2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
8 -Март майрамы: бүгүн баарыбыз аялдарга белектерди жана куттуктоолорду алабыз, бирок эртең?
‼ Көбүнчө каникулдан кийин адамдар психологго кайрылышат:
- Эмнеге майрамдоо сезими жок?
✴Пайдасыз белектерди эмне кылуу керек?
✴Эмне үчүн каникулдан кийин чарчадыңыз?
GiftБелеги же чалуусу өтө маанилүү болгон адам куттуктабаса, блюз менен кантип күрөшүүгө болот? Эгерде, күтүүнүн ордуна, ошол эле катаал чындык?
‼ Биринчи суроо жөнүндө айтсам, бул жерде туруксуз психоэмоционалдык абал таасир этет.
Эгерде майрамдоо сезими жок болсо, анда бул эмоционалдык стрессти же ал тургай күйүп кетүүнү билдирет. Буга көнүмүш, монотондуулук, үй -бүлөдө тез -тез чыр -чатактар, аткарылбай калган пландар көмөк көрсөтөт. Көбүнчө аялдар баары колунан түшүп жатат деп даттанышат жана майрамды же белектерди каалашпайт. Бул пункт депрессиянын, анын ичинде клиникалык депрессиянын болушун жокко чыгарбайт. Ошондуктан, бул буйруктун суроолорун чечүүгө кылдат мамиле кылуу керек!
‼ Эреже катары, аял дем алыш күндөрүнө караганда майрамдардан дагы чарчайт
Анын үстүнө, ал сулуулук салонуна барып, өзүн иретке келтирип эле тим болбостон, тамак жасоого, тазалоого, ошондой эле белектерди сатып алууга жана туугандарын жана досторун куттуктоого барууга муктаж.
Жана майрам алдындагы маанай сыяктуу көрүнөт, боштук жана чарчоо көбүнчө адамдын жашоого нааразычылыгын билдирет.
These Бул төрт пунктта кубанычка, оң жана жагымдуу эмоцияларга ички жана көбүнчө аң -сезимсиз тыюу салуу таасир этет. Жана көбүнчө адам жашоонун кубанычынын булактарын көрбөйт окшойт, майрамдык ызы -чуу аялдын ансыз да назик нерв системасын титиретет.
‼ "Анан бул нерселерди эмне кылышым керек?!" - мындай суроону чарчаган аял, майрамдан көңүлү калган, майрам алдындагы атмосферада, курчап алган.
✴Бөлөк пункт " Социалдык тармактардагы, Whatsapp, Viberдеги бул келесоо куттуктоолорго жиним келди!". Маданияттын төмөндөшүнүн апофеозу сыяктуу ар бир күлкүлүү открыткага жооп берүүгө күч жок!" Бул учурда реакциялар башкача болушу мүмкүн - тезинен " көрүнбөгөн"(керексиз жана эстетикалык эмес файлды жок кылыңыз) меланхолияга чөмүлөрдөн мурун, бүт дүйнөгө акылын жоготконун жана жогорку баалуулуктары бузулганын далилдөө каалоосу менен.
Ооба, эң негизгиси, жагымдуу жана пайдалуу көңүл буруу үчүн! Жок дегенде жагымдуу эмоцияларды тартуулаган сүрөт үчүн!
Жана белектерге, жакындарыңыздын мамилесине жана көңүл ачууга болгон нааразычылык сиздин жашооңуздун сапаты жана психологиялык абалыңыз жөнүндө ойлонууга олуттуу себеп.
✳Сунуштар, албетте, ар бир учурда индивидуалдуу болот, бирок, ар ким үчүн жалпы нерсе - алардын абалын жана үй -бүлөсүндөгү, жумушта, башкалар менен, ошондой эле өзү менен болгон мамилелердин жалпы көрүнүшүн талдоо. Нааразычылык жана майрамдан кийинки башаламандык, мотивациянын жоктугу, таңууланган үлгүлөр аялдын абалын өзгөртөт, демек, жашооңуздагы Кубанычты жакшылыкка жана жакшылыкка кабыл алууну үйрөнүү керек!
Сунушталууда:
Тынчсыздануунун күчөшү: аны менен күрөшүүнүн себептери жана жолдору
Жашоодо ар бирибиз тынчсыздануу сезими менен жолугушабыз. Сөзмө -сөз айтканда, төрөлгөндөн тартып, биз билбеген, коркпогон же таасир эте албаган нерсеге туш болгондо ыңгайсыздыкты баштан өткөрөбүз. Бирок, кимдир бирөө бул кыска мөөнөттүү, тез өтүүчү жана анча байкалбаган абалга ээ, аны адам оңой жана өз алдынча жеңе алат.
Кантип коркуудан арылып, тынчсыздануунун деңгээлин азайтуу керек?
Бул терс эмоциялардын көрүнүшү белгилүү бир жагдайга байланыштуу болушу мүмкүн, мисалы, экзамен, бийликке чакыруу, аба рейси же метродо саякат, же ага эч нерсе түрткү болбошу мүмкүн жана тереңдикте пайда болушу мүмкүн. аң -сезимди, ойлорду барган сайын басып алуу, эркти жана акыл -эсти жоготуу … Муну менен күрөшүүнүн бир нече жолу бар.
"Аюулар" психокоррекциялык оюну ата-энеси ажырашкандан кийинки травмадан кийинки стресстен арылуунун каражаты катары
Оюнчук - бул маданий инструмент, анын жардамы менен заманбап маданияттын абалы (цивилизация), кыймылдын багыты: жашоого же өлүмгө, гүлдөөгө же деградацияга, өз ара түшүнүүгө же бөтөндүккө "бүктөлгөн түрдө" берилет. Оюнчуктун жардамы менен балага адамдык мамиленин маңызы жана татаал дүйнө таанымы берилет.
Нөлдүк феномен: Депрессия менен тынчсыздануунун ортосунда тандоо
Бул сиздин жумушта белгилүү бир ийгиликтерге жетишкениңиз жана кээ бир учурда жөн эле айдоону токтотконуңузда болот. Жумушка баруу көнүмүш адатка айланган жана жумуш күнүн убада кылган нерсенин баары кызыгууну жаратпайт. Мындай абал көптөн бери бир эле иш менен алектенгендер үчүн абдан кеңири таралган.
Ыйлоо тынчсыздануунун себеби катары басылды: темир эрк
Мен буга чейин тынчсыздануунун себеби катары басылган ачууну жазгам. Акыр -аягы, ал тынчсыздануунун бузулушунун себеби катары көз жашын басуу үчүн, ыйлап алды. Ыйлоону бас, сиз темир айым же алюминий жыгаччысыз - анда макаланы окуңуз. Макала татаал болуп чыкты.
