2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен диетага каршы эмесмин, анткени диета иштебейт.
Мен диетага каршы эмесмин, анткени бул убакытты, акчаны жана жашоо күчүн текке кетирүү.
Ооба, мунун баары чындык. Бирок мен өткөн жылы тереңирээк изилдеген бир нерсе бар: мен диеталык маданиятка сын көз менен карайм, анткени ал жекече жана жамааттык түрдө бизге өтө зыяндуу деп эсептейм.
Диета маданияты биз өзүбүздүн денебизге ишене албай турганыбызды … өзүбүз үчүн эмне жакшы экенин биле албай турганыбызды айтат, ошондуктан биз башка бирөөгө ишенишибиз жана ишенишибиз керек. Бул бизден тамактануубузду, көнүгүүбүздү жана денебизди изилдөө ыкмасын … талап кылат. Арыктоо - бул биздин жашообуздун иши экенине ынандырат. Ал АДАМ катары баалуулугубуз биринчи кезекте денебизде экенине ынандыруу үчүн сөздөрдү жана сүрөттөрдү колдонот.
Диета маданияты денелердин иерархиясын бекемдөө үчүн ашыкча салмактан коркууну колдонот.
Ал эми расасы, жынысы, жөндөмү же сексуалдуулугу боюнча дайыма жер которгон адамдар үчүн биздин салмакка болгон маданиятыбыз оорлошуп кетиши мүмкүн.
Албетте, мен баарына сүйлөй албайм жана сүйлөбөйм, бирок кара аял катары мен иерархияга кайда туура келерин эске салуунун кандай сезимде экенин өз колум менен билем. Жана бул жер жогору эмес.
Алар мага жакшыраак жана татыктуу нерсе бар экенин айтышканда кандай сезимде болорун билем жана мен бул үчүн бүт өмүрүмдү сарпташым керек.
Бул билдирүүлөр олуттуу өзүн-өзү танууга жана жараксыздыкка алып келиши мүмкүн. Ал эми менин тажрыйбам боюнча, диета жөн эле менин жакшы эмес экениме дагы бир катмарды кошот. Ал сырткы үндөрдүн хоруна кошулуп, менин денемде бир нерсе туура эмес экенин, бул абдан маанилүү экенин айтты.
Бул оорутат жана чарчатат. Жана анын ден соолукка жана ден соолукка эч кандай тиешеси жок. Мунун баары биздин адамгерчиликке жасалган чабуул окшойт. Жана манипуляциялоочу жана эксплуататордук, адилетсиз жана адеп -ахлаксыздыкты сезет.
Баарыбыз жеткилең эмес, эмоционалдуу, өз алдынча чечим чыгарган адам болуу кандай экенин билүүгө татыктуубуз.
Мелисса Толер, Марина Фатееванын котормосу, атайын дарыгерлер жана психологдор ассоциациясы үчүн "РПП: терапия жана алдын алуу"
Сунушталууда:
Тамак -аш менен сезимдердин кандай байланышы бар? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа. Ашыкча салмак менен иштөөнүн мисалы
Денебиз тамак -ашка муктаж болгондо, бул бизге ачарчылык сезимдери менен сигнал берет. Бирок, көбүнчө чыныгы ачкачылык жок болгондо жейбиз. Жана биз салмагыбызды, кээде укмуштуудай өлчөмдөргө чейин көбөйтөбүз. Эмне үчүн? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа.
Ачууланган адамдар менен иштөө - Эки жөнөкөй, татаал стратегия
Мындай анекдот бар: "Психолог мага:" Сенин жиниңди келтирген адамга кат жазып, аны өрттө "деди.- Жакшы. Анан кат менен эмне кылуу керек? " Азыр олуттуу. Тема абдан жалпы жана ар ким "ачуулануу" менен өзүнө тиешелүү нерсени билдириши мүмкүн.
Орторексия. Диета психологиясы
Орторексия Орторексия нервасы (орторексия) 20 -кылымдын аягында өзүнчө бир ооруга айланган. Орторексия дени сак тамактарды жегенге туура келбегендигин көрсөтөт . Бул термин грек ортосунан келип чыккан, бул туура же туура дегенди билдирет жана көбүнчө анорексия нервозасы менен катар колдонулат.
Келгиле, бул сиздин жашооңузда кандай болуп жатканын текшерүү үчүн бул жөнөкөй көнүгүүнү жасайбызбы?
Бул сиз натуралай жооп берип жатканыңызды билдирет, бирок башка бирөөгө! Бүгүн консультация учурунда мен дененин контурларын полго түшүрүү менен чек аралар менен иштөө боюнча белгилүү көнүгүүнүн модификациясын ойлоп таптым. Адаттагыдай эле, мен бул көнүгүүнү толуктоолорум менен тереңдетип жана кеңейттим.
Баланс мыйзамы. Бул достор менен болгон мамиледе кантип иштейт. Анан кантип балдар менен ата -энелердин ортосунда
Бактылуулуктун универсалдуу эрежелери Биринчиден баштайлы. 1. Баланс мыйзамы. Көңүл бургула жана убакыт, жана пайдасын гана кылгыла, биринчи кезекте, СИЗ. # Чыгымдалган энергия анын ордуна энергия алып келиши керек. Энергия сезимдер, акча, убакыт жана башка нерселер менен өлчөнөт.
