - анын терапевти аны пациент, кардар, депрессияга кабылган аял же жазууларды жүргүзүү үчүн маалымат булагы катары гана көрбөсө болду (ал мага өлүмүнүн бир күн мурун мойнуна алган), бирок тирүү адам, адам. Ал бир аз боорукердикти жана түшүнүүнү каалады.
Jeffrey A. Kottler. Комплекстүү терапевт. Мээримдүү терапия: оор кардарлар менен иштөө. San Francisco: Jossey-Bass. 1991
Сунушталууда:
Жабыркаган өнөктөш менен жашоо эрежелери
Жабыркаган өнөктөш менен жупташканда өмүрүңүздү жана ден соолугуңузду кантип сактап калуу керек? Сүйбөйм деп кайра -кайра кайталап, таарынып, өзүңө көңүл бурбаганың үчүн сени жемелеген адамды качанга чейин сүйө аласың? Жана бул сүйүүгө, камкордукка жана көңүл бурууга канчалык көп көңүл бурулбасын, ал ачка жана бактысыз бойдон кала берет жана сизди дайыма муздак, көңүл бурбоодо жана ал үчүн өзүңүздү жана кызыкчылыктарыңызды курмандыкка чалбоодо айыптайт.
Эмне үчүн психологдор жабыркаган адамдар жана психологду кантип тандоо керек
Эмне үчүн адамдар психологияга барышат? Жашоонун мааниси жөнүндө экзистенциалдуу суроолорго жооп бериңиз жана баарлашуунун экологиясын үйрөнүңүз. Мурда алар бул үчүн теологиялык семинарияга барышса, эми психологияга барышат. Бул кесипти тандоо үчүн мотивация:
Үй -бүлөлүк зомбулукту кантип тааныса болот? Үй -бүлөлүк зомбулуктан жабыркаган аялдардын психологиялык өзгөчөлүктөрү
Зордук -зомбулук социалдык статусуна, диний ишенимдерине, үй -бүлө мүчөлөрүнүн улутуна карабастан үй -бүлөдө болушу мүмкүн. Мисалы, көп кирешелүү үй-бүлөлөрдө иштебеген аялдарга карата зомбулук көп кездешет. Билими жогорку үй -бүлөлөрдө психологиялык зомбулук көп байкалат.
Жакшы кардар, жаман кардар
Бул жөнүндө сүйлөшүү адатка айланган эмес, анткени биз баарыбыз аброюбузду туура жана достук адис катары баалайбыз, туурабы? Мейли, мен мүмкүнчүлүк алайын . Алар официанттар ресторандарда эң начар тамактанышат дешет, анткени алар бош убактыларында кесиптештери менен эң уятсыз кардарлары эмне кылса, ошонун баарын кылууга аракеттенишет.
Мындай ар кандай терапия: кардар "мен каалайм" жана кардар "керек"
ӨЗГӨЧӨ ТЕРАПИЯ: КЛИЕНТ "КААЛАЙТ" ЖАНА КЛИЕНТ "НАДО" Жетилген адамдын психикасында Мен гармониялуу түрдө бирге болгум келет жана керек, каалоолор жана милдеттер. Мен макалаларда көтөрүлгөн теманы улантам “Муктаждык менен муктаждык менен мамилелердин кош тузагынын ортосунда Мен кардарлардын типологиясын жана алардын суроо -талаптарын колдогон эмесмин, жана терапияда мен кардардын индивидуалдуулугун жана анын өтүнүчүнүн уникалдуулугун баса белгилей
