2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көбүнчө, балалык кезинде травма алган адамдар ойлонушат - өзгөрүү кандай болот? Атайын эмне кылыш керек? Алдыга жылуу үчүн колдоону кайдан табуу керек? Анткени, балалыкты өзгөртүү мүмкүн эмес.
Суроолор чоң, алар адамдын өзгөрүүнү каалаарын жана алар үчүн бир нерсе кылууга аракет кылып жатканын билдирет. Мен кыска жана так жооп берүүгө аракет кылам.
Мурда, балалыкта, адамдын психикасы травмага учурашы мүмкүн:
- окуя, жагдай
- чөйрө, же мамилелер
Ата -энелер же аларды караган, караган, тарбиялаган адамдар бала үчүн жооптуу. Кокустан травматикалык окуя болуп кетсе дагы, чоң кишинин милдети - травманын кесепеттерин азайтуу, башкача айтканда, травманын өзү же анын кесепети чоң кишинин жоопкерчилиги. Ошондуктан, мен балалык травманы ата -эне / тарбиячы мамилеси жагынан карайм.
Эгерде психикалык травма болсо, чоңдор аны көтөрө алышкан эмес, ал тургай травманын күнөөкөрү болушкан, анын ордун толтурууга болот, бирок буга чейин азыркы чакта. Маанилүү: травма психикалык структуралардын калыптанышында фиксация же четтөө түрүндө кесепеттерге алып келет. Жана бул өзгөртүүнү каалагандар үчүн жакшы кабар - психиканын структуралары азыр бизде, андыктан азыркы учурда алар менен иштешип, аларды өзгөртө аласыз.
Иштөө - бул оору, коркуу, таарынуу, травманын ачуусу, башкача айтканда чоңдор тыюу салган же байкабаган сезимдер аркылуу жашоого мүмкүнчүлүк берүү.
Иштөө - бул травманын кесепеттерин ишеним, өзүнө, дүйнөгө, башкаларга болгон мамиле, өзү жана элден күтүүлөр түрүндө табуу.
Иштөө - бул колдоо, түшүнүү, көңүл буруу жана бул жаңы чөйрөдө башкача жүрүм -турумга, сезимдердин көрүнүшүнө жол берүү, бала кезде болбогон мындай баарлашуу жөндөмүнө ээ болуу.
Өткөндү өзгөртүү мүмкүн эмес, бирок анын кесепеттерин өзгөртүүгө болот. Жана дал ушул жерден жана азыр баштаңыз.
Татьяна Ракитина, психолог-психоаналитик.
Skype rakitina09 тел. +7 938 402-09-42
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Өнөктөшүңүз менен ажырашуу менен кантип күрөшүү керек?
Мен өзүм өмүр бою мамилелеримдин темасын изилдеп келем. Ой жүгүртүү, менимче, ашыкча баалоо. Көп жылдар бою жана тажрыйбам менен, өнөктөш менен ажырашууга келгенде "өлбөйм" деген жөндөм мага келди. Бул мен үчүн салыштырмалуу оорутпайт.
Пассивдүү агрессияга кантип туура жооп берүү керек? Пассивдүү-агрессивдүү адамдар менен кантип күрөшүү керек?
Ар бирибиз пассивдүү агрессияны көрсөткөн адамдар менен жолуктук. Сиз адамдын ачууланып жатканын ачык көрөсүз, бирок ал аны ар кандай түрдө четке кагат ("Жок, жок, сиз кандайсыз?! Маанайым сонун, мен кубанычтамын!"). Бул жүрүм -турум дайыма башаламан.
Өткөн таарынычтар менен кантип күрөшүү керек
Убакыттын өтүшү менен таарынычты жана таарынычты пайда кылсаңыз, анын кесепети физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да өтө олуттуу болушу мүмкүн. Бирок, бул менен күрөшүүгө болот. Биринчи кадам Сизге зыян келтирген адамдарды тизмектеңиз.
Кечиктирүү менен кантип күрөшүү керек. Кантип создуктурбоо керек
Кийинкиге калтыруу - бул нерселерди "кийинкиге калтыруу" (анын ичинде маанилүү жана шашылыш нерселерди кошо!). Бул абал адам көп учурда турганда чыныгы көйгөйгө айланат - пландаштырылган иштердин үзгүлтүксүз "үзгүлтүктөрү"
