2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүңүзгө, жөндөмүңүзгө ишенбөөчүлүк. Бул шарт көптөргө тааныш. Кимдир бирөө ден соолуктун убактылуу абалы катары, кимдир бирөө жашоо образы катары. Анын артында эмне бар? Чынында эле кооптуу адамдын эмнеси кооптуу?
Эгерде сиз белгисиздик деген сөздү түшүнсөңүз, анда ал адам турбайт экен ИМАН өзүңө, өзүңдүн күчүңө. Эгерде өзүңө болгон ишеним болбосо, анда кайда? Кантсе да, ал бир жерде бар ….
Ар нерсенин жок дегенде эки жагы бар - алдыга жана артка. Жана өзүңүзгө жана өзүңүзгө болгон ишенимдин арткы жагы - бул сиздин күчтүү жана өзүңүздү жокко чыгарууңуздагы ишеним. Жана байкаңыз, күчтүн жоктугу эмес, Ишеним алар жокто. Адам кандайдыр бир себептерден улам өзү боло албайт же каалабайт (бардыгы жекече). Ал өзүн бүтүндөй кабыл алуудан баш тартат: күчү менен жана күчү жок, мүмкүнчүлүгү бар жана мүмкүнчүлүгү жок. Жана бул Ишеним боюнча, адам өзүн жаратуунун ордуна, баш тартуу менен өзүн жок кылат. Бул жерде анын күчү жана мүмкүнчүлүгү бар, бирок ал күчү да, мүмкүнчүлүгү да жок экенин өжөрлүк менен айтат.
Ал имиджин такыбаа түрдө сактайт КЕРЕКСИЗ өзүңүз, арзыбаган, жөндөмсүз, профессионалдуу эмес ж.б. Күчүн танган адамга ылайыктуу, ал жашоодон, үмүтсүздүктөн, азаптардан, титирөөдөн активдүү коркот. Андан кийин, дене булчуңдардын катуулугу, байланыштын тыгыздыгы, интимдик карама -каршылык, баш айлануу, алсыздык менен жооп берет … Башкача айтканда, мээнин билдирүүсүнө дененин нормалдуу реакциясы ишке кирет - эч кандай күчтөр жок. Кандай гана кырдаал болбосун адам кырдаалдын курмандыгы болуп калат, анткени ал өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүн да четке кагат. Адам боло албайт жана болгусу келбейт ӨЗҮҢДӨН бүтүн.
Жаш арык баланын "чуркап" кетишине моюн сунган чоң жигит менен жолуктуңуз беле? Мунун баары спорттук чеберчиликке байланыштуу деп ойлойсузбу? Балким, эгер экөө тең рингде болсо жана ар биринин мүмкүнчүлүктөрүн билсе. Бирок бул көчөдө кокусунан жолугушуу болсо, анда кеп алардын ИМАНЫНДА. Бири - өз күчүндө, экинчиси - алар жокто.
Жана атаандаш жумуш интервьюсу негизинен ишенимди сыноо катары колдонулушу мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздүн Ишенимиңизди сынап көргүңүз келсе - адистигиңиз боюнча каалаган маектешүүдөн өтүңүз.
Бул ишеним кайдан пайда болот? Бийликтин жоктугуна болгон бул ишеним кайдан пайда болду? Бул пункт өзүн башкаларга салыштырып, баалоочу пикир. Ошол. өзүңүздү бардык жерде жана дайыма баалаңыз. Анын үстүнө бул жерде чечим башкалар үчүн өз алдынча кабыл алынат. Бирок жөндөмүнө ишенбеген адамдардын "күндөлүгүндө" жакшы баалары жок. Бир убакта алар жаман бааларга көз каранды, баалоочу "көз карандыларга" айланышты. Жана алар үчүн экөө - күчтүү жана жөндөмдүүлүктөрүнөн баш тартуу жөндөмдүүлүгүнүн эң жогорку белгиси, аларды колдоно билүү үчүн беш сыяктуу.
Адамдын белгилүү сапаттары жана жөндөмдөрү бар (тубаса жана ээ). Бул факт, берилген. Бул чындык жаман да, жакшы да эмес. Бул жашоо үчүн, жетишкендиктер, тукум улоо үчүн коюлган адамдык куралдардын жыйындысы.
Эгерде биз бул сапаттарга адекваттуу баа бере турган болсок, анда биз адамдын кайсы бир учурда кырдаалга бурулган жагын гана баалай алабыз. Жана бул жагдайга туура келет же туура келбейт. Жана бул жөн эле факт.
Анан өзүнө ишенбеген адамдын мээси кантип иштейт? Белгисиздик программасын түзүүдөн мурун, мээ угат: сиз кармай албайсыз; башкалар алат, бирок сен кыла албайсың; кемчиликтердин үстүндө иштөө зарыл; сен жакшыраак болушуң керек (бул сен башында начар экениңди билдирет); эмне үчүн ушунчалык алсыз жана ишенимсизсиз; сендей эч кимге кереги жок. Жалпысынан алганда, баары NEDO-. Ал эми мээ, буйруктарды алгандан кийин, бул программага активдүү кирише баштайт: КЕРЕКСИЗ ӨЗҮНӨ КЕЛЕТ, ал кемчиликтерге абдан кунт коюп, татыктуулугуна көңүл бурбай калат. Бүт денеге жеңгендей эмес, өзүн жеңилгендей алып жүрүү тапшырмасы берилген.
Мындай программа коомго уктурулат жана айланасындагылар анын көз карашында адамдын белгисиздигин сезишет; кыймылдар; адамдын өзү билбеген сөздөр. Өзүнө ишенбеген адам пайдасыздыгы, жетишсиздиги жана профессионалдуулугу үчүн ар бир жолу экзамен тапшырып жаткандай сезилет. Жана ал ийгиликке жеткен сайын. Ал сыйлык катары өзүнө ишенбегендиктен татыктуу "деюсун" алат. Ал жаратылган "жашоодон жакшылык күтпө" программасына ылайык жашайт жана аман -эсен баа алат.
Элестетип көрүңүз, интервьюга келбети белгисиз, келбети толугу менен
Мен өзүмө ишенбейм. Мен сизден жакшылык күтпөйм.
Сен мага керек эмессиң. Мен ишти жасай албайм.
Ал эми жумуш берүүчү "жакшы эмес" күтүүлөрдү окуйт. Жана алсыздык убадасын кабыл алат. Орнотулган программа туура иштеп жатат. Адам күтүлгөн нерсени кубаныч менен алат. Анан өзүнө суроо берет: "Эмнеге жашай албайсың?"
Жооп өзү сунуштайт: анткени өзүңүз жөнүндө жалпак программаны өзгөртүү керек. Башка тарапты кабыл алуу үчүн - кабыл алуу көлөмүнүн тереңдигине кирүү. Ар нерсенин жок дегенде эки жагы болот. Жана эгер биз баа бере турган болсок, анда биз эки тарапты тең кабыл алышыбыз керек - жана алсыз, мүмкүн эмес; жана күчтүү. Көрүнбөгөн, көрүнбөгөн ишти бүтүрүңүз. ЖАНА бир жактуу эмес, ийгиликтүү жана чыныгы БҮТ өзүн өзү курууну баштаңыз.
Интегралдык образ адамдын күчтүү жактарына жана азыркы өзүнө ишенүүгө негиз түзөт.
Лилия Литвиненко
Психолог, машыктыруучу
Сунушталууда:
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
Эгерде өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн болсо, кантип өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу керек?
Кардарлар мага суроо менен кайрылышат: өзүн өзү сыйлоо сезимин кантип жогорулатуу керек? Адатта, адамдар өзүн-өзү сыйлоо жөнүндө сүйлөшкөндө, алар мифтик нерсени билдирет, бул алардын жашоосунда бакыттын жоктугуна түздөн-түз таасир этет.
Өзүн-өзү изоляциялоо стресс жана тынчсыздануу / Эпидемиядан кантип аман калуу керек / Өзүн өзү жөнгө салуу жана өзүн өзү башкаруу
Жакында, кечээкидей эле, мага бул тема ден соолугу начарлап бараткан адамдар үчүн актуалдуу болуп көрүндү. Жеке мен бул ыкмаларды медициналык себептерден улам карама -каршы келген кардарлар үчүн колдондум, андыктан стресстик абалдын себептерин изилдөө аракети негизги оорунун кошумча курчушуна алып келиши мүмкүн, жана бир гана нерсе калды - өзүн өзү үйрөтүү жөнгө салуу техникасы.
Өзүн өзү актуалдаштыруу: өзүн кантип табуу керек
Татьяна Ушакова Психолог "Мыктуулукка умтулуу" темасын карап чыгып, бул өзүбүздөн ого бетер чегинүү жолу, эч жакка кетүү жолу экенин билдик. Бүгүн мен өзүн-өзү актуалдаштыруу темасын же өзүңдү таба турган жолду карап чыгууну сунуштайм.
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек?
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек? Элестетип көрүңүз, жакын адамдарыңыздын бири сизден бир нерсе сурайт, бирок сиз кыла албайсыз же каалабайсыз. Кесиптешиңиз сиздин отчетуңузга канааттанбаган кожоюну жөнүндө сүйлөйт, атасы сиз ага чанда чалат деп нааразы … Кээде биз өзүбүздү өзүбүз манипуляциялайбыз, бирок манипуляциянын бул түрүн таануу кыйын, анткени ал аң -сезимде.
