2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Үй -бүлөдө кайталануучу бакытка тыюу салуу менен иштин анализи
Достор, менин оюмча, эч кимге жашыруун эмес, биз көптөгөн жашоо кырдаалдарында өзүбүздүн тышкы жашообузга оорчулук келтиребиз.
- "Чын эле эмне аркылуу?!" - Сен акылга сыярлык сурап жатасың …
- "Ички тыюу салуулар аркылуу, бизге башка бирөөнүн таасири же башынан өткөн травма аркылуу имплантацияланган" - Мен ишенимдүү түрдө жооп берем …
Ушул тыюу салуулар аркылуу биз каалаган мамилеге жол бербейбиз, дүйнө менен болгон байланышты бузабыз, азыркы жашоону бузабыз
"Бирок биз эмне үчүн мындай кылмак элек?! Биз душманыбызбы?! " - окурман байкабай койбойт …
Мен жооп берем: “Жок, душмандар эмес! Биз муну өзүбүз үчүн түшүнүксүз түрдө жасайбыз - аң -сезимсиз, бирок өзүбүздүн, психикалык күчтөрүбүз жана "колдорубуз менен", башкача айтканда, ички тандоо менен ".
Мына ошондуктан ар бир адамдын жашоосун жакшыртуу (айыктыруу) ар бирибиз жеке психологиялык жумушту талап кылат. Ички карама -каршылыктардын жана татаалдыктардын өзүнүн жеке "топу" "эс алат".
Келгиле, кардардын ишин көрсөтүүгө өтөлү
Мага 43 жаштагы аял кайрылды, анын ичинде төмөнкүлөр: экинчисинде ички стрессти талдоо жана четтетүү, бардык жагынан караганда, абдан жакшы координацияланган, ийгиликтүү нике … Аялдын пикири боюнча, анын тандалган адамы идеалдуу эркектин, күйөөнүн жана адамдын модели болгон, бирок кардар ичинде кандайдыр бир чыңалууну, бактылуу никеге тыюу салууну, эркиндиктин жоктугун сезип турган … Бул тыюу менен байланышкан, анын денесин тешип, башын, тамагын, көкүрөгүн аралап, анын дем алуусуна тоскоолдук кылгандай, узартылган, ички "казык" менен байланышкан. Мезгил -мезгили менен биз бул образдан арыла алдык, аял өзүн эркин сезди, бирок бир аздан кийин "коюм" кайра кайтып келди …
Аялдын жалпы көйгөйүн чечүү үчүн психологиялык иштердин жүрүшүндө кардар экөөбүз анын биринчи (узакка созулган, жаштык) никесине бардык. Көрсө, ал мамиле толук эмес болчу. Ичинде, өзүнө түшүнүксүз түрдө, аял көп учурда аларга кайра кайтып келген. Демек, ишти өткөн менен бөлүү - андан ажыратуу жөнүндө суроо пайда болгон.
Мен кардарыма эмоционалдык көз карандылыкты жоюу үчүн автордук ыкманы сунуштадым. Анан биз ишке аралашып калдык. Менин практикам (башка нерселердин арасында) бири -бирине жабышып калган жеке "мен" бөлүктөрүнөн кезектешип өзүмө жана сүйүктүүмө кайтып келүүнү камтыйт. Бирок өзгөчө, өзгөчө жол менен. Түшүндүрүү менен, дагы эле биздин "мендин" бир бөлүгүн башка бирөөнүн жүрөгүндө, ал эми бирөөнүн "менин" бир бөлүгүн өзүбүздө сактаган эмне? Бир кезде жоголгон бөлүктөрдү кайтаруу үчүн чоочун адамга жана жаныбызга кандай ресурстар жетишсиз? Бул суроонун жообу көп нерсени ачып берет: биз өзүбүздүн бүтүндүгүбүз үчүн керектүү ресурстарды табабыз, сатып алабыз жана калыбына келтиребиз жана ушул учурда гана жеке "менимди" жан дүйнөбүздүн үйүнө, анын чыныгы (мыйзамдуу) ордуна кайтарабыз… Бул дээрлик ыйык деңгээлдеги терең чыгарма. Бул адамдын бүтүндүгүн калыбына келтирип, эркиндигин калыбына келтирет …
Ошентип, бул өзгөчө кардар иши жөнүндө эмне кереметтүү? Өткөндөгү сүйүктүүсүнө башка бирөөнүн "менин" бир бөлүгүн кайтарып берген кардар күтүүсүздөн, бирок экинчи ирет үйлөнгөндөн баштап анын ичиндеги абал биринчи жубайы башынан өткөргөн абалга абдан окшош экенин эсине салды (алар чогуу болгондо): астматикалык, демек, ал дем алуу астмасынын кол салууларынан аман калган. Ал күтүлбөгөн ачылышка таң калды, бул анын башына түштү: башка адамдардын реакциясы аркылуу башка бирөөнүн "мен" деген кайтып келбеген бөлүгү баш көтөрдү, ал (көрсөтүлгөн мамлекеттер аркылуу) аны жаңы мамилеге жолотпой койду, аны сактап калды Күтүлбөгөн жерден, аны "муунтуп" салды жана азыркы тандоого күмөн санап …
Ажырашуунун аягында дем алуу органдарынын спазмы жана муунтуучу ички "устун" аялды түбөлүккө калтырды …
Мына ушундай, кимдир бирөөнүн тыюу салынган (бирок бизге орнотулган) ички тыюусу менен, биз өзүбүздү жашоо жолунда тосмолорду орнотобуз, өзүбүздү каалаган жакка коё бербей, каалагандай жана барууга татыктуу болгондой …
Кийинки басылмада мен окурмандар менен ушул эле темада дагы бир кызыктуу кардардык ишти бөлүшөм, бул жалпы маалымдуулук үчүн өтө маанилүү …
Уландысы бар…
Сунушталууда:
Гештальт мамилесинин форматында кыял менен иштөө. Иштин презентациясы
Бул сессиянын анализи кардардын уруксаты менен жайгаштырылган. Достор, мен силерге гештальт мамиле форматында кыял менен иштөөнү көрсөткүм келет. Биз бул техниканы студенттик күндөрдө, практикалык психологиянын курсунда үйрөнгөнбүз. Ошондон бери мен мезгил -мезгили менен пайдалуу ыкманы колдонуп келем.
Уят. Уялуу менен ички иштин этаптары
Автор: Елена Моник Уят - бул ички жетишсиздик сезими. Мени уят кармаганда, мен өзүмдү сезбейм. Өзүмдүн оң тажрыйбам гана эмес, өзүмдүн тажрыйбам да жок. Энергиям агып, кургап кетет. Жана менин бир нерсеге жөндөмдүү экенимди же кимдир бирөө мени сүйүп же урматтай алаарымды элестетүү да мүмкүн эмес.
Өзүңүз болууга уруксат бериңиз, же Ички тыюу салуулар жана алардын кесепеттери
Жашообуздагы эмоционалдык ыңгайсыздык көбүнчө "каалоо" менен "муктаждыктын" бирин тандай албаганыбыз менен байланыштуу. Бул иш -аракеттерде (эс алгым келет, иштешим керек), сезимдерде (ыйлагым келет, жүзүмдү карманышым керек) көрүнүшү мүмкүн.
ИЧКИ ИШТИН ЖЕРДИН ДЕТАЛЫ
Адам терапияга келет. Бир жыл иштейт, башка. Алгачкы өтүнүч менен иштейт, кийинки кадамдарды белгилейт. Мурда чечилбегендей болуп көрүнгөн көйгөйлөр жөнөкөй жана түшүнүктүү болуп баратат, анткени ар биринин чечими бар - дайыма оңой эмес, бирок ишке ашуучу жана бийликтин чегинде.
Каалоолорго тыюу салуу, Сезимге тыюу салуу
Бүгүн мен ата -энелер балдары менен баарлашкан сөздөрдүн, фразалардын темасына кайрылгым келет. "Сенин каалаганың кимге кызык!" - Биз ата -энелерден, достордон, кесиптештерден бир эмес, бир нече жолу укканбыз. "Эч нерсе эмес
