2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
(Анекдоттун аягында!)
Бала кезибизден коркуу аркылуу өнүгүүнү үйрөтөбүз. Биздин көңүлүбүз каталарга багытталган, мектепте алар туура эмес кылган нерселерибизди кызыл паста менен баса белгилешкен. Көрсө, эгерде иш А-плюс болбосо, эч нерсеге нааразы боло турган нерсе болбосо, анда биздин көңүлүбүз сөзсүз түрдө катага бурулган. Алар жакшы эмес, жаман кылганын баса белгилешти. Ал эми бойго жеткенде, өзүбүзгө ошондой мамиле кылганы таң калыштуу эмес. Эгерде баары идеалдуу болбосо (жана ал качан болот?), Анда биз каталарыбыз жөнүндө толгонобуз. Биз аларды толугу менен баштан кечирип жатабыз. Ал эми иштин, жашоонун, биз ийгиликтерге ээ болгон бөлүгүнөн, биз алыстап кетебиз, демек, демонтаждоо керек болгон нерсе, жакшы, ал иштеди жана иштеди, бирок биз каталардан сабак алабыз!
Натыйжада, биз өзүбүзгө болгон ийгиликке, сыймыктанууга, болгон окуя үчүн кубанычка ээ болууну четке кагабыз. Биз көбүнчө сынды күтөбүз жана эң башкысы өзүбүздү сындайбыз. Биз суроо менен кетебиз: мен эмне туура эмес кылдым? Бул коркуу аркылуу өнүгүү.
Гештальтда, бири -бирибиздин терапиялык иштерибизди анализдегенде, биз жакшы болгон нерсеге токтолобуз жана ушул мезгилде болушу мүмкүн болгон эң жакшы иш болгон, болгону болгон үчүн, калганынын баары келечек жөнүндө кыялдануу принцибине карманабыз. же өткөн.
Менин эскирип бара жаткан бөлүгүм бул принципке көптөн бери каршы турат. Мен да муну девальвацияладым))
Мына эми менин ишим талкаланды. Күчтүү ойлорду баса белгилеп, альтернативдүү кадамдарды талкуулашты. Анализ аяктады. Мен отурам жана баарына ишенбөөчүлүктү сезем. Мен суроо берем. Ар дайым күчтүү жактарга көңүл буруу зыяндуу эмеспи, бул өзүнө ишенүүгө жана өнүгүүнү токтотууга алып келбейт, өзүңүзгө өзүңүз айткыңыз келген учурга чейин: Мен баары бир салкынмын, мындан ары жакшырта турган эч нерсе жок ? Менде чындап эле ушундай коркуу болгон. Көрсө, өнүгүүнү басып өтүү мүмкүн эмес, анткени өнүгүү жаңы нерселерди үйрөнүүгө болгон каалоодон башка нерсе эмес. Эгер сиз өзүңүз менен байланышта болсоңуз, бул табигый муктаждык. Ошол эле учурда, өнүгүү принципиалдуу түрдө башкача, жагымдуу, пайыз аркылуу ишке ашат. Анан да, бул дүйнөнү таптакыр башкача кабылдоо.
Биринчи учурда, биз коркуу менен жашайбыз, өзүбүздү күнөөлөйбүз жана каталарга, жеткилеңсиздигибизге көңүл буруп бир нерсе кылабыз.
Ооба, бул учурда да ийгилик келет, бирок алардын даамы кандай?! Эч ким, биз муну байкабайбыз, анткени биз каталарга көңүл бурабыз, ийгилик тажрыйбасынан, өз күчүбүздөн алыстайбыз.
Экинчи учурда, өнүгүү кызыкчылыктан жана мамиледен өтөт, мисалы: ооба, мен буга чейин эле жасай алам, мен муну жакшы билем, бирок мен жаңы нерсеге кызыгам, үйрөнгүм келет.
Бул эки башка адам … өзүнө карата таптакыр эки башка мамиле.
Бул маселени талкуулагандан кийин менде абдан жүрөк козгоорлук сезим пайда болду. Мен таң калдым жана ойлонуп сүйүндүм: муну өзүңүз менен өзүңүз жасай алсаңыз кандай бакыт … ушунчалык кылдаттык менен, көңүл буруу менен, биринчи кезекте, сиздин күчүңүзгө караганда ал дагы туруктуу болуп калат.
Мен дагы эле моралдык жактан өзүңдү өзүң каалап, каалаган нерсеңе жете албайсың деген ойго көнүп жатам. Жана бул тууралуу анекдот
Шаарда учуучу крокодилдери бар цирк келет деген кулактандыруулар илинген. Баары таң калып, спектаклди күтүштү. Ал эми бул жерде спектакль. Кичинекей крокодилдер аренага киргизилет жана алар чынында кандайдыр бир түрдө күмбөздүн астында учушат. Крокодилдердин бири коноктун ийнине конот, ал ага суктануу менен мындай дейт:
- Крокодил сен ушунчалык сонунсуң, сен учасың! Вау! Кандай кыласың?
Буга крокодил үшкүрүп, келген кишинин кулагына шыбырайт:
- Ой, биз бул жерде кантип жашап жатканыбызды билбейсиң …
Сунушталууда:
Коркунуч, фобия жана дүрбөлөң кайдан келип чыгат?
Психологдор коркуу - бул кандайдыр бир жаман нерсе эмес, жашообузга жардам берүүчү пайдалуу адаптация механизми деп эсептешет. Бул кандай жардам берет? Ал бизге коркунуч жөнүндө эскертет. Эгерде биз аны туура колдонсок. Эгерде биз аны кантип колдонууну билбесек, анда ошол эле коркуу оорутуп, бизге кыйынчылык алып келет.
Коркунуч кантип пайда болот жана аны менен эмне кылуу керек?
Сен эч нерседен коркпойсуңбу? Сиз толук кандуу жашап жатасызбы? Же бир нерседен качып жатасызбы? Бир нерседен коркуу абдан "жеке" нерсе. Ал башкаларга түшүнүксүз болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок ал адамдын өзү үчүн таптакыр реалдуу жана күлкүлүү эмес.
Башка бирөөнүн пикири Кандай коркунуч бар?
Ал адам үчүн башкалардан "инсандыгын" алганда болот. Жана коркунуч, аны тышкы чөйрөдөн алган инсандыгына таянып, манипуляциялоодо. Сырттан алынган инсандык - бул "жалган" инсандык. Өзүбүздүн имиджибиз менен бириккенде биздин инсандыгыбыз бөлүнөт.
Башымда коркунуч. Невротикалык коркуулар: алардын артында эмне турат
Ал ысыйт, көкүрөктө эзилет жана дененин бардык жеринде каздын шишиги пайда болот. Эмне болушу мүмкүн деген ой башыңды айлантат. Мен коркуп жатам, бул абдан коркунучтуу экенин түшүнөм - бул жашоого чыдоо, кийинки кадамдарды жасоо, жаңы, коркунучтуу жана белгисиз адамдар менен таанышуу … Коркуу - бул адамдын жүрүм -турумун жөнгө салуучулардын бири, ошондой эле коопсуздугубузга кам көрүүгө мүмкүндүк берген сезим.
Баалуулук, өзүн өзү баалоо, жеке кызыкчылык жана өзүмчүлдүк жөнүндө
Сиз жогорудагы түшүнүктөрдүн ортосундагы байланышты таба аласызбы? Аларды кантип таптакыр байланыштырса болот? Келгиле, сөз деген сөздөн баштайлы … Баасы жөнүндө Эгерде биз баалуулуктун кандайдыр бир эквиваленти деп эсептей турган болсок жана баалуулук, сиз билгендей, затта (көбүнчө акчада) туюнтулган болсо, анда биз баалуулукту аныктай алабыз.
