2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде кардардын терең психологиялык көйгөйлөрүн аныктоо кыйын болуп калганда, алар эс-учун жоготуп коюшса, анда немис психотерапевттери колдонгон сонун көнүгүүнү колдонсоңуз болот жана орус тилдүү адабиятта биринчи жолу эмоционалдык-фигуративдик терапиянын жаратуучусу Н. Д Linde.
Мен анын аракетинин механизмин 30 жаштагы кардар Вероника менен иштөөнүн мисалында көрсөтөм (аты өзгөртүлдү, жарыялоого уруксат алынды), ал ден соолугу үчүн түшүнүксүз коркунучтан улам жардам сурады. эркек менен чогуу жашоого келгенде тажрыйба. Ушундан улам, ал буга чейин эки жолу сүйгөндөрү менен ажырашууга аргасыз болгон. Вероника бул коркуунун негизги булагы болуп калышы мүмкүн болгон өткөндөгү олуттуу травматикалык кырдаалдарды эстей алган жок. Ата -эненин үй -бүлөсүндөгү мамилелер "нормалдуу, ал тургай" деп сүрөттөлөт.
Мен кардардан көзүн жумуп, өзүн деңиздин жээгинде элестетип, психикалык жактан суунун жээгине жакындап, акырындык менен сууга кирип, толугу менен чөмүлүүсүн суранам. Кааласаңыз, элестеткен жабдууларды колдонсоңуз болот: акваланг, фонарик, кабель ж. Сиз ыңгайлуу боло турган тереңдикке чумкушуңуз керек. Мен эскертип коёюн, ал жолдо көргөн бардык нерселерди, өсүмдүктөрдү, балыктарды, жаныбарларды эстеп, анан алар жөнүндө айтуу керек. Сууда изилдеп көргүңүз келген нерсенин бардыгын өз алдынча изилдөөгө болот, ошондо пайда болгон сезимдериңизди эстеп.
Жол болжол менен беш -жети мүнөткө созулат. Аяктоого бир мүнөт калганда, мен саякатты токтотуу убактысы келгенин эскертем. Көнүгүүдөн бир калыпта чыгып, адам сууга кандай кирсе, кайра ошол жакка кайтканы жакшы. Жээктен акыл -эс менен бөлмөгө кайтып келип, терең дем алып, колдоруңузду башыңызга сунуп, демиңизди төмөн түшүрүп, көзүңүздү ачыңыз.
Деңиздин образы - аң -сезимсиз дүйнө. Мындай саякат учурунда сиз аң -сезимден репрессияланган көптөгөн көйгөйлөрдү чече аласыз, бирок алар адамдын азыркы жашоосуна жана психологиялык абалына чоң таасирин тийгизет. Бул көйгөйлөр тигил же бул жагынан символдоштурулат.
Мисалы, төмөнкү сүрөттөр эң көп кездешет: акула (коркунучтуу аял, көбүнчө агрессия көрсөткөн эне), кит (атасы), суу астындагы падыша (атасы), осьминог (үстөмдүк кылган эркек же ата), кичинекей балык (балдар), суу астындагы сепил (ата -энелердин үй -бүлөсү), зер буюмдары бар сандык (унутулган ресурстар жана сезимдер, көбүнчө - бермет шуру - аялдыктын символу), дельфин (эркек дос), кабык (аял), суу периси (өспүрүм кыз), деңиз капустасы (кыйынчылыктар, тоскоолдуктар), амфора (аялдык), бермет (жумуртка), якорь (фалликалык символ), ташбака (сойлоп бара жаткан бала), караңгылык (адам көргүсү келбеген, коркуусу жашырылган аймак), чөгүп кеткен кеме (аткарылбаган кыял, долбоор).
Вероника дароо сууга түшүүгө батынган жок, бул анын өзү жөнүндө бир нерсе билүүдөн коркуусун билдирет, анан чукул чөгүп кеткенде, эң биринчи көргөнү чоң осьминог болгон, ал чатырлары менен кооз кабыкты ыргытып, анан сынган. аны экиге бөлүп, берметинен сууруп чыгып, карап чыгып, ыргытып жиберди. Анан сынган кабыкты четке ыргытып жиберди. Вероника бул көрүнүштү көрүп, катуу коркуу сезгенин, жашынгысы келгенин айтты.
Биз сүрөттөрдү талдап чыкканыбызда, кыз болжол менен экинчи класста окуп жүргөндө, атасы (осьминог) апасы (кабыгы) бойдон алдырууну талап кылганын (осьминогдун кабыгынан сууруп чыккан берметин), ийгиликсиз болуп, эненин ден соолугуна олуттуу зыян келтирилген (сынган кабык). Сүйлөшүүлөр, кыязы, бала менен жүргүзүлгөн окшойт, жана кыз эс -тутумун толугу менен жок кылганы менен, анын өмүрү жана ден соолугу үчүн коркуу эркек менен чогуу жашоо мүмкүнчүлүгү пайда болгондо пайда болгон.
Качантан бери аны кыйнап келген коркуунун себеби табылганда, Вероника анча деле коркпой турганын айтты, бирок кийинки жолугушууда "коркуунун калдыктары" менен иштөөнү суранды. Бирок, бир нече күндөн кийин, кыз чалып, коркуу таптакыр жок болуп кеткенин кубануу менен билдирди.
Автор: Горшкова Мария Алексеевна
Сунушталууда:
Каалаган этаптарга жетүү үчүн психологиялык стратегиялар. Натыйжалуу көнүгүү
Оптималдуу багытты тандап, катарда калуу үчүн - өзүңүздү белгилүү бир жашоо чектерине жетүүгө кантип багыттоо керек? Бүгүн биз төмөнкү схема боюнча кардар менен иштедик. Мен муну сүрөттөп берем - бул көптөр үчүн пайдалуу болот. Биз эки этапта иштедик.
Сиздин чалууңузду аныктоо үчүн оңой тест
Менин тагдырым кандай? Эмне үчүн адамдардын чоң пайызы, албетте, сыртынан көрсөтпөстөн, оор жумуш сыяктуу жумушка барат (статистика боюнча, бул жалпы калктын 70% ы)? Анткени, ар бир адам ынтымакка жана бакытка умтулат. Бул эмне үчүн болуп жатат?
CAT CULTтин терең психологиялык келип чыгышы
Мен активдүү фантазия техникасын топ түрүндө практикалайм. Бул мага жергиликтүү форумдарда үзгүлтүксүз отурбай же социалдык түйүндөрдүн болбогон ленталарына шилтеме кылбастан, карапайым орустардын жамааттык аң -сезимсиз сүрөттөрү менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет.
Депрессиянын жашыруун себептерин аныктоо үчүн көнүгүү жасаңыз
Көбүнчө, депрессиялык абалдын чыныгы себептерин аныктоо кыйынга турат, анткени алар менен байланышкан эскерүүлөр ушунчалык оор болушу мүмкүн, алар эс -учун жоготуп коюшат, жана аң -сезим башка түшүндүрмөлөрдү жардам берүүчү. Бирок, терс психологиялык абал менен иштөөдө, так бутага - бул абалдын булагынын өзөгүнө тийүү жана аны жок кылуу абдан маанилүү.
Психологиялык детектив (кардардын иши)
Бул макала, Агымдан, Билүү талаасынан, аң -сезимдин медитация абалындагы варианттар мейкиндигинен туулган. Бул мен эмес, бул мен аркылуу, бул учурда мен талаадан мага так суроо менен жана ниеттин жаратылышы менен келген маалыматты кабыл алуучу жана дирижер болчумун.
