2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Конструктивдүү диалогдун ордуна кайра эле арыздар, айыптоолор жана уруштар болобу?
Демек, сиз туура эмес сүйлөп жатасыз!
Экөө бар жерде дайыма пикир келишпестик болот. Эгерде түшүнбөстүктөр болсо же өнөктөштүн жүрүм -турумунда сизге жакпаган нерсе болсо, муну дароо тактоо керек.
Муну айыптоо жана кемсинтүүсүз жасоо керек. Кантсе да, сиз чындап эле маселени чечип, мамилеңизди жакшыртууну каалайсызбы? Анда сиз өнөктөшүңүздү манипуляциялап, басынта албайсыз!
Позитивдүү түрдө тууралаңыз. Талкуу суроолорун ишенимдүүлүк жана тактык менен түзүңүз.
Эсиңизде болсун, сиз жаңжалды күнөөлөөнү эмес, чечүүнү каалайсыз.
Сүйлөй билсеңиз, дээрлик баарын оңдоого болот. Дооматтардын ордуна өзүңүз жөнүндө, сезимдериңиз, каалоолоруңуз жана муктаждыктарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз (мен билдирүүмүн) (Сиз кабарсыз). Сизге жакпаган нерсени так көрсөтүңүз, сизди түйшөлткөн маселелерди талкуулаңыз. Кантсе да, муну убагында жасабасак, биз нааразычылыктарды жана дооматтарды топтойбуз, негизсиз күтүүлөрдөн улам көңүл калууларга чыдайбыз жана өзүбүздү өзүбүз баалообузду түшүрөбүз.
Биз дени сак өзүн өзү сыйлоо сезими канчалык маанилүү экенин эстейбизби?
Сиздин өнөктөшүңүз үчүн да оңой эмес деп ойлоңуз. Балким, ал жумушта оор абалга туш болуп, убара болбош үчүн сизге айтпайт?
Сүйлөшүүнүн үлгүсү абдан маанилүү: мисалы, сиздин өнөктөшүңүз үй -бүлөсүнө эч нерсеге муктаж болбошу үчүн көп иштейт жана сиз менен көбүрөөк убакыт өткөрүшүн каалайсыз.
Сөгүнүүдөн эмес, аны сүйөөрүңдөн жана сагынганыңдан башта. Жана сен анын жана балдарың менен көбүрөөк убакыт өткөрүшүн каалайсың. Тынчсызданууңузду көрсөтүңүз - тынчсызданып жатканыңызды айтыңыз, анткени ал абдан көп иштейт жана бул анын ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Өнөктөшүңүздү ойлонууга чакырыңыз, балким ал кандайдыр бир жол менен өзүнүн графигин оңдойт.
Кечиримдүүлүк өнөктөштүн реакциясына байкоо салууну токтоткондон кийин башталат, биздин жүрүм -турумубузга баа берип, атаандашып же бир нерсени далилдеп жатып. Көбүнчө, стрессте эркектер маселени чечүү үчүн эч кандай чара көрүшпөйт, анткени алар азыр сизге эмне жардам берерин билишпейт жана аны начарлатуудан коркушат. Өзүңүздү ыңгайлуу сезүү үчүн кандай аракеттерди көрөөрүңүз тууралуу өнөктөшүңүз менен сүйлөшүү маанилүү. Жана жардам берерине көзү жеткенде, ал чара көрөт.
Эсиңизде болсун - сүйлөшүү көйгөйлөрдү чечүү жөнүндө, көйгөйлөрдү жаратуу эмес! Кээде келип чыккан уруштардан коркуунун кажети жок. Сиз мамилелердеги чыр -чатактарды чечүү жөндөмүнө ээ болуп жатасыз. Чеберчилик абдан маанилүү, анткени адамдар көбүнчө сүйлөшүү жүргүзүү жана пайда болгон маселелерди талкуулоо мүмкүнчүлүгүнүн жоктугунан кетишет.
Акыркы чара катары, эгер такыр сүйлөшө албасаңыз, өнөктөшүңүзгө кат жазыңыз
Каттар эң таасирдүү байланыш каражаттарынын бири.
Эгерде өз алдынча күрөшүү кыйын болсо, анда адиске кайрылыңыз.
Сунушталууда:
Каалаган өнөктөш менен болгон мамиле бузулган эки тузак
Жакында мен кызыксыз болгон эркектер менен достошуу эмне үчүн мамилелер боюнча өнөктөш катары ойлондум: «Мени тажаганда алар мени аэропортко же кинотеатрга алып бара алышпаса, мен таарынбайм. - Эгерде алар менин смске көпкө чейин жооп бербесе же кайра чалууну унутушса, мен жинденбейм.
Сизге, менин акыркы сүйүүм (өнөктөш менен болгон мамиледе көз карандылыкты улантуу)
Сиз сүйгөн адамыңыз менен биротоло ажырашуу үчүн күчтү жана туура сөздөрдү тапканыңызга, бирок көп жылдар бою карабастан, ар кандай себептерден улам, ким менен мамиле кура албаганыңызга кубанып, суктандыңыз. таанышуу . Көп жылдар бою сүйгөн адамы менен, жалындуу, назик, чын жүрөктөн жана абдан, абдан.
"Аюулар" психокоррекциялык оюну ата-энеси ажырашкандан кийинки травмадан кийинки стресстен арылуунун каражаты катары
Оюнчук - бул маданий инструмент, анын жардамы менен заманбап маданияттын абалы (цивилизация), кыймылдын багыты: жашоого же өлүмгө, гүлдөөгө же деградацияга, өз ара түшүнүүгө же бөтөндүккө "бүктөлгөн түрдө" берилет. Оюнчуктун жардамы менен балага адамдык мамиленин маңызы жана татаал дүйнө таанымы берилет.
Күйөөсү менен болгон мамиле. Күйөөңүз менен болгон мамилеңизди кантип сактап калуу керек?
Күйөөсү менен болгон мамиле. Эгерде суук күйөөңүздөн жагымсыз дем алса, үй -бүлөлүк мамилени кантип сактап калууга болот? Эгер ал сиз менен сүйлөшүүнү токтотуп койсо, анын көйгөйлөрүн талкуулайбызбы? Эгерде байланыш үй чарбалык, финансылык жана ата-эне темасында гана болуп, өндүрүштүк пландаштыруу жолугушуусунун режиминде жүргүзүлсө?
Өнөктөш үчүнбү же өнөктөш үчүнбү?
Жетиштүү өзүн-өзү сыйлоого ээ болгон ар бир адам өзүн уникалдуу деп эсептейт, ал сыймыктана турган сапаттарга ээ экенин түшүнөт жана алардын катышуусу үчүн өзүн жакшы көрөт. Эң пайдалуу болбошу мүмкүн болгон мүнөздүн көрүнүшү үчүн, адам сабырдуу болот, анткени бул нормалдуу нерсе деген түшүнүк бар.
