2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адам терапияга келет. Бир жыл иштейт, башка. Алгачкы өтүнүч менен иштейт, кийинки кадамдарды белгилейт. Мурда чечилбегендей болуп көрүнгөн көйгөйлөр жөнөкөй жана түшүнүктүү болуп баратат, анткени ар биринин чечими бар - дайыма оңой эмес, бирок ишке ашуучу жана бийликтин чегинде. Баары негизги нерсени түшүндүм окшойт, мен керектүү нерселердин бардыгын түшүндүм жана изилдедим - анан бам! … Капысынан бир нерсе ачылды, ал коркунучту жана алсыздыкты пайда кылды, ал колдорду таштап, айыгууга болгон бардык үмүтү бууланып кетти
Кээ бирөөлөр үчүн бул өтүүгө мүмкүн эмес жана түбү табылбай турган түпсүз туңгуюкка окшош. Кимдир бирөөнүн бул чексиз кайгы деңизи бар, ал, сыягы, өмүр бою сыртка чыга албайт, сүзө албайт жана агыза албайт. Кээ бирөөлөр үчүн бул мунайга окшош караңгы, майлуу заттын океаны, аны тырмоо жана тазалоо үчүн эч бир адамдын жашоосу жетпейт.
Бул ички заттын пайда болуу себептери дайыма эле белгилүү боло бербейт. Менин оюмча, деңиз - бул кичинекей кезиңизде ыйлабаган көз жаш, сиз кайгыра да, ыйлай да албайсыз, анткени сизге колдоо да, боорукердик да берилбейт, антпесе сиз да мурдунузду аласыз. Түпсүз туңгуюк - бул жалгыздык жана "мен эмесмин", мен коркуу сезимимди бирөө менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүгүм жок туруп чыдоого туура келди. Мунай - бул көп жолу чөгүп кеткен жана эч ким колун сунбаган уулуу уят. Алар чексиз көрүнөт, анткени мунун баарын мындай шарттарга туруштук берүү үчүн чоң кишилердин ресурстары жок кичинекей бала жашаган. Кичинекей бала үчүн бир нече саат бою жалгыздык жана алсыздык чоң кишинин беш жылдан он жылга чейинки жалгыздыкка жана толук алсыздыгына барабар.
Азырынча бул деңиздерди жана туңгуюктарды жок кылуу мүмкүнбү же жокпу билбейм. Бул баары бир негизги милдет эмес.
Негизги милдет - бул ички кубулуштарга жакын болууну үйрөнүү жана аларды жок кылбоо. Деңизге же туңгуюкка чейин коопсуз аралыкта жүрүңүз, отуруп эле карап туруңуз. Дем алуу. Жөн эле отуруп, эч нерсе кылбаңыз. Чөмкөп же сүртүүгө аракет кылбаңыз. Качууга аракет кылбаңыз. Көрүүгө аракет кылбаңыз. Чечимдерди ачуулануу менен издөөгө аракет кылбаңыз. Жай гана жакын бол. Дем алуу, анан дем алуу, кайра дем алуу жана кайра дем алуу.
Бара -бара коркунучтун жана дүрбөлөңдүн ордуна башка сезимдер келет. Бул деңиз канчалык чексиз жана бул туңгуюк түбү жок болсо да, алар бизди жок кылбасын түшүнүү менен тынчтык болушу мүмкүн. Же бул ар бир чоң кишинин колунан келе бербеген нерсени жалгыз башынан өткөргөн балага боор ооруу болот. Бул ошондой эле сиздин жашооңуздун баалуулугун түшүнүү жана өзүңүзгө кылдат мамиле кылуу каалоосу болушу мүмкүн.
Эң жаманы бүткөнүн эстен чыгарбоо керек (бактыга жараша же тилекке каршы) - эң оор жана чыдагыс нерсе буга чейин, балалыкта өткөн. Азыр бизде күч, ресурстар, жок дегенде бир адамга (терапевтиңизге) таянуу жөндөмүбүз бар, билимге жана колдоого жетүү, жашоо чектелбегенин жана ата -эненин үйү жана анын эрежелери менен бүтпөсүн түшүнүү. Ошондуктан, эми мындан ары качып кете албайсың, бирок ички кайгыңдын деңизине биринчи кадамды таштап, жээкте отуруп, унчукпай эле отура берсең болот.
Сунушталууда:
Уят. Уялуу менен ички иштин этаптары
Автор: Елена Моник Уят - бул ички жетишсиздик сезими. Мени уят кармаганда, мен өзүмдү сезбейм. Өзүмдүн оң тажрыйбам гана эмес, өзүмдүн тажрыйбам да жок. Энергиям агып, кургап кетет. Жана менин бир нерсеге жөндөмдүү экенимди же кимдир бирөө мени сүйүп же урматтай алаарымды элестетүү да мүмкүн эмес.
Мен жердин башын ойгото аламбы?
Травматикалык адамдын ичинде мүнөздүү чыпкалары бар: ал жылуу жана кабыл ала турган нерселердин бардыгын четке кагат жана сынчыл жана девальвациялуу нерселердин бардыгын кабыл алат. Ал ошол эле учурда жабыркаса да. Бул укмуштуу көрүнүш бар, анткени:
Ички тыюу психологиясы. Иштин тематикалык презентациясы. 2 бөлүк
Кош бойлуулукка тыюу салынган ишти анализдөө. Ошентип, достор, мен жашообуздун тигил же бул ишке ашуусуна ички тыюу салуу жана иштөө менен байланышкан жакында башталган теманы улантып жатам. Мурунку басылмада мен сиздин көңүлүңүзгө никедеги кайталануучу бакытка тыюу салынган абдан кызык жана ынанымдуу ишти сунуштадым, анын алынышы кардарга күтүлбөгөн жерден экинчисинде, бардык параметрлер боюнча көрүнгөн туруктуу симптомунан арылууга мүмкүндүк берди.
Ички тыюу психологиясы. Иштин тематикалык презентациясы. 1-бөлүк
Үй -бүлөдө кайталануучу бакытка тыюу салуу менен иштин анализи . Достор, менин оюмча, эч кимге жашыруун эмес, биз көптөгөн жашоо кырдаалдарында өзүбүздүн тышкы жашообузга оорчулук келтиребиз. - "Чын эле эмне аркылуу?!" - Сен акылга сыярлык сурап жатасың … - "
ОЙНОО ЖАНА КУТТУУ ЖЕРДИН МАКСАТТАРЫ БОШ ЭМЕС
Белгилүү жазуучулардын бири жаш кезинде жаңы машинаны кыялданчу. Ал аны катуу кыялданчу. Буга апасы кайра -кайра кайталап айткан: "Уулум, сенин эски машинаң дагы эле биздин гаражда". Жашообузда жаңы нерсе пайда болушу үчүн (жана биз материалдык нерселер жөнүндө гана эмес), адегенде анда бош орун болушу керек.
