2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кыялдар жашообузда чоң роль ойнойт. Алар башыбызга келген травматикалык окуялардан аман калуу үчүн, аң -сезимдин катышуусуз, оор күндөн кийин психологиялык стресстен арылууга жардам берет. Терапияда түштөр көйгөйлөр, терең каалоолор жана сезимдер менен жакындан таанышууга жардам берет.
Узак убакыт бою эзотерикалык практикалар түштөргө көңүл буруп келген. Кыялдын кубулушун рационалдуу жана олуттуу түрдө түшүндүрүүнү чечкен биринчи адам Зигмунд Фрейд болгон. Ал белгилердин ойгонгон жашоодон жоголгонун байкап, түшүндө кайра ойной баштаган. Ал бул аң -сезимсиз каалоонун ишке ашуусу менен аң -сезимден бул каалоону сүрүп чыгарууга умтулган процесстердин ортосундагы компромисс экенин түшүндү. Бул ар кандай себептерден улам болот. Мындай муктаждык өтө оор болушу мүмкүн, коркууну пайда кылат, келесоо жана орунсуз көрүнөт, чынында, көптөгөн сезимдер болушу мүмкүн.
Кыялды калыптандыруу процесси жүрүп жатканда, ар кандай процесстер ишке ашат.
Коюу процесси. Бардык нерседе, бардык адамдарда, бардык учурларда, бардык элементтерде жалпы белгилер болушу мүмкүн. Кээ бир маанилүү учур баарында чагылдырылгандай. Кээде түшүндө бардык адамдардын жалпы өзгөчөлүктөрү бар - ошол эле жүздүн контурлары же көк көздөр, же … сиз чексиз тизмелей аласыз. Ошондой эле, бир элементтин көптөгөн сүрөттөрү бар. Бул себеби болот кээ бир элементтерди түшүрүү мүмкүн; бүтүндөн бир бөлүгүн колдонуу; бир нече элементтердин бир элементке туташуусу.
Жер которуу процесси. Кээ бир сезимдер жана ойлор бир нерседен экинчисине которулат. Бул өтө татаал процесс жана түшүнүү кыйын. Жана бул маанилүү элементтердин жүгүн жеңилдетүү үчүн болот.
Символизация процесси. Кээ бир маанилүү символдор жалпы жана универсалдуу символдорго алмаштырылат.
Толуктоо процесси. Кыялдар өткөндүн жана түш алдында болгон маанилүү эскерүүлөрдөн пайда болот. Көбүнчө бул таптакыр башка окуялар жана бул процесс ар түрдүү фактылардын ортосундагы боштуктарды толтурат жана түштү бүтүндөй кабылдоого жардам берет. Бирок бул дайыма эле иштебейт, анан түштөр бизге күлкүлүү көрүнөт.
Кыял дайыма ачык мазмунга жана бул ачык мазмундун артында эмне жашырылганына бөлүнөт. Жана жашыруун нерсе, анткени азаптуу табияттан улам жашырылган нерсе. Бул ойлор, каалоолор, кыялдар болушу мүмкүн.
Dream анализи терапияда алга жылуунун эффективдүү жолу болушу мүмкүн. Психотерапиянын алгачкы стадиясында түштөгү көңүл жана анын анализи үстүрт фактыларга жана "күндүн эс алуусуна" багытталган. Уйкунун анализи терең окуялар менен эмес, акыркы окуялар менен башталат.
Биргелешкен талдоо процессинде көптөгөн адамдар түштөрдү түшүнүксүз жана мистикалык нерсе катары карашат. Убакыттын өтүшү менен түштөрдө эмне болуп жатканы чыныгы жашоо жана өткөн окуялар менен түздөн -түз байланыштуу экени түшүнүлөт. Адам түштөрдү талдоого жана алардын маанисин түшүнүүгө болорун үйрөнөт. Бардык түйшүктөр жана психикалык көйгөйлөр түштөрдө чагылдырылган.
Терапия өнүккөн сайын, кыялдардын материалы топтолот жана акырындык менен үстүртөн анализден терең нерселерге өтүүгө болот: түштөрдө чагылдырылган көптөн бери болгон окуялар, ар кандай кыйынчылыктарды пайда кылган жашыруун сезимдер. Психотерапиянын кийинки стадияларында (терапиянын аягына чейин жана аягында) түштөр жүрүп жаткан процесстерди, алардын маанисин жана мазмунун дагы толук ачып берүүгө жардам берет. Терапиянын акыркы баскычында түштөр кароосуз, тынчсыздануу жана коркуу аркылуу түшүнүүгө жана иштөөгө мүмкүндүк берет.
Суроолоруңуз болсо, мага кайрылсаңыз болот, мен аларга жооп берүүгө даярмын.
Михаил Ожиринский - психоаналитик, топ аналитиги.
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Максаттар эмне жана алар эмне үчүн?
Жакында консультация учурунда мен кардарларымдын биринен карьера максатын түзүүнү сурандым. Анын реакциясы мени шал кылды - кардар эч качан эч нерсе пландабайм деп кыйкыра баштады, жана максаттары аны бактысыз сезет. "Сиздин ушул максаттарыңыздан улам, мен өзүмдү чексиз жек көрөм, анткени мен аларды койгонмун жана аларга эч качан жете албайм.
Ишенимдер - эмне үчүн жана эмне үчүн алар менен иштөөгө татыктуу
Ишенимдер, эгер өтө эле жөнөкөй болсо, "Эгерде, анда" же "X Yге барабар" деп жазылган сүйлөмдөр. Мисалы, "20га чейин үйлөнбөсөңүз, анда сизге эч кимдин кереги жок" же "Бай адамдардын баары сволочь". Кээ бир ишенимдерди өз алдынча табуу оңой, бул жакшы, бирок, эреже катары, бул ишенимдер бизге буга чейин эле таасир этет.
Коркуу - алар эмне жана алар менен эмне кылуу керек
Акыркы убакта коркуу тууралуу көптөгөн материалдар кездешти. Мен да билгеним менен бөлүшүүнү чечтим. Ошентип коркот. Биринчи көз ирмем. Бардык кадимки адамдардын белгилүү бир өлчөмдө коркуусу бар. Коркунучтар нормалдуу. Коркунуу - бул жети негизги эмоциянын бири, эгер Экман боюнча коркуу адам үчүн көптөгөн пайдалуу функцияларды аткарса.
