2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көбүнчө бизге: "Сен керек …" деп айтышканда, ачуулануу жана нааразычылык дароо эле бизде пайда болот: "Мен кылбайм", "Мен каалабайм", "Мага алардын мындай болуп жатканы жакпайт. аргасыз"
"Сиз керек"-бул мажбурлоо. Эреже катары, биз жасашыбыз керек болгон аракеттер бизге баш тарта албагандардан багытталган. Бул адамдар өткөн жана азыркы адамдар болушу мүмкүн. Өткөн нерсе биздин ичибизде сүйлөгөн ата -эне болушу мүмкүн.
"Сен-керек" эки жолу бар: баш ийбөө же баш ийүү.
Эгер баш ийсек, таарыныч кала берет. Эгер биз баш көтөрсөк, өз ара кастык узак убакытка чейин сакталат. Бул эки стратегия биздин энергияны сарптайт.
Эгерде моюн сунуп, анан өч алууну кааласак, анда жабырлануучунун ролуна кирип кетебиз. Эгер биз баш көтөрүп, өз жолубуз менен кылсак, анда биз тирандын ролун кабыл алабыз (бирок, балким, абдан жабык).
Бизге эмне болгон күндө да, биз өзүбүз белгилүү бир жагдайды тандап, аны башка бирөөнүн каалоосу менен эмес, өзүбүз жасайбыз. Жашоо бизге тапшырма бергенде, биз аны кабыл алууну же албоону чечебиз. Биз эркинбиз, кандай чечим болбосун.
Бирок, жашоодо биз өзүбүздүн же башкалардын алдында кылышыбыз керек болгон нерселер көп. "Мен керек" деген фразалардан "мен каалайм" дегенге өтүү, эреже катары, алардын "карыздары" менен эле эмес, башкалар бизге жүктөгөн "карыздары" менен да күрөшүүгө жардам берет. Биз жагдайлар менен күрөшө алабыз же алар менен бирге боло алабыз.
"Мен каалайм" деген эмне?
"Мен каалайм"-бул автономия. Биз өз алдынча иш -аракеттерибизди жана аларга карата мамилебизди тандайбыз.
Мен каалайм эки жолу бар: макул же каршы. Эгер биз макул болсок, анда биз кылган ишибиздин кесепеттерин кабыл алабыз жана алар үчүн толугу менен жооп беребиз.
Эгерде биз макул эмеспиз, анда биз да бардык кесепеттерди кабыл алабыз жана алар үчүн жооптуубуз.
Эки жол тең бизге жеке эркиндикти жана жаңы мүмкүнчүлүктөрдү алып келет.
"Мен каалайм"-бул биздин жашообузда болуп жаткан бардык нерселер үчүн жоопкерчиликти ала турган жетилген позиция. Биз эч кимди күнөөлөбөйбүз жана башкаларга таарынбайбыз. Биздин реакциялар өзүбүз жана башкалар алар үчүн жооптуу эмес.
Мен каалагандай абалда жашай баштаганда, биз жашообузду аң-сезимге толтурабыз. Учурда бизге жакпаган нерселерди кылууну аң -сезимдүү түрдө тандоо, бирок биз тигил же бул жол менен жасап жатабыз, мында позитивдүү нерсени табууга, ал тургай ырахат алууга мүмкүнчүлүгүбүз бар.
Атайылап тандоолор жаман күндү жетишкендик күнүнө айландырышы мүмкүн. Эгер күндөн күнгө миңдеген ар кандай нерселерге колдонулса, күчсүз жана боз бир жашоо күчкө жана чеберчиликке толгон жашоого айланып кетиши мүмкүн. Ички күч сиздин каалоолоруңуз менен реалдуулугуңуз дал келе баштаганда, секирик менен өсөт. Бул көнүмүштү жөнөкөй иш -аракеттерде өнүктүрүү жетиштүү, жана сиз бул ыкманы олуттуу көйгөйлөрдү чечүү үчүн колдоно аласыз.
Жана андан ары. Кимдир бирөө бизди бир нерсеге милдеттендирген учурда, биз "каалообуздун" мотивин түшүнүшүбүз керек. Мотив баалуулукка айланат, анын аркасында биз милдеттенмени сезбейбиз. Көбүнчө бул мотив башка бирөөнү ыраазы кылуу каалоосу болушу мүмкүн.
И. В. Стишеноктун материалдарына негизделген
Сунушталууда:
Психологдор тамеки чекеби? Алар идеалдуу болушу керекпи? Психологду кантип тандоо керек?
Тилекке каршы, бул дүйнөдө идеалдуу эч нерсе жок жана эч ким жок, жана идеалдуу нерсени табуу аракети - бул утопия, ал сени акыры өзүңө, өзүңдүн чектериңде жана чектөөлөрүңдүн ичинде өзүңдү жабууга алып келет. ички дүйнө башкалардан жабылат жана өнүгүү токтойт.
ТАНДОО ЧЕКИ. КАНТИП ТУУРА ТАНДОО КЫЛУУ КЕРЕК. ТЕХНИКА
Бифуркация чекити техникалык лексикадан алынган түшүнүк жана бифуркацияны билдирет. Тагыраак айтканда, тандоого бир аз убакыт калганда, система күтүүсүз түрдө бир багытта же башка багытта ачыла баштайт, андан кийин өткөнгө кайтуу болбойт. Абал же тигил же бул болуп калды.
Психологдун жардамы. Мага керекпи? Адисти кантип тандоо керек
Көбүбүз жашообузда бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылып жатабыз - дүйшөмбүдөн баштап спорт менен машыгууну баштоо; жек көрүү мамилесин үзүү; белгилүү бир типтеги бала / кыз менен сүйлөшпөө; сиз күткөндөй эмес, өзүңүз каалаган нерсени кыла баштаңыз;
Мен өнөктөшүмдү таштап кетишим керекпи? Мен ал жөнүндө дайыма ойлоном. Себептери жана эмне кылуу керек? Байланыш психологиясы жана инсандык психология
Эмне үчүн өнөктөштөрдүн бири өнөктөштөн кетүүнү же калууну тандап алат? Бул учурда эмне кылуу керек? Чынында, бул көрүнүш сейрек эмес - көптөгөн адамдар ушундай консультация менен жеке консультацияга келишет. Ал эми бул жерде кененирээк түшүнүүгө арзыйт.
Психологду кантип тандоо керек: атактууга баруу керекпи же жокпу?
Кереметке ишенүү бузулгус! Жок дегенде абдан популярдуу. Жана татаал маселелерди тез жана оңой чечүү үчүн болгон бул каалоо абдан түшүнүктүү. Бардык жандыктар кандайдыр бир көйгөйдү мүмкүн болушунча тезирээк жана эң аз чыгым менен чечүүгө умтулушат.
