2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүн-өзү сыйлоо сезими азыркы коомдо терең тамырлаган. Логикалык жактан алганда, өзүн өзү баалоо-бул өзүңө өзүң баа берүү. Ал эми бул жерде "менчик" деген сөздү түшүнүү маанилүү.
Бала бул дүйнөгө таза жана ачык келген Табула раса. Өзү жөнүндө эч кандай тажрыйбасы, билими жана идеялары жок болсо да, ал өзүн биринчи коом-үй-бүлөдө көрөт. Бала үчүн үй -бүлө өзүнүн баалуулуктары, эрежелери жана каада -салттары системасы бар, өзүнүн "жакшы жана жаманы" бар кичинекей ааламга айланат.
Баланын калыптанышынын баштапкы стадиясында ал өзүн -өзү таза сезет, ал өзү жөнүндө эч кандай түшүнүккө же билимге "өсө элек", терс пикирлерден жана эрежелерден эркин. Бара -бара, жакындарынын курчоосунда, алардын жардамы жана жардамы менен бала бул дүйнөнүн кантип иштээрин жана ага кандай реакция кыларын биле баштайт. Ымыркай үчүн дүйнө апа менен атадан экенин жана анын реакциясы ата -энесинин жообу экенин түшүнүү маанилүү. Ата -энелердин балага айткан сөздөрүнөн баштап, алар КАНТИП жана ЭМНЕ менен бүтүшөт. Ошентип, тышкы дүйнөнү жана өзүн кабыл алуу системасы үй -бүлөдө калыптанат.
Албетте, баланын жеке сапаттары да белгилүү бир ролду ойнойт, бирок эң чоң даражада өзүбүзгө болгон мамилебиз жеке тажрыйбабыздын жана башкалар менен болгон мамилебиздин натыйжасында калыптанат. Жаш чектөөлөрдөн улам, бала азырынча кырдаалды баалай албайт, же кандайдыр бир жол менен сын көз менен карай албайт. Ошондуктан, чоңдордун айткандарынын дээрлик бардыгы жана үй -бүлөдө эмне болуп жатканы жалгыз абсолюттук чындык катары кабыл алынат. Образдуу айтканда, "жазуунун" бир түрү бар: мен киммин, мен эмнемин.
Өзүн-өзү баалоо түшүнүгүнө кайтып келсем, ӨЗҮНӨ баа берүү жок деп айтаар элем. Бир кезде уккан, ишенген жана кабыл алган бир нерсе бар: мен жөнүндө мен айткандаймын. Өзүбүз жөнүндө жана учурдагы кыйынчылыктарыбыз жөнүндөгү ойлорубузду чече баштаганда, биз көбүнчө өткөнгө кайтып келебиз, ал жерде биз чече албаган түйүндөргө туш болобуз.
Бул, албетте, инсандык табигый өспүрүмдөрдүн өнүгүүсү жөнүндө эмес, качан бала коомдо биринчи кыйынчылыктарга туш болгондо, өзүнүн менчилигин коргоону үйрөнөт, өзүнүн чектерине ээ болот, көз карандысыздык жана жоопкерчилик тажрыйбасына ээ болот. Өзүн-өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү жөнүндө айтып жатып, мен ар кандай себептерден улам жоголгон таза мен жөнүндө айтып жатам. Өзүнүн баалуулугун жөн эле төрөлгөнү менен жоготкон. Мен бармын жана мен баалуумун.
Идеалдуу ата -энеси бар идеалдуу балалыктын бир түрү бар деп айтуу туура эмес болуп калат. Бирок, кээ бирөөлөр үчүн балалыктын кыйынчылыктары алыскы эскерүүлөргө, ал эми кимдир бирөө үчүн- бул балалык тажрыйбанын бир бөлүгүнө айланып, алар менен жолугушууну каалабайт, бирок анын кесепеттери өзүн өзү сезүү жана өзүн өзүн өзү кабыл алуу ….
Дүйнөнүн атактуу травматологдорунун бири Бессел ван дер Кольк травма - бул өткөн мезгилде болгон окуя эле эмес, бул тажрыйбалардын мээде, мээде жана бүт денеде калтырган изи экенин айтат. Бул из адамдын жашоо жөндөмүн биротоло өзгөртөт.
Жакшы кабар - бул адам анын өткөнү гана эмес. Кадимки өзүңүздүн образыңызга жана дүйнөнү кабылдооңузга суроо берүү жөндөмү адамды башка деңгээлге көтөрө алат. Түшүнүү келгенде, сиз мурунку тажрыйбаңыздан алда канча чоң жана күчтүү экениңизди. Бул тууралуу азырынча билбесеңиз да.
Сунушталууда:
Симбиотикалык мамиле, же өзүн жоготуу
Адамдар менен болгон учурдагы мамилелер - бул ата -эненин үй -бүлө мүчөлөрү менен болгон мамилебиздин кайталанышы же алардын жоктугунун натыйжасы. Жашоодо үй -бүлөдөн көп нерсе келет. Коопсуздук сезими андан чыгат, адамдарга ишенүү жөндөмү, алар менен байланышта жан дүйнө тынчтыгы, эң негизгиси - аларсыз.
Өзүңдү сыйлоо эмне үчүн маанилүү?
Сиз эч качан эч нерсе каалабаганыңызда же баары кыжырданткан абалга туш болгонсузбу? Адатта, мындай кырдаалдарда биздин абалыбызга "сыгылган лимон" деген сыйымдуу сөз айкашы мүнөздүү болот. Бирок, иш чарчоо менен эле бүтпөйт. Мындай учурларда биз өзүбүздүн алсыздыгыбызды, алсыздыгыбызды абдан стилдүү түрдө сезебиз, ооруп жатабыз.
Элдин өзүн кемсинтүүсүнө жана кордоосуна кантип бөгөт коюу керек? Өзүңдү басынтууга жол бербестен, өзүңдү кантип баалоо керек?
Бул суроого жооп абдан жөнөкөй жана кыска - жөн эле жол бербе! Башкалардын чабуулуна жок дегенде кандайдыр бир жол менен жооп бериңиз - бир сөз же жарым сөз, бирок жооп фразасы милдеттүү болушу керек! Адам катары сизди кемсинтүү аракеттерине эч кандай реакциянын жоктугунун коркунучу кандай?
Өзүңдү кантип сүйүү керек? Эмнеге өзүңдү сүйбөйсүң?
Өзүн-өзү сүйүү маселелери адамдын өзүн-өзү баалоосуна түздөн-түз байланыштуу. Кантип кайра өзүңүздү сүйүүнү үйрөнсөңүз болот? Баштоо үчүн, ички аң -сезимдин ички "менине" болгон боорукердиктин алсырашына таасир эткен себепти табышыңыз керек - жашооңуздун кайсы бир мезгилинде сиз өзүңүзгө кысым көрсөтө баштадыңыз жана муну так түшүнүү абдан маанилүү.
Өзүңдү аяйсыңбы же өзүңдү аябайсыңбы?
Бул эмнени билдирет - сиз өзүңүздү аяй албайсыз жана бул каалоодон арылууңуз керекпи? Качан өзүңдү аяп, качан эмес? Биздин маданиятта башкаларга (досторго, тааныштарга, кесиптештерге, кээде ал тургай өтүп бараткандарга) даттануу жана өзүңүзгө боору ачуу адатка айланган.
