2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз нааразычылык сезимин билесизби? Кээде бул сиздин жашооңузга, кээде өзүңүзгө же башкаларга нааразы. Жана бул сезим убакыттын өтүшү менен өсөт. Ичиндегилердин баарын толтурат, негатив өтө көп болуп кетет.
Жашоодо бир нерсе кылуу өтө кыйын болуп калат. Жакшы нерсе болуп кетсе дагы, сиз муну өзүңүздүн эмгегиңиз катары эмес, кокустук катары кабылдайсыз, өзгөчө учурларда сиз аны ийгилик катары эсептейсиз.
Ичинде ачуулануу өзүнө, дүйнөгө карай өсөт, ал түзмө -түз ичинен тумчугуп баштайт. Бул туугандарыңыз жана досторуңуз менен болгон мамилеңизге таасирин тийгизет, алар сиздин ички ачууңуздун дозасын алышат. А сиз эч кимди таарынткыңыз келбеди окшойт, бирок эмнегедир кайра чыр. Жана бул үчүн өзүңүздү күнөөлөй баштайсыз.
Өзүңүздү кандайдыр бир жол менен бошотуу же алаксытуу үчүн, сиз ар кандай ыкмаларды колдоносуз (алкоголь, компания, кокус секс), бирок бул жардам бербейт. Эртең менен, адатта, андан да жаман сезесиз. Сиздин ички сотуңуз сизди кыйнай баштайт. Жана анын артында сиз жашооңузда эч нерсе кылбай жатасыз деген ой келет. Сиз эми айланаңыздагы нерселерди адекваттуу кабыл ала албайсыз, бир гана плюс эмес, минустарды көрөсүз.
Бул бир нускада экенибизди унутуп калганда болот жана өзүбүзгө башкача, кандайдыр бир түрдө назик, позитивдүү, боорукер мамиле кылышыбыз керек. Буга көбүнчө жашообузду салыштыруунун негизинде курганыбыз тоскоол болот. Көбүнчө бул өзүн башкалар менен салыштыруу жана көбүнчө алардын пайдасына эмес.
Бирок, баарыбыз жеке адамдарбыз жана индивиддербиз, демек, бул жашоодо ар бирибиздин бир гана жолубуз бар. Өз жолубуз, чын жүрөктөн каалоолорубузга, өзүбүзгө болгон чынчылдыкка негизделген. Өзүңүзгө "Менин кылган ишим мага ырахат тартуулайбы?" Деген суроону бериңиз.
Кептин баары адам өз жашоосун жашабаганында болот. Анда анын максаттары да, каалоолору да, бактысы да жок. Акыр -аягы, эгерде сизди курчап турган нерсеге карата негатив жана ачуулануу болсо, анда сиз бир жерде өзүңүздү жоготуп алдыңыз. Сизди чындап бактылуу кылган жана сиздин бактыңызга алып келе турган нерсе. Муну өзүнө болгон мамилени өзгөртүү менен гана өзгөртүүгө болот (үй -бүлөдөн чыгуу же кетүү зарыл эмес).
Көбүнчө өзүбүздү кабыл алуунун ордуна идеалдуу болууга умтулабыз. Кантсе да, чынчылдыкта, сенде, албетте, көп нерсе бар, сен убакыттын өтүшү менен жакшырып, жакшыра баштайсың. Анда эмне үчүн аны унутуп жатасың? Эмнеге өзүңдү баркка чыгарасың?
Мен мындай жагдайларды адамдардын жашоосунда көп кездештирем, жана эмне кызык экенин билесизби? Өздөрүн кабыл алууга, чыныгы баасын эсептөөгө, жашоонун мааниси сиздин жакшы экениңизде эмес экенин түшүнүүгө кайраттуулукка ээ болгондор, жашоого болгон ишенимин сезе башташат. Алардын ички абалы өзгөрөт, алар каалоолоруна көбүрөөк көңүл бурушат, азыраак ката кетиришет (алар үчүн өздөрүн жазалашпайт), ачуулануу жана негативдүүлүк алда канча азаят. Жасаган иштеринин жыйынтыгы аларга ырахат тартуулайт, жакындары менен болгон мамилеси жакшырат. Алар өз жашоосунун авторлоруна айланат.
Жоопкерчиликтен коркуу көбүнчө мындай өзгөрүүлөргө тоскоолдук кылат, бирок эгер сиз жоопкерчиликти автордук менен алмаштырсаңыз, анда сиздин жашоого болгон мамилеңиз өзгөрөт. Анткени, ээси гана жашоосунда бир нерсени өзгөртө алат. Демек, балким, сиздин жашооңуздун кожоюну жана автору болууга убакыт келдиби?
Кубаныч менен жаша! Антон Черных.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Каалоо тизмесин жана мотивацияны кантип иштетсе болот? Же КААЛОО менен ТИЛЕКТИ кантип кайра баштоо керек
Эгерде сиз адамдарды карасаңыз, анда кээ бир адамдар кубаныч жана ырахаттануу менен жашоодо кандайдыр бир иш -аракеттерди жасап, активдүү болуп, натыйжага жетип жатканын көрө аласыз, жана уктап жаткандай көрүнгөн адамдар бар, алардын жашоосу жылдан жылга өтүп баратат, иш жүзүндө эч нерсе өзгөрбөйт.
Жашооңузду жаңы жана ачык таасирлер менен кантип толтуруу керек. БЕКЕР
Жашоо кызыксыз жана өзгөчө көрүнөт окшойт? Жана кээде, сиз ушунчалык көп түрдүүлүктү жана жандуу сезимди каалайсыз. Ал эми кымбат оюнчуктарга акча жок. Эмне кылыш керек? Жашоону көп күч жана чыгымсыз ачык түстөр менен толтурууга болобу? Мен жооп берем.
Балдарыңыз үчүн тынчсызданууну кантип токтотуп, аларды сүйүүнү кантип баштоо керек?
Мен, көпчүлүк ата -энелер сыяктуу эле, 1 -сентябрдын алдында жаңы окуу жылына карата тынчсызданчумун. Мектептеги мурунку тажрыйба коркунучтуу болчу. Жаңы мектеп жана жаңы класс тынчсыздануунун масштабына тынчсызданууну гана кошту. Менин кыздарым анча деле маани беришпейт окшойт.
Жашооңузду жакшы жакка өзгөртө баштоо эмне үчүн кыйын?
«Мен көптөгөн психологдор менен иштештим. Мен көйгөйлөрүмдү, атүгүл алардын себептерин түшүнүүгө жетишем. Бирок мен жашоомду өзгөртө албайм. Мага эч нерсе болбойт окшойт, менин колдорум көңүлүм чөгөт. Бул эмне үчүн болуп жатат? Балким, мен акыркы чекитке жетишим керек - жогото турган эч нерсе калган жок ».
