Паника чабуулунун негизги себептери

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Паникалык кол салуу - бул ар кандай вегетативдик (соматикалык) симптомдор (жүрөктүн кагышы, тердөө, чыйрыгуу (тремор, ички тремор), коркуу менен коштолгон, катуу тынчсыздануунун түшүнүксүз жана азаптуу чабуулу., көкүрөктүн сол жагындагы оору, жүрөк айлануу, баш айлануу, баштын айлануусу, колу -бутунун кычышуусу ж. б.).

Паника чабуулунун негизги критерийинин интенсивдүүлүгү кеңири диапазондо өзгөрүшү мүмкүн: паниканын ачык абалынан ички чыңалуу сезимине чейин.

Бул абалга биринчи жолу туш болгон адам абдан коркот, жүрөктүн, эндокриндик же нерв системасынын кандайдыр бир олуттуу оорулары, сиңирүү жөнүндө ойлоно баштайт, тез жардам чакыра алат - акыры, күтүлбөгөн жерден корккондон кийин, адреналиндин бөлүнүшү активдешет. нерв системасы сигнал "чуркоо же күрөшүү" жана денени коркунучтан качууга даярдайт. Бирок чындыгында эч кандай коркунуч жок, качып кете турган эч ким жок жана адам болуп жаткан нерсенин себебин издеп баштайт.

Адамдын дүрбөлөңгө түшүүсүн кандайдыр бир соматикалык оорунун көрүнүшү катары чечмелөө врачка тез -тез кайрылып турууга, бир нече жолу консультацияга, негизсиз диагностикалык тесттерге алып келиши жана адамга анын оорусунун татаалдыгы жана уникалдуулугу жөнүндө элестетиши мүмкүн.

Көпчүлүк учурларда, дүрбөлөң чабуулдары бир эле чабуул менен чектелбейт. Биринчи эпизоддор адамдын эсинде өчпөс из калтырат, бул чабуулду кайталап күтүүгө алып келет, бул чабуулдардын кайталануусун күчөтөт (экинчи коркуудан улам). Эгерде паника чабуулдары ушундай кырдаалдарда (транспортто, учакта, эл ичинде ж.

ПАнын пайда болушунун жана өнүгүшүнүн негизги себеби - адамдын денесиндеги айрым өзгөрүүлөргө байланыштуу (мисалы, ашыкча иштөө, уйкунун, алкоголдун же психоактивдүү дары -дармектердин, стресстин) дүрбөлөңгө түшүүсүнө алып келген тынчсыздануу эмоциясы. өлө же жинди болуп калышы мүмкүн окшойт ага. Ал эми бүткүл дүйнөдө буга эч ким маани бербейт.

Мунун баары, адатта, сезимдериңизди, жаман адаттарыңызды, тукум куучулукту ж.

Дүрбөлөң чабуулу адамдын дүйнө менен болгон өзгөчө мамилеси болушу мүмкүн - алардын аң -сезимсиз курч жалгыздыгынан качуунун жолу. Кантсе да, туугандары жана достору менен мыйзамдуу түрдө баарлашууга, алардын жардамына жана колдоосуна ишенүүгө болот (бул ПАнын экинчи пайдасы).

Аны обсессивдүү ойлор, тынчсыздандыруучу сценарийлер, терс ички диалог колдойт. Адам өзүн коркутат жана бул аны ого бетер начарлатат. Ар бир жаңы чабуул учурунда, ал кайра -кайра ушул убакка чейин болуп көрбөгөндөй укмуштуудай караңгы сценарийлерге ишене баштайт. Ага азыр баары сөзсүз түрдө жаман болот окшойт (мунун ыктымалдуулугу иш жүзүндө нөлгө барабар). Так иштөөчү элестетүүлөр жана чексиз ички диалог менен шартталган дүрбөлөңгө каршы реакция чабуулдарды өзгөчө жагымсыз кылып, кайра кайтып келишине себеп болот.

Каалоо берген дарак жөнүндөгү мисалдагыдай:

«Бир жолу чарчаган саякатчы эс ала турган жер издеп жүргөндө, көлөкөлүү таажысы менен жайылган даракты көрүп, анын көлөкөсүндө эс алууну чечти. Күн ысык болгондуктан, саякатчынын суусоосун кандырууну каалоосу табигый түрдө болгон. Жана бул каалоо анын кыялында калыптана баштаганда, жок жерден муздак жемиш ширеси толтурулган бийик стакан пайда болду. Ал кубаныч менен стаканды алып, андан ичти. Ошондо саякатчы: "Менин жумшак керебетим ушул жерден көрүнүп калса жакшы болмок", - деп ойлоду. Анан анын астында керебет бар болчу. "Сонун! - деп ойлоду саякатчы. "Бирок менин жубайым бул жерде болуп, бул кубанычтарды мени менен бирге татып көрсө андан да жакшы болмок." Аялы дароо анын алдына чыкты. Бирок аялын көргөндө коркуп кеткен: «Аял чыныгы эмес болсочу? Эгерде жин анын формасын алсачы? " Жана бул ой анын башына келе баштаганда, аялы жинге айланды. Саякатчы коркуп титиреп кетти: "Бул жин мени жутуп алат". Анан, албетте, жин ага тийип, аны жеп салды ».

Ошо сыяктуу эле, ПАнын чабуулу учурунда, башка коркуу жана тынчсыздануу гүлдөп, аны ого бетер күчөтөт. Мисалы, коомдук, күтүлбөгөн жерден коомдук жайларда пайда болушу мүмкүн: кусуудан коркуу, "туалет менен" уялуу же эсин жоготуп, абсолюттук түрдө жерге кулап калуудан коркуу. Бул коомдук уят коркуу ("коомдук өлүм") - башкалардын алдында жүзүн жоготуу, анын себептери, өз кезегинде, өтө этияттык менен шашылыш түрдө подсознаниеге которулган белгилүү бир коркунучтар болушу мүмкүн. Адам өзүн баштан өткөрүүгө катуу тыюу салат деп коркот. Мына ошондуктан, дүрбөлөңгө түшүүдөн кутулуу үчүн, коркуу менен күрөшпөө, аларды кабыл алуу жана аларга жашоого уруксат берүү абдан маанилүү; тынчсыздануудан жана жадатма ойлордон арылуу; маалымдуулугуңузду жогорулатуу; денеңиздеги сезимталдыкты жана ишенимди калыбына келтирүү.