Паника чабуулдарынын психологиялык себептери

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Көптөгөн чыгармалар жазылган жана паника чабуулдары жөнүндө көптөгөн ырлар ырдалган (вегетативдик-тамырдык дистония, диенцефалиялык (гипоталамикалык) синдром ж.

Бул макаланын максаты - бул абалга алып келген психологиялык себептерди талдоо. Мен атайылап паника чабуулдарын "оору" деп атабайм, анткени бул башка нерсе.

Эреже катары, дүрбөлөңгө кабылган адамдарга көз артпоо керек. Алар чындап эле өзүн жаман сезишет, бирок лабораториялык жана инструменталдык экспертизаларга ылайык, алар үчүн баары нормалдуу, жакшы, же дээрлик бардыгы нормалдуу.

Аларды жасалма адам катары көрүшөт, уялышат жана "өзүлөрүн тарткыла" деп үндөшөт, бирок андан майнап чыккан жок. Мурдагыдай эле, жүрөк көкүрөктөн секирүүгө даяр болгондой согот, колдору муздайт, өлүп бараткан кишиге окшоп, деми жетпейт, өлүм көзү жок оюгу менен жанга карайт; кубарган теридеги муздак тер аркылуу, анын муздуу демин сезе аласыз …

Анан алар сага ишенбейт! Алар сенин жасалма экениңе ишенишет! Анализдерде баары жакшы болгондон кийин, "сен алдап жатасың!"

Албетте, дарыгерге антидепрессанттарды, транквилизаторлорду же вегетативдик стабилизаторлорду жазып берсеңиз болот, бирок бул көйгөйдү чечпейт. Ар кандай психофармакотерапия бир азга гана жеңилдик берет. Симптомдор бүдөмүк болот, коркуу жашырылат, "эмне болот, кандай кулчулук - баары бир …" түрүндөгү абал болот.

Ошентип, эгер классикалык "медицина алсыз" болсо, анда психиканын эч ким көрө элек чөйрөсүн кароого аракет кылалы, бирок анын бар экенин баары билет. Подсознаниеге.

Менин байкоом боюнча, паникага алып келүүчү бир нече психологиялык себептер бар.

БИРИНИН КҮТҮҮСҮН АКТАБАЙ КОРКУУ

КАТАГА ӨЗҮҢӨ УКУК БЕРБЕ

МЫКТЫ СИНДРОМ

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Адатта, бул жерде балалыктан баштап жашоого болгон мамилелер басымдуулук кылат, мисалы: «Сен сыймыктана тургандай иш кылышың керек. Баарын "5" боюнча кылышыңыз керек, жакшысы плюс менен, жана жакшыраак - "6" боюнча. Эгерде сиз "4", ал тургай "3" алсаңыз, ата -энеңиздин (чоң ата, чоң энелердин) көңүлүн калтырасыз, уялышыңыз керек! Сиз башка адамдар сизден күткөн нерсеге жооп беришиңиз керек (ата -энеңиз, жубайыңыз, кожоюндарыңыз, кесиптештериңиз, бизнес өнөктөштөрүңүз ж.б.), баардык үмүт сизде, муну башка эч ким кыла албайт, сиз үйлөнүп, алардын неберелерин төрөшүңүз керек. ата -энелер ж.

Эреже катары, адам өзүн айдай баштайт, баарына жагууга, "жакшы / жакшы" болууга аракет кылат. Бирок өзү менен болгон бул теңсиз күрөштө ал утулат. Натыйжада, адам эмне үчүн өзүнө коюлган үмүттү актаган жок деген суроого кандайдыр бир жооп катары "жооп" пайда болот - дүрбөлөң.

Бул мамилелердин жетеги менен жашаган адам көп нерсеге жетип, укмуштуудай бийиктикке жетет, бирок кийин сүрөттөлгөн жагдайлардан улам, ийгиликсиздик пайда болот жана мындай абал түзүлөт: "Адегенде биз ден соолукту акча табуу үчүн корот, анан биз ден соолугубузду калыбына келтирүү үчүн акча коротобуз ".

Дүрбөлөңгө түшүүнүн дагы бир психологиялык механизми бул жерде абдан жакын. - ЭМНЕГЕ БААТЫР ЭМЕСМИН. Адатта, бул учурда, дүрбөлөң чабуулдары, балким, көп жылдар мурун коюлган максаттарга жетпеген жагдайда адамдын өзүнө же башкаларга шылтоо катары пайда болот.

Мен холдингдин башкы директору боло элекмин, дагы деле үйлөнө элекмин жана балалуу боло элекмин, МАКСАТЫМА ЖЕТКЕН ЭМЕСМИН, бирок таштап кеткеним үчүн эмес, ООРУП калгандыгым үчүн! Анан да паника сыяктуу жагымсыз нерсе! Албетте, мен өзүмдү аңдап, пландаштырган нерсеге жетем, бирок биринчи ден соолугумду чыңдашым керек.

ПАРТИЯНЫН ИЛЮЗИЯЛАРЫ! Мындай учурда ден соолугуңуз эч качан жакшырбайт! Же бир аз жакшыраак болот - бир аз начарыраак.

Анткени ПАлар адамды уяттан сактайт. Анткени, эгер ал дени сак болсо жана пландаштырылган нерсеге барышына эч нерсе тоскоол боло албаса, анда ал баарына жана биринчи кезекте өзүнө эмне үчүн каалаганына жетпегенин кантип түшүндүрөт?

ПАны дарылоого мамиле түп -тамырынан айырмаланышы керек: биринчиден, биз мамилени, баалуулуктарды, жашоого болгон мамилени өзгөртөбүз, өзүбүзгө ката кетирүү укугун беребиз, өзүбүздү өзүбүз башкарууну токтотобуз жана эң негизгиси ӨЗҮБҮЗДҮ КАБЫЛДАЙБЫЗ / ЭМНЕ. Өзүн өзү басмырлоонун патологиялык механизми ушинтип токтотулганда, ооруга болгон муктаждык жөн эле жоголот, паника чабуулдары токтойт. Бирок бул психотерапевт менен болгон олуттуу иштин натыйжасы.

КҮНӨӨ СЕЗИМИ / ЖАЗАДАН КОРКУУ. Бул жерде да эң байыркы, балалык механизмдер күйгүзүлгөн: эгер ал күнөөлүү болсо, анда жаза болуш керек.

Эреже катары, бул учурда КБ оорулууларда чоң жоопкерчилик сезими, боору ооругандар жана өзүн курмандыкка даярдыгы менен пайда болот.

Ал тургай, алар өзүн күнөөлүү сезе алышпаса керек, анткени ушунчалык оор болгондуктан, адамды бул оорудан коргоого күчтүү психикалык күчтөр жумшалат. Алардын бардык аракеттери кайрадан "жакшы" болууга багытталган, ошондуктан бардыгы аларга ыраазы болушат. Бул учурда, өзүн күнөөлүү сезүү "азаптуу", аны баштан өткөрүү өтө оор жана жагымсыз, ошондуктан мындай адамдар өз ырларынын алкымына өтө көп басышат, бардык убактысын, эмоцияларын, иштерин БАШКАЛАРГА баш ийдиришет, кээде ал тургай эң жакын адамдарга.

Мындай бейтаптар, менин суроомо: "Сиз көбүнчө өзүн күнөөлүү сезесизби?" Кызыкчылыктары ж.б. Бирок, бул механизмдердин баары, кайталап айтам, бир максатка багытталган: күнөөлүү сезбөө!

Булар менин суроом менен: "ӨЗҮҢҮЗ ҮЧҮН эмнени каалайсың?" узак убакыт бою "тоңуп". Анткени күнөөнүн узакка созулган сезиминен, "каалоо" органы аларда атрофияга дуушар болот. Качан ПА пайда болгондо, бул жерде эки психологиялык механизм иштейт: мен күнөөлүүмүн, анда жазаны өз мойнуңа ал, же мени урба, мен буга чейин ПА сыяктуу азаптар менен жазалангам!

Психотерапевттик тактика, биринчи кезекте, социалдык көз карандылыкты ("башкалар мен жөнүндө эмне деп ойлойт?!"), Өзүн күнөөлүү сезүүнү, башкарууну жоготуудан коркууну, дүйнөдөгү негизги ишенимди калыбына келтирүүгө багытталган.

ЖЫНЫСТЫК КАТЫШУУ. Бул жанрдын классикасы, калктын аялдардын жарымында көбүрөөк кездешет, бирок эркектер да өзгөчө эмес.

Качан, ар кандай себептерден улам, адам бир нече ай бою - жыныстык катнашсыз жашаса, каалоо таптакыр "кызыксыз" же ал тургай "жоголуп" кетет окшойт. Бирок чындыгында ал эч жерде жоголбойт, анткени бул тирүү организмдин биологиялык маңызы. Эгерде адам бул жөнүндө ойлонууну токтотсо, бул "Дания падышалыгында" баары тынч дегенди билдирбейт. Сексуалдык каалоо подсознание ичинде кысымга алынат, андан кийин, өзүнөн өзү жана күтүүсүздөн, дүрбөлөң түрүндө көрүнөт. Дарылоо кайра психотерапия. Негизги багыттар: маалымдуулук жана андан кийин сексуалдык ингибиторлорду нейтралдаштыруу, карама -каршы жыныстагы ишенимди калыптандыруу, дене блокторун алып салуу.

Мен бул макаланы терапевттер менен неврологдордон жана башка урматтаган кесиптештеримден нан алуу үчүн жазган эмесмин.

Кандайдыр бир оору, кандайдыр бир оору адамда бир нерсени өзгөртүү керек деген маанилүү сигнал катары пайда болот. Өзүндө. Менин жашоомдо. Сиздин дүйнө таанымыңызда же чөйрөңүздө.

Бирок муну өзүңүзгө мойнуңузга алуу жана муну жасоо, адатта, абдан кыйын! Симптомдор тукум куучулуктан, вегетативдик нерв системасынын активдүүлүгүнүн дисбалансынан ж.

Мына, мен доктурга келем, акчаны төлөйм, врач мага сыйкырдуу таблетка берет, мен ден соолукта болом! Бирок мен жашоомдо эч нерсени өзгөртпөйм.

Ооба, медицина илими бир орунда турбайт жана сыйкырдуу таблетка жакшыртууларды бериши мүмкүн. Бирок, психологиялык көйгөй чечилбегендиктен, ал кийинчерээк башкаларга көрүнүшү мүмкүн, бул олуттуу симптомдор болушу мүмкүн. Алар айткандай, суу тешик табат!

Андыктан, "Чөгүп бараткандардын куткарылышы - чөгүп бараткан адамдардын өздөрүнүн иши!"

Психологиялык көйгөйлөрүңүздү чечүү менен, дүрбөлөңдүн себептери менен иштөө менен сиз жашооңуздун сапатын өзгөртөсүз жана көптөн күткөн калыбына келүүгө ээ болосуз!