2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Балдарыңызды канча жолу кучактайсыз?
Бардык ата -энелер балдарын тарбиялоо боюнча көптөгөн түйшүктөр менен толукталган оор, түйшүктүү жашоого ээ. Бирок, ата -эненин эң маанилүү милдеттеринин бири - өз убагында токтоп, балдарын сүйүү менен кучактай билүү. Акыркы он жылдагы изилдөөлөр баланын ата -эненин сүйүүсү менен бойго жеткендеги ден соолуктун жана бакыттын ортосундагы байланышты ачык көрсөттү.
Балдардын, жаштардын жана алардын үй -бүлөлөрүнүн жашоосунун перспективасын жана сапатын жакшыртууга багытталган АКШнын алдыңкы изилдөө уюму Child Trendsтен алынган маалыматтар, ата -энелер көрсөткөн жылуулук жана сүйүү баласынын өмүрү бою актай турганын ырастайт. Бирок мээримдүү ата-эне болбосо, баланын өзүн өзү сыйлоо сезими төмөндөйт; ал чоочундукту, кастыкты, агрессивдүүлүктү жана коомго каршы сезимди башынан өткөрөт.
Акыркы жылдары, бир эмес, бир нече илимий изилдөө ата -эненин мээрими менен канчалык бактылуу жана ийгиликтүү балдардын бойго жеткенин тастыктаган байланышты тастыктады.
Мээримдүү жана камкор энелердин балдары бактылуу, ийкемдүү жана тынчсызданып чоңоюшат.
2010 -жылы Дюк Университетинин Медицина мектебинин изилдөөчүлөрү боорукер жана камкор энелердин балдары бактылуу, ийкемдүү жана тынчсызданып чоңоюшарын аныкташкан. Изилдөөгө ымыркайдан 30 жашка чейин байкалган 500 катышуучу тартылган. Алар 8 айлык болгондо, илимпоздор энелердин алар менен болгон мамилесине байкоо жүргүзүшкөн, ошондой эле бир нече өнүгүү тесттерин өткөрүшкөн.
Психологдор эненин мээримин жана көңүлүн 5 баллдык шкала боюнча баалашкан, терсинен жадатмага чейин. Энелердин 10% га жакыны жабышуунун төмөн деңгээлин көрсөтүшкөн, 85% ы - нормалдуу деңгээл жана 6% га жакыны - жогорку деңгээл.
30 жылдан кийин чоң кишилер эмоционалдык ден соолугу тууралуу суракка алынган. Апалары камкор же өтө камкор болгон катышуучулар стресс жана тынчсыздануу жөнүндө азыраак кам көрүштү. Мындан тышкары, алар, мисалы, четтетүү, коомдук өз ара коркуу жана психосоматикалык симптомдор сыяктуу эмоционалдык көйгөйлөргө дуушар болушат.
Ата -энелер менен балдардын ортосундагы байланыш мээбизге окситоцинди өндүрүүгө жана колдонууга жардам берет, бул балага оң эмоцияларды тартуулайт.
Бул изилдөө боюнча иштеген илимпоздор катышуучулар окситоцин гормонуна мындай эмоционалдык туруктуулукка милдеттүү деген жыйынтыкка келишкен. Окситоцин - бул адам сүйүү жана сүйүү сезгенде өндүрүлгөн мээдеги химиялык зат. Ошондой эле, алардын ортосундагы ишеним жана колдоо сезимин өрчүтүп, ата -энелер менен балдардын ортосундагы байланыш процессине катышканы көрсөтүлдү. Бул байланыш мээбизге окситоцинди өндүрүүгө жана колдонууга жардам берет, бул балага оң эмоцияларды тартуулайт.
Мээ - көп да, азыраак да - ата -эненин сүйүүсүнүн таасири астында өзгөрөт. Балдарды стресстин зыяндуу таасиринен коргойт.
Экинчи изилдөө 2013 -жылы Лос -Анжелестеги Калифорния университетинин кызматкерлери тарабынан жүргүзүлгөн. Илимпоздор ата -эненин чексиз сүйүүсү жана мээрими баланы эмоционалдык жактан бактылуу кылып, тынчсыздандырбай турганын көрсөтүштү. Себеби, алардын мээси - көп да, азыраак да - ата -эненин сүйүүсүнүн таасири астында өзгөрүп жатат. Балдарга зомбулук көрсөтүү жана байланыштын жоктугу балдарга психикалык жана физикалык жактан таасир этет. Бул ар кандай психикалык жана эмоционалдык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн жана балага өмүр бою таасир этет. Анын үстүнө окумуштуулар ата -эненин эркелеши балдарды стресстин зыяндуу таасиринен коргойт деп эсептешет.
2015 -жылы Нотр -Дам университетинин изилдөөсү көрсөткөндөй, ата -энесинен жетиштүү сүйүү алган балдар чоңойгондо бактылуу болушат. Изилдөөгө 600дөн ашуун катышуучу катышкан. Алардан балалык, тарбия, анын ичинде ата -энелери канчалык мээримин көрсөтүшкөнү тууралуу сурашты. Бала кезинде көбүрөөк сүйүүнү алган катышуучулар депрессия, тынчсыздануу менен анча убара болушкан эмес жана жалпысынан алар көбүрөөк ачык болушкан. Сүйүүнү азыраак алгандар психологиялык көйгөйлөр менен кыйналды. Алар социалдык ийгиликсиздиктерге көбүрөөк нааразы болуп, башкалардын көз карашына анча жакын эмес.
Массаж дагы физикалык жана эмоционалдык жактан ата -энелер менен балдардын ортосундагы байланышты түзүүнүн жакшы жолу.
Окумуштуулар ымыркайлар үчүн тери менен теринин байланышынын артыкчылыгын дагы изилдешкен. Бул өзгөчө эне менен баланын ортосундагы өз ара аракеттенүү, бөбөктөрдү тынчтандырууга жардам берет - байланыштын аркасында алар азыраак ыйлашат жана жакшы укташат. Ошондой эле дене менен байланыш мээнин өнүгүшүнө өбөлгө түзөрү көрсөтүлдү. Макалада айтылгандай, балдар үйүндө чоңойгон балдардын ата -энеси менен жашаган балдарга караганда кортизол (стресс гормону) деңгээли жогору. Илимпоздор балдар үйлөрүндө физикалык байланыштын жоктугу терс өзгөрүүлөрдүн негизги себеби деп эсептешет.
Акыр -аягы, массаждын көптөгөн эффекттери анын балдарга оң таасирин тийгизерин көрсөтүп, алардын тынчсыздануусун басаңдатууга жардам берет. Массаж дагы физикалык жана эмоционалдык жактан ата -энелер менен балдардын ортосундагы байланышты түзүүнүн жакшы жолу. Ымыркай кезинен баштап ата -эне баласына массаж жасай баштайт, ошондо алардын ортосунда бекем байланыш түзүлөт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, массаж кылынган балдар менен чоңдор экзамен учурунда, ооруканаларда жана башка стресстик кырдаалдарда анча тынчсызданышпайт.
Кантип үй -бүлөңүздүн жашоосуна көбүрөөк кучактай аласыз?
Ооруканадан баланы алып келген учурдан тартып, аны сөзсүз түрдө колуңузга алып, колуңузга тийгизип, силкип коюңуз. Аны менен бат-баттан байланышууга аракет кылыңыз.
Бала чоңойгон сайын, аны менен бирге оюн ойногула - чогуу бийлегиле же кучакташып / өбүшүп жаткандай түр көрсөткүлө.
Телефонуңузду кучакташуу сиздин күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү экенин эсиңизге салып коюңуз. Жакында эле жарыкка чыккан "Троллс" тасмасында троллдордо саат сайын кучакташуу убактысы бар экенин билдирүүчү ойготкуч сааттар болгон. Эгер сиз кааласаңыз, ойготкучту коюңуз. Же болбосо, балдарды күндүн белгилүү бир мезгилинде, мисалы, алар мектепке кеткенге чейин, үйгө кайтып келгенде жана уктаар алдында кучактап алууну унутпаңыз.
Балдар түшүнүшү керек, эгерде сиз алардын жүрүм -турумуна канааттанбасаңыз дагы, сиз аларды жакшы көрөсүз.
Дагы бир сонун идея - баланы тарбиялоодо сүйүүнү колдонуу. Сиз ага туура эмес кылганын айтканыңызда, сүйлөшүүнүн аягында колун ийнине коюп, кучактаңыз. Балдар түшүнүшү керек, эгерде сиз алардын жүрүм -турумуна канааттанбасаңыз дагы, сиз аларды дагы эле сүйөсүз. Эгерде сиздин балаңыз эжени же инини сүзсө, аны кучактап, кучакташуу ургандан көрө жакшы экенин түшүндүрүңүз.
Акырында абайлаңыз, ашыкча кылбаңыз жана сүйүүңүз менен балдарды "муунтуп" коюңуз. Алардын жеке ыңгайлуулук деңгээлин урматтаңыз жана ал өнүгүүнүн ар кандай баскычтарында өзгөрөрүн унутпаңыз.
Башында жарыяланган. Басмакананын уруксаты менен жарыяланган.
Сунушталууда:
СЕН ҮЧҮН ЖАШАЙМЫН (Балдары үчүн жашаган бардык энелерге арналган)
Эгерде эне неберелерин күткүсү келсе, баласынын жолунан алысташы керек. Маргарет Барт Мен ыраазы болбогон темада макала жазып жатканымды, энеликти жашоосунун мааниси катары тандап алган аялдардын ачуусун, ачуусун, жада калса өзүмдү өзүм чакырам деп түшүнөм.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Эмне үчүн жана эмне үчүн жазып жатам жана муну жасоодо кандай кыйынчылыктарга туш болом?
Бүгүн мен сиз менен эмне үчүн жазып жатканымды жана жазууда кандай кыйынчылыктар жана тажрыйбалар менен бөлүшкүм келет. Мен эмне үчүн жазып жатам? Мен маанилүү деп эсептегенимди бөлүшүү үчүн жазып жатам. Жана менин оюм башка адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
