КАНТИП ЖАШОО, ЭНЕРГИЯ ЖАНА ИШМЕРДҮҮЛҮК КУБАНУУСУН САКТОО

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бир жолу университетте философия сабагында бир мугалим азыр менин бүт өмүрүмдү коштоп жүргөн фразаны айтты: "Адам таң калууну токтоткондо өлөт". Башкача айтканда, бизди курчап турган дүйнөгө, адамдарга болгон кызыгуу жоголот. Көрүнүп тургандай, адамды таң калтыруу, эмоцияларды көрсөтүү кыйын болсо, эмне жаман? Кантсе да, бул анын ички тынчтыгын, гармониясын жана унчукпастыгын билдирет. Бирок, жашоого кумарсыз, бул канааттануу абдан алдамчы. Ички кубанычы жок адам бош булакка окшош. Агымды калыбына келтирүү, каналды тазалоо жана андан кийин дүйнөнү кабылдоонун жаңылык булагынан ырахат алуу мүмкүнбү - албетте, ооба!

Биринчи жана эффективдүү жолдордун бири - үйрөнүү, жаңы нерсени өздөштүрүү. Ошентип, баарлашуу чөйрөсү, маалыматтын көлөмү жана жалпы дүйнө таанымы кеңейет. Үйрөнүү мээни активдештирет, чындыгында ал жашарып кетет. Дене дагы физикалык активдүүлүктү жана күчтү көрсөтүп, жаңы жана ушул убакка чейин белгисиз болгон нерсеге ыраазычылык менен жооп берет.

Экинчи күчтүү курал - бул заман агымы боюнча кыймыл, бизди курчап турган көптөгөн жаңылыктарды үйрөнүү жана колдонуу. 50 жаштан ашкан көптөгөн адамдар компьютердин клавиатурасына тийүүдөн коркушат, ошону менен жашоосун кыйындатат, мисалы, коммуналдык төлөмдөрдү төлөө үчүн банктарда чексиз кезекте турушат. Жана жаңы рельстерде кайра куруу коркунучунун көптөгөн түрлөрү бар. Бул сизди абдан карып, кул кылып, эркиндиктен жана жеңилдиктен ажыратат.

Үчүнчү мүмкүнчүлүк, мурункуларга караганда алда канча кеңири горизонтторду ачат, жашоо жана анын сапаты биздин ойлорубузга көз каранды деген ишеним. Ал гана эмес: жашы, ден соолугу, финансылык жана үй -бүлөлүк абалы, каалоолорун ишке ашыруу, максаттарды коюу жана аларга жетүү жана башка көптөгөн нерселер ичинен башталат. Биз эмнени ойлосок жана кыялдансак, ошону алабыз!

Мен белгилегим келген төртүнчү аспект - бул ойлордун мазмуну. Биздин ойлор кайда багытталгандыгы белгилүү, биздин энергия ошол жакка жөнөтүлөт. Эгерде биз өзүбүздү чарчап, бош сезип жатсак, анда бул абалдын алдында кандайдыр бир терс ой жүгүртүү процесси болгон, мисалы: кимдир бирөөнү айыптоо, кырдаалга даттануу (өлкө, процесстер, мамилелер ж., күнөө, нааразычылык жана башкалар. Эгерде, тескерисинче: жакшылыктар жөнүндө ойлонуу, кыйынчылыктардан позитивдүү түрдө секире билүү, кыйынчылыктарды тажрыйба катары кабыл алуу жана жаман ойлогондорду мугалим катары кабыл алуу, анда энергия сакталат жана ден соолуктун абалы сонун болот.

Ал эми акыркы, бешинчи пункт - бул чын эле болгон болсо, жоголгон энергияны кантип толуктоо керек экендиги жөнүндө. Албетте, көптөгөн рецепттер бар, жана ар биринин өзүнүн рецеби бар, эң башкысы аларды билүү жана колдонууну унутпоо. Мен жеке сырларым менен бөлүшкүм келет - бул кээ бир жагымдуу кичинекей нерселер мага шайырдыктын жана кубанычтын зарядын кайтарууга жардам берет. Ошентип:

- музыкада, мисалы, машинада катуу ырдоо;

- көчөдө сейилдөө, асманды кароонун милдеттүү түрдө топтолушу менен, мейли күндүз күн ачык болсун, же түнкүсүн жылдыздуу болсун - кандай болгон күндө да бул сыйкырдуу;

- жылмаюу менен шайыр музыканын алдында күзгүнүн алдында бийлөө;

- анализ кат жазыңыз, бул жерде же жыйынтыктар, же тобокелчиликтер жазылган … бул мага бүт сүрөттү көрүп, деталдарды түшүнүүгө жардам берет;

- кара шоколад жегиле же демделген кофе ичкиле, сиздин тандооңуз жана маанайыңыз;

- жаныбарлар менен ойноңуз, алар сизге энергия жана жакшы маанай тартуулайт;

- кооз кафеге же ресторанга барып, даамдуу, эстетикалык жагымдуу тамакты жегиле;

- өз колуңуз менен бир нерсе кылыңыз, кээде ийне сайган аялдардын сайтына баруу жетиштүү, ал тургай сүрөттү карап көрүү - бул абдан шыктандыруучу жана толтуруучу;

- театрга, операга, опереттага, балетке, көргөзмөгө баруу;

- кимдир бирөөгө белек берүү, ооба, аны кубаныч менен берүү, анда энергия эки багытта тең күчтүү иштей баштайт;

- социалдык тармактардагы түрмөктү барактап, сүрөттөрдү карап же тексттерди окуп, кимдир бирөө үчүн чын жүрөктөн кубануу;

- күүгүмдө калейдоскоптун фонариги менен мантраларды угуңуз, эгер кааласаңыз, аны йога менен айкалыштырсаңыз болот;

- унчукпай же катуу тиленүү (жакындарына дуба кылуу);

- менин кандай жакшы адам экенимди жана жашоомдо канчалаган ийгиликтерге жетишкенимди эстөө, ошондой эле болгон нерсем үчүн Кудайга (Ааламга) ыраазычылык билдирүүнү унутпоо.

Ар бир адамдын жашоосунда ар кандай мезгилдер болот, бирок баары агат, баары өзгөрөт, түндүн артынан күн керек, эртең дагы назик күн баарыбызды өзүнүн нурлары менен жылытат!