2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз жеткилеңсиздигибизден улам жеткилеңбиз. Балким, бул бизде бар жалгыз кемчиликсиздик. Биз көбүнчө жеткилеңсиздигибизди башкалардан көрөбүз. Эл биздин күзгүбүз дешет. Биз бири -бирибизге өзүбүздө болгон нерсени чагылдырабыз. Бул ичинде жооп берет жана өзүбүздү талдоонун ордуна, биз башкага карайбыз.
Анын үстүнө, бул биз өзүбүздү башка адамдай алып жүрөбүз дегенди билдирбейт. Балким, биз реакциябызды жакшы жашырууну үйрөндүк. Жана ошондой эле ой жүгүртүү бизде ой жүгүртүү формасында болушу мүмкүн. Биз мүмкүнчүлүктү гана моюнга алабыз. Ал бизди коркутат. Биз бул ойлорду алыстатабыз. Анан өзүнүн иш -аракети менен биздин оюбузду тараткан адам пайда болот. Анын анча жакшы эмес экенин билип, биз аны башка нерседен баш тарта баштайбыз.
Башыбызга келгендин баары биздин иш -аракеттерибиздин же аракетсиздигибиздин натыйжасы. Бул жыйынтыкты кайда жана кандай форматта койгонубузду түшүнүү маанилүү. Кээде кичинекей нерсе маанилүү нерсеге айланып кетиши мүмкүн. Же маалыматтуу тандоолордун жоктугу. Биз жөн эле бир нерсе кылып жатканбыз, бирок чынында эмне үчүн экенин түшүндүрө албайбыз. "Ар ким муну жасайт", - деп айта алабыз.
Бирок, тарыхта үй -бүлөлөрдүн муундары эле эмес, салттуу түрдө эл арасында да "ар ким муну кылат" деген бир гана ураан астында каталар болгон учурлар бар. Бул биз бүгүн ырахат ала турган тажрыйба. Тарыхтын багытын өзгөрткөн адамдарга рахмат, бизге ар түрдүү маалыматтарга ээ болуу мүмкүнчүлүгү берилди. Кимдир бирөө өзүнүн аң -сезимин көрсөтүүдөн корккон эмес, биз ансыз да маалымат менен чектелгенбиз.
Билүү бизге дагы эмне берди?
Каталарды жана кемчиликтерди таануу. Бул үчүн бир жер бар. Биз жаңылышып калышыбыз мүмкүн экенин түшүнөбүз жана башкалардын кылышына жол беребиз. Бирок башка вариант бар. Жеткилеңсиз болуудан ушунчалык корккондо, өзүбүздү жашоого жол бербейбиз. Биз өзүбүздөн жана башкалардан талап кылабыз. Жана биз өзүбүз (кээде) ийгиликке жете албаганыбыз үчүн, башкаларды каталары үчүн сындаганга абдан кубанычтабыз. Бул учурда түшүнүү, ийкемдүүлүк, сезимталдык жоголот. Бир гана биздин напсибиз алдыга чыгат. Бул маектешине анын туура эмес экенин айта баштайт.
Бирок адегенде өзүбүзгө койгон талаптарыбыз ушунчалык жогору болгондуктан, биз аларды көтөрө албайбыз. Биз аракет кылабыз, бирок психологиялык жактан чыдай албайбыз, бирок сырткы көрүнүшүбүз өзүбүздүн ички кемчиликсиздигибизге дал келгендей көрүнөт.
Биздин ийгиликсиз экенибизди адамдар биздин жеткилеңсиздигибизди чагылдырган жагдайларда чагылдырылган нерсе колдойт.
Алар бизди укпайт - биз ойлонушубуз керек, бирок башканы угуп, түшүнүүнү билебизби?
Алар бизге көңүл кош мамиле жасашат - биз өзүбүз кайсы адамдарга көңүл бурбайбыз?
Менин өнөктөшүм мамилелерге жетиштүү убакыт бөлбөйт - биз кандай мамилелерге убакыт бөлбөйбүз?
Жаныбызда эгоисттер бар - жана биз кандай жагдайларда өзүмчүл болуп, башкалар менен күрөшүү өтө кыйын көрүнөт?
Тизме чексиз. Ар биринин өзүлөрү бар. Эң башкысы, биз башкаларга койгон талаптар жөнүндө ойлоно баштайбыз.
Эгерде сиздин көз карашыңыз кимдир бирөөнүн жеткилеңсиздигине туура келерин сезсеңиз, анда ал эмне үчүн сизге ушундай жооп берерин ойлонуп көрүңүз. Сиз аны менен абдан катуу күрөшүп жаткандырсыз. Бул кемчиликти өзүңүздө кабыл албаганыңызды моюнга алам. Мына ошондуктан ал сиздин ичиңизде ушундай нааразычылыкты жаратат.
Башкалардын кемчилигин сезген сайын, биринчи кезекте өзүңүзгө боорукердик көрсөтүңүз.
Сунушталууда:
Жашоо сценарийи "Башкаларды кубандыр": башкаларды кубандырганда кара түстө болосуң
Психолог, супервайзер, TA Script аналитиги Куткаруучунун же "Башкаларды кубантуунун" жашоо сценарийи кантип түзүлөт. Же айдоочунун жүрүм -туруму "башкаларды кубандырганда жакшы, башкалардын камын көрөсүң". Мен башкаларга пайдалуу болгондо кара түстө болом же Золушка сценарийи практикадан алынган учур.
Мен эч нерсени сезбейм жана эч нерсени каалабайм. Кайдыгерлик бизди кантип жутат
Бул абдан таралган арыз. Сезимдердин жоктугу, кайдыгерлик тасмасы, бүтүндөй бир жашоону көзгө көрүнбөгөндөй сүйрөйт, аны зеригүү, кайдыгерлик жана баткак маанисиздик сазга батырат. Чаңдуу тартип жана дайыма чарчоо бул мамлекеттин түбөлүк шериктери.
Ата -энелер бизди кантип жана эмне үчүн программалашат
Өзүн-өзү аңдоонун калыптанышы: өзүн-өзү сыйлоо, ишенимдер, сценарийлер, жүрүм-турум үлгүлөрү-кичинекей кезинде пайда болот. Бала ата -энесинен бир нерсени алат - аң -сезимсиз түрдө алардын жүрүм -турумун, реакциясын, стереотиптерин көчүрүү.
Башкаларды кантип кечириш керек?
Ичинде өтө көп таарыныч, ачуу топтолгон деген түшүнүк пайда болот. Бул өзү эле маанайга таасир эте баштайт, демек жашоо кандай өтөт. Ал буга чейин ушундай терс нерселерге толгон окшойт, жана бул боюнча бир нерсе кылуу керек. Анан кечире билгендерге бакыт кандайча келери жөнүндө акылдуу кичинекей чыгарма бар.
Эмне бизди өлтүрбөйт - бизди күчтүү кылат?
Жашоо кызыктуу түрдө уюштурулган … Ар бир адамдын башына белгилүү сыноолор келет . … Кээ бирөөлөр үчүн тагдыр коркунучтуу трагедияларды даярдаган: майыптык, концлагерь, согуштар жана катаклизмдер. Кээ бирөөлөр үчүн психикалык травма, ажырашуу.
