Бакыт жакшы бизнес стратегиясы боло алабы?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

2018 -жылы, Украинада, чоң кишилердин 22,6% көбүнчө акыркы айда маанайы төмөн, респонденттердин 19,6% нерселерге кызыгуунун же ырахаттын жоктугун, ал эми жок дегенде 6,4% эки симптомдун бирин көргөндөрдүн арасында, бул арыздарды медициналык адиске кайрылган. Киев облусунда 36, 4% төмөн маанайды, меланхолияны башынан өткөрөт; 25,3% ишмердүүлүктөн ырахат алууну байкабайт

Мен кардарларымдын бирин эч качан унутпайм. Анын окуясы коркуу бар жана жашоодон ырахат албаган мамлекеттин үрөйүн учурат. Кыштын кечинде мага бир киши телефон чалып, жолугушууну суранды. Кийин белгилүү болгондой, ал 23 жылдан ашуун убакыттан бери бизнес менен алектенет. Экөөбүздүн офисибизде таанышканбыз. - Айтыңызчы, эмне үчүн жолугушууну чечтиңиз? Жооп катары мен унчукпай угуп калдым. Ал эч нерсе айта алган жок. Бир аздан кийин: «Мен абдан чарчадым. Менин канчалык чарчаганымды билбейсиң … Мен бизнесим менен, үй -бүлөм менен эмне кыларымды билбейм ". Кийин белгилүү болгондой, бизнесин жоготуп алуу коркунучу болгондуктан, аялы аны таштап кетүүнү чечкен. Балдар түшүнгөн жок. Биз тынч кабинетте отурдук. Бара -бара көйгөйлөрдүн түйшүгү башыма келе баштаганын сезе баштадым. Анан мен сурадым: "Айтчы, үй -бүлөлүк мамилелер дайыма ушундай оор болгонбу?" Тилекке каршы, мен жооп катары унчукпай угуп калдым. Анын колдой турган жакындары болгон эмес. Жалгыздык мени түтүн сыяктуу каптады.

Биз бакыт менен бизнес бири -бирине төп келбеген өлкөдө жашайбыз деп айта алабыз. Бирок, биздин украин маданияты - бул азап чегүү маданияты, анын ордун ырахат алуу менен алууга болот, бирок кубаныч жана бакыт эмес.

Мен көбүнчө бизнес -кардарлардан ушундай окуяларды угам. Бакытка жана кубанычка орун жок болгон окуялар. Көбүнчө алар мамиленин жоктугу же тагыраагы үй -бүлөдө өткөргөн убакыттын кыскарышы менен байланышкан. Жумуш бардык убакытты талап кылат. Биз бакыт менен бизнес бири -бирине төп келбеген өлкөдө жашайбыз деп айта алабыз. Бирок, биздин украин маданияты - бул азап чегүү маданияты, анын ордун ырахат алуу менен алууга болот, бирок кубаныч жана бакыт эмес. Жумушта кантип бактылуу боло аласыз жана бул мүмкүнбү? Бакыт бизнес стратегиясы боло алабы? Кантип менин кардарымдын абалына келбейм?

Бакыт жана бизнес: негизги өбөлгөлөр

1 -шарт. Кардарлар барган сайын чарчоо жөнүндө айтышат: "Мен кубанычты сезбейм … Мен эч нерсени сезбейм" же "Эч ким сурабайт: Сен бактылуусуңбу?.." Адам. Уюмдар кызматкерлеринин психикалык саламаттыгы үчүн жооптуу.

2 -шарты.2018 -жылы Йель университети психология жана жакшы жашоо курсун түздү, мен аны окуу бактысына ээ болдум. Проф. Бул курсту иштеп чыгуучу Лори Сантос көптөгөн окуучулардын тынчсыздануусун, стрессин жана депрессиясын көргөнүн айтат. Бул инновациялык тренинг Дэвид Ф. Свенсен тарабынан каржыланган, ал өз кезегинде Америка Кошмо Штаттарынын Президентинин экономикалык кеңешчиси болгон. Америка маданиятында бакыт академиялык эмес, толугу менен практикалык түшүнүк. Мунун эл үчүн жана жалпы экономика үчүн канчалык маанилүү экенин алар жакшы түшүнүшөт.

3 -шарт. Негизги адам капиталы катары психикалык жыргалчылыкка жана бакытка кайрылуу Батышта 1961-жылы болгон. Негизги кайрылуу: эң башкысы адамдардын социалдык мамилелери жана алардын психикалык жана физикалык ден соолугу; жана чоңдордун жашоого канааттануусунун эң жакшы көрсөткүчү - бул алардын эмоционалдык ден соолугу. Бул чакырык Томас Жефферсондун тезисине дал келет: "Адамдын жашоосуна жана бактысына кам көрүү … жакшы өкмөттүн бирден -бир мыйзамдуу объектиси".

4 -шарт. Акыркы 35 жылдын ичинде Мартин Селигман, Эд Диенер, Барбара Фредриксон, Соня Любомирский, Михалы Чиксентмихалий, Даниэль Гилберт, Роберт Эммонс сыяктуу психологдор адам жашоосунун ар кандай контекстинде бакытты изилдешкен. Өзгөчө бизнес чөйрөсүндө. Тони Шэй, Zapposтун башкы директору, өзүнүн бизнес философиясын бактылуу кызматкерлерге негиздеген (анын "Бакытты жеткирүү" деген китеби эсиңиздеби?) Бул авторлордун маалыматтары боюнча. Тони Шей абдан жакшы иштеп жатат окшойт.

Практикалык тапшырма

Мен сизге тест сунуштагым келет. Жаткан жери жайлуу болсун. Көзүңдү жумуп жооп бер:

A) Бактылуулук деңгээлиңизди 0дон 10го чейин баалаңыз, мында 10 жогору жана 0 төмөн. Сезүүгө аракет кылыңыз.

Б) Кайсы смайлик сиздин абалыңызды чагылдырат? Суранам.

C) 0дөн 10го чейинки масштабда канчалык бактылуу экениңизди жакын адамдан сураңыз.

Жыйынтыгы кандай? Биринчи жана үчүнчү жыйынтыктар дал келиши маанилүү

Куаныш жок кезде …

1. Жашоо нормативдүүлүккө жана милдеттенмеге айланат. Жашоо автоматтык түрдө уланат. Жеке катышуу жок.
2. Адам эч качан өзүнө: "Мага эмне жагат?" же "Мен эмнени каалайт элем?" Эгерде жумуш ордунда жумуш гана маанилүү болсо, анда "жакты" деген суроо автоматтык түрдө жоголот. Бир жолу кардар мындай деди: «Мен кеңседе иштеп жүргөндө, кондиционердин астында отуруу мен үчүн ыңгайсыз болчу, бирок, тилекке каршы, мен эч нерсе кыла алган жокмун. Жетекчилик жооп берген жок ».
3. Жашоо алыста болот. Абройлуу компанияда иштеген бир кардар мойнуна алды: «Мен команданын жашоосуна аралашканымды сезбейм. Мен четтен карап турам. Бул тасма көргөндөй эле болот ". Ал киши катуу кайдыгерликке жана иштегиси келбегенине нааразы болгон, бирок бул тууралуу жетекчиликтен эч ким билген эмес жана ал айтуудан корккон.

Бакыт деген эмне?

Бул жерде мен теориялык эсептөөлөрдү, анан кантип кубанычты жана бакытты өздөштүрүү боюнча практикалык куралдарды кыскача сунуштайм

1. Виктор Франклдын модели. Австриялык психиатр үч өлүм лагеринен өткөн. Ал адамды түшүнүү үчүн төмөнкү моделди сунуштаган:

Райс. бир

Биринчи өлчөм физикалык деңгээл, бул жерде тамак -ашка, уйкуга жана секске болгон муктаждыктар канааттандырылат. Экинчиси - жакшы маанайда эмоцияларга, таасирлерге муктаждык бар психологиялык деңгээл. Үчүнчү өлчөм - бул рухий же ноетикалык деңгээл, адам өзүн идеянын эң бийик максатына арнайт. Эгерде биз биринчи жана экинчи деңгээлдин ортосунда калсак, анда канааттануунун гомеостатикалык абалы жөнүндө сөз болуп жатат. Бирок инсан өнүгүп, бийик максаттарга жетет. Мисалы, менин жеке чегимден чыгып кеткен милдеттерге умтулуу. Уюмдун ичинде биз уюмдун миссиясына берилгендик жөнүндө сүйлөшөбүз. Бул көз караштан алганда бакыт - бул өзүңүздүн жана уюмуңуздун баалуулугу менен резонанс түзүү. Анын баалуулугунун жана уюмдун баалуулуктарынын аныктыгы канааттануу деңгээлинде эмес, өзүбүздөн улуу нерсеге кайтаруунун натыйжасында бакыт тажрыйбасына алып келет.

2. Мартин Селигман менен Михай Чиксентмихалинин модели. Инсандык күчтүү жана агым теориясына негизделген. М. Селигман бакытты үйрөнүүгө болот дейт. Күчтүүлүк теориясын ал лидер лидерлердин мүнөздөрүн талдоонун натыйжасында сунуштаган. Алты кичи топко бөлүнгөн 24 мүнөздөмө сунушталган. Көптөгөн изилдөөлөр кызматкерлер же жубайлар өздөрүнүн күчтүү жактарын ачканда, бул бакытты арттырарын тастыктады. "Агым теориясы" мындай көрүнөт:

Райс. 2018-05-01 Коз тийбесин 121 2

Эгерде адам өзүнө кыйын болгон тапшырмаларды аткарса, ал тынчсызданууну жана тынчсызданууну сезет; өпкө болсо - зеригүү жана меланхолия. Жана эгер бул тапшырмаларды аткара албай турган кыйынчылыктар болсо жана ага жакса, анда ал агым абалына кирет. Жашообуздагы эң сонун учурлар пассивдүү эмес, кабыл алуу, эс алуу эмес. Эң жакшы көз ирмемдер адамдын денеси менен акылы ыктыярдуу түрдө оор жана пайдалуу нерсеге умтулганда болот », - дейт М. Чиксзентмихалий.

Бул моделге ылайык, бакыт үч деңгээлде көрүнөт:

1. Ырахаттын деңгээли. Бул жөнөкөй нерселердин ырахаты болушу мүмкүн: соода кылуу, секс, каникулга чыгуу. Бирок ырахатка умтулуу жашоонун канааттануусуна таасир этпейт. Кемчилиги: бул жакшы болгону менен, балмуздак сыяктуу көнүп кетесиң.
2. Сүйүктүү убактысында сиңирүү: балдарды тарбиялоо, макалаларды жазуу, сейилдөө, каалаган хобби. Убакыт учкан куш.
3. Маанилүү жашоо. Адам бакытты сезет жана сезет. Убакыт токтогондо жакшы жашоо келет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгерде бактылуулуктун 2чи жана 3чү түрү болсо, анда 1чи түрү максималдуу ырахат тартуулайт. Төмөндө бул 3 бакыттын "агым теориясына" карата кандай экенин көрө аласыз.

Бактылуу жашоонун критерийи - убакытты байкабай калуу. Жумуштун көптүгүнө карабай сиздин инсандык сапаттарыңыз өнүгүп, калыптанат

Райс. 3

Кубанычты / бакытты эмне жаратат?

1. Адамды (жаратылышты, итти, сүйүктүү адамды) кызыктырган тышкы сигналдарга / нерселерге / темаларга байланыштуу:

A. Өткөндө эмне кылгыңыз келген.

B. Кандай кызыгуу болду, бирок ал жоголду.

Q. Мен азыр эмнени каалайм.

D. "жакпайт" деген түшүнүк.

2. Ички стимулдардын аркасы менен: сизге эмне жагат; ички баалуулуктар (музыкага болгон сүйүү жана кызыгуу).

A. Мен эч нерсе кылгым келбейт … мен өзүм болгум келет;

B. коопсуздук сезими;

B. Сиздин мейкиндигиңизди коргоо.

3. Ичинен келген каалоо үчүн рахмат. Жашоого болгон каалоо же активдүүлүккө болгон каалоо. Эгерде тышкы стимулдар ички маанайга жооп берсе, алар "жашоо рухун" стимулдап, ойгото башташат.

A. Өзүңө, дүйнөгө жана адамдарга болгон мамиле менен иште. Мисалы, баары мен үчүн чечилет. Мен жактыргым келет, бул көңүл буруунун бир жолу.

B. Өзүн-өзү баалоо менен иштөө.

4. Өз жолуңду табуу маанилүү. Маананы таңуулоо же ишендирүү мүмкүн эмес. Адам өз баасын табышы керек.

5. Кубаныч үч денгээлде: дене, эмоционалдык жана руханий жактан ачылып, ишке ашырылышы мүмкүн экенин түшүнүү маанилүү. Азыр практикалар көп жана көп. Бирок дал ушул бакыт сезими жеке ишмердүүлүктүн маанисин табууда жетишилет.

6. Бактылуу жашоонун критерийи - убакытты байкабайсың. Сенин стрессти карабай, сенин инсандыгың калыптанып, калыптанат. Бирок бул, албетте, жылдан жылга күндөрүңүздү, сааттарыңызды жана мүнөттөрүңүздү өткөрүп жиберүү кызыксыз эмес.