2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психолог, клиникалык психолог - Санкт -Петербург
Ички сынчыңызды багуудагы эң көп каталардын бири - аны жетишкендик менен багууга аракет кылуу. Ал ушунчалык көп нерселерди кылуу үчүн, акыры макул болот - азыр баары жакшы. Жана ал чексиз сындары менен артта калды.
Бул ыкма логикалык көрүнүшү мүмкүн. Чынында эле, сынга алынган нерсени оңдоого аракет кылгандан башка табигый нерсе болушу мүмкүнбү? Бирок сынчы - бул өзгөчө жандык. Ал жетишкендиктерибиз өскөн сайын алсырап же сабырдуу боло албайт.
Ар бир жолу ал мындай дейт: "Эгер муну жана тигини кылсаң, анда биз сүйлөшөбүз". Биз муну оңдошубуз керек деп эсептейбиз, анан баары жакшы болот. А биз оңдойбуз. Бирок азыр биз оңдоону талап кылган дагы бир коркунучтуу кемчиликке туш болдук. Жана дагы чексиз.
Бул жашоонун каалаган тармагына тиешелүү болушу мүмкүн.
Мисалы, сиз: "Бул жерде мен арыктап, жашайм!" Деп ойлойсуз. Арыктоо. Бирок экинчи бөлүгү менен кандайдыр бир жол менен кошулбайт. Эми сынчы тери менен көйгөйлөр бар дейт. Тиштери ак эмес. Ал эми мурундун кыйшык экенине көңүл бурууга убакыт келди …
Келечекте бакыт бир жерде жаркырайт, бирок кедейлер бүгүн кайра эч нерсе ала алышпайт.
Бул жерде, албетте, максаттарды коюп, бир нерсеге жетүүнүн кереги жок экендиги жөнүндө эмес. Мына ушул максаттардын ички булагына көңүл буруу канчалык маанилүү. Акыры эмоционалдык заряд ушуга байланыштуу. Эгерде мен эң кемчиликсиз жандык эмес экенимди далилдөө үчүн бир жерден бир нерсе кылсам, анда мен чыгууда кубанычтын дозасын ала албайм. Бирок бул катанын баасын жана процесстеги стрессти абдан жогорулатат.
Бирөөгө бир нерсени далилдөө үчүн бир нерсе кылуу дайыма коркунучтуу. Бирок сынчыга ылайыктуу экениңизди далилдөө үчүн бир нерсе кылуу - жүз пайыз ийгиликсиздик. Кантсе да, сынчы дүйнөнү өзүнүн конкреттүү сын көзү менен карайт. Анын кесиби, табияты - сындоо. Кемчиликтерди издеңиз жана аларды көрсөтүңүз.
Биз ага жетишкендикти тартуулаганыбызда: "Жакшы!" Деп айтуу тапшырмасы жок. Анын милдети - дагы эмнени оңдоого болорун табуу. Бул үчүн ал төрөлгөн. Ал биздин кемчиликтерди аныктоочу. Кээде өтө сезимтал. Жана кемчиликтерди түбөлүк издөөдө ал реалдуулуктан абдан татыктуу аралыкка алыстай алат.
Ал биздин жетишкендигибизди акылга сыярлык түрдө текшербейт, мактайбызбы же жокпу. Ал сынга алат. Кандай болгон күндө да. Жана анын өзүнүн трюктары бар, чынында эле сонун нерсени сынга алат.
Мисалы, ал корнинин баркын түшүрүшү мүмкүн. Же ал бизди салыштыра турган адамды табат, албетте биздин пайдабызга эмес. Дагы бир сынчы - басымдын өзгөчө жылышындагы мастер. 99% сонун болсун. Ал буга көзүн жумат. Бирок идеалдуу эмес кичинекей бөлүгү ал үчүн чоң болот …
Сынчы биздин тажрыйбаларыбыздын бардыгын өзүнүн пайдасына бурат: терс жана оң. Эгерде бизден бир нерсе чыкпаса, анда ал: "Сен дагы ошол кездегидей жаңылып каласың" дейт. Эгерде биз мурда жакшы бир нерсе кылган болсок, ал: «Бул кырсык болду. Эми муну кыла албайсың жана сага акылсыздык менен ишенгендердин көңүлүн калтырасың ». Ал эми экинчи учурда андан да начарлап кетиши мүмкүн.
Баса, "авариялар" көп болушу мүмкүн, сын өзгөчө уят эмес. Ал эми ийгиликтен кийин бир аз убакыт өтсө, сынчы мындай деп айта алат: “Ооба, ооба, ал мурда иштеген. Акыркы сен. Азыркысы иштебейт! Сиз муну кантип жасоону унуттуңуз.
Ооба, бул логикага жатпайт. Бирок сынчы логика жөнүндө эмес жана ошондой. Мына ошондуктан аны жетишкендиктер менен азыктандыруунун мааниси жок.
Сын үчүн төрөлгөн жандыкты макташпайт. Анын милдети - кемчиликтерди издөө. А биз муну кабыл алып, ушул көз караштан колдонуубуз керек. Бирөөдөн ал бере албаган нерсени берүүнү сурабаш керек. Бул адамдарга жана жеке инсандарга да тиешелүү.
Анан аны менен эмне кылышыбыз керек? Үнүңүз менен сынчынын үнүн ажырата билиңиз.
Биринчи көнүгүү - сынчынын образын конкреттештирүү
Анын сөздөрүнө күмөн саноону үйрөнүү маанилүү. Сынчы нааразы болгон нерсенин баарын оңдоого шашпаңыз. Бул чын эле көңүл бурууга арзыйбы, текшерип көрүңүз. Балким, бул чындап эле оңдолушу керек. Же, балким, бул жөн эле болбогон нерсе.
Өзүңүздүн башка бөлүктөрүңүздү, анын ичинде колдоочу бөлүктөрүн байкаганды үйрөнүү өтө маанилүү. Жана ар бир конкреттүү кырдаалда кимди угууну аң -сезимдүү түрдө тандаңыз.
Мен үчүн, мисалы, сын -пикир юрист тарабынан да, тең салмактуу, жумшак субперсиялуулукту да кабыл албайт. Мен үчүн бул субперсоналдуулук менен тең салмактуу, анын урааны: "Эч нерсеге өтө олуттуу мамиле кылбоо керек".
Сынчынын милдети - дүйнөнү кемчиликтерди чоңойтуучу объектив аркылуу көрүү. Бирок биз бул объективден гана кароонун кажети жок. Жана аны оңдоонун кереги жок. Биз ар кандай нерселерди карап чыгышыбыз керек.
Сунушталууда:
Психолог менен сүйлөшүүнүн досу менен болгон сүйлөшүүдөн эмнеси менен айырмаланат?
Көптөр досу же сүйлөшкөн кызы менен сүйлөшүү жетиштүү деп ойлошот - мамиледеги көйгөй же чыр -чатак же олуттуу абал жоголот. Сиз досуңуз менен бекер баарлашсаңыз болот жана эффект психолог менен акы төлөнүүчү консультацияга баргандай эле болот.
Ички балабы же ички желмогузбу?
Ички балаңыз менен байланыш түзүү абдан маанилүү деп эсептелет. Алар бул тууралуу макалаларды, китептерди жазышат, тренингдерди өткөрүшөт жана видеолорду тартышат. Ички баланы ар тараптан "табуу", "айыктыруу" жана ага сыйынуу адатка айланган.
Химиотерапия менен гипнотерапиянын айкалышы менен рак менен ооругандарды дарылоо. Дарыгер Марат Шафигуллиндин практикасынан алынган учурлар
Эркек 48 жашта, испан тилинен редактор-котормочу. Оң өпкөнүн кичинекей клеткалуу карциномасы. Ичке ичегинин мезентеринин нейроэндокриндик шишиги. Панкреатикалык нейроэндокриндик шишик Тукум куучулук ачык психоздорго жүктөлгөн эмес. Ата.
Автордун эки принципти элдештирүү стратегиясы - "ички ата -эне" жана "ички бала"
Көптөгөн психологиялык суроолордун көйгөйү көбүнчө төмөнкүдөй … Кардар: а) өзүн көрсөткөн эмес (иликтеген эмес, билбейт) өзү (башкача айтканда, ички "бала"); б) ички "ата -эненин" платформасын жаңырткан эмес (иштеген эмес, жалтыраткан эмес) жана в) чыныгы башталышты пайдалуу уруксаттар, билдирүүлөр менен элдештирген жок (башкача айтканда, маанилүү рухий векторлорду бириктирген жок:
Жетишкендиктер
Бөлүшө турган эч ким жок болсо, жетишкендиктер эмне үчүн керек? Адамдар бир нерсеге өзү үчүн жана өзүн-өзү өнүктүрүү максатында жетет жана умтулат деп айтууга болот. Жана бул чындык. Бирок! Адам - бул коомдук жандык жана ар бирибиз үчүн биздин жетишкендиктерибиз, атүгүл эң маанисиз (чокуларды багынтуу жөнүндө эч нерсе айтпоо) башка адамдар тарабынан байкалуусу маанилүү.
