Ашыкча терапия

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Кээде кардарлар мага арыктоону сурап кайрылышат. Мен алардан тамак -аш менен болгон мамилеси тууралуу сурай баштайм, алар милдеттүү түрдө ашыкча тамактанат экен. Ашыкча тамактануу - бул адамдын тынчсыздануусун жеңүү үчүн жеген тынчсыздануунун бир түрү.

Тамактануунун бузулушу башка тынчсыздануу оорулары сыяктуу эле негизги себептерге ээ. Себеби, адам өзүнүн муктаждыктарын жана сезимдерин аткарбайт жана бул үчүн бөлүнгөн энергия ичинде калып, тынчсыздануу мүнөзүн алат. Мисалы, мен азыр кыйкыргым келет, мен бул импульсту токтотом, бирок анда энергия бар жана бул энергия тынчсызданууга айланат. Ал эми тынчсыздануу буга чейин эле ар бир адам үчүн жекече көнүмүш формаларга ээ болууда. Бул фобиялар, дүрбөлөңдөр, акча жөнүндө тынчсыздануу, келечек, сырткы көрүнүш же биздин учурда мажбурлоочу ашыкча тамактануу болушу мүмкүн.

Бала кезинде, кийинчерээк тамактануу бузулган балдар, алардын муктаждыктары ата -энелери тарабынан канааттандырылбаган жагдайларга туш болушкан. Же балага жетиштүү көңүл бурулбагандыктан, же ата -энелердин өздөрүнүн муктаждыктарына сезгичтиги жоктугунан, аларды канааттандыруу жөндөмү жок, жана бала акырындык менен менин эмнени сезип жатканымды түшүнүүгө үйрөнүүгө мүмкүнчүлүгү жок. Мен каалайм жана мунун баары менен кантип күрөшөм …

Ата -эне баланы кабыл алат, көңүл бурат, урматтайт, суктанат деген башка муктаждыктарын канааттандырбай, баланы гана багат. Андан кийин баланын тамак -аш аркылуу бардык муктаждыктарын канааттандырууга аракет кылуудан башка чарасы жок. Ошол эле учурда, толмоч баланы көргөн ата -эне анын сырткы келбетине, канча жегенине нааразы болушу мүмкүн, анан бул тамакты көзөмөлдөөгө аракет кыла баштайт. Анан тамак -аш, жалпысынан алганда, алардын мамилесинин борбору болуп калат.

Ошондой эле, үй -бүлөдө бардык сүйлөшүүлөр дасторкондо тамактануу учурунда гана өткөрүлөт, калган убакта бала ата -энесинин көңүлүн бура албайт.

Мунун баары баланын жашоосунда көп нерсе тамак -ашка байланып калышына алып келет. Жана анын муктаждыктарын кээ бир нерселер аркылуу ишке ашыруу барган сайын мүмкүн болбой калат, адегенде ал муну үйрөнбөйт, андан кийин бир нерсе пайда болсо дагы, анын жөндөмдөрү чечилген эмес.

Ашыкча тамактануу менен ооруган кардар канааттануу циклине ээ. Биз биринчи жолу өзүбүздүн муктаждыгыбызды түшүнгөндө, анан биз аны түшүнүп, анан канааттануу сезебиз. Анын үстүнө бул циклдин бардык этаптары бузулган.

Терапияда биз биринчи кезекте кардарды муктаждыктарына кайтарып беребиз, ага тамактан тышкары эмне болуп жатканын угууну жана угууну үйрөтөбүз.

Андан кийин, бул муктаждыктарды кантип ишке ашырууну үйрөнүшүңүз керек. Бул көндүмдөр ашыкча тамактанган адамда жокко эсе, анткени бала кезинде эч ким ага адамдардын муктаждыктарын кантип чечкенин үйрөткөн эмес. Кыйкыргым келсе, бирок мамилебиздин үзүлүшүн каалабасам эмне кылышым керек? Же мен клубга баргым келсе жана менин өнөктөшүм үйдө болсо, эмне кылышым керек?

Жана адам бара -бара түшүнө баштайт, бул ачкачылык дайыма эле физикалык ачарчылыкка байланыштуу эмес жана ал өзүнө суроо берүүнү үйрөнө алат: мен азыр эмнени каалайм? Мен азыр уктап, ичип, кимдир бирөө менен баарлашкым келет, кучакташым керекпи, кимдир бирөө менен сезимдерим жөнүндө сүйлөшөмбү? Бул жөнөкөй угулат, бирок чындыгында бул көп айлык, бул убакытты талап кылган чеберчилик, өзүмдү дайыма көзөмөлдөө - мен азыр эмнени каалайм.

Сиз ошондой эле ачкачылыкты тике жана метафоралык мааниде угууну гана эмес, анын кандай "ачарчылык" экенин, башкача айтканда, кандай муктаждык экенин айырмалоону, аны жетиштүү түрдө канааттандырууну үйрөнүүнү үйрөнүшүңүз керек., ошондой эле "тойуу", канааттануу сезимин угуңуз. Сезимдер "курсагым толгондо" жана "мага бүгүн кереги жок"."Бүгүн өтө көп сүйлөө" же "бүгүн өтө көп жымжырттык" же "менде бүгүнкү адамдар үчүн жетиштүү" болгондо. Канаттануу менен белгиленген жийиркенүү жана чыныгы тойуу менен белгиленген "тирүү" дегенди айырмалаңыз.

Бара -бара адамга жеткиликтүү боло турган бул жашоонун көп түрдүүлүгү тамактын көлөмүн билинбестен азайтат, тамак -аш менен болгон мамиле алар биринчи сапта болбой калганда дени сак болуп калат. Бир адам күтүлбөгөн жерден мурда "бир чака тоок канаты" жөнүндө ойлонгон жагдайларда бул ойлордун кайра пайда болбой турганын байкайт. Анын бир аз убакыттан бери ашыкча тамак жебегени, салмагы азайып кеткени, бул эми эң башындагыдай маанилүү эмес.

Ашыкча тамактануу - бул дүйнө менен байланыш түзүүнүн эң кыйшык жолу. Жана ашыкча тамактануу, тамак -аш менен болгон мамилени өзгөртүү тамакты ого бетер көзөмөлдөй баштоо эмес, анткени бул учурда тамак -аштын мааниси гана жогорулайт жана ал иштебейт. Бул адамдын жашоосунда башка сезимдерди алып келүүчү жана башка муктаждыктар менен байланышкан жашоонун башка жактарын акырындык менен ачуу жөнүндө. Анын өзүн канчалык терең түшүнгөнү, тамактануудагы жүрүм -турум көйгөйлөрү ошончолук азаят.

Мындай кардарлар менен иштөөнүн кыйынчылыгы - кээде адам өзүн ашыкча жегенге маани бербейт, болгону анын салмагы. Жана анын каалаганы - арыктоо, эң жакшысы тез жана биротоло. Күлкүлүү учурлар бар, биринчи жолугушууда кардар ага натыйжалардын кепилдиктерин жана өлчөнүүчү критерийлерди берүүнү талап кылат, ал терапия ийгиликтүү жүрүп жатканын түшүнөт. Биз түшүндүрүшүбүз керек, бул терапия - бул бизнес эмес, жана эч кандай кепилдиктер болушу мүмкүн эмес, жана критерийлер боюнча, ал терапиянын ийгилигине баа бере алат, ал өзүн табитине жараша тандай алат, анткени алар абдан индивидуалдуу. Көрсө, адам арыктоо үчүн келген экен, анан ага өзүнүн сезимдери менен муктаждыктарын тереңирээк изилдеп көрүү, башкача айтканда, өзүнө абдан жагымсыз болгон нерсени жасоо, жана мажбурлоочу ашыкча тамактануунун жардамы менен өмүр бою качып жүргөн нерселер сунушталат. Ошол эле учурда бизнес -план да, инвестиция да кепилдик бербейт. Ошентип, бизнес сунуш. Сиз мындай долбоорго инвестиция салууга даярсызбы?