Орто курактагы кризис. суроолор жана жооптор

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

1. Орто жаш кризиси деген эмне? Муну кандайдыр бир депрессия деп айтууга болобу?

Жашоодо кутулбогон кризистер болот. Башкача айтканда, шарттар өзгөргөн жана жашоо эрежелерин жана жолдорун өзгөртүүнү талап кылган мезгилдер. Бул кризистин маңызы. Жаңы деңгээлге өтүү үчүн жер. Топтолуу жана өсүү мезгилинен кийин, ыкмаларды кайра карап чыгууга убакыт келет. Жана муну кризис деп атоого болот. Бул окуя эмес, процесс. Бирок, убакыт чектелген процесс өлчөмсүз эмес. Дал ушул мезгилде биз жашообузда реформаларды жүргүзүшүбүз керек. Штатта болгондой. Төмөнкү класстар кыла албайт, жогорку класстар каалабайт жана бул революция келе жатканын билдирет. Анын алдын алуу үчүн реформалар керек. Канчалык кечиктирсеңиз, ошончолук тополоң жана революция болушу мүмкүн. Жана бул кан жана курмандыктарды билдирет. Анан күтүлгөндөй, революциядан кийин репрессия жана депрессия.

2. Сиздин оюңузча, орто курактагы кризис ар бир адам үчүн сөзсүз мезгил, же бул "туура жашасаң", муну алдын алууга болот деген ойду билдирген мурунку каталардын натыйжасыбы?

Эгерде сиз "туура жашасаңыз", анда кризис байкалбай өтүп кетет. Бирок "кризис" сөзү көбүнчө терс мааниге ээ болгондуктан, бизде мындай элес бар. Элестетүү, эгер сиз бир нерсени туура кылсаңыз, анын кесепеттеринен алыс болосуз. Эмне үчүн элес? Кантсе да, принцип негизинен туура. Жана "туура" деген сөздүн мазмунунан улам мүдүрүлөбүз. Бул кризистин өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар. Мисалы, бул иш жүзүндө акыркы кризис экендиги, бул реформаларды жүргүзүүнүн акыркы мүмкүнчүлүгүн билдирет. Элестетип көрүңүз, бизде 5, 10 эмес, жашообуздун жарымы көз каранды болгон маанилүү процесстерди бүтүрүүгө бир гана мүмкүнчүлүк барбы? Анын үстүнө, биринчи жарым көп жылдык көз каранды балалыктан турат, бул биздин алдыбызда жарымын эмес, жашоонун маңыздуу жылдарынын көбүн алдыга койгонун билдирет. Медицина жана дүйнө адамдын өмүрүн узартууга жана сапатын жакшыртууга жардам бергенин эске алсак, мунун баары жашоонун өтө маанилүү бөлүгү сыяктуу көрүнөт.

Бул кризистин дагы бир өзгөчөлүгү - биз көп топтодук. Бул жүктөн биздин "урналар жарылып жатат". Албетте, сан сапатка айланышы керек. Анын үстүнө биз каалайбызбы, каалабайбызбы, ал ишке ашат. Топтолгону менен, мен позитивдүү дегенди билдирбейм: тажрыйба, кесипкөйлүк, мамилелер, материалдык баалуулуктар. Бирок ошондой эле терс: топтолгон билдирилбеген сезимдер, карыздар, чарчоо, көйгөйлөр. Мунун баарын түшүнбөстөн көпкө артка таштап койсок болмок. Жана бул жерде артка кайтпай турган жагдай келет. Биздин рюкзак ушунчалык толуп кеткендиктен, аны ары сүйрөөгө эч кандай күч жок. Эс алууга жана мазмунду кайра карап чыгууга убакыт келди. Эми элестетип көрүңүз, анда дагы терс нерсе бар. Эски нааразычылыктар, травма, токтоо, ыйлабаган көз жаш жана башкалар. Бул рюкзакты ачкыңыз келеби? Албетте жок! Сиз андан арылып, жаңысын сатып алгыңыз келет. Жана көптөр жаңы жашоо баштоо үчүн бул аракетин жасап жатышат. Жаңы жерде, жаңы өнөктөш менен, жаңы жумушта. Эйфория өтө тез өтөт. Тез өзгөрүү узак мөөнөттүү келечекте сейрек натыйжалуу болот. Бир нече убакыттан кийин, адам азыр эки рюкзак көтөрүп жүргөнүн билди. Bingo!

3. Эркектерде көбүнчө орто жаштын белгиси бар, "сакал-чачы боз, кабыргасы шайтан" деген шарт. Жана сырткы жана ички дагы кандай белгилер аялдар менен эркектердин кризисин көрсөтүп турат?

Мен азыркы заманда эркекке аялга караганда эмоционалдык жактан жашоо кыйын экенин кайталоодон тажабайм. Жашоо аялга жагымдуу. Ал так көрсөтмөлөрдү берди. Биз кыздан кызга өткөндө, аял болгондо, эне болгондо, бойго жеткенде билебиз. Денебиз муну бизге ачык билдирүүдө. Эркектерде мындай механизм жок. Алар абдан социалдашкан жана коомго жана коомго абдан көз каранды. Анын талабынан, баасынан. Жана бул критерийлер дайыма өзгөрүп турат. А биз экөөбүз тең төрөйбүз жана төрөйбүз. Жана төрөгөндөн кийин, биз эң төмөнкү деңгээлде тынчтанабыз, минимумду аткардык. Андан тышкары, биздин милдет - баланы тарбиялоо экенин түшүнөбүз. жана орто жашка келгенде биз дагы күйөөлөрү үчүн неберелерине жана аялдарына таенеси катары сурообуз бар деп ойлойбуз. Бирок ал жерде болгон эмес. Азыркы балдар азыр жаштыгын узартты. Алар ата-энесине окшоп 20-25те үй-бүлө кургусу келбейт. Алар өздөрүн жана ырахатты издеп жатышат. Көбүнчө ата -энесине көз каранды. Ырас, алар ыңгайлуу көз каранды болууну артык көрүшөт: каалаганыңарды кылуу, каржылык колдоо алуу, бирок күтүүлөрдү аткарбоо. Өз бутуңузга турбаңыз же бөлөк туруңуз.

Ал эми "бош уя синдрому" кээде тааныш белгилерди жана жубайлардын "жаңы жолугушуусун" пайда кылат, бул экөөнү тең таң калтырат. Башкалары уя бош калбаса, чоңойгон бул чоң балапанды багууну улантуунун маанисин көрүшөт. Бирок ар ким өзүнүн жоопкерчилигин кайра карап чыгуу зарылдыгы алдында турат. Жаңы максаттар керек. Бирок кайсынысы? Аялга бош убактысын чечүү оңой, айрыкча бул куракта жалгыз калган аял үчүн, жубайы жок. Дүйнө ага көптөгөн варианттарды берди: сен окууга, ырдоого, сүрөт тартууга, токума ж.б. Ал курсагын тойгузат, балапанын ачка калтырбайт. Бул кризистен чыгуунун эң оңой жолу - бул жан дүйнөсү менен байланышта болгон жана аны менен күрөшүүнүн учуру келгенин түшүнгөн аялдар. Ал эми убакыт бар, ал мүмкүнчүлүктөрдү уюштуруу бойдон калууда.

Эркектерчи? Иштеген эркектер чоңойгон балдардын баалуулуктары менен дээрлик чоочун экенин көрүшөт. Жана алар ишин улантышпайт же алардын кеңешине баш ийишпейт. Бул жылдар бою сүйүктүү аялга караганда карапайым балдардын энеси болгон аялы да чоочун болуп калды. Жана эгер буга жумуштагы көйгөйлөр кошулса (жана дүйнөлүк кризисти эч ким жокко чыгарбаса), анда адам өз көйгөйлөрү менен жалгыз калат. Ал чарчады, көңүлү калды, жоголду. Баалуулуктар кулай баштады, бирок колдоо болгон жок. Ал эми дүйнө күчтүү жана ийгиликтүү болууну талап кылууну улантууда. Бул коомдо ийгиликтерге жетишкен жана материалдык коопсуздук жаздыкчасы барлар үчүн жеңил болушу керек окшойт. Бирок мындай эч нерсе жок. Жан муктаждыктары акча менен канааттандырылбайт.

Статистика катаал: акыркы ондогон жылдар ичинде 40 жаштан ашкан эркектердин өз жанын кыйган саны кыйла өстү. Эркектер туңгуюкка кептелет: өздөрүн жаман сезишет, себебин түшүнүшпөйт, чыгуунун жолун таба алышпайт жана нааразы болушпайт. Мен бул кесипте 25 жыл иштедим жана айта алам, азыр жардам сурап кайрылган эркектер көп, бирок экспоненциалдуу эмес. Жада калса арифметика да эмес. Жардам издөө - бул ооруну кабыл алуу, өзүңүздүн жана коомдун алдында алсыз болуу. Жана эркек бул кыйынчылыкты жеңсе дагы, ал көп нерсени өзгөртүшү керек экенин билет. Жана көп нерсе адаттагыдай эле эркекче деп эсептелген. Башкача айтканда, эркек катары өзгөрүү. Аялдардын реакциясы дароо келет. Алар мындай кишини баш тартышат, буга чейин аны кайгысын бөлүшпөйт деп айыпташса да. Жана мындай карама -каршылыктар бир эмес.

Балким, ошондуктан биз жогоруда сүрөттөлгөн тез өзгөрүүлөрдү эркектерде көбүрөөк көрөбүз. Мындай үмүтсүз аракеттер топтолгондорду тырмабай өмүрүн узартууга аракет кылат, анткени ал кантип жана кантип бүтөрү белгисиз.

Мен дайыма кардарларыма (көбүнчө кризистеги орто жаштагы адамдар, алардын жарымы эркектер) биздин терапиянын кандай бүтөрүн билбейм деп айтам. Айырмасы, бул өзгөрүүлөр аң -сезимдүү, пландуу жана көзөмөлгө алынат.

4. Бул кризистен аман өтүү ким үчүн кыйын?

Баласыз аялдар жана бузулган эркектер. Эч ойлонбостон, бир күнү же сокур түрдө эрежелерди сактаган адамдар. Чогулгандар ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрүн кечиктиришти. Чоңойгусу келбегендер үчүн. Кесиби жок адамдар. Иш - бул өзгөрүлмө нерсе, бирок сиздин өнөрүңүз жана кесибиңиз дайыма сиз менен. Өнөктөштөр, ата -энелер же балдар менен күчтүү эмоционалдык симбиоздо болгондор. Көптөгөн жоготууларга туш болгондор, бирок аларды жоктошпогондор.

5. Ошентип, бул кризис жөнүндө эмнени түшүнүү керек?

Жашообуздун биринчи жарымында ата -энебиздин үмүтүн актоого аракет кылганыбыз табигый нерсе. Тескерисинче кылуу бул жерде колдонулат. Анан муну жасоонун эч кандай жаман жери жок. Күтүүлөр бизге көрсөтмөлөрдү, максаттарды берет. Биз өзүбүздүкүн коюуга даяр болгонго чейин, бизге керек. Бизге ата -эненин жетекчилиги керек. Негизи, бул үчүн ата -энелер керек деп айта алабыз. Бизди бул дүйнөгө багыттоо жана пайдалуу, жакшы менен жаманды үйрөтүү үчүн. Кайда коркунучтуу, бирок мүмкүн жана кайда болбошу керек. Бирок бул бир шарттын болушун талап кылат - ата -энелер аң -сезимдүү болушу керек. Бизге идеалдуу ата -эненин кереги жок. Бизге жакшылык жетиштүү. Сиз түшүнгөн шартты аткаруу кыйын. Баары эле бактылуу боло бербейт.

Балдарыбыз дагы жогорку деңгээлдеги милдеттерди коюшу үчүн, биз бүтпөгөн иштерди бүтүрүшүбүз керек болот. Антпесе жашоо токтойт.

Биз күткөн нерселерди аткарганча, биз өсөбүз, тажрыйбага жана көндүмдөргө ээ болобуз. Эгерде биз ата -энебиз менен бактылуу болсок, анда алардын күтүүлөрү биздин каалоолорубузга жана муктаждыктарыбызга дал келет. Бирок баары жакшы иштебесе дагы, "кантип кылбаш керек" тажрыйбасы да абдан баалуу. Жашообуздун экинчи жарымында биз үмүттү актоону токтотуп, кимдир бирөө үчүн же башка бирөө үчүн жашашыбыз керек. Биздин убакыт келди. Жана муну өзүмчүлдүк менен чаташтырбаңыз. Өзүмчүлдүк - бул напсиңди (жана андан бир сөздү) тойгузуу, аны ырахат менен тойгузуу, тамашалоо каалоосу. Анын үстүнө, зыянга карабай жана башкалар.

Мен таптакыр башка нерсе жөнүндө айтып жатам. Бул биздин жан дүйнөбүздүн жашоосун баштоого убакыт келди. Жан жөнүндө ойлон. Анткени азыр өлүм жакыныраак. Өмүрүбүздүн биринчи жарымында чокуну багындырган тоонун бийиктигинен азыр түшүүнү жана аяктоону көрө алабыз. Бул көрүнүш бизди тынчтандырышы керек. Баары алдыда деген ой чоң кишилер үчүн анормалдуу көрүнүш. Ал өлүмдүн алдыда экенин жана аны татыктуу тосууга убактысы бар экенин түшүнүшү керек. Анын өз жашоосу үчүн убактысы (жетиштүү) бар. Өзүңдүн ким экениңди, бул жашоодо кандай милдеттериң бар экенин, мүнөзүң кандай экенин билүүгө убакыт келди. Сиз үчүн ааламдын долбоору кандай болгон?

Ал эми бул жерде биз психологиянын алкагынан чыгып, руханий билим талаасына чыгабыз. "Арбактан баш тартуу" жетишсиз, ал катмарды оңдоо үчүн кайтып келбестен, жогорку катмарга барышы керек. Ал эми бизди көптөгөн руханий иштер күтүп турат. Эгерде биз жан дүйнөсү боюнча сабактарды өткөрүп жиберген болсок, анда бизге эки эсе кысым көрсөтүлөт. Биз нерселерди жан дүйнөбүзгө иретке келтиришибиз керек, бул психологиялык иш. Кийинки этап - рухий иш.

Мен руханий мугалимдерден нан албайм, айрыкча менин укугум жок болгондуктан, менден эч кандай сунуштар болбойт. Рухий ишсиз бул дүйнөдө адам жеңе албастыгын ачык таануу.

Психология "сүйүү" жана "өлүм" түшүнүктөрү менен иштебейт. Ал мамилелерди түзүүгө жардам бере алат, бирок сүйүү жөнүндө түшүнүк бербейт. Бул жоготуу жашоо этаптары аркылуу өтүүгө жардам берет, бирок ал чынында жубатат маанисин бербейт. Тактап айтканда, сүйүү менен өлүм жашоонун экинчи жарымынын эки негизги мааниси болуп калат. Сүйүүсүз жашоонун мааниси жок экенин жана өлүмдөн коркуу өлүмдүн алдында өлтүрө турганын түшүнөбүз. Анда кантип рухий билимсиз адам кыла алат?

6. Сиз бул процесс деп айттыңыз. Ал кандай этаптарды билдирет?

Кризистен өтүү белгилүү этаптарды басып өтүү экенин унутпоо керек. Кайсынысы? Ооба, биринчи кезекте, жашоо өз ортосуна келгенин моюнга алышыбыз керек. Бул оңой эмес. Көпчүлүк адамдар "баары алдыда", "мен дагы жашмын", "кайда шашылыш керек" ж.б. Артка бурулсаңыз, жашырынуу өтө кыйын болгон бир чындыктан корккон миллиондогон жаштарды көрөсүз. Биз өзүбүз менен өзүбүздүн паспортубузду көтөрүп жүрөбүз жана ал аны эстетет. Биз 90 жаштагы байбичелерге секс сексине ачык суктанабыз, 80 жаштагы карыялар булчуңдарын соруп жатышат. Бирок айтчы, бул биздин чоңдорубуздан күткөн акылмандык түшүнүгүнө кантип дал келет? Ошентип, биз карыларды укпай калдык. Алардын бизге үйрөтө турган эч нерсеси жок. Карылар жана акылдуулар аз, алар Мугалимге айланган. Бирок чоң энеңизге же чоң атаңызга өзүңүздү кантип түшүнүү керек деген суроолор менен келүү ыңгайлуу болмок эмеспи? А биз психолог, мугалим издешибиз керек. Тескерисинче, чоң ата, чоң энелер чөнтөк телефонуна же интернетте жүрүүгө жардам берүү үчүн неберелерине барышат. Эгерде биринчи шарт аткарылса, анда экинчисинде эч кандай жамандык болбойт. Балдар техникалык жактан көбүрөөк. Бирок жашоодо эмес! Ал эми чоң энелер менен чоң аталар, эгерде алардын жашоосу балдарга жана неберелерге кызыктырбаса, көздөрү өчүп калса, денеси өздөрүнө болгон көңүл кош мамиледен бузулуп, жан дүйнөсү таарыныч менен ачууга толгон болсо, авторитетин жоготту. Эмне үчүн алар ушунчалык улук? Мен алардан качкым келет. А биз чуркайбыз. Жолдо биз үчүн коюлган ар кандай тузактарга түшөбүз. Заманбап дүйнөнүн эң чоң урааны - "Керектөө жана жап". Экинчи бөлүгү унчукпайт, бирок түшүнүктүү. Издегендерди шылдыңдап, жинди деп коюшат. Алар ушундай боло баштайт.

Биз эң жогорку мааниге ээ болгон Кудай менен байланышты үздүк. Диндер өз ишин кылды. Эми биз кандайдыр бир жол менен депрессияга түшпөө үчүн миллиондогон маанилерди ойлоп табабыз. Бул жакшы иштебейт. Калктын 90% тигил же бул түрдөгү депрессиядан жабыркайт. Ал эми акча же кыйын балалык жөнүндө эмес. Кичинекей кыз атасына жарнакта айткандай: "Сиз бийик нерселерди кыялданууңуз керек." Мындай баалуу сөздөрдүн майонез жарнактарында колдонулушу өкүнүчтүү. Бирок бул заманбап дүйнөнүн ачык мисалы. Мурда ыйык болгон нерселердин баркы жокко эсе жана жок кылынат, ал эми жаңы кудай - ийгилик жана бакубатчылык - бул тапшырманы аткара албайт.

Бул мүмкүн эмес.

Кийинки кадам - ортодо ойлоп тапканыңызды кайра карап чыгуу. Кетүү убактысы жана сиз менен эмне алып кетүү керек. Бул тайманбастыкты жана чынчылдыкты талап кылган татаал этап. Бизге рюкзактын мазмуну жакпашы мүмкүн. Бизди бул жабдуулардын жыты бутубуздан түшүрүшү мүмкүн. Чыдап туруу маанилүү. Андан тышкары, өткөн нерселерди ажыратып, аны кое берүү, күйүү, ыйлоо керек болот. Буга убакыт жана күч керек. Бирок мунусуз алдыга жылуу мүмкүн эмес. Буга менин психолог жолдошторум абдан жардам бере алат, бул биздин ишибиз. Жана бул этапты жеңилдетүүгө умтулбоо, алар сизге сунуштай турган жагымдуу жолдорду издөө маанилүү. Бул ачуу жана оор болушу керек.

Андан кийин, эң татаал этапка өтсөңүз болот. Сиз эмнени каалап жатканыңызды аныктооңуз керек, сиздин максатыңыз эмне. Көптөр биринчи кезекте мен киммин деген суроого жооп бериши керек экенине туш болушат. Анан мен эмнени кааласам. Бул жерде психологдор да жардам беришет.

Ооба, анда бул технология маселеси. Биз ресурстарды издейбиз, мүмкүнчүлүктөрдү уюштурабыз, колдоого чакырабыз жана кетебиз. Акырындык менен, кубаныч менен, тегерете карап, көрүнүштөргө суктана карап. Бул тоодон түшүү болушу керек.

Болбосо көгала жана сыныктар менен күз болот. Ооба, тез өлүм, чарчаган жана жек көргөн жашоодон кутулуу сыяктуу. Алар айткандай, айырманы сез.