2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен "Окуу искусствосу" деп эмне айтам?
Бул менин эң жакшы көргөн жумуштарымдын бири. Бул биз билбей туруп күн сайын үйрөнүп жатканыбыз жөнүндө.
Бул биздин эл катары өзгөчөлүгүбүз.
Биз окуйбуз.
Биз күн сайын же жаңы натыйжаларга ээ болууну, же күн сайын "эч нерсе" албоону үйрөнөбүз.
Ооба, ооба - "окубаш керек" - бул дагы чеберчилик. Көпчүлүк чебердин деңгээлине жеткирген өнөр.
Көрсө, канткенде үйрөнүүдөн качабыз, баары бир үйрөнөбүз. Андан качып, биз ага чуркайбыз. Бирок, эгер биз "эч нерсе" албоону үйрөнсөк, анда …
Билесизби, үйрөнүү искусствосу бул негизги жөндөмдү бөлүп кароого болбойт. Бул жашоонун бардык аспектилерине тиешелүү.
Эгерде сиз "эч нерсе" албасаңыз, анда бул жумушта, мамиледе жана сизди кызыктырган башка маселеде болот.
Бирок үйрөнүү искусствосу - бул эски көндүмдөрдү, эски өзгөчөлүктөрдү "ээритүү" же "ачуу" жана өзүңүз тандаган жаңыларды түзүү мүмкүнчүлүгү.
Сени ойлогон жашоого алып бара тургандар, жалгыз калганда, кыялданууга мүмкүнчүлүк болгондо, жакшы жашоо жөнүндө кыялдан. Эмне бар?
Ар бирибиз жоопту билебиз, туурабы? Биз баарыбыз ал жакка мезгил -мезгили менен барабыз.
А сен эмнени билесиң? Эгерде сиз бул сүрөттү башыңызда түзө алсаңыз, анда бул чындыгында мүмкүн.
Ага жетүү оңой эмес, бирок мүмкүн.
Айтмакчы, бардык революциялык ойлоп табуулардын жана ачылыштардын маңызы ушул. Алар да бир кезде кимдир бирөөнүн башына гана түшкөн.
Бул биздин кыялдарыбызга да тиешелүү.
Окуу искусствосу аркылуу, нерселер туура эмес болгондо, биз негиздерге кайрыла алабыз.
Анын келип чыгышына. Менин чыныгы өзүмө.
Биз өзүбүздүн негизги мугалимибизди таба алабыз.
Андан жоопторуңузду алыңыз.
Күндүн аягында болуу сутрадан бир аз жакшыраак.
Ошентип, күн сайын сиз тандаган жерге барасыз.
Жана бул үйрөнүү искусствосу аркылуу жаңы өзүн тандоого мүмкүнчүлүк бар экенин билдирет.
Метафоралык түрдө айтканда, үйрөнүү искусствосу - бул эскилер үчүн "өлүү" жана жаңы ролдо кайра төрөлүү жөндөмү. Кайда баары башкача. Сөзсүз түрдө оңой эмес, бирок башкача.
Өзүбүздө туура башаламандыкты түзүү менен, биз андан жаңы жөндөмдөр жана баалуулуктар менен чыгып кетүүнү үйрөнө алабыз.
Жана бул түздөн -түз үйрөтүлбөй турган окуу деңгээлдери.
Сиз өзүңүз барууну чечкен жерге гана жол көрсөтүүчү боло аласыз.
Сиз кандай терең билимди, эң мыкты мазмунуңузду дүйнөгө көрсөтүүнү чечкениңизди кызыгуу менен байкай аласыз.
Кандай жаңы адам болууну чечесиз?
Бул үчүн атайын шаймандар жана техникалар бар. Негизгилеринин бири "Окуу деңгээлдери"
Сиз үчүн маанилүү болгон ар кандай кырдаалдан кийин, жолугушуу, жолугушуу, күн же китеп, өзүңүзгө 4 суроо бериңиз:
1. Мен эмнени үйрөндүм?
2. Эми мен эмнени башкача кыла алам?
3. Мен үчүн маанилүү жана баалуу болгон жаңы жүрүм -турумдан эмне ала алам?
4. Мунун баарына мен эмне болуп жатам?
Муну үзгүлтүксүз кылып туруңуз жана жоопторуңуз канчалык тереңдеп баратканын жана канчалык тымызын, бирок сөзсүз боло тургандыгыңызды белгилеңиз өзүңүздүн эң сонун версияңыз.
Мыкты үйрөнүңүз!
Сунушталууда:
Мен жиним келет, жиним келет, жек көрөм. Өзүңүздүн агрессияңызды кантип колдонуу керек
Автор: Елена Митина Булак: elenamitina.com.ua Башкаларсыз, бардык адамдар табиятынан агрессивдүү. Эгерде тишибиз бар жана эт жегенибиз үчүн гана. Эгерде кимдир бирөө сизге "мен агрессивдүү эмесмин" же "агрессивдүүлүк мага жат"
Невротикти кантип көтөрүү керек. Мыкты практика
Балдары менен болгон мамилесинде көйгөйлөргө туш болгон ата -энелер, жок дегенде, эмне жакшы, эмне жаман экенин жалпы жана ырааттуу түшүнүккө ээ болуу үчүн, көптөгөн китептер менен басылмаларды күрөк менен кетирүүгө мажбур болушат. Мен эң маанилүү нерселерди камтыган "
Кантип өзүңүздүн ишиңизди токтотуп, башкача кыла баштайсыз?
Мага көбүнчө персоналдык терапия үчүн "Мен эмне кылып жатканымды токтотуп, башкача кыла баштайм?" Суроо жөнөкөй көрүнөт, бирок анын артында көптөгөн нюанстар бар. Мисалы, "башкача кылуу" идеясы "кантип башкача кыла алам, башка адам башка нерсени кыла баштайт"
Кантип өзүңүздүн агрессияңыз менен күрөшсөңүз жана баладан адашпасаңыз
Ата -эненин агрессиясы биздин коомдо дагы эле кездешет. Ал тургай, 20-30 жыл мурун, баланын ылдый жагына чаап жиберүү, кыйкыруу же ата-эненин тоготпоосу көнүмүш көрүнүш, ал тургай, айтор, билим берүү процессинин абсолюттук нормасы болсо, анда заманбап ата -энелер, мындай ыкмаларга кайрылып, кийинчерээк сабырсыздык үчүн өздөрүн жемелеп, "
Эмне үчүн "өзүңүздүн эң мыкты версияңыз" болуу иштебей жатат?
Жалпыга маалымдоо каражаттарында жана социалдык тармактарда берилген стандарттар бизди "өзүбүздүн үстүбүздө иштөө", "өзүбүздүн эң мыкты версиябыз" болуу керек деген ойго алып келет, ошондо гана - биз ошого татыктуу болобуз.
