2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир күнү өзүңүзгө суроо берчү күн келет: андан кийинкиси?
Карьерасындагы негизги чокуларга буга чейин жеткени, балдар чоңоюп, өз жашоосу менен жашап жатканы, күйөөсү менен болгон мамилеси белгилүү бир деңгээлде өнүккөнү (же өнүкпөгөнү) белгилүү болот …
Жана бул жерде, көптөгөн аялдар өмүрүндө биринчи жолу олуттуу ойлонушат: мен өзүмө эмнени каалайм? Кыялдарым, таланттарым, эңсеген каалоолорум эмне болду? Анан алар кандай эле?
Сиз көп жылдар бою үзгүлтүксүз "кызматта" жашап, башка бирөөнүн каалоосун аткарып, бирөөгө кам көрүп, жардам берип, колдоп жүргөнүңүз толук мүмкүн. Адегенде ата -энеңдин каалоолору бар болчу - кызың мектепти артыкчылык диплому менен бүтүрүп, музыканы жана бийди үйрөнүп, англис тилин мыкты билген, жакшы университетке кирген, татыктуу адамга үйлөнгөн, неберелүү болгон. Ата -энең сени ушуга даярдады, сен аларды ыраазы кылууга аракет кылдың. Мектепте мугалимдердин каалоолору күчөдү: сиз сабакта тынч отурган үлгүлүү окуучу болуңуз, каникулда оюн -зоок ойнобойсуз, дайыма үй тапшырмасын даярдайсыз жана бардык суроолорго жакшы жооп бересиз. Жана классташтардын каалоолору: сиз боорукер жана кунт коюп дос болууңуз үчүн, туура жоопту сунуштоого жана оюнга катышууга даярсыз. Андан кийин, сабактан кийин институттун мугалимдеринин, подружкаларынын жана мырзаларынын каалоолору, андан кийин жумуштагы жетекчинин жана кесиптештеринин каалоолору, күйөөсү, балдары, кайненеси … алар сизден каалашат!
чийме - Нанами Ковдрой (c)
Сиз сүйүүнү жана көңүл бурууну ушунчалык кааладыңыз, башка адамдардын каалоолоруна таптакыр жок болуп, жагууга аракет кылдыңыз. Сиз башкалардын кыялдарын өзүңүз үчүн кабыл алдыңыз жана каалаган максатыңызга жеткенде гана алмаштырууну таптыңыз, көңүлүңүздү чөгөрүп, боштукту сездиңиз.
Ал эми азыр анчалык күч жок, көптөгөн кыялдар бош болуп чыкты жана бир нерсе өткөндө калды, жагымдуу эскерүү … Бирок андан кийин эмне болот?
Салттуу, белгилүү сценарий-үйдө же өлкөдө калуу, неберелери менен алектенүү жана гүл өстүрүү же токуу сыяктуу хобби. Кимдир бирөө чындап эле өзүн ушул нерседен табат. Бирок алардын баары эмес. Мындан тышкары, балдар көбүнчө башка шаарга же башка өлкөгө кетишет, үй -бүлө жана балалуу болууга шашылбайт, жана алар муну жасашканда, ымыркайын өз алдынча кароону же билим берүүчү оюндары бар жакшы бала бакчаны табууну жактырышат..
Ооба, эң башкысы - бул жашоонун текке кеткени жана чынында "меники" эмне экени түшүнүксүз деген сезим?
Анан көптөгөн "пайдалуу кеңештери бар жакшы каалоочулар" сизди капалантат. Бири саякатка чыгууну сунуштайт, экинчиси - өз бизнесиңди ачуу үчүнчүсү - сүрөт тартуу же ырдоо … Интернет журналдар кызыктыруучу баш макалаларга толгон: "50дөн ашкан" айым марафондо жеңишке жеткен! 70 жашта - дүйнө жүзү боюнча саякат! 65 жашында ырдай баштады жана дүйнөлүк атактуулардан болуп калды! Пенсияга чыккандан кийин мен печенье бышырууну баштадым жана бул боюнча ийгиликтүү бизнес ачтым!
Ооба, мындай окуялар көп. Бирок алардын ар бири уникалдуу, бул эч кандай жол менен "иш -аракет үчүн жол көрсөткүч" эмес. Эверестти багындыруудан же ресторан бизнесине киришүүдөн мурун, эң биринчи кадамды жасоо маанилүү: "Мен киммин? Жеке мага эмне керек? Менин өзгөчөлүгүм эмне?"
Көп учурда жакшы демилгелер бүчүрдө талкаланат. Сиз тигил же бул нерсени ала баштайсыз, йога курстарына жазыласыз, андан кийин мээнин оң жагына сүрөт тартууга кызыгасыз, андан кийин Кенияга сафари менен барасыз … Мунун баары адамды кызыктырат, бирок көпкө созулбайт. Анан көңүл чөгөт жана эч нерсе кызыктырбайт. Анткени мунун баары боштукту толтуруу аракети эле жана аны толтура турган эч нерсе жок (толуктап) - аныктамасы боюнча.
чийме - Нанами Ковдрой (c)
Жана бул жерде күмөн саноолор пайда болот: таптакыр жаңы нерсени сынап көрүү керекпи? Менин жылдарымда? Балким, баардык жакшылыктар артта калды, эми калган нерсе - "жашоо" жана жок дегенде кээ бир кубанычтар дагы эле бар экенине кубануу?
Бул тууралуу мен так айта алам: бул сиздин гана чечимиңиз! Жаша - же жаша
Мен абдан бактылуу болчумун. Мен 25 жашымда психолог катары практикамды баштадым, негизинен "40 жаштан ашкан" адамдар менен иштегем, ал 90 -жылдар болчу! Алардын көбү кыскартуулардан улам жумушсуз калышты, бизнестеринин кыйроосун башынан өткөрүштү жана эң жаманы, бала кезинен бери жашоосуна маңыз берген идеалдарынан көңүлдөрү калган. Мен ар кандай адамдар менен иштедим. Бир кезде мен саясатчылар менен иштешип, аларды шайлоо учурунда коштоп жүрүп, өлкө боюнча көп саякаттап, ар кандай тагдырларды көрдүм.
Мен түшүнгөн эң башкы нерсе - биз ар дайым, ар кандай куракта, кандай шартта болбосун, жашообуздун кожоюну бойдон кала беребиз. Саясатчыларды жана ийгиликтүү бизнесмендерди көрдүм, анткени алар бардык тенденциялары менен кадимки баалуулуктарына жана ишенимдерине жабышып калышты, анткени жаңы тенденциялар тездик менен өтөт, баары жакында өз ордуна келип, өз нугуна түшөт. Сокур өзүнө ишенүү, өткөн тажрыйбанын жетишкендиктерине таянуу үмүтсүздүк жана өзүн өзү басынтуу сыяктуу кыйратуучу. Пенсияга 2-3 жыл калганда жумушсуз калган көптөгөн адамдарды көрдүм. Кээ бирлери жаңы ишканаларга ылайыкташып, өз бизнесин түзүп, мурункуга караганда көбүрөөк киреше табышты. Башкалары кызыксыз жумуштар менен үзгүлтүккө учурап, баарына жана тегерегиндеги баарына урушуп, келечекти көрүүдөн жана жаңы мүмкүнчүлүктөргө инвестиция салуудан баш тартышты. Бирок алар жаңы нерселерди жек көрүүгө, чексиз өзүн-өзү аяп, "жакшы эски убакытка" болгон сагынычка канча күч жана убакыт жумшашты.
- Адам төрөлгөндө ал алсыз жана ийкемдүү болот, өлгөндө ал күчтүү жана катаал болот. Дарак өскөндө жумшак жана ийкемдүү болот, ал кургак жана катаал болгондо өлөт. Катуулук жана күч - өлүмдүн шериктери, ийкемдүүлүк жана алсыздык - бул жандыктын тазалыгын билдирет. Демек, бекемделген нерсе жеңбейт. Лао Цзы,
- Тао Те Чин, § 76
чийме - Нанами Ковдрой (c)
Менин "айыптоолорумдун" арасында "50 жаштан ашкан" саясатчы бар болчу, ал менден ийгиликтүү сүйлөө жана сүйлөшүүлөр үчүн психологиялык практикалар жөнүндө кызыгуу менен сурады, ал мен сунуштаган көнүгүүлөрдү толук берилгендик менен аткарды. Ал ошондой эле мугалим менен англис тилин үйрөндү - мурда ага кереги жок болчу, эми чет өлкөлүк өнөктөштөр менен сүйлөшүүлөр үчүн керек болчу, ал үйрөтө баштады.
Эч кандай психологдор жана имиджмейкерлер жөнүндө уккусу да келбегендер болгон, "крейкаларды кантип булгалоону үйрөтүшөт". Ошентсе да - биз аларсыз бир дагы он жылдыкты кылган жокпуз жана жашай беребиз. Көптөгөн байланыштарга жана топтолгон тажрыйбаларга карабастан, алардын тагдыры тез өзгөрүп турган чындыкта өтө ийгиликтүү болгон жок.
Бүгүнкү кырдаал көбүнчө 90 -жылдарга салыштырылат. Азыр менин муунумдагы адамдар кыскартылып жатат, алар жумушсуз калышты, пенсияга чыкканга чейин бир нече жыл бою жетишсиз иштешкен, бул өзгөчө жагымсыз.
Албетте, бул бир гана пункт эмес. Дал ушундай кризистик учурларда биз акыры "жашоомдо кайда баратам? Мени эмне бактылуу кылат? Мен эмнемин?" Деп ойлонобуз.
Чындыгында, чындыгында, кризисте, кабык учат, ошондо ыңгайлуу болушу мүмкүн, бирок буга чейин абдан чарчаган жана албетте "сиздин жашооңуздун иши" болгон эмес.
Ушундай эле нерсе мамиледе болот. Жана бул тема өзгөчө аялдар үчүн оор. Балким, сиз күтүлбөгөн жерден мурдагыдай сулуу эместигиңизди байкап калдыңыз, күйөөңүз жаш, сулууну тиктей баштады. Балким, сен каалагандай көп бала төрөгөн жоксуң деп өзүңдү кыйнап жаткандырсың. Балким, алар жөн эле калышкан, анткени күйөөсү каза болуп, балдар ар тарапка кеткен.
Жана кайра бул суроого кайтып келесиз: "Андан ары эмне кылам? Кайда барышым керек жана эмне кылышым керек?"
Мен адамдарга жоопторду табууга жардам берем. Тилекке каршы, баарына мүнөздүү болгон бир нерсе жок. Ал ар бир адам үчүн уникалдуу. Анан дайыма эле сөз түрүндө келе бербейт. Тескерисинче, бул адамдын абалынын өзгөрүшү, бул дүйнөдө өзүн сезүү.
Ошентип, мен сизге көрсөтмө бере албайм, бирок мен бир нече сунуштар менен бөлүшөм.
1. Өтмүшүңүзгө жабышпаңыз. Ал кетсин. Анын ичинде болгон бардык жакшы жана жаман нерселер менен бирге. Сиз эс менен, "күтүүсүздөн баары мурдагыдай болот" деген жашыруун үмүт менен жашасаңыз - сиз үчүн толугу менен кыйроодон жана деградациядан башка эч нерсе жаркырабайт.
2. Өзүңүздөн кичүүлөрдөн үйрөнүүдөн тартынбаңыз жана тартынбаңыз. Албетте - эмне жана кимге жараша. Ал эми жаңы компьютердик технологияларга, же тездик менен өнүгүп келе жаткан гаджеттерге келсек - сизге пайдалуу болушу мүмкүн болгон нерселерди өздөштүрүңүз же жөн эле кызыгууңузду жаратыңыз. Ютубдагы жаш консультанттар жана видеолордун авторлору сизди бул темада эң сонун агартат.
3. Өзүңүзгө, сезимдериңизге жана интуицияңызга көбүрөөк ишениңиз. Бул сезимталдыкты өнүктүрүңүз. Эч кандай ушакчыларды, эжекелерди жана модалуу теле алып баруучуларды укпаңыз. Башкача айтканда, албетте, угуңуз, бирок "өзүңүздөн өтүүнү" унутпаңыз. Кимдир бирөөнүн "ашказанында көпөлөктөрү" бар, башка бирөө чынында "алардыкы" болгондо жарык же жылуу болот. Чын эле "сиздики" болгондо сизде өзүңүздүн жеке сигналдарыңыз бар. Аларды изде, ук
4. Боштуктан коркпогула - ал жөнүндө ой жүгүрткүлө. Буддисттердин кеңеши ушундай. Мындай мезгилдерде медитация кылуу абдан пайдалуу. Алардын көбү бар - ылайыктуусун издеңиз. Эң башкысы - аны эч нерсе менен толтурууга аракет кылбоо. Боштук менен болууну үйрөнүңүз - дал ушул жерден жаңы нерсе, анын ичинде сиздин жаңы версияңыз төрөлөт.
Мен сизге эскертишим керек - бул тез процесс эмес, чыдамдуулукту жана белгилүү инвестицияларды талап кылат - психикалык жана материалдык. Коркпоңуз жана психологдон жардам суроодон тартынбаңыз. Күчтүү жана кайраттуу адамдар гана алсыздыгын моюнга алып, жардамды кабыл ала алышат. "Мен өзүм чече алам! Мага эч кимдин кереги жок" деп кыйкыруу-бул коргоочу маска, анын артында коркуу жана өзүнө ишенбөөчүлүк жашырылган.
Макаланын автору - психолог Лана Тайгес (Маслова Светлана Владимировна) (c)
чийме - Нанами Ковдрой (c)
Сунушталууда:
Аялдардын орто жаш кризиси
Аялдардын орто жаш кризиси. Жөнөкөй жол менен, болжол менен бир илимий изилдөө. Бул макала кризиске ээ эмесмин жана ишенбегендер үчүн эмес, дени сак болсун! Жана жалпысынан - мунун баары ач көз психологдордун ойлоп табуусу. Биз бул адамдар үчүн кубанычтабыз, муштумубуз менен манжаларыбызды крест менен кармайбыз.
Орто жаш кризиси: 40 -жылдардын козголоңу
Бакыт кайда? Андан кийин эмне кылуу керек, эң негизгиси: эмне үчүн? Чоң кишилер, жашоонун эң жетилген адамы, башкалардын пикири боюнча, абдан ийгиликтүү, күтүүсүздөн депрессияга түшүп кетет, же абройлуу жумуштан кетет, же гүлдөгөн үй -бүлөнү таштап кетет, же иштин багытын кескин өзгөртөт ж.
Кулпуланган сезимдер, күтүлбөгөн жерден көз жаш
Такыр күтпөгөн көз жаштар бар. Жок, жакында эле сүйүктүүңүз менен ажырашып, романтикалык тасманы көргөндө аларды түшүнөсүз. Сиз аларды таптакыр жаңы жоготуудан кийин кайгылуу обонго сүрткөнүңүздө түшүнөсүз. Бирок көз жашы пайда болот - күтүлбөгөн жерден, көзгө көрүнбөгөн, аргасыз, аң -сезимдүү себепсиз.
Орто курактагы кризис. Эркектердеги орто жаш кризиси
Орто курактагы кризис - адамдын аң -сезиминин кырк - кырк беш жашка чыккандан кийин жашоого жаңы максаттарды жана милдеттерди коюуга убактылуу даяр эместиги, бул учурда биологиялык жана социалдык милдеттердин негизги топтому ийгиликтүү аткарылган, же ачык көрүнүп калат.
Бир күнү сен Же орто жаш кризиси
Бул текст психоромендацияларды жана күрөш ыкмаларын камтыбайт. Мен бул жерде жөн эле ойлорумду калтырам. Жерде жетиштүү жашаган адам орто жашка жетет. Ошентсе да, кезегибиз келгенде таң калабыз: "А мен, анан эмне үчүн?". Мен бул дүйнөгө эмне жамандык кылдым?
