2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көбүнчө, депрессиялык абалдын чыныгы себептерин аныктоо кыйынга турат, анткени алар менен байланышкан эскерүүлөр ушунчалык оор болушу мүмкүн, алар эс -учун жоготуп коюшат, жана аң -сезим башка түшүндүрмөлөрдү жардам берүүчү. Бирок, терс психологиялык абал менен иштөөдө, так бутага - бул абалдын булагынын өзөгүнө тийүү жана аны жок кылуу абдан маанилүү.
Депрессиянын чыныгы себептерин эң эффективдүү жана коопсуз жол менен аныктоо жана абалдын тез оңолушуна жетүү үчүн мен эмоционалдык-фигуративдик терапиянын ыкмаларын колдоном, анын ичинде "Караңгы жерге саякат" аттуу сонун диагностикалык көнүгүү. ND Linde.
Мен бул тууралуу 25 жаштагы менин кардарым Дина менен иштөө мисалында айтып берейин (аты өзгөртүлдү, жарыялоого уруксат алынды). Дина апатияга, маанайдын төмөндүгүнө, эмоционалдык термелүүлөргө даттанып, мындай абалды абдан көп убакыттан бери башымдан өткөрүп жүргөнүн айтат. Анын жигити психологго кайрылууну талап кылды, ал маанайдын төмөндүгү нормалдуу эмес экенин түшүндү, ал эми Дина өмүрүнүн аягына чейин ушундай болорун дээрлик түшүнгөн, анткени антидепрессанттар бир нече жолу жазып беришкен. дарыгерлер тарабынан олуттуу жеңилдик болгон жок.
Мен Динадан тааныштырууну суранам: «Сиз боорукер жана шайыр достордун коштоосунда караңгы өлкөгө жортуулга чыктыңыз. Бардыгы-жолдо келе жаткан нерсенин баары абдан караңгы. Эгер кандайдыр бир караңгы нерсеге же караңгы тирүү жандыкка жолугуп калсаңыз, сиз жана шайыр досторуңуз аны ар тараптан курчап, окуйсуз. Сиз аны менен сүйлөшүп же акыры көңүлүн калтыруу үчүн бир нерсе кыла аласыз. Сиз бул предметтин ордун психикалык түрдө ээлеп, анын эмнени жана эмнени сезип жатканын түшүнө аласыз. Анын сырын ачканыңызда, аны шайыр жана бактылуу кылышыңыз керек болот.
Дина караңгы өлкөдө биринчи жолу жолукту - бул чоң үмүтсүздүк жана үмүтсүздүк сезимин жараткан чоң булут. Өзүн булуттун ордунда элестетип, кыз жөн эле айтпаган көз жашын төгүп жатканын айтты, анткени апасы ага такыр көңүл бурган эмес, ыйлоого да тыюу салган, анткени бирөө өлгөндө гана ыйлай аласың (тилекке каршы, кардарлар) үй -бүлөдө мындай мамиле жөнүндө көп айтышат).
Дина алардын үй -бүлөсүндө эмоцияларды билдирүүгө тыюу салынганын айтты: дайыма бош эмес ата -энелерин тынчсыздандырбоо үчүн катуу үн менен күлүү мүмкүн эмес болчу жана Динанын аны менен ойноого болгон бардык өтүнүчтөрүнө: Барып өзүң ойно!"
Андан кийин мен Н. Д. Линда көз жашын ыйлатпасын. Бул ар кандай себептерден улам эмоцияларын билдирүү кыйын болгон кардарлар менен иштөөдө абдан эффективдүү. Динанын өлкөсүндө көп убакыттан бери жамгыр жаап жатат - өтө көп төгүлбөгөн көз жаш топтолгон.
Жамгыр жаай берди, бирок Дина саякатты улантууну чечти жана жолдо муздуу айкелди капалуу көздөрү менен караган кичинекей тоңгон коёнго жолукту. Өзүн коёндун ордунда элестетип, кыз бир гана нерсени кыялданарын айтты - бекем кучакташууну жана баарынан да бул кол жеткис айкелден кучакташууну күтөт. Дина муну тарткысы келгенин айтты, бирок карандаштардан баш тартты, караңгы өлкөдө түскө орун жок экенин түшүндүрдү.
Анан мен кыздан айкелдин ордунда элестетүүсүн суранам, Дина дароо өзүн абдан кайгырып, үшүп калганын айтат. Бирок, ал коёнду эстелик турган жерден караганда, ал ага болгон сүйүүнү жана назиктикти сезген, бирок ошол эле учурда күчтүү сезимдерди билдирүү мүмкүнчүлүгүнөн ажыратылгандай, анткени ага үйрөтүлбөгөн. бул. Дина апасы мага согуштан аман калган өзүнүн апасы (Динанын чоң энеси) дайыма абдан катаал жана токтоо экенин айтканын эстейт.
Анан биз айкелге (эненин эс -учун жоготуп койгон проекциясы) айтабыз: "Мен сага тирүү болууга, сезүүгө, сезимдериңди эркин билдирүүгө уруксат берем!", Жана айкел Динанын жаш апасына айланат кичине болчу Коён кичинекей кызга айланып, апасы экөө бири -бирин кучактап чуркашат.
Күтүлбөгөн жерден жамгыр бүтүп, булут күнгө айланды. Дина өзүн алда канча жакшы сезип жатканын, ошондой эле апасы аны чындап сүйөрүн, сезимдерин кантип билдирүүнү билбей турганын айтты. Дина акыры ыйлап жиберди, ыйлагандар ыйлай баштады.
Кийинки жолугушууларда биз эмоционалдык-имидждик терапия каражаттары менен иштөөнү уланттык. Азыр Дина өзүн жакшы сезип жатат: анын кайдыгерлиги жана депрессиясы таптакыр жок болуп, маанайы кескин өзгөрдү.
Сунушталууда:
Сиздин чалууңузду аныктоо үчүн оңой тест
Менин тагдырым кандай? Эмне үчүн адамдардын чоң пайызы, албетте, сыртынан көрсөтпөстөн, оор жумуш сыяктуу жумушка барат (статистика боюнча, бул жалпы калктын 70% ы)? Анткени, ар бир адам ынтымакка жана бакытка умтулат. Бул эмне үчүн болуп жатат?
Абалды, кырдаалды тактоо жана өзгөртүү үчүн көнүгүү жасаңыз
Мен сизге көнүгүүнү сунуштагым келет, анын жардамы менен сиз өзүңүз үчүн жагдайды тактап, суроолорго жооп таба аласыз жана кырдаалга өзгөртүү киргизе аласыз. Макалага кыска нускама жана эскертүүлөр үчүн талаалары бар форма тиркелет (аны басып чыгарып, колдонсоңуз болот), макалада мен көнүгүүнү кененирээк сүрөттөп берем.
Сыр сүйүүсү: өткөн мамилелерден баш тартуу. Макаланын аягында көнүгүү жасаңыз
Жакында Тим менен жолугушуу болгон (бир жыл мурун ажырашып кеткенбиз). А бул эмне … раньше я очень любила сыр дорблю. но после определенных политических событий поставки вкусного оригинального дорблю в россию прекратились. сырные аналоги местного производства неплохие, но – не то, совсем не то.
Оорунун негизги пайдаларын аныктоо үчүн 40 суроо
Башында популярдуу психосоматикага болгон кызыгуу так тигил же бул психосоматикалык бузулууларды жана ооруларды коштогон невротикалык тынчсызданууну азайтуу каалоосунан келип чыккан. Макала, стол же китеп түрүндө ал тез эле "диагнозун"
Кардардын терең психологиялык көйгөйлөрүн аныктоо үчүн көнүгүү
Эгерде кардардын терең психологиялык көйгөйлөрүн аныктоо кыйын болуп калганда, алар эс-учун жоготуп коюшса, анда немис психотерапевттери колдонгон сонун көнүгүүнү колдонсоңуз болот жана орус тилдүү адабиятта биринчи жолу эмоционалдык-фигуративдик терапиянын жаратуучусу Н.
