2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психика ушундай иштейт - биз чоңоюп калдык, бирок биз ата -энелердин жана чоң кишилердин бала кезибизде кабыл албаган нерселерин өзүбүздөн өзүбүз билбей кесип салууну улантып жатабыз.
Мисалы:
✅ Бала кезинде "акылдуу болбо" деп айтылган - анын жөндөмүн жана акылын тоңдурат.
✅ Ашыкча салмак үчүн лакап аталып же мазакталган адам өзүн сулуу сезбейт.
✅ Эгерде үйдө сезимдериңизди билдирүү адат болбосо, анда сиздин зомбулуктуу темпераментиңизди көрсөтүүгө тыюу салынат.
✅ Башка балдарга окшоштурулган адам айлана -тегерегине карап, башкаларга караганда жаман болуудан коркот.
✅ Аялдык жана сексуалдык болууга, эркектикке жана атаандаштыкта күрөшүүгө тыюу салуу ушундайча жаралган.
Биз чоңоюп, ата -энебизден бөлөк жашасак да, "сынга алган ата -энебиз" ичибизде калууда, ал тыюу салуулары менен жашоонун "четинде" турат.
✅ Бизге четте болуу жана көрүнбөө коопсузураак окшойт, мен ким экенимди жана эмнени каалап жатканымды акыры катуу айткандан көрө.
✅ Манифестке тыюу салуу бизди бала кезибизде коркутуу, шылдыңдоо, четке кагуу, сынга алып келген катуу ооруну кайра баштан өткөрүүдөн коргойт. Психика бизди травманы кайталоодон коргойт. Бирок бул өтө маанилүү нерсеге жетүүгө тоскоол болот, күчтү кетирет жана мүмкүнчүлүктөрдөн ажыратат.
✅ Ата -энесинен психикалык бөлүнүүнү башынан өткөрбөгөндөр үчүн андан да кыйын. Алар үчүн жашоонун жеке максаттары жана приоритеттери эмес, башка бирөөнү ыраазы кылуу, олуттуу адамдардын жана коомчулуктун көңүлүн, жактыруусун жана кабыл алуусун каалоо маанилүү.
БИЛЕСИҢБИ? Бул абдан өкүнүчтүү.
Качан адам башка адамдардын пикирине көз каранды болуп, "башкасынын" каалоосу жок болсо, мен чындыгында эмне экенимди так түшүнбөсө, мен эмнени, менин кандай артыкчылыктарымды, чектөөлөрүмдү - жана элди айланасында ал кандай адам экенин түшүнбөй калат.
Жана мунусуз, карама -каршы жыныстагы адамдар менен гармониялуу мамиле болбойт, ырахат жана татыктуу акча алып келе турган кесипте карьера болбойт.
Адамдар бизди өздөрүнүн реалдуулугунун призмасы, өздөрүнүн өмүр баяны, ошондой эле өзүбүздүн позициябыз аркылуу көрүшөт! А эгер биз өзүбүздү көрсөтүүдөн корксок, анда адамдардын көрө турган эч нерсеси жок.
Сизге көрүнүү, өзүңүздү далилдөө эмнени билдирет?
Мисалы, кимдир бирөө өзүнүн сулуулугуна басым жасагысы келет, кимдир бирөө чыгармачылык талантка ээ, кимдир бирөө акыры өзүнүн долбоорун ишке киргизүүнү каалайт. Ал эми кээ бирлери эс алуудан жана баш тартуудан коркпостон мамиледе болууга мүмкүнчүлүк беришет.
Бирок көбүбүз:
- өздөрүн токтоткула, анткени ….
- коркуу сезими (эмне?)
- уялуудан корком (эмне үчүн?)
- өзүн күнөөлүү сезүү (кимдин алдында жана эмне үчүн?)
- сынга жана айыптоого туш болгум келбейт (ким?)
Эгер өзүңүздү ырастоого аракет кылсаңыз эмне болот?
- Пландарыңызды ишке ашырууга күчтү сезесизби?
- Сизде энергия, билим, шык, жөндөм, өзүңүздүн баалуулугуңуз барбы?
- Тобокелге салып, ийгиликке жетпей калсаңыз эмне болот?
- Атаандашуу же кызматташуу учурунда өзүңүздү далилдөө оңойбу?
Биз психоаналитикалык сеанстарда булардын бардыгын изилдеп, төрөлүшүңүзгө жана инсандыгыңызды ачууга жардам бере алабыз:
- Манифестин башталышы катары кызмат кылган ошол сезимдерди жана кырдаалды колдоо атмосферасында жашоо. Дарылоо мамиледе сиз башка тажрыйбаны - кабыл алуу тажрыйбасын колдоно аласыз. Баш тартуудан коркпой, "өзүң болуу" тажрыйбасы. Жана өзүңүздүн ичине "камкор" конок ата -энени коюңуз. Өзүңүз үчүн колдоочу болуңуз.
- Ата -эненин тыюу салууларын жана чектөөлөрүн алып салуу.
- Сын жана коркуу менен күрөшүүнү үйрөнүңүз. Биз ката кетирүүгө, жеткилеңсиз болууга жана чектөөлөрүңүздү кабыл алууга мүмкүндүк берген "ички жактоочуну" өстүрөбүз. Индивидуалдуулукту ачып бергенден кийин, биз коркуубузду, сын менен жолугушууга туура келет. Биз баарына жакшы боло албайбыз! Баалуулуктар кимдир бирөө менен дал келет, бирок кимдир бирөө албетте жашоодогу позициябызды бөлүшпөйт.
- Сезимдериңиз менен байланышыңыз.
- Чыныгы каалоолоруңузду, аларды ишке ашыруу үчүн булакты табыңыз.
Елена Ермоленко
Психолог. Психоаналитик. Машыктыруучу
Жашоонун даамын кайра тартуулайм!
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Эмне үчүн өзүбүздү жаман сезип жатабыз?
Биздин маанайга түздөн -түз таасир эте турган ойлордун белгилүү бир түрү бар, биз аларды байкай алабыз жана байкай алабыз, бирок көпчүлүк учурда биз бул ойлорго көңүл бурбайбыз. Мен терс автоматтык ойлор жөнүндө айтып жатам (WE). Бул эмне?
Эмне үчүн биз ачуулануудан коркобуз?
Эмне үчүн биз ачуулануудан коркобуз? Өзүмдүн практикамда, мен адамдар эмоциялардын толук спектрин көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк бербеген фактыларды көп учуратам. Ал эми дененин дени сак иштеши үчүн, алардын баары керек. Коркуу, ачуулануу, кайгыруу болбосо, биз жөн эле жашай албай калышыбыз мүмкүн.
Эмне үчүн жаңылып калуудан коркобуз
Эми биз каталарыбыз турмуштук тажрыйба экенин түшүнөбүз. Эч нерсе кылбаган адам жаңылбайт. Муну Интернет бизге ар кандай посттор, психологдор, каталарыбыз менен бөлүшкөн адамдар аркылуу айтып берет. Буга карабастан, көптөгөн адамдар ката кетирүүдөн коркууну улантууда.
