2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сизде кандайдыр бир бизнес менен алек болуп, аны аягына чыгара албай калган учурларыңыз болобу?
Анан биз өзүбүзгө өзүбүз бактылуу эмеспиз, өзүбүздү тажатып, көңүлүбүз чөгөт - "бул жерде дагы бир күн жашады, мен муну эч качан кылган эмесмин жана аягына чейин чыгарган жокмун …"
Анан эртеси күнү баары кайталанат.
Ошентип күндөн күнгө.
Эч нерсе өзгөрбөйт.
Дагы биз тынчсызданып жатабыз жана кандайдыр бир ишти уланта албайбыз же аны аягына чыгара албайбыз деп кубанбайбыз.
Жана бул тажрыйбалар биздин күчүбүздү көп талап кылат.
Бирок биз аларды бул иштерге багыттай алмакпыз.
Мен муну абдан көп көрдүм.
Ошентип, мен аны менен күрөшүүнү чечтим!
Мен эмнени билдим?
Мен кыла турган иштердин тизмеси бар.
Жана ошол эле учурда мен бул иштерди уланта албадым.
Мен бул иштерди актуалдуулугу боюнча, приоритет боюнча баалоо жакшы болорун түшүнөм.
Бул жерде кыйынчылык пайда болгон.
Алардын баары мага аздыр -көптүр маанилүү көрүндү.
Жана аларды маанилүүлүгүнө жараша кантип бөлүштүрүү керек, мага кыйын болду.
Мен муну кантип жасоо үчүн өзүмө ылайыктуу вариант таптым.
Өзүңүзгө суроолорду берүү маанилүү:
«Бул бизнес менен алектенүү LIFE мен үчүн маанилүүбү?
МЕНИН ЖАШООМ муну кыламбы же жокпу, көз карандыбы?
Эгер мен аны аткарсам, жашоом кандай өзгөрөт?
Анан мен аны аткарбасам эмне болот?"
Эгерде бул суроолорго жооп берип жатып, мен бул иштин ишке ашуусу менин жашоомо олуттуу таасир этерин түшүнсөм, анда мен аны приоритеттүү милдеттердин тизмесине киргиздим.
Жана иштин аткарылышы МЕНИН ЖАШООГО КҮЧТҮҮ ТААСИР БЕРСЕ, ошончолук бул тизмеде БИЙИК болуп чыкты.
Жана ошого жараша, эгер маселе маанилүү болсо, бирок бүгүнкү күндөгү маанилүү милдеттердин чечилишине таасирин тийгизбесе, анда мен аны тизмеге ылдый койдум.
Анан мен өзүмдүн иштеримде ушундай текшерүү жүргүзгөндө, мен жеңилдеп калдым.
Жашоо шартым өзгөргөндө кийинчерээк башка нерселерге кайрыла алаарымды түшүнүп, маанилүү иштерди жасоого күч алдым.
Тизмеде биз кылгысы келген нерселер болушу мүмкүн, бирок баары кийинкиге калтырылды.
Анан өзүңө: «Муну ЭМНЕ ҮЧҮН азыр жасайм? Кайсы ЖАШОО МААНИЛҮҮ ПРОБЛЕМАсын чечүүгө жардам беришет? Алар менин жашоомду жакшыртуу үчүн кандай пайда алып келет? Алар менин жашоомду кантип жакшыртат?"
Жана эгер жооп “Ооба, бул БИЗНЕС мага пайдалуу болот. Бул иштин аркасында мен муну жана муну жакшырта алам ».
Андан кийин кийинки суроо: “БУЛ ЭМИ сиз үчүн ЭМИ маанилүүбү? Же бул бир кезде маанилүү болчу, бирок азыр анча маанилүү эмес?"
Жооптордун негизинде биз ишти тизмеде калтырабыз, же алып салабыз.
Ошондой эле тизмеде биз кылышыбыз керек болгон нерселер бар.
Андан кийин суроолор жардам берет: “Мен муну кимге кылышым керек? Бул иштер мага кандай таасир этет? Аларды мен жасашым керек деп ким айтты?"
Мындай суроолор бул иштер кимдир бирөө үчүн эмес, чынында БИЗ үчүн МААНИЛҮҮ экенин текшерүүгө жардам берет.
Эгер кимдир бирөө аларга эмес, бизге керек болсо, анда биз аларды эмне үчүн жасабай турганыбыз түшүнүктүү.
Анан аларды аман -эсен биздин тизмеден алып салсаңыз болот.
Ошентип, биз эч нерсе бүтүрө албайбыз, анткени биз өзүбүз үчүн өтө маанилүү эмес нерселерди жасайбыз.
Ошондуктан, аларды улантуу жана аяктоо үчүн энергия жок.
Же бул маселелер биз үчүн эмес, башка бирөө үчүн маанилүү.
Ошондуктан, биз да аларды сезбей туруп, аларды аткарууга каршыбыз.
Же бул учурлар биз үчүн бир жолу маанилүү болчу, бирок азыр алардын актуалдуулугу жоголуп кетти, бирок биз инерция менен аларды тизмегибизге кошуп жатабыз.
Жана мындай аудиттин үзгүлтүксүз жүргүзүлүшү маанилүү деп ойлойм.
Мен мындай мезгилдүүлүк менен ойлоп жатам: кээ бир иштердин кийинкиге жылдырылып жатканын байкаганыбыз менен, бул бардык иштердин турмуштук маанилүүлүгүн кайра карап чыгуу үчүн белги.
Жана ошонун негизинде жаңы тизме түзүңүз.
Мунун баарына кандай карайсыз?
Сизде көпкө чейин бүтүрө албаган нерселер барбы?
Сураныч, пикириңизди бөлүшүңүз!
Мен сени көргөнүмө кубанычта болом!
Сунушталууда:
Кантип өзүңүздү сындаганды токтотуп, өзүңүздү колдой баштасаңыз болот? Анан эмне үчүн терапевт сизге тез жардам бере аларын айта албайт?
Өзүн өзү сындоо адаты-адамдын жыргалчылыгы үчүн эң кыйратуучу адаттардын бири. Ички жыргалчылык үчүн, биринчи кезекте. Сыртынан караганда, адам жакшы көрүнүп, атүгүл ийгиликтүү көрүнүшү мүмкүн. Ал эми ичинде - өз жашоосуна туруштук бере албаган нонтент катары сезүү.
Кечикпей коё албайм. жана "Эмне үчүн мен муну кылып жатам?"
Булак: КЕЧ - бул сиз кечиккен адамга жашыруун агрессияны билдирүүнүн бир жолу. Кечигүү, такыр келбөө же "жүйөлүү себептер менен", эки сааттан кийин же иш -чаранын аягында келүү - бул сиздин агрессияңызды көрсөтүүнүн бир жолу. Бир гана түз эмес, ачык эмес, жашыруун, жабык түрдө.
Бала "башкара албаса", муну кантип өзгөртүүгө болот?
Балдарынын жүрүм -турумуна нааразы болгон ата -энелер көбүнчө психологго кайрылышат. Көпчүлүк учурда, алар психологго баланы кароону жана ата -энесин "тийбей" калтырууну артык көрүшөт. Бала "башкара албаса", ал кантип болгон?
Эмне үчүн жана эмне үчүн жазып жатам жана муну жасоодо кандай кыйынчылыктарга туш болом?
Бүгүн мен сиз менен эмне үчүн жазып жатканымды жана жазууда кандай кыйынчылыктар жана тажрыйбалар менен бөлүшкүм келет. Мен эмне үчүн жазып жатам? Мен маанилүү деп эсептегенимди бөлүшүү үчүн жазып жатам. Жана менин оюм башка адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Эмне үчүн биз дайыма жамандыкты гана байкайбыз, жакшы нерсе болгондо да. Муну кантип кетирсе болот?
Клиникалык социалдык кызматкер Дайан Барт биздин мээбиз негативдүүлүккө эмне үчүн басым жасаарын жана андан кандай пайда аларыбызды түшүндүрөт. "Качан мен анын туура баратканына кубанычта болсом, бир жаман нерсе болот" дейт Джейн, 30 жаштагы ийгиликтүү аял, жумушта жаңыдан көтөрүлгөн.
