2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кардардын иши менин фантазиям менен толукталды. Коомдун талаптары менен өз тажрыйбасынын ортосунда турган жаш эне жөнүндө.
Сиз менин жашоомдо жакында пайда болдуңуз. Менин кичинекей шишим, менин бакытым, менин жашоом! Сенин кантип төрөлгөнүң эсимде - сезимдер ушунчалык жаңы, жандуу. Мен сени күтүп жаткам. Сен биздин атаңа болгон сүйүүбүздүн жемиши.
Сенин көрүнүшүңө чейин, мен сенин кандай болоруңду, биз кандай бактылуу болорубузду, сага кам көрөөрүмдү, сүйүүмдү, кандай кызыктуу болорубузду көп элестетчүмүн.
Мен ар дайым сен жөнүндө ойлоном: сенин жыргалчылыгың, коопсуздугуң жөнүндө. Кандай болбосун, мен дайыма ошол жерде болом. Мен сиз үчүн баарын жасайм, эч кандай күчүмдү аябайм. Кантсе да, мен бул жашоодо ден -соолукта болуп, бактылуу болгум келет.
Ошондуктан, мен дайыма сергек болуп, сизге жакын болушум керек. Мен маанилүү нерсени өткөрүп жибербөө үчүн сак болушум керек. Ошондуктан, мен баарын алдын ала ойлонуп, баарын көзөмөлдөөгө аракет кылам. Ошондуктан, биз сиздер менен дайыма дарыгерлерге кайрылып, алардын сунуштарын аткарабыз. Жана мага баары ойдогудай сезилсе дагы, аны коопсуз ойнотуу жакшы. Мен сиз үчүн абдан тынчсызданып жатам.
Бардык жоопкерчиликти көтөрө албаганымда аябай капа болом. Мурдагыдай үйдүн артын караганга убактым жок. Врачтын бардык көрсөтмөлөрүн мен каалагандай аткарбайм. Акыркы жолу педиатр бизге салмагыңыз нормалдуу чекте эмес экенин айтты.
Мен аракет кылам, бирок жаман окшойт. Педиатр жазып берген витаминдерди бергенимди кээде унутуп коем. Анан жакында эле сүткө байланыштуу көйгөйлөр пайда боло баштады. Ушунун баарынан улам мен ыйлайм. Сиздин ден соолугуңуз тууралуу ойлор мени коё бербейт жана мен сизге жардам берүү үчүн жана башка нерсени туура кылуу үчүн эмне кыларымды билбейм. Мага эмне болуп жатканын көрүп коркуп жатам. Мени минтип көрүшүңдү каалабайт элем.
Жана, балким, мен идеалдуу эненин ролун көтөрө албасымды моюнга алышым керек.
Мен сиз үчүн эң жакшы эне боло албаганыма өкүнөм. Кечир мени унутуп, чарчап, ачууланганым үчүн. Менин ыйгарым укуктарым чектелүү жана мен кудуреттүү эмесмин окшойт. Мага жардам керек окшойт. Ал эми сүйүү, камкордук жана бактылуу болуу үчүн мен жашоомдо бир нерсени өзгөртүшүм керек.
Менин жашоомдон.
Кантсе да, менин да жашоом бар. Мен өзүмө орун табышым керек. Жеткилеңсиз болууга үйрөн. Өзүңүзгө ишенүүнү үйрөнүңүз. Сизге ишенүүнү үйрөнүңүз. Башында оңой болбойт, анткени мен башкача жашадым. Бирок, албетте, бул аракет!
Мен сени абдан жакшы көрөм.
Сунушталууда:
Кардар иши
Менден жардам сураган адамга кантип жардам бергенимди айткым келгенде, өзүмдү чыккынчы катары сезем. Мен, албетте, мындай аңгемелердин пайдасын түшүнөм. Ушуга окшош көйгөйлөрү бар адамдар өздөрүнүн айланасынан чыгуунун жолу бар экенине ишенишет.
Жакшы кардар, жаман кардар
Бул жөнүндө сүйлөшүү адатка айланган эмес, анткени биз баарыбыз аброюбузду туура жана достук адис катары баалайбыз, туурабы? Мейли, мен мүмкүнчүлүк алайын . Алар официанттар ресторандарда эң начар тамактанышат дешет, анткени алар бош убактыларында кесиптештери менен эң уятсыз кардарлары эмне кылса, ошонун баарын кылууга аракеттенишет.
Андан да жакшыраак жана түбөлүккө чейин (перфекционисттер жана тынчсызданган адамдар)
Автор: Жукаускайте Виталия Бардык процесстер өз ордунда болуп, баары жакшы иштеп жатканда кандай сезимде болосуз? Мисалы, жумушта же мамиледе. Учурдан ырахат алгандай көрүнөм, бийиктикке көтөрүл. Бирок жок, калемдер кычышып жатат! Эң жаман нерсе - мүчүлүштүктөрдү оңдоо процессинде коркунучтуу кичинекей колду баштоо үчүн:
Мындай ар кандай терапия: кардар "мен каалайм" жана кардар "керек"
ӨЗГӨЧӨ ТЕРАПИЯ: КЛИЕНТ "КААЛАЙТ" ЖАНА КЛИЕНТ "НАДО" Жетилген адамдын психикасында Мен гармониялуу түрдө бирге болгум келет жана керек, каалоолор жана милдеттер. Мен макалаларда көтөрүлгөн теманы улантам “Муктаждык менен муктаждык менен мамилелердин кош тузагынын ортосунда Мен кардарлардын типологиясын жана алардын суроо -талаптарын колдогон эмесмин, жана терапияда мен кардардын индивидуалдуулугун жана анын өтүнүчүнүн уникалдуулугун баса белгилей
Тынчсызданган ойлор менен кантип күрөшүү керек. Практика
Ар бир адам, өмүрүндө жок дегенде бир жолу, тынчсыздандыруучу ойлорго жана жадатма окуяларга туш болгон. Качан бир нерсе тынчын алып, мээ аны кайра ойнотуп, жагымсыз абалга кептеп же ойлонуп койгондо. Ошол эле учурда жөнөкөй иштерди аткаруу кыйын, анткени башты башкалар ээлейт.
