2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Автордон: Кардарларымдын бири менин сессияма ушундай монолог менен келди … Мен анын макулдугу менен жарыялап жатам.
Мен өзүм болууга даярмын. Мен баарына кошулууга даярмын (алар аман -эсен болсун), бирок мен өзүм болууга: философ, кара кой, эксцентрик, кызык, келесоо, бирок өзүм.
Мен баш тартууга даярмын. Эми мен ким экенин билем - өзүмдү.
Мен сулуу болгум келбейт, мен өзүм болгум келет.
Мен акылдуу, ийгиликтүү, бай, үй -бүлөлүү, сүйүктүү, суктанган болгум келбейт. Мен өзүм болгум келет.
Мен сексуалдуу, жаш, кары, бактылуу, чебер, ойноок жана жарык болгум келбейт. Мен өзүм болгум келет.
Мени түшүнүүнү, таанууну, жактырууну же тыюу салууну каалабайм. Мен өзүм болгум келет.
Мен кимдир бирөө менен болгум келбейт. Мен өзүм болгум келет.
Мен сүйүүмдү, сүйүктүүмдү, мушкер же кумиримди, мактоолорду же кемсинтүүлөрдү каалабайм. Мен өзүм болгум келет.
Менин саптарымды кимдир бирөө көрөт, жок дегенде бир адам, же алар ондогон жана жүздөгөндөрдүн оозунан түшпөйт, баары бир. Мен өзүм болгум келет.
Мен сулуумунбу же сексуалдуумунбу, акылсызмынбы же таланттуумунбу, акылсызмынбы же баш ийдимби айырмасы жок. Мен өзүм болгум келет.
Бул саптарды ар бир тирүү адам цитата кылсын, болбосо бир да жан кат көрбөйт. Мен өзүм болгум келет.
Гардеробум кандай болорун билбейм. Мейли ал жаркырап, уккулуктуу же баш ийбес, кызыксыз, даамсыз жана караңгы, жеңил ойлуу, элес болуп калса, же такыр өзгөрбөйт. Мен өзүм болгум келет.
Бирөө менен жолугамбы же жалгыз өлөмбү айырмасы жок. Мен өзүм болгум келет.
Кимдир бирөө мени түшүнсө же баары унутуп калса, баары бир. Мен өзүм болгум келет.
Менин таланттарым өзүн көрсөтөбү же күүгүмдө жаркырайбы, айырмасы жок. Мен өзүм болгум келет.
Жактыруу жана сүйүү менин жашоомдун максаты эмес. Мен өзүм болгум келет.
Эрежелер туура же туура эмес. Тил алчаактык же баш ийбөөчүлүк, ырааттуу же тартипсиздик. Мен өзүм болгум келет.
Мен өзүмдү баалаймбы же өзүмдү жок кыламбы айырмасы жок. Мен өзүм болгум келет.
Оор же жеңил. Кубанып же ачууланып. Мен өзүм болгум келет.
Мен өзүмдү кечирем жана атомдорго чейин жок кылам, бирок мен өзүм болгум келет!
Жөнөкөй жана татаал бол. Бала кезинде же бойго жеткенде. Бирок мен өзүм болгум келет.
Сыймыктануу. Үмүт, уялуу менен күйүү, мактануу жана жек көрүү, көңүл калтыруу жана кубанычтан жинди болуу, бирок мен өзүм болгум келет.
Терең же үстүртөн. Жаман жана боорукер, берешен же универсалдуу каракалпак. Мен өзүм болгум келет.
Алар мени кылымдар бою унутушабы же бир мүнөт ичинде эстебеши маанилүү эмес. Мен өзүм болгум келет.
Алар менин мүрзөмө эмнени жазышат жана бир нерсе жазышат, баалуу тосмосу бар көрүстөн болобу же күлү таштанды челегине чачырап кетеби айырмасы жок. Мен өзүм болгум келет.
Адашкан, лидер бол. Лидер менен олигарх, сойку же олуя, баары бир. Мен өзүм болгум келет.
Мен кадимки жашоону каалабайм. Мен жашоомду каалайм.
Менин карандашымдын астынан акылдуу саптар чыгабы же убаракерчиликтин чыккынчылык тактары. Мен өзүм болгум келет.
Мен кимдир бирөөнү жарадар кылам же катуу азаптан куткарам, күлдөн жок кылам же калыбына келтирем. Мен өзүм болгум келет.
Мени кызыктай, гений, абсурд же оорулуу деп эсептешет. Мен өзүм болгум келет.
Мен жөнүндө уламыштар айтылат, же менин атымды эч ким эстебейт. Мен өзүм болгум келет.
Бул ушунчалык маанисиз жана улуу, мен азыр айтып жатам жана бул эч нерсени билдирбейт, анткени мен өзүм болгум келет.
Мен өзүм болгум келет. Мен эмне кыларымды билип алам. Бул өз убагында болот.
Сиз буга даяр боло албайсыз. Ал дайыма жанымда. Мен өзүм болгум келет.
_
Ольг
Синайдык Дамиан, Лидерликти өнүктүрүү боюнча машыктыруучу, эксперт психоаналитик
Стратегиялык машыктыруу жана психотерапия борборунун башчысы
Сунушталууда:
Мен эне болгум келет! Же аялдын кош бойлуу болушуна эмне тоскоолдук кылат: коркуу, максаттар жана мотивация жөнүндө
Консультацияларда да, жашоодо дагы мен баарына ээ болгон жана балалуу болууга шашпаган, кээде үй -бүлө курган ийгиликтүү сулуу аялдарды жолуктурам. Жана Золушка сыяктуу өмүрүнүн саатындагы колдор түн ортосуна жеткенде жана чыныгы жашоодо 40 жылдын босогосуна жакындап калганда, алар ойгонуп, табият тарабынан эне болуу үчүн берилген убакыт баштала турганын сезе башташат.
Мен баламдын эң жакын досу болгум келет
"Мен баламдын эң жакын досу болгум келет!" А эгер сен дос болсоң, анын апасы ким болот? Апам менен кызымдын абалы таптакыр башка. Достор ата -эненин жоопкерчилигин тартпайт; алар бала энеден жана атадан издеген колдоо көрсөтө албайт.
Мен бактылуу болгум келет
Качан мамиледе же никеде жүргөндө, өзүңө мүмкүн болушунча көп суроо беришиң керек: мен бактылуумунбу? Эмнеге мамилеге барыш керек? Балким, алардагы убакыттын 70% ы жакшы, ал эми 30% ы "биз кандайдыр бир деңгээлде жеңебиз" Биз чындап эле бир нерсени чексиз иштетүү үчүн мамилеге киребизби:
Мен мурунку болгум келет же болгон нерсенин баары трагедия эмес экенине ишендиргим келет
Мен мурунку болгум келет же болгон нерсенин баары трагедия эмес экенине ишендиргим келет! Сүйүүнүн эң жаман трагедиясы - бул Өмүр деп аталган театралдык спектаклдеги көптөгөн актылардын бири. Кырсыктын артынан тыныгуу болот. Бирок кийин эмне болот - комедия, жаңы трагедия, сүйүү баяны, же жөн гана сиздин бактылуу жашооңуз, жашоонун мындан аркы репертуары кандай болот - сизге жана сиздин дүйнөлүк акылмандыгыңызга гана көз каранды
Мен өзүм болгондон уялам, башкача болгум келет
Уят - айлана -чөйрөнү тарбиялаган жалгыз сезим. Бул үйрөтүлөт жана анын жардамы менен адамды жөнгө салуу абдан ыңгайлуу болот. Бүтүндөй адамга жайылган татаал тажрыйба жана бир нерсе кылуу менен жөн эле жок кылуу мүмкүн эмес. Бул жагынан алганда, күнөө кечиримдүү, анткени шилтеме "
