2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ансыз деле, балким, эч кимге эч кимге жашыруун эмес, качан адам жаман нерсе кылганда жана невротикалык (кимдир бирөөнүн шыктандыруусу менен, көбүнчө жакын адамдар).
Белгилүү болгондой, күнөөлүү адамдан "жип ийрүү" оңой, башкача айтканда, өз кызыкчылыгында манипуляция кылуу.
Бул жерде эң кеңири таралган манипулятивдүү фразалар бар, алардын максаты - маектешинин күнөөсүн сезүү жана аны "өз обонуна бийлеп алуу".
Аялы күйөөсүнө:
"Кантип, сен өзүңө жаңы костюм сатып бересиң? Бирок мен өзүмдү үнөмдөп жатам, баарын үйгө, баарын балдарга. Жаңы көйнөк кийгеним эсимде жок".
Кайненеси уулуна:
"Мага сенин аялыңдын таксиге отурганы, үй -бүлөсүнүн акчасын коргоосу жакпайт. Мына, мен кары -картаңмын, бирок мен транспорт менен барам."
Күйөөсү менен аялы:
"Сен мени сүйбөйсүң. Эгер сүйсөң, мени менен көбүрөөк убакыт өткөрмөксүң".
Кызынын апасы:
"Өзүмчүл, апаңды таптакыр ойлобойсуң. Кошунаңдан үй жумушуна жардам сурашың керек."
Аялы күйөөсүнө:
"Силер аз акча табасыңар, менин досторум деңизди кыдырышат, мен үйдө капаста отургандай отурам."
Элдики: "Башкага жардам бериңиз. Сиз дагы анын ордуна боло аласыз."
Жеке менде акылга сыярлык жардамга каршы эч нерсе жок. Бирок эгерде анын жобосу ички каршылыкты, ресурстарды негизги пландардан алыстатууну баштаса, анда тарапка берилген күч -аракетти кайра карап чыгуу керек.
Көбүнчө мындай ички туруксуз дал келбөөчүлүк нервдин чарчашына, депрессияга, психосоматикага, тынчсыздануу-фобдук бузулууларга алып келет.
Невротикалык күнөө аркылуу иштөө ички чыр -чатакты өчүрүүгө жана жан дүйнө тынчтыгын калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.
Күнөөнү манипуляциялаган адам эмоционалдык абалы үчүн жоопкерчиликти сизге жүктөп, өзүңүздүн эрежелериңиз менен жашоого мажбурлоону каалайт.
Мындай манипуляторлор менен кантип диалог куруу керек? 1. Экинчи тараптын дооматтары, айыптоолору, дооматтары, даттануулары канчалык негиздүү экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. 2. Прокурордун экинчи пайдасы эмнеде экенин карап көрөлү? Балким, ал ката табат, тк. ал көңүл бурбай жатабы? 3. I-билдирүү аркылуу ("менимче, менин оюмча …") каршы аргументтериңизди алып келүүгө аракет кылыңыз. 4. Чек араларды белгилеңиз. 5. Эгерде сиз буга чейин чек койгон болсоңуз, бекем жана ырааттуу болуңуз.
Аялы күйөөсүнө:
"Кантип, сен өзүңө жаңы костюм сатып бересиң? Бирок мен өзүмдү үнөмдөп жатам, баарын үйгө, баарын балдарга. Жаңы көйнөк кийгеним эсимде жок".
Сиздин каршы аргументиңиз: "Жаным, менимче, өзүңө кам көрүүгө убакыт келди. Көйнөк сатып ал. Мен сага кубаныч менен акча берем".
Кайненеси уулуна:
"Мага сенин аялыңдын таксиге отурганы, үй -бүлөсүнүн акчасын коргоосу жакпайт. Мына, мен кары -картаңмын, бирок мен транспорт менен барам."
Сиздин каршы аргументиңиз: "Апа, кабатыр болбоңуз. Бул менин жоопкерчилигимдеги аймак. Кааласаңыз, сиз дагы таксиге отурсаңыз болот. Мен сизге төлөйм".
Күйөөсү менен аялы:
"Сен мени сүйбөйсүң. Эгер сүйсөң, мени менен көбүрөөк убакыт өткөрмөксүң".
Сиздин каршы аргументиңиз: "Дарлинг, мен сени менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө кубанычтамын. Анда ойлонолу, эгер мен жумуштан кетсем эмнеден баш тартуубуз керек?"
Кызынын апасы:
"Өзүмчүл, апаңды таптакыр ойлобойсуң. Кошунаңдан үй жумушуна жардам сурашың керек."
Сиздин каршы аргументиңиз: "Апа, мен сизге жумасына бир гана жолу жардам бере алам. Менин жумушум көп жана жеке үй -бүлөм бар. Эгер мен уктап калсам, анда сенин кошунаңдан башка эч ким жок болот".
Аялы күйөөсүнө:
"Сиз аз эле акча табасыз, менин досторум деңизди кыдырышат, мен үйдө капаста отургандай болуп отурам."
Сиздин каршы аргументиңиз: "Жаным, мен ойлойм, сен жумушка барышың керек, ошондо биз саякат үчүн көбүрөөк акча топтой алабыз, жакшы, сен өзүң соолуп каласың".
Манипуляцияны нейтралдаштыруунун дагы бир жолу бар, бул оор көрүнүшү мүмкүн - аны чагылдыруу, манипуляторго каршы өзүнүн куралын колдонуу.
Балким, баары түлкү менен карышкыр жөнүндөгү жомокту эстешет, анда карышкыр түлкүнү айыптайт: "Сенин айыңдан мени сабашты!"
Жана куу түлкү: "Сени жаңы эле сабашты, бирок менин башымда бир нерсе бар! Мени ая, Грей, үйгө жетүүгө жардам бер", - деп жооп берди.
Карышкыр түлкүнү аяп, көтөрүп кетти.
Башкача айтканда, бир адам сизге өзүнүн оор абалына даттана баштаганда, сиз өзүңүздүн жагдайыңызды драматизациялай баштайсыз:
"Мен сени түшүнгөндөй! Мен өзүм азыр абдан оор абалда турам."
Күнөөнүн дагы бир жалпы манипуляциясы: "Мен силер үчүн ушунчалык көп нерсемди курмандыкка чалдым! Жана сендер? Алкыс!"
Күнөөлүү болуп калбоо үчүн, бул жашоодо адам эмне кылбасын, ал муну өз кызыкчылыгы үчүн жасаарын түшүнүү керек: ал үйлөнөт, балдарды төрөйт, кайрымдуулук менен алектенет, атүгүл кордукка чыдайт мамилелер. Бул жашоодо ар ким өзүнүн чечими үчүн өзү жооп берет.
Ошентсе да, адам көбүнчө балдарынын алдында эң чоң күнөөнү сезет. Ошентип, бир киши бир эле убакта эки үй -бүлөдө жашаган, анын балдары эки үй -бүлөдө чоңойгон. Өзүн толук тарбиялоого арнай албаганы үчүн, алар менен жөн гана башталганда өзүн күнөөлүү сезүү пайда болду. Бирок бул жерде биз мындан ары невротикалык күнөө жөнүндө эмес, жашоо шарттары жөнүндө айтып жатабыз.
Бул күнөөдөн толугу менен арыла албайсың, бирок балдардын тарбиясына кошкон салымыңды кайра карап көрсөң болот. Кантсе да атасы менен өткөргөн убактысы эмес, сапаты маанилүү. Ажырашкандан кийин күйөөсү менен аялы кандай мамиледе болгону абдан маанилүү, бала өзүн таштап кеткендей сезип жатабы же ажырашкандан кийин деле атасынын колдоосун сезип жатабы, эгер бир нерсе болуп калса, ага таяна аласың.
Невротикалык күнөөнүн воронкасына түшкөн адам Карпман үч бурчтугунун катышуучусуна айланат, мында куткаруучунун ролунан агрессор менен жабырлануучунун ролуна өтүүгө болот.
Күнөөлүү абалда дайыма болуу адамды кайра -кайра кызыкчылыктарын башкалардын атынан курмандыкка чалып, өзү жөнүндө унутуп коёт.
Бул жоопкерчиликтин жогорулашы, карыз көп стрессти жаратат, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Мына ошондуктан күнөөнү манипуляциялоону көз жаздымда калтырбоо керек. Эгерде сиз дайыма өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз, анда психолог менен бирге күнөөнү чечкениңиз оң.
Сунушталууда:
Өзүн-өзү изоляциялоо стресс жана тынчсыздануу / Эпидемиядан кантип аман калуу керек / Өзүн өзү жөнгө салуу жана өзүн өзү башкаруу
Жакында, кечээкидей эле, мага бул тема ден соолугу начарлап бараткан адамдар үчүн актуалдуу болуп көрүндү. Жеке мен бул ыкмаларды медициналык себептерден улам карама -каршы келген кардарлар үчүн колдондум, андыктан стресстик абалдын себептерин изилдөө аракети негизги оорунун кошумча курчушуна алып келиши мүмкүн, жана бир гана нерсе калды - өзүн өзү үйрөтүү жөнгө салуу техникасы.
Үй -бүлөлүк зомбулуктун сценарийинде жабырлануучунун ролу. Жабырлануучунун жүрүм -туруму. "Курмандыкка чалуу"
Келгиле дароо макул бололу - зомбулук үчүн жоопкерчилик кылмышкерде. Бул жеке жоопкерчилик. Аны эч ким менен бөлүшүүгө болбойт. Бирок үй -бүлөлүк зомбулуктун сценарийинде экөө тең катышат: "зордукчу" - зордук -зомбулукту, ал эми "
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек?
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек? Элестетип көрүңүз, жакын адамдарыңыздын бири сизден бир нерсе сурайт, бирок сиз кыла албайсыз же каалабайсыз. Кесиптешиңиз сиздин отчетуңузга канааттанбаган кожоюну жөнүндө сүйлөйт, атасы сиз ага чанда чалат деп нааразы … Кээде биз өзүбүздү өзүбүз манипуляциялайбыз, бирок манипуляциянын бул түрүн таануу кыйын, анткени ал аң -сезимде.
Аялуулук жана жоопкерчилик 2 -бөлүк (курмандыкка чалуу, көз карандылык жана жоопкерчиликтин жоктугу ортосундагы байланыш)
Мурунку бөлүктө, жоопкерчиликтин жоктугу жана чечим кабыл алуу жөндөмүнүн психикалык артта калуу менен кандай байланышы бар экенин кыскача карадык. Аялдар, коомдук тарбиядан улам, эркектерге караганда бул көндүмдөр менен көбүрөөк көйгөйлөргө ээ.
Нарциссисттер, социопаттар жана психопаттар сизди манипуляциялоо жана унчукпоо үчүн колдонгон 20 алаксытуу
Деструктивдүү адамдар - зыяндуу нарциссизмдин, психопатиянын жана коомго каршы өзгөчөлүктөрдү алып жүрүүчүлөр - көбүнчө мамилелерде туура эмес жүрүм -турум көрсөтүшөт, натыйжада өнөктөштөрүн, өнөктөштөрүн, туугандарын жана досторун эксплуатациялоо, басынтуу жана таарынтуу.
