2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психолог, Үй -бүлөлүк EMDR
- Ал сүйүктүү адам болуп калды. Ушунча жыл бирге. Мен анын бардык жаракаларын билем. Ал менен ыңгайлуу.
- Түшүнөм, түшүнөм, ажырашуу кыйын. Балким, калганы жакшы?
- Ооба сен! Мен аны менен эч кандай өнүгүүнү көргөн жокмун. Биздин жолдор эчак эле айырмаланган. Жүк катары "куйрукка" илинүү.
- Демек, сиздин тандооңуз кетүү эмеспи?
- Кыйынчылык акыркы чечимди кабыл ала албаганымда …
Чыдаш коркунучтуу, бирок кетүү андан да жаман болду
E. Гилберт
Жогорку ылдамдыктагы поезддин терезесинин сыртында, түстүү жазгы коттедждер калкып, балетуска окшоп чатырда калпакчалары менен ачык көк асмандын үстүндө эс алып жатышат, баары мамык. Ал кант кумшегине пончиктерди жутуп, алыстан карайт. Сүйүү күнүндө, кыштын аягында. Эми жалгыз, эркексиз, ага көрүнгөндөй, анын бүт өмүрү. Телефонду Москванын ижарага алган батиринде калтырып, горизонтту көздөй чуркап жөнөдү. Соло жашоо. Мен чечтим … Бирок тандоо жасоо ушунчалык кыйын болду: күйөөсүн таштап кетүү же калуу.
Алардын мамилеси тездик менен өнүккөн. Баары башкаларга окшош. Момпосуй жана букет кыска убакыт өткөндөн кийин - нике. Ошентип, бул анын үй -бүлөсүндө кабыл алынган, ал ушунчалык кыялданган. Жыйырма жашында ал татыктуу, тынч үчүн секирип кетти. Жолдошум бактылуу болду. Айланадагылардын баары ушинтип айтышты. Анын жылдарына чейин, орустун ички аймагынан келген акылдуу кыз, борбор калаадан өзүнүн бактысын тапкан окшойт. Метрополияга көчүүнү кыялданган анын бирдей шамдагай курбу кыздары ийгиликтүү классташына тымызын көз артышкан. "Мен престиждүү университетке кирдим, аспирантураны бүтүрдүм, ал тургай москвалык жигитти кармап алдым!"
Күндөлүктөн: “Ал жакшы. Мен аны жек көрүүгө негиз жок. Жергиликтүү Бирок күн өткөн сайын мен андан алыстап бара жатам. Мен аны азырынча жок балдарымдын атасы катары көрбөйм. Бирок мен эне болгум келет! Бул мамиледе калсам, өлөм. Кетүү уят жана коркунучтуу. Кадам таштоо оңой эмес ».
Күн нурлары бири -биринин үстүнөн секирип, REXтин кездемеден кийинки отургучунда жарк этип, анан саякат баштыгына секирип, анан колдорун өпкүлөйт. Жаздын жакындап калганын сезсе болот, терезенин сыртында күн жылый баштады … Ал ыйлагысы келбейт деп ойлойт жана кандайдыр бир кызыктай болот окшойт. Анткени, ал кечээ күйөөсүн таштап кеткен. Ажырашканда ал ага: «Мен сага баары үчүн ыраазымын. Сиз улуу адамсыз. Бирок биздин жолдор эки башка. Мен өзүмдү башка учакта көрүп жатам. Эсиңизде болсун, мамилебиздин башында биз балдар жөнүндө сүйлөшкөнбүз. Сиз кийинки он жылда ата болууга даяр эмес экениңизди айттыңыз. Жети жыл өттү. Мен карьера кылдым. Бирок мен дагы бала каалайм. Менин эркегим да муну каалайт. Мага бир же эки жолу чет өлкөдө кызыктыруучу жумуш сунуштары түшкөн. Сиз баруудан баш тарттыңыз. Мен дайыма айтчумун - өзүңүз чечиңиз. Ошондо мен чечтим. Мен кетем. Балким, мен нөлдөн баштайм. Колдон келсе дос катары ажырашалы.
Ал мындай "шашылыш" тандоосу үчүн туугандары аны айыптайт деп ойлобоого аракет кылат. Анын ички сынчысы унчукпайт. Балким, анткени ал өзүнүн жетилген, дени сак, бойго жеткен бөлүгүнүн болоттон жасалган кабыгында тиштерин сындыргандыктан, ал өзүнө карата айтылган кычыштырган сөздөрдү артка кайтара алган. Кыязы, жаш келиндин бир нече ай бою өз алдынча талыкпай эмгектенип, психологго кайрылгандыгы бекеринен эмес окшойт. Жеке "изилдөөгө" чейин ал бир жыл бою үй -бүлөлүк жашоо ага ылайыктуу эмес экенин сезип, кетким келгенине өкүнүп, азап тартканына ишенүү кыйын. Ошол эле учурда, муну эмне үчүн орунсуз, мезгилсиз жана келесоо деп эсептөө ар дайым бир топ болчу. Мына эми болду.
«Биз баары мурдагыдай эле болушун каалайбыз. Биз ооруга чыдадык, анткени өзгөрүүдөн коркобуз, баары бузулат деп коркобуз …"
E. Гилберт
Кетүү же калуу? Өмүр бою тыныгуу жана жооп берүүнүн ордуна эч нерсе кылбоо, же жаңы аккорддор, коркок болсо да, араң угулат, poco o poco (итальянча, аз-аздан)? Ал өзгөрүүнү тандады. Убакыт өттү. Азыр ал дүйнөнүн аркы өйүзүндө жашайт. Поездди ээрчиген учак. Сиздин адистигиңиз боюнча илимий борбордо ийгиликтүү иштөө. Жаңы үйлөнүү жана бир нече жылдан кийин жаңы жерге ымыркайдын төрөлүшү. Маал-маалы менен алар мурунку күйөөм менен кат алышып турушат. Достук шарттарда калды. Коркуунун кереги бар беле?
Тандоо мезгили ар дайым ар бирибиздин жашообузда абдан маанилүү учур. Алдыңызда туңгуюкту тапкандан кийин, сиз каалагандай бетон дубалдын жанында эс ала аласыз - ордунан козголбоо үчүн. Айланага карап, мындан ары күтүүнүн эч кандай мааниси жок экенин түшүнгөндөн кийин, балким, актерлукту, экспериментти, адатты өзгөртүүнү баштоо керек. Белгилүү америкалык психолог Р. Мэй белгилейт: "Инсан динамикалык, статикалык эмес, анын элементи - чыгармачылык, өсүмдүк эмес". Чыгармачыл ыктыярдуу акт "чыңалуунун жаңы, конструктивдүү кайра бөлүштүрүлүшүнө" жана тандалган абалда чечимге алып келери шексиз. Балким, бул экинчисинин бири эмес, үчүнчү, төртүнчү, жыйырма бешинчи вариант болот.
«Бирок мен тегерегимди карадым, бул жерлер кантип баш аламандыктан кайра жаралганын элестеттим жана тынчтанып калдым … Урандылар - белек, урандылар - трансформация жолу. Биз чексиз өзгөрүүлөрдүн толкундарына дайыма даяр болушубуз керек »
E. Гилберт
Сунушталууда:
Ажырашуу. Тирүү калуу
Юлия Рублеванын "Кыз жана чөл" китебинен бир бөлүм . Эми мен бул убакта өзүбүздү кайсы камераларга камап турганыбыз жөнүндө айткым келет. Мен тажрыйбам менен бөлүшөм, балким ал башка бирөө менен дал келет. Ажырашкандан эки айга чукул убакыттан кийин баарына мен күнөөлүүмүн деген жыйынтыкка келип, тез эле жакшы кызга айлана баштадым.
Үй -бүлөнү сактап калуу мүмкүн эмес; ажырашуу - үтүрдү кайда коёбуз?
Көптөгөн мамилелери кризиске келген жубайлардын консультациясына келет. Аялдар күйөөлөрүнүн сүйүүсүнүн жоктугунан кыйналышат. Күйөөлөр аялдарынын дооматтарынын чексиз агымынан тажашат. Мен дагы бир жолу өзүмө суроо бердим: ал эмне менен байланыштуу?
Ажырашуу. Анда кантип аман калуу керек
Ажырашуу. Сөз - бул эмне. Жашообузда миллиондогон жолу биз кимдир бирөө менен же бир нерсе менен ажырашууга туура келет, бирок ар дайым ажырашуу - бул оорутуучу жана тешүүчү нерсе, ал жүрөктүн түпкүрүндө атылат жана аны оорудан куткаруу мүмкүн эмес.
Психотерапиядан көңүл калуу. Андан кантип аман калуу керек?
Психотерапия көбүнчө кайда башталат? Эреже катары, психолог (психоаналитик) тандоосу менен. Кардар психотерапевттин сайтын тапты, макалаларды окуду, же досторунан психологдон рекомендация жана телефон номерин алды. Жашоо практикасы көрсөткөндөй, психологго кайрылууну каалоо пайда болгондон тартып, дарылоого чейин көп учурда бир айдан ашык, кээде бир жылдан ашык убакыт талап кылынат.
Эч кандай татыктуу өнөктөш же көңүл калуу адаты (мамиледе көңүл калуу жөнүндө)
Таарыныч. Биринчи жолугушуу. "Караңыз, менин көңүлүмдү калтырбаңыз." Бул сөз айкашы кандай гана айтылбасын, коркунучтуу угулат. Анда сиз жөнүндө адамдык маанилүү тажрыйбаңызды жоготуу коркунучу камтылган. Мисалы, суктануу, урматтоо же сүйүү.
