2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Заманбап психологдордун эң популярдуу кеңештеринин бири - "жагдайды кое берүү".
Бул ар кандай "гурустардын" абдан кеңири таралган жана "менчик" кеңеши. "Абалды коё бериңиз жана дароо өзүңүздү жакшы сезиңиз!"
Албетте, эч ким түшүндүрбөйт, мисалы, бир кишиге карата кемчиликтүү күнөө же таарыныч сезиминен кантип арылуу керек. Көбүнчө, бир нече жылдар бою адам бул сезимдер менен жашайт, бул анын жашоосун дээрлик аныктай турган нерсе.
Бирок, стресстик кырдаалда, коркуу, конфликт же башка нерсе болобу, биздин орган дароо өзүн өзү басым же баш оорусу же жүрөк оорусу менен сезет. Организм реакция кылганда тез арада чара көрүлүшү керек.
"Дарылоочу психосоматика илими бар" деп ишенүү таптакыр туура эмес. Негизинен туура эмес кабылдоо ар кандай уламыштарга жана уламыштарга алып келет. Психосоматиканы таза түрүндө илим деп атоого болбойт, анткени бул 1950 -жылдардан бери белгилүү болгон медицина жана психологиядагы багыт. Ал изилдейт жана ар кандай эмоционалдык тажрыйбаларды, психикалык бузулууларды физикалык оорулар менен байланыштырат.
Бирок, көптөгөн пациенттер, мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардам сурап кайрылуунун ордуна, google'ду жана оорулуу органды кандайдыр бир эмоционалдык травма менен байланыштырууну туура көрүшөт. Анын үстүнө, ал тургай коркунучтуу! Сезим ушунчалык терең катылгандыктан, адам аны экологиялык жактан эстей албайт. Ачуулануу, оору, таарыныч, коркуу … баары мээге "коркунуч жөнүндө" маалыматты билдирип, денени көп жылдар бою чыңалтып турушу мүмкүн.
Чындыгында бул маселеде олуттуу бурмалоолор бар. Кереметке ишенүү, ошондой эле кырдаалды (көйгөйдү) "айтуу" адамдын ден соолугун чыңдоого же көйгөйдү чечүүгө жардам берери так сапатсыз маалымат булагы жөнүндө. Тарых керемет жолу менен айыгуунун көптөгөн учурларын билсе да, көпчүлүк учурда кереметтер болбойт. Медицина илимдеринин кандидаты, В. И. атындагы Москва мамлекеттик медициналык университетинин доценти. A. I. Sechenova Родионов белгилейт
Эмоциялар ден соолукка таасир этиши мүмкүнбү? Албетте, ооба. Себеп болуу эмес. Терс эмоциялар симпатикалык нерв системасын активдештирет, бул өз кезегинде кан басымынын жогорулашына, жүрөктүн кагышынын жогорулашына жана вазоспазмга алып келет. Ар бир адам, мисалы, коркуунун же ачуунун фонунда адамдардын жүрөк кризиси жана инсульт болгон окуяларды билет. Мен кайталайм: бул учурда эмоция оорунун себеби эмес, бир гана провокациялоочу фактор, триггер … Бирок, өнөкөт стресс, чынында эле, жүрөк -кан тамыр ооруларынын өнүгүшү үчүн чындыгында далилденген коркунуч болуп саналат.
Психосоматикалык ооруну дарылоонун эффективдүүлүгү пациент өзүнүн дарыгеринин көрсөтмөлөрүн аткарганда жана эмоционалдык абал, коркуу, тынчсыздануу жана терс билдирүүлөр аркылуу иштеген компетенттүү психолог менен дарылоо курсунан өткөндө эң жогорку чегине жетет.
Ошентип, "баардык оорулар нервден" деген белгилүү фразага карабастан (анын уландысы бар - "жана сүйүүдөн бешөө гана"), психотерапия жалгыз сизди оорудан айыктыра албасын түшүнүү өтө маанилүү. оору. Биз оорунун "кармалышы" жөнүндө жана ошого жараша аны дарылоо үчүн "физикалык" компоненттер керек (дары -дармектер, процедуралар ж.б.!) Жөнүндө сөз болуп жаткандыктан.
Невроз адамдын психикасынын кандайдыр бир стимулга өзгөчө реакциясы менен байланышкан психоэмоционалдык бузулуу катары. Невроздун көптөгөн формалары жана түрлөрү бар жана алардын баары тигил же бул деңгээлде физикалык деңгээлде өзүн көрсөтө алат. Жана невроздун чыныгы себеби адамдын психикасынын аң -сезимсиз бөлүгүндө болгондуктан, сабырдуулукту көрсөтүү жана денени да, жанды да айыктыруу керек. Башкача айтканда, адам терапевтке кан басымынын жогорулашына кайрылат, өзгөчө диастолалык (төмөнкү) басым коркунучтуу. Мисалы, 130дан 100. Тахикардия да ушуга байланыштуу. Бардык керектүү тесттерден өтүп, клиникалык көрүнүштү тактап, адам физикалык деңгээлде жана психологиялык деңгээлде дарылоо курсунан өтөт. "Коркунуч очогу" же "тынчсыздануу" аң -сезимде болгондуктан, адис тыгылып калган эмоциялардан чыгуунун ачкычын табышы керек.
Көңүл бурганыңыздарга рахмат!
Сунушталууда:
Жакын мамилелерди өлтүрүүчү сезимдер
Адамдын денесиндеги тең салмактуулукту бузбастан, өзүнүн жеке мүнөзүнүн кандайдыр бир "кесимин" кесүү мүмкүн эмес. Сиздин караңгы жактарыңызга жолукмайынча, бүт өмүрүңүздү ак кылуу мүмкүн эмес. Эртеби -кечпи бул жолугушуу болот. Ал күтүлбөгөн жерден кабыл алынат жана ага даярдануу дээрлик мүмкүн болбой калат.
"Психосоматика" сиз ойлогондой эмес! "Психосоматика", норма жана патологиянын маскаларында
Кээ бир окурмандардын менин эскертүүлөрүмө болгон реакциясынан, көптөр "психосоматиканы" "бардык оорулар мээден" деген жомоктордун жамааттык образынан башкача түшүнүшпөсүн түшүндүм. Бирок, андай эмес. Түшүндүрүү үчүн, мен "
"Офис психосоматикасы". Стрессти эмне козгойт жана аны кантип басаңдатуу керек
Баштоо Акыркы постто биз моббинг менен асылуу кызматтык жашоонун феномендери катары карадык, алар чет элдик статистика боюнча "жаңы келгендердин" 3-4% ы жана "тажрыйбалуу" кызматкерлеринин 30-50% дуушар болушат. Бул макала көбүнчө психобоматикалык оорулардын жана моббингдин жана кысымдын курмандыктары баш аламандыктын сүрөттөмөсү катары ойлонулган.
Сезимдер ден соолугубузга кандай таасир этет. Психосоматика
"Мага психиканын ден соолукка кандай таасир этерин түшүндүрүңүз, антпесе мен бул байланышты түшүнбөйм" деп мага бир аял жазат. Көрөм, ал чын жүрөктөн түшүнгүсү келет, бирок байланышты көрбөйт. Ошондуктан, "нервден келген бардык оорулар"
Сезимдер жана сезимдер жөнүндө. Жашоо жана сезүү канчалык маанилүү
Көбүбүз сезүүгө үйрөтүлө элек. Жана бул окуялардын жана айлана -чөйрөнүн абалына жана реакциясына сигнал берген биздин маанилүү бөлүгүбүз. Тилекке каршы, биз жасоого жана сезбөөгө үйрөтүлгөнбүз. Болбосо, бизди кантип башкара алабыз? Эч качан.
