2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сезимдерин ачык айтууга көнбөгөн адам аларды сактап калат жана денеде топтойт (көбүнчө терс нерселер, мисалы, таарынуу, агрессия, коркуу жана ачуулануу). Деңгээл критикалык деңгээлге жеткенде, булчуңдардын спазмы пайда болот.
Фрейддин биринчи студенти Вильгельм Рейх "булчуң карапасы" түшүнүгүн киргизген. Анын милдети - нааразычылыктан же сезилген коркунучтан коргоо. Бирок дене бул коргоону ырахат алуу жөндөмүн азайтуу менен төлөйт.
Жалпысынан Рейх булчуң кабыгынын жети сегментин аныктайт: көз аймагы, ооз аймагы, тамак, көкүрөк, күн плекси, ич жана жамбаш. Ал эми бөгөттөө орду түздөн -түз жанданбаган эмоцияга көз каранды.
Көздөр
Коргоочу карпас көздүн "бош" түрүндө көрүнөт, алар беткаптын астынан жана маңдайдын кыймылсыздыгынан көрүнүп турат.
Ооз
Бул сегментке ээк, тамак жана желке булчуң топтору кирет. Жаак өтө катуу же табигый эмес бошоп калышы мүмкүн. Бул бөлүктө ачуунун, кыйкыруунун, ыйлоонун көрүнүшү сакталат.
Моюн
Тил жана терең моюн булчуңдары кирет. Негизинен булчуң блогу ыйлоону, ачууну жана кыйкырыкты кармап турат.
Көкүрөк сегмент
Бул көкүрөк, колдор, көкүрөктүн кең булчуңдары, плеч жана ийиндер. Бул бөлүктө кумар, күлкү, кайгы кармалып турат. Чыдамдуулук менен ар кандай эмоция басылат.
Диафрагма
Бул сегментке күн плексусу, диафрагма, ички органдар жана омурткалардын бул деңгээлдеги булчуңдары кирет. Булчуң карпасы омуртканын алдыга ийилгенинде көрүнөт. Дем чыгаруу дем алууга караганда кыйыныраак. Бул блок катуу ачууну сактайт.
Ашказан
Бул сегментке белдин жана ичтин булчуңдары кирет. Белдин чыңалуусу кол салуудан коркуу менен байланышкан. Ал эми тараптарда - кастыкты жана ачууну басуу менен байланышкан.
Pelvis
Бул сегментке астыңкы жана жамбаш булчуңдары кирет. Глутеалдык булчуңдар ооруп, чыңалууда. Бул аймакта булчуңдардын карапасы дүүлүгүүнү, ырахатты жана ачууну басууга кызмат кылат.
Оору кантип өнөкөткө айланат?
Качан бир булчуң көпкө чыңалса, анда ал кадимкиден алда канча катуу иштей баштайт. Жана булчуң кыскычтары менен булчуң аймагынын артерияларынан жана капиллярларынан кан сыгылып чыгат, натыйжада ал жерде шлактар пайда болот жана аларды алып салуу үчүн кан агымы жетишсиз.
Убакыттын өтүшү менен токсиндер булчуңдарды дүүлүктүрүп, оорутат. Жана мээ оору сигналдарын алганда, бул аймакта булчуңдардын чыңалуусун жогорулатат, бул болсо кан агымын дагы азайтып, ооруну күчөтөт. Ошентип, оору өнөкөт абалга айланат.
Кийинки макалада булчуңдардын кысылышын алып салуунун жолдорун жазам …
Сунушталууда:
Психотерапиянын маңызы кыска жана кыска - эмоциялар жана сезимдер менен компетенттүү иш
Бул макалада мен системалуу түрдө адамдын эмоционалдык чөйрөсү менен кантип тез жана эффективдүү иштей алаарым жөнүндө бөлүшөм. Мен эмоционалдык чөйрөнү башкарууну үйрөнүү үчүн эмнени сезүү керек, эмне үчүн, эмнени түшүнүү керектиги тууралуу макала жазгам.
Психолог эмес адамдар үчүн сезимдер жана эмоциялар боюнча алдамчылык баракчасы
Эгерде сиз өзүңүздүн эмоцияңызды жакшы билсеңиз, сезгениңизди оңой айта аласыз, бул тажрыйбаларды атасаңыз, анда сиз бул жерде жазылган нерселердин бардыгын билесиз. Жана бул башка категориядагы адамдар үчүн жазылган. Өз сезимдерин так билбегендер үчүн.
Күнүмдүк колдонуу үчүн психотехника. Эмоциялар менен кантип күрөшүү керек?
Бул техниканы колдонуу абдан оңой жана күнүмдүк колдонууга ылайыктуу. Терс таасирлери бар - күчтүүлүк жана аракет кылууга болгон каалоо. Кийинкиге калтыруу бул техниканын чабуулуна туруштук бербейт жана изи жок жоголот. Психотехника деп аталат Седона ыкмасы .
Негативдүү эмоциялар эмне үчүн?
Кээде мен кандайдыр бир сыйкырдуу артефактты сатып алууну өтүнгөн кардар келген учурга туш болом: тунук күмбөз ичинде оң эмоцияларды калтырып, баарын ыңгайсыз (ачуулануу, ачуулануу, кайгыруу, кыжырдануу, жек көрүү ж. Б.) Калтырат. Бирок биздин сезимдерибиздин жана эмоцияларыбыздын маңызы - биз аларды тандай албайбыз.
"Мен" кайда, "Меники" кайда?
Түшүнүү эң кыйын темалардын бири, ошол эле учурда, балким, эң түшүмдүү жана ыраазы болгон темалардын бири. Жана бул айырмачылык жөнүндөгү билим өзүн, дүйнөнү жана жашоону кабылдоодо көп нерсени өзгөртөт. Эмне кереги бар? Мен мисал катары аңгемени же окуяны келтирем, так билбейм.
