Балаңызга ийгиликсиздик менен күрөшүүгө кантип жардам берүү керек

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Кыйынчылыктар ар бир адамда болот жана ар ким аларды өз жолу менен башынан өткөрөт. Кимдир бирөө ийгиликсиздиктен коркот, кимдир бирөө кандайдыр бир кыйынчылыкка туш болот, ал эми кимдир бирөө кыйынчылыктан тез арылып, жаңы кубанычтар менен кайгыларды көздөй чуркайт.

Кыйынчылыктарды баштан кечирүү тажрыйбасы, башка нерселер сыяктуу эле "баары жоголгон" учурлар жылдар бою калыптанат. Адам кандайдыр бир жол менен болуп өткөн көптөгөн окуяларды түшүнөт жана азыр болгон нерсенин негизинде келечекте кандай иш -аракет кылуу керектиги жөнүндө жыйынтык чыгарат.

Жана баары өзүңүз билгендей бала кезден башталат.

Мисалы, бала ыйлайт.

Жалпы абал, ал жөн эле байкабай эле телефонундагы сүйүктүү оюнун өчүрүп салган (телефону жоголгон, туулган күнүнө чакырылган эмес ж.б.). Мен аны кокусунан жок кылдым. Буга чейин көптөгөн деңгээлдер өткөн. Бул оюн ал үчүн көп нерсени билдирген, ал сүйүүсүн, убактысын, үмүтүн ага жумшаган. Анан күтүлбөгөн жерден, бир убакта ал жок болуп кетти. Ал бүт үй үчүн ыйлайт. Бул секунддарда оюнсуз жашоонун мааниси жок, ал талкаланат. Анын түшүнүксүз кыйкырыгы жөн эле которулат: "Баары жоголду! SOS! "

Албетте, энеси ыйлаганын угуп, балага чуркайт. "Ыйлайм, ушунчалык кыйынчылыкта! Кыйынчылыкта, анда биз куткарышыбыз керек! " Өз баласын сактап калуу үчүн бул аң -сезимсиз инстинкт, адатта, чагылган ылдамдыгы менен оозунан чыгып кеткен бир нече фразалар менен кийген:

1. "Мындай болбогон нерселерге көңүл бурба!" Апам үчүн алыстан ойноо кичинекей окуя, ал жашоодо мындан да жаман учурлар бар экенин билет. Мындай билим баланын бул окуяга буга чейин көңүл бурганын апасынан жашырат жана бул окуя анын көз жашын көлдөтүп жиберди, ал үчүн бул болбогон нерсе эмес, трагедия, ийгиликсиздик. Ал ушунчалык ыйлагандыктан, бул окуя аны абдан капа кылганын билдирет. Апамдын окуяны чечмелөөсү болгон нерсенин маанисин түшүрөт. Мындай сөз айкашынын аркасында бала өзүнүн тажрыйбасын, иштерин жана маанисин баалоо тажрыйбасына ээ.

2. «Ыйлаба, сен эркексиң, балдар ыйлаба! Ыйлаба, сен кызсың, өңүң начарлайт! " Кээде биздин организм өзүбүздүн сезимдерибизди же бир нерсеге болгон мамилебизди түшүнө албагандан тезирээк жооп берет. Мисалы, сиз кайталанган сүйлөшүүдөн ооруй баштайсыз, мындай кайталануучу жагдайлардан кутулууну каалагандай болуп жатасыз, кыязы, эмне болуп жатканын жактырбайсыз, кыжырданасыз же үмүтсүздүгүңүз бар. Бирок муну түшүнүү үчүн, бул жөнүндө ойлонуу керек, жана адамдар көп учурда чыдайт же таблетка ичет. Адатта, эгерде жүрөк тезирээк согуп баштаса, адам тынчсызданып, колдору тердейт - коркуу, жаш агуу - кайгы, көңүл кайттык. Консультацияларда кээде адамдар күтүлбөгөн жерден ыйлай башташат, жана сиз адамдын көңүлүн "Бул сөздөрдөн көз жашыңыз барбы, бул эмнени билдириши мүмкүн?" - деп жооп бересиз: "Билбейм, көз жашым төгүлүп жатат, адатта мен эч качан ыйлабайм." Тактап айтканда, ал адам тигил же бул окуялар ушунчалык маанилүү экенин жана бир убакта анын жанын жарадар кылганы жөнүндө эч кандай түшүнүгү жок болуп чыкты. Демек, эгер бала ыйласа, анда ал психикалык ооруну, азапты, кайгыны, көңүл калтырууну сезет дегенди билдирет. "Ыйлаба" кеңеши ага жанды басып турган сезимдерди таанып -билүүгө, аларды түшүнүүгө жана башынан өткөрүүгө жардам бербейт, бирок ал сезимдин баштапкы денелик көрүнүштөрүнө да бөгөт коет. Ошентип, сезимдерден обочолонуу пайда болуп, психосоматикалык оорулар өнүгөт. Баса, сиздин да, балаңыздын да дене сезимине көңүл буруу абдан маанилүү: дене сезимдери эч качан алдамайт.

3. "Мен сага жаңы оюн коём, капа болбо!" Баланы "Өчүрүү" баскычы менен иштебей калган мезгилди жок кылгандай сактап калуу. Капалануу - сизден жаңы, дагы капа - сизден кийинки. Жөн эле капа болбо, кыйкырба, ыйлаба. Жашоонун "ийгиликсиздик" деп аталган бөлүгү жабылып, ачылбай, ачылбай жана маанисиз бойдон калууда. Бир жагынан, бир азга оору сезимдери менен байланышуудан куткарат. Бирок, макаланын башында, жашоо - бул ийгиликтер менен кемчиликтердин сериясы, бир нерсе жок, ал чыныгы жашоо эмес, жасалма түрдө жасалган деп айтканбыз. Жасалма жашоо, бардыгын кайгы -капасыз өткөрүүгө жана башка нерсеге алмаштырууга болот, бир заматта бүтөт. Көрсө, сен ким менен жашагың келет - башканы тандап же балалуу болбойсуң, же … Жашоо орду толгус нерсе бар экенин көрсөтөт, андан кийин баардык белгисиз жагымсыз сезимдер менен бетме -бет келүүгө туура келет. бир жолу.

4. "Баары жакшы болот". Албетте, баары жакшы болот. Анан дагы: "Баары өзгөрөт - ун болот". Жана дагы көптөгөн мындай фразалар балага жашоо жакшырат деген ишенимди берет. Жашоону жакшыртуунун бир гана жолу калат: кимдир бирөө баары жакшы болорун айтат жана адам бул сөздөргө таянат. Бул башкалардын пикирине көз карандылыкты пайда кылат. Ал эми балдар чоңоюп калышат, алар дайыма баары жакшы болот деп айтууга, мотивациялоого, көндүрүүгө муктаж.

Ошентип, баланын абалын жакшыртууга багытталган: "Баары жоголду!" Дегенден кийинки ар бир үнөмдөөчү фразанын терс жагы бар экенин байкадык. Бир жагынан, бул учурдагы кырдаал менен күрөшүүгө жардам берет, экинчи жагынан, эгер сиз сыртынан карасаңыз, ал тургай, оорутуп жаткандай - ал сезимдерди тосот, алардын баркын кетирет, пикирине көз карандылыкты пайда кылат. башка

Жана булардын баары фразалар - "куткаруучулар"! Бирок ийгиликсиздикти баштан өткөрүүнүн түздөн -түз терс тажрыйбасы да бар. Бала өз тажрыйбасын жакындары менен бөлүшөт жана ал көз жашы жана мурду үчүн кур менен жазаланат, коркуу жана коркуу сезими менен бөлүшөт, алар ага күлүшөт - жана турмуштук тажрыйба анын сезимдерин кызык көздөрүнөн жана кулактарынан жашыргандай көрүнөт, ийгиликсиздиктен кийин жаңы башталыштардан сак болуңуз, адамдарга этият болуңуз.

Анда балага эмне айтуу керек жана жардам берүү мүмкүнбү?

Албетте.

Ошентип, жогорудагы бардык куткаруу кеңештеринин негизги кемчилиги - пайда болгон сезимдерди этибарга албоо

Адатта, бул төмөнкүлөрдөн келип чыгат:

Биринчиден, апам (чоң энем, атам, кимдир бирөө), баласы абдан капаланганда, ачууланганда, бир нерсеге көңүлү чөккөндө, ал эмоционалдуу түрдө ага реакция кылат! Апам бул учурда капаланууну, башаламандыкты, алсыздыкты, коркууну сезе алат. Бул күтүлбөгөн жерден, стихиялуу түрдө, пландаштырылбаган түрдө болот. Мындай учурларда, кичинекей баланы башынан өткөргөндө, анын сезимдери менен күрөшүү эне үчүн кыйын болушу мүмкүн. Ошондуктан, энени "суу каптоосу" мүмкүн, өз ара сезимдерге толуп кетиши мүмкүн - ал баланын ыйлаганынан коркот, туура эмес убакта ушундай болгонуна ачуулана алат, бала каалагандай жооп бербейт деп капа болот. Демек, мындай кырдаалда эне балага жардам бербейт, тескерисинче, сезимдеринин күчтүүлүгүн билдирет. Же энеси өзүн сезимдеринен обочолонуп, бала азыр кандай реакция кылышы керек экенин билген робот-кеңешчи боло алат. Башкача айтканда, аң -сезимсиз, ал тез эле билимдүү, үстөмдүк кылган адамдын абалына секирет - мындай абалда ал ыңгайлуураак. Же, балким, экөө тең.

Экинчиден, анткени апам капа болгондо ушинтип айткан жана анын арсеналында капа болгон балага жардам берүүнүн башка жөндөмү жок.

Балага, чынында эле капа болгон адамга эмне керек? Ага эмне жардам бере алат?

1. Балага жанына ийгиликсиздиктен улам келип чыккан бардык сезимдерди БАШТАП, ички ресурстарды түзүп, жоготулган оюнсуз, туулган күнгө чакыруусуз ж.б.у.с. Бул балалык каалооңуздан улам аракет кылыңыз

Бир жолу сессия учурунда бир аял менден: "ТАЖРЫЙБА кандай?"

Баштан өткөрүү - бул жанды толтурган нерсенин бардыгын сезүү, бул сезимдерди сөз менен атоо, түшүнүү, сезим палитрасын өзгөртүүгө убакыт берүү, ар кандай сезимдерди баштан кечирүү. Анткени, баары агат, баары өзгөрөт.(Адамдар паника кол салуулары менен мага кайрылса дагы, биз дүрбөлөңдүн да аягы бар экенин баса белгилейбиз: тынчсыздануу эртеби -кечпи тынчтуулукка жол ачат). Баардык нерсенин чеги болот - жана ар кандай кайгынын ордуна кубаныч келет, ага убакыт бер.

Мисалы, эгер бала ыйласа, ага мындай деп айта аласыз:

- Азыр ооруп жатасызбы?

- Ооба!

- Таарынып жатасыңбы?

- Абдан!

- Кайсы жери ооруйт?

- Мына, душта.

2. Өз тажрыйбаларында ал жалгыз эмес экенин түшүнүү үчүн, көңүл чөгүү, кайгы, кыжырданууну баштан өткөрүү табигый нерсе. Бул сезимдердин баары адамдын кадимки тажрыйбасы жана аларсыз жашоо толук болбойт

- Ооба, ошондой болот. Бардык адамдар кээде өзү үчүн кымбат болгон нерсени жоготуп, ооруну башынан өткөрүшөт.

- Сен дагы?

- Мен дагы.

- Анан ата?

- Анан атам. Бул жашоонун абдан жагымсыз учурлары. Алардын айрымдары эсимде. Мен аябай кыйналып жүрдүм, сиздей капа болдум.

3. Балага жаңы мүмкүнчүлүктөрдү жана жаңы каалоолорду, маанилерди издөөдө колдоо көрсөтүү. Сиз жоготууларга жана бактысыз мезгилдерге туш болгон тажрыйбаңыз менен бөлүшө аласыз

- Анан кантип жашадың? Мен азыр кандай болушум керек?

- Менде мындай болгон. Эми сиз үчүн эмне кылууну ойлонолу. Эң өкүнгөнүңүз эмне?

- Бардык топтолгон упайлар сакталган эмес.

- Ооба, упайлар сакталган жок. Кечиресизби?

- Ооба абдан!

- Мен дагы. Бирок, сиз баарын жоготкон жоксуз.

- Кантип?

- Сизде дагы деле тажрыйба бар. Натыйжаларга жетүү тажрыйбасы, сиз муну тезирээк жана жакшыраак жасай аласыз. Бул тажрыйба жоголгон эмес жана жоголбойт, анткени ал сиздин башыңызда. Ар дайым сени менен. Жана эгер сиз дагы оюнду ойногуңуз келсе, ушул тажрыйбаны колдонуп, ошол эле натыйжаларга жетише аласыз. Ойноону улантууну каалайсызбы?

- Билбейм, ойлонуп көрөм.

- Албетте, ойлон.

- Сизге оңойбу? Сиз тынчып калдыңызбы?

- Ооба.

4. Болгон нерсени жашоо тажрыйбасына которуңуз. Бул бир аз убакыт өткөндөн кийин, бала менен болгон окуя тууралуу сүйлөшүүгө кайтып келип, бир канча убакыт мурун ал ыйлаганы менен, бирок бул кайгыны башынан кечиргенине карабай, жашоонун кайрадан сулуу экенине көңүлүн бурса, бул мүмкүн

- Көңүл ачып жатасыңбы?

-Ооба.

- Көрдүңбү, сен ушундай оор абалды жеңдиң, жашоо уланууда жана сен дагы шайырсың. Ал эми жакында эле, ал ыйлаган, капа болгон. Бул кайгы жана өкүнүү сыяктуу күчтүү сезимдерди баштан кечире алат дегенди билдирет.

Эгерде бала кезинде бала "баары жоголуп", ийгиликсиздикке, үмүтсүздүккө жана үмүтсүздүккө кабылганда, жаңы маанилерди жана мындан аркы жашоонун жолдорун табууну үйрөнсө, анда анын жашоосу бардык себептер менен үзүлбөйт.

Бирок бул үчүн жакын адамдардан кимдир бирөө балага жашоонун драмасын башынан аягына чейин сезүүгө жана башынан өткөрүүгө мүмкүнчүлүк бериши керек. Ошентип, жашоонун ачуу мүнөттөрүндө кичинекей адам жакшылыкка үмүт менен жашоого кайрат алат. Жашоо үчүн, апамдын пикирине таянбай, бул боюнча өз түшүнүгүмдү иштеп чыгуу. Мына ушундай жол менен сиз өзүңүздүн ийгиликсиз тажрыйбаңызды аласыз жана кимдир бирөө тарабынан мажбурланган же сунушталган эмес.

Эгерде чоң кишинин балалык жашоосунда мындай оң тажрыйбасы жок болсо, эгерде бул булчуң кандырылбаса жана кээде ийгиликсиздиктер артка кетпей жатса, "жашоо талкаланып, жер анын таманынын астынан кетип жатат" деген сезим пайда болот. эгерде мындай позиция психикалык күчтү соруп, турмуштук энергияны уурдап кетсе, таянуу керек - бул да маанилүү эмес.

Бойго жеткенде психолог мындай жашоо тажрыйбасын алууга жардам берет. Чынында эле, жашоонун кайгысынан жана көңүл калуусунан кутула албаган, ийгиликсиздиктин учурларында, көбү мурункудан башкача жашоону улантуу үчүн биринчи жолу психологдорго кайрылышат.

Ошондой эле, психолог менен иштөө тажрыйбасы энелердин өздөрү үчүн пайдалуу болот. Теориялык билим пайда болот, бирок бала менен башкача баарлашуу мүмкүн эмес. Дагы деле кандайдыр бир тоскоолдук бар. Бул белгилүү бир учурда эмне деп айтуу керек экенин билүүнүн жетишсиздигинен келип чыгат, мындай учурларда өзүн жана баланы бир убакта башынан өткөрүүнү үйрөнүүнүн зарылдыгы бар. Баланын оор турмуштук кырдаалдарда жардамчысы болуу үчүн, бул сезимдердин күчтүү эмоционалдык интенсивдүүлүгүн билдирет, адегенде өзүңүздүн күчтүү сезимдериңизге каршы турууну үйрөнүшүңүз керек жана башкалардын эмоцияларына өз ара агрессия, коркуу же сезимдерден обочолонуу менен жооп бербөөңүз керек. кургак кеңеш.

Психолог баласына ар кандай сезимди башынан өткөрүүнү үйрөтө алган, ар кандай кырдаалда сезимтал жана боорукер эне болууга жардам берет.

Психолог Светлана Рипка