2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир жолу мен досум менен (аны Катя деп атайлы) көйгөйлөрүмдү жана тажрыйбаларымды айтып бердим, ал мага кырдаалды оңдоо боюнча кеңеш бере баштады. Мен жөн эле боор ооругум келди, ал мени колдой албаганына капа болдум.
Дагы бир жолу, Катя бир нерсе менен бөлүштү, мен ага боорум ооруду (мен аны колдой алам деп өзүмө ыраазы болдум), бирок Катя менин сөздөрүмө капа болгонун байкадым.
Анан мен аны кантип колдой алам, менин колдоомду сезиши үчүн эмне айта алам же эмне кылам деп сурадым. Катя эмне кылуу керектиги боюнча кеңеш уккум келет деп жооп берди.
Бул мен үчүн шок болду. Мен өзүм кеңешти жактырбайм, аябай кыжырданам.
Бирок, колдоо формалары ар кандай болушу мүмкүн экени белгилүү болду. Кимдир бирөө ошол эле форматты жактырып, башка бирөөнүн кыжырын келтириши мүмкүн. Ошондуктан, кээде мамилелер начарлайт, бирок тараптардын ар биринин өзгөчө жакшы ниети болгон.
Ошондон бери, эгерде адамдын реакциясы “тийбесе”, мен колдоо катары эмнени каалаарымды айтууга аракет кылып келе жатам. Жана мен өзүмдүн аракеттеримдин "өткөн" экенин көрсөм, адамга кандай колдоо болот деп сурайм. Ырас, адамдар дайыма эмнени каалаарын түшүнө беришпейт.
Колдоонун кандай формалары болушу мүмкүн?
** Адамга ачык сүйлөөгө орун бер.
Жана бул жерде нюанстар болушу мүмкүн.
Бирөөнүн сөзүн бөлбөй, унчукпай угуш керек. Кимдир бирөө, тескерисинче, тактап суроолорду берип, анын сөздөрүнө эмоциясын билдирип, активдүү жооп берет.
Кимдир бирөө айткандан кийин пикирге муктаж, ал эми башкаларында жок.
Бирок, көйгөй жөнүндө таптакыр айткысы келбегендер бар, бирок катышып, абстракттуу нерсе жөнүндө сүйлөшүүнү же жалгыз калууну каалагандар бар.
** Эмоцияларга көңүл буруңуз.
Бул жерде да нюанстар бар.
Кимдир бирөө үчүн эмоцияларынын ырасталышын угуу маанилүү: "Ооба, бул чындыгында кайгылуу", "Ар ким сенин ордуңа нааразы болмок".
Кимдир бирөө тажрыйба менен бөлүшкүсү келет, бирок муну ар кандай формада да чагылдырууга болот: "Ооба, мен анын кандай кайгылуу экенин түшүндүм", "Мен сени менен кайгырам", "Сен үчүн кайгырып жатам", "Мен ушундай абалда болчумун" кырдаал жана мен да кайгырдым ».
Кимдир бирөө үчүн, тескерисинче, эмоционалдык интенсивдүүлүктү төмөндөтүү маанилүү: "Тынч, тынчыраак, баары анча коркунучтуу эмес, баары жакшы болот" же ал тургай достору менен кырдаал жөнүндө тамашалашат. (Биз муну көбүнчө девальвация деп атайбыз.)
** Ойго жана маалыматка көңүл буруңуз.
Кайра башка варианттар.
Кимдир бирөө анын ойлору, эмне деп ойлогону жана эмне үчүн мындай ойлогону жөнүндө суралгысы келет.
Кимдир бирөө башка адамдын пикирин уккусу келет.
Кимдир бирөө көбүрөөк маалымат керек. Жана бул жерде дагы варианттар бар. Кимдир бирөө "менин тааныштарымдын" деңгээлиндеги маалыматка муктаж болсо, кимдир бирөөгө булакка шилтеме берүү менен китептерден жана илимий журналдардан үзүндүлөр керек.
** Аракеттерге көңүл буруңуз.
Жана ар кандай суроолорду берсеңиз болот:
"Бул кырдаалда эмне кыла аласыз?"
"Бул боюнча эмне кыласыз?"
"Муну кыл" (идеялар, сунуштар, кеңештер).
"Мен сага эмне кыла алам?"
"Мен муну сен үчүн кыла аламбы?"
Жана, акырында, суроо бербестен, жөн эле барып, адам үчүн бир нерсе кылыңыз. (Биз муну көбүнчө кыянаттык жана ашыкча тынчсыздануу деп атайбыз.)
** Дене колдоосуна көңүл буруңуз.
Болгону жанында бол. Унчукпай койсоңуз же абстракттуу нерсе жөнүндө сүйлөшсөңүз да.
Колуңузду алыңыз.
Кучакташуу.
Ийининен сылап.
Кимдир бирөө, тескерисинче, эч кимдин болушун же ага каралашын каалабайт.
** Рухий жагына көңүл буруңуз.
Кимдир бирөө руханий адабияттан үзүндүлөрдү, мисалдарды ж.б.
** Адамдын өзүнө - анын тажрыйбасына, сапаттарына көңүл буруңуз.
Эске салсак, адам буга чейин ушундай нерсе менен алектенген. Же анын кээ бир сапаттарын ага "чагылдыруу" - "сиз дайыма өжөрлүк менен максатка жетесиз, аны чече аласыз".
** Өзүңүзгө көңүл буруңуз.
Мындай кырдаалдарга кандай мамиле кылганыңыз тууралуу тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз.
** Шайкештигине көңүл буруңуз.
"Сен жалгыз эмессиң, мен азыр сени мененмин, сен мага таяна аласың, менин жардамыма ишен."
Тизме толук эмес, албетте. Комментарийге ар кандай кырдаалда колдоо көрсөтүү үчүн сиз үчүн эмне маанилүү экенин жана тескерисинче кыжырды келтире турган нерсени жазыңыз.
Сизди дени сак мамилелерге арналган китеп-гид кызыктырышы мүмкүн " Сүйүүнү эмне менен чаташтырабыз же Сүйүү"Китеп Liters жана MyBookто жеткиликтүү.
Сунушталууда:
Мамилелерде моралдык кыянаттык
Бузулган байланыш Моралдык зомбулуктун негизги максаты - адамды өзүнө жана башка адамдарга шек келтирүү, анын эркин бузуу … Моралдык зордук -зомбулуктун курмандыктары - бул агрессордун жанында жүргөн жана анын көңүлүн өзүнө сиңиргиси келген кээ бир артыкчылыктары менен тарткан адамдар.
Тырмактын үстүндө жүрүңүз же кандай колдоо көрсөтө алат
Жашообуз жөнүндө ойлонуп, аздарыбыз кемчиликсиз бир тегиз жол менен мактана алабыз. Жөн эле кыйынчылыктар жана ийгиликсиздиктер болот, олуттуу каталар бар, бирок ошондой эле тагдырда мындай сынуулар болот, качан жашоо "мурун" жана "
Манипулятордун моралдык жана этикалык стандарттары
Манипулятордун моралдык жана этикалык стандарттары. (түзөтүү жана кошуу процессинде) 1. Мага баары бир. 2. Мен адамдар каалабаган жана өздөрү жасай ала турган нерсени кылбайм. 3. Мен калп айтпайм, мен жөн эле бардык чындыкты айтпайм.
Жумушта моралдык кыянаттык
Эмгек коллективи - бул система. Ал дени сак болушу мүмкүн: анан башчы өзүн акыйкат алып жүрөт, кол алдындагыларды колдоону жана шыктандырууну билет, сүйүктүүлөрдү бөлүп көрсөтпөйт. Кызматкерлер демилгени көрсөтүшөт жана жоопкерчиликти алышат, бири -бирине урматтоо менен мамиле кылышат.
Мындай ар кандай терапия: кардар "мен каалайм" жана кардар "керек"
ӨЗГӨЧӨ ТЕРАПИЯ: КЛИЕНТ "КААЛАЙТ" ЖАНА КЛИЕНТ "НАДО" Жетилген адамдын психикасында Мен гармониялуу түрдө бирге болгум келет жана керек, каалоолор жана милдеттер. Мен макалаларда көтөрүлгөн теманы улантам “Муктаждык менен муктаждык менен мамилелердин кош тузагынын ортосунда Мен кардарлардын типологиясын жана алардын суроо -талаптарын колдогон эмесмин, жана терапияда мен кардардын индивидуалдуулугун жана анын өтүнүчүнүн уникалдуулугун баса белгилей
