2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз жолугушууга келиңиз. Алар сонун кийинишкен, диалог үчүн мүмкүн болгон темаларды ойлонушкан, кечти кантип бүтүрүүнү ойлошкон …
Сиз бири -бириңизди жылмайып тосуп аласыз, столдо отурасыз же сейилдеп, абстракттуу темалар боюнча сүйлөшүүнү баштайсыз, ыңгайсыздыкты жана бир аз чыңалууну жоюу үчүн …
Ал эми ар бирибиздин башыбызда өнөктөш жөнүндө кандайдыр бир таасир калыптанган.
Бир нече секунданын ичинде пайда болду, анан бир нече мүнөттөн кийин оңдолду.
Сырткы келбети, кыймыл -аракети, сүйлөгөн сөзү жана кийими боюнча сиз өнөктөшүңүз жөнүндө дээрлик баарын түшүндүңүз …
Биз ойногонго сыртка чыкканыбызда деле дээрлик ушундай болот.
Баяндамада спикер дайыма "эркек", ал эми аудитория "аял" ролунда.
Ошондуктан, сүйлөөнүн алгачкы мүнөттөрүнөн тартып эле адамдар сиз жөнүндө өз таасирин интуитивдүү түрдө калыптандырышат.
Ал эми алгачкы мүнөттөрдөн баштап алар бир нерсени күтүшөт же тескерисинче …
Биз толук сүрөттү кошо турган кичинекей көрүнгөн нюанстарга көңүл бурушубуз керек.
Подсознаниеде адамдын элесин калыптандыруу үчүн канча убакыт керек?
Ар кандай булактардан алынган маалыматтар боюнча, 7 секунддан 10 мүнөткө чейин.
Биринчи мүнөттө "жеке сезим" пайда болот, андан кийин ал биринчи таасирге айланат.
"Жеке сенсациянын" биринчи мүнөтүнө туруштук берүү, бул бизге жардам берет "Негизги спикердин позициясы".
Бул кыймылсыз жана бир нече жөнөкөй элементтерден жана аракеттерден турат.
Биринчи
Сиздин турумуңуз. Жылуу жана табигый
Ийиниңизди мүмкүн болушунча жогору көтөрүңүз.
Андан кийин кайра алып, жерге түшүрүңүз. Жана бул позицияга туруштук бериңиз.
Бул учурда, бир нерсе таажыңды өйдө тарткандай, моюнуң тик абалда турат.
Сиздин турушуңуз бир калыпта болуп, көз карашыңыз алдыга багытталганын сезесиз.
Келгиле, спорт жана шоу -бизнес дүйнөсүнөн кичине жыпар жыттуу заттарды кошолу, ал жерде ийгиликтүү колдонулат.
Каратеде бул сезимден арылуу үчүн туалетке барып, чуркоо булчуңдарын чыңдагыңыз келгендей, куйрук сөөгүн тартуу боюнча көнүгүү бар.
Моделдик бизнесте ал дагы колдонулат.
Тааныш моделдердин бири, муну ага америкалык супермоделдердин курстарында үйрөткөнүн айтты.
Ошентип: ийиндер көтөрүлүп, кайра алынып, түшүрүлдү. Башы таажы тарабынан өйдө тартылган. Омурткасы түз жана … жамбаштары кысылган. Мына спикердин сыймыктуу силуэтасы.
Экинчи
Кол жана буттун абалы
Аялдар такалуу, сиз башкача болушуңуз мүмкүн.
Биз буттарыбызды ийиндин туурасына бөлөбүз (+/-).
Сиз дененин туруктуулугун сезишиңиз керек (4 буттагыдай).
Биз бир бутубузду жарым фут алдыга сүрөбүз. Тест ыкмасы менен кайсы бутун тандайбыз - "кайсынысы мен үчүн ыңгайлуу?"
Бул статикалык позада кыймыл сезимин жаратат.
Сезим "өлүк" кысылган поза эмес, ишенимдүү статикалык активдүүлүк.
Андан ары колдор
Алар спектаклдин эң башында "басууга" жакын.
Ошентип, бир жерден, биз маркер, калем же башка нерсени алуу боюнча кеңеш алдык.
Анан залда отургандардын баары бизге бул туткасын карап турушат, мүмкүнчүлүк бар, биз аны сындырууга же муунтканга аракет кылабыз. Бул учурда, биринчи катарлар манжаларыбыздын агарганын көрүүгө болот.
Жана бул жерде бизде ноутбук же iPad менен бирге алып кетүүнү жактыргандар да бар.
Бул учурда, алар биздин колубузда мини-калкан түрүнө айланышат, аны биз аудиториядан көчүрүү көрүнүштөрүнөн өзүбүздү жабуу үчүн колдонобуз. Бул жерде бизде эч кандай курал жок, жана аларсыз калкан, тилекке каршы, көрүнбөйт …
Колго кармоо биз үчүн эң ыңгайлуу боло турган позицияны тандоо туура болмок. Ал эми кабылдоосу жана сырткы көрүнүшү үчүн абдан көңүлү чөккөн позалар бар.
Биз сиз менен дененин таасирин жана колдор менен буттун абалын карап чыктык
Эми ошол эле маанилүү бөлүккө өтөлү - көрүнүш
Көрүнүш көп нерсени билдире алат. Адамдын көз карашы менен биз анын сапаттарына баа беребиз. Ал калп айтып жатабы же чындыкты айтып жатабы, биз көзүбүз менен окуйбуз. Көздөр - рухтун күзгүсү.
Жана мындай күчтүү куралды колдонбоого биздин акыбыз жок.
Эл алдында сүйлөгөндө, көрүүчүлөр менен байланыш түзүү үчүн колдонулат, биздин сөздөрдү коштогон билдирүү үчүн жана … "оттон таш" образын түзүү үчүн!
Келгиле, сүйлөөнүн алгачкы мүнөттөрүндө көз караш кантип колдонуларын кененирээк карап көрөлү.
Сиз аудитория, угуучулар менен көз байланыш түзүшүңүз керек
Чакан аудиторияда баарына тегерете карашыңыз керек.
Чоң залда көзүңүздү солдон оңго, же, тескерисинче, биринчи катар, орто катар жана галерея боюнча жылдырыңыз.
Сиз аудитория менен байланыш түзөсүз. Сен аларды көрдүң, алар сени көрдү.
Уккандардын башына эмес, көзүнө караңыз. Андан кийин көзгө тийүү сезими пайда болот.
Андан кийин салам айтып, спектаклди баштаңыз.
Биринчи аң -сезимсиз кабылдоону койгонуңуз менен.
Ал эми азыр аны чыңдап, ийгилигиңизге бекемделишиңиз керек!
Сунушталууда:
Аялдардын орто жаш кризиси. Бир күнү сен күтүлбөгөн жерден түшүнөсүң
Бир күнү өзүңүзгө суроо берчү күн келет: андан кийинкиси? Карьерасындагы негизги чокуларга буга чейин жеткени, балдар чоңоюп, өз жашоосу менен жашап жатканы, күйөөсү менен болгон мамилеси белгилүү бир деңгээлде өнүккөнү (же өнүкпөгөнү) белгилүү болот … Жана бул жерде, көптөгөн аялдар өмүрүндө биринчи жолу олуттуу ойлонушат:
Биз кантип колдоону билебиз?
Адамдар психологго кыйынчылыктар менен кайрылышат. Жана кандайдыр бир жол менен бул кыйынчылыктардын аман калышына жардам берүү үчүн, психологдор өз кардарларына колдоо көрсөтүшөт. Албетте, муну туугандары да, достору да кыла алышат. Бирок, биздин маданиятта колдоону туура көрсөтүүнү саналуу гана адамдар билишет экен.
Бир күнү тамак жөн эле тамак болуп калат
Бир күнү, абдан тынч, түшүнүк келет, бул тамак - бул жөн эле тамак … Адам эмес, эмоция эмес, ийгилик. Тамак -аш. Жана кандайдыр бир жол менен аны карап, тамак жасап, кечки тамакты тандап алам❤️ Бир күнү, бир аз коркунучтуу, түшүнүк келет, тамак -аш баарлашуу үчүн атактуу эмес, анткени жакын жердеги адам жана аны менен жагымдуу баарлашуу керек.
Жеке психотерапевттин жашоосунун бир күнү
Эгер сиздин ишиңиз сиздики экенин түшүнгүңүз келсе, жок дегенде бир күн ага чөмүлүңүз. Бирок абстракттуу эмес, идеалдаштырылган эмес, бирок чөмүлүү менен мүмкүн болушунча конкреттүү. Жана бул сиздин бизнесиңиз болсо, түшүнөсүз. Бүгүн мен ушундай эле психотерапевт кесибине чөмүлүүнү сунуштайм.
Бул кыйын, алдын ала берилген. Биз кантип кабыл алууну билебиз?
Достор, мен түшүнүүбүз боюнча төмөнкү суроону койгум келет: биз бардыгыбыз жана ар бирибиз жашообуздун маанилүү, бирок өтө жагымсыз бөлүгүн канчалык кабыл ала алабыз - биз каалаганыбыз менен, бирок өзгөртө албайбыз. кандайдыр бир жол менен?
