2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адамдардын бүт жашоосу болжолдоолорго негизделген. Проекция - бул жеке чөйрөгө айланага берүү процесси. Башкача айтканда, дүйнөдө биз өзүбүздүн бөлүктөрүбүздү көрөбүз. Ар дайым. Эгерде бизде бир нерсе жок болсо, анда биз аны дүйнөдө да көрө албайбыз. Дүйнө - бардык нерсе, бардык адамдар.
Биз ошондой эле божомолдордон мамилелерди курабыз. Психоанализде мындай түшүнүк бар - которуу. Гештальт терапиясында бул кубулуштун дагы бир аты - өткөрүп берүү же өткөрүп берүү. Бирок бул жерде мен ушундай психоаналитикалык терминди колдонуп жатам, ал көбүрөөк популярдуу.
Которуу проекция эмес, бирок абдан жакын. Мисалы, кимдир бирөөнү кандайдыр бир жол менен эстеткен бир адамды алсак (табигый түрдө, өзүбүздүн призмабыз аркылуу проективдүү түрдө эске салат), анда биз кийинчерээк фантазияларды башкасына өткөрүп бере алабыз. Жана күтө туруңуз, мисалы, мындай жүрүм -туруму - башка.
Ошентип, бул макалада мен тандоо механизмин деталдуу түрдө сүрөттөп бергим келет, мисалы, өмүр шериги, өнөктөш, достор ж. бойго жеткенде. Бул адамдарды кайдан "алабыз" жана эмне үчүн, эгерде биз мамиледе азап чегип жатсак - мунун баары эмне менен байланыштуу. Анан, албетте, мен мунун баары менен эмне кыла алаарың жөнүндө бир нече сөз жазам.
Жашоо сценарийлери кантип кайталанат
Кардарлар кээде мага айтышат, алар мындай кыйын адамдарды тандайм дешет. Мен алар менен азап чегем, бирок дагы деле эч нерсе кыла албайм. Жана бул чындык.
Чынында, биздин аң -сезимибиз аң -сезимден алда канча күчтүү жана күчтүү. Жана биз баштарыбыз менен жакшы түшүнсөк дагы, булар ушунчалык жакшы жана даңктуу адамдар, алар мага ушунчалык урматтоо жана назик мамиле кылышат, биз кандайдыр бир жол менен аларга кайрылышыбыз керек … анда ичинде таптакыр башка сезим болушу мүмкүн … Биз мисалы, "мен аларга жарашпайм" же "мени четке кагышат" деп рационалдуу түрдө сунуштай алат. Жакын келбөөнүн башка себебин издеңиз. Булардын баары болжолдоолор, албетте. Алар мага туура келбейт. Мен аларды четке кагам.
Алар мага туура келбейт, анткени мен көнө элекмин. Менде андай тажрыйба жок. Менде башка нерсе бар. А мен таанышты гана издейм.
Психика ушундай иштейт. Мен башынан бери кандай чөйрөдө жашачумун - бул мындан ары издейм. Анткени бул чөйрөдө (эң коркунучтууда да) менде аман калуу тажрыйбасы бар, анын аркасы менен ушул күнгө чейин аман калдым, бирок жаңыда (абдан жакшы болсо дагы) - жок. Ал менин денем үчүн белгисиз, бул потенциалдуу коркунучтуу дегенди билдирет.
Ошондуктан аялдар мамилени кура албайбыз деп даттанышат жана дайыма кыйын эркектерди тандашат. Жана эркектер аял менен күчтүү мамиле куруу кыйын деп тынчсызданышат.
Өткөн бизге кандай таасир этет
Мен кээде кардарлардан фразаны угам - мен өткөн менен мамиле кылгым келбейт, бул мурунтан эле, келечекте баары жакшы болушун каалайм. Кантип түшүнө албайсың? Эгерде аял үй -бүлөлүк зомбулукка көнүп калган болсо, айталы. Мен атамдын мас жана урушчаак экенине көндүм. Күйөөсү катары ал кимди тандайт? Психика "окшош" кишини табат. Же - каршы көз каранды вариант - ал такыр ичпейт жана колу менен тийбейт, бирок аны татаалыраак түрдө "зордуктайт" …
Же эгер аял башкаруучу жана катаал энеге көнгөн болсо. Ал кандай адамдарды издейт? Туура, ошол эле. Башында алар ага башкача көрүнүшү мүмкүн, бирок, чынында, алар окшош болуп чыгат.
Бул которуу кантип иштейт.
Эгерде ата -энелер менен болгон мамиле аң -сезимдүү болбосо, курулбаса, анда чыңалуу жана тынчсыздануу көп болсо, анда бойго жеткендеги ар кандай мамиле сөзсүз түрдө трансфер менен жүктөлөт жана мындай татаал. Жана бул которууга "ылайыктуу" талапкерлер тандалып алынат.
Айтмакчы, адам аң -сезимсиз кырдаалды козгойт, ошондуктан бул сүрөт, өткөрүп берүү программага ылайык "иштейт". Кантип? Мына, реалдуулукка болгон көз карашыңды жокко чыгар. Күйөөсү ага эч нерсе кылгысы келбеген окшойт, бирок ал аны кор кылды деп ойлогон. Ал басынтууга көндү, аларды бардык жерде көрөт … Ал эми өнөктөш, эреже катары, бул оюнду өзү ойной баштайт, сунушталган сценарийге интеграцияланат. Ой, сен кордукту көрөсүң - сеники, кордук. Баары болду. Болбосо, кыла турган эч нерсе жок, мамилени курууга эч нерсе жок … Бул кызыксыз болуп калат …
Жашоо сценарийин кантип өзгөртүү керек
Эмне үчүн биз көбүнчө гештальт терапиясындагы башка адамга болгон кызыгуу жана кызыгуу жөнүндө сүйлөшөбүз? Анткени булар бизге өзүбүздүн проекцияларга жана өткөрүп берүү процесстерине бир аз карап чыгууга мүмкүнчүлүк берген тажрыйбалар. Эгерде экинчисине, ар бир экинчи секундага кызыгуу болбосо, бирок экинчиси жөнүндө априордук "билим" бар болсо, анда бул мамиле эмес, "которуулар" менен жолугушуу. Башкача айтканда, чыныгы адамдын, ар бир адамдын ар тараптуулугу, ал чексиз ойногон бир эле образга түшүрүлөт жана оюн. Адатта, оюндар абдан жөнөкөй, бир-эки-үч иш-аракет.
"Которуунун астынан" кароо, башкалардын божомолуна күмөн саноо, өзүңүздүн кызыгууңуздун жана кызыгууңуздун көрүнүшүнө жардам берет.
Башкача айтканда, мен башкасын болжой алаарымды түшүнгөндө, бирок мен божомолдорумду бир аз четке кагып, бул кишиге же бул аялга чындап кызыгып баштайм. Башкача айтканда, мен дагы сурайм. Мен сурайм. Мен тактап берейин. Мен туура түшүндүмбү деп сурап жатам. Ошондо гана чыныгы башкасын көрүүгө болот.
Жана бул мамиледеги иш - сиздин божомолдоруңузду жана которууларыңызды гана көрүү эмес.
Эгерде которуу "заряддалган" болсо - башкача айтканда, анын көптөгөн чечилбеген көйгөйлөрү бар - мисалы, апасы, же атасы, агасы, ал жерде, чоң энеси - башкача айтканда, жакындары менен, анда психика бул милдеттерди аткарууга аракет кылат.. Сценарийлер ушундай формада. Биз милдеттерибизди аягына чыгарууга аракет кылабыз. Ал үчүн эски мамилени, иштебеген, сойлоочу, жагымсыз, бирок кайра кайтып келүү керек. Ошентип, аларда жаңы нерсе жасалышы мүмкүн.
Ал эми кайтып келүү үчүн биз окшош адамдарды издейбиз … Жана биз окшош сценарийлерди ойнойбуз …
Бирок, сиз чексиз аларды биринин артынан бирин ойной аласыз жана бул бузулган чөйрөдөн жапа чегесиз. Же сиз Киевдеги психолог менен консультацияга жазылсаңыз болот (же Skype аркылуу), психотерапия боюнча келишим түзүп, мен менен эмне болуп жатканын, эмнени жана кантип тандап жатканымды түшүнө баштасаңыз болот. Анан сиздин жашоо сценарийиңизди өзгөртүүгө, адамдардын жашоодогу тандоосун өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк бар. Кааласаңыз карманы алмаштырыңыз.
Сунушталууда:
Эркек болуш керек же биз эркектин ордуна "болтту" кантип тандайбыз
Адам эчак эле жандуу болууну токтоткон. Адам - бул туура иштеши жана үй -бүлөнүн, коомдун жана мамлекеттин функцияларын колдоого тийиш болгон функциялардын жыйындысы. Эгерде биз функция издеп жаткан болсок, анда биз дагы функция катары изделебиз.
Эмне үчүн биз бурмаланган адамдарды көрөбүз жана реалдуулукту көрүү үчүн эмне кылышыбыз керек
1. Проекциялар. Биз өзүбүздүкүн элден көрөбүз. Адатта эсин жоготот. Жана эле эмес "Терс" , Бирок ошондой эле "Позитивдүү" … Биз башкаларды сулуу, таланттуу, боорукер, эркектик / аялдык катары көрө алабыз … Жана бул биздин сапаттарыбыз деп шектенбегиле.
Күйөөсү менен аялы "жуптун эки өтүгү". Кантип биз "өзүбүздүкүн" тандайбыз
Транзакциялык анализдин негиздөөчүсү Э.Берн биздин чөйрөбүздөгү адамдарды өтө кылдаттык жана укмуш тактык менен тандап аларыбызды айтты. Кээ бир оюндарды ойногонго бала кезибизде үйрөтүлгөн, биз сценарийди бөлүшө ала турган кошумча оюнчуларды аныктайбыз.
Өнөктөш тандоого ким же эмне таасир этет? Мамилелер: эмне үчүн биз кимди тандайбыз?
Мамилелер: эмне үчүн биз кимди тандайбыз? "Биз тандайбыз, биз тандалабыз, Канча жолу дал келбейт … " Кээде бул дал келбейт, бирок бизге азап -кайгы алып келет, андан кийин - кыйратуу, таарынуу, жек көрүү, ар кандай комплекстердин топтому жана башкалар.
Эмоционалдык жактан жеткиликтүү эмес адам: эмне үчүн биз мындай өнөктөштөрдү тандайбыз жана аны кантип өзгөртүү керек
Эгерде өнөктөштөрдүн бири агрессивдүүлүктүн үлүшүнөн баш тартса, сезимдерди тоңдурса, экинчиси аларды кош өлчөмдө көрсөтүүгө аргасыз болот. Кимдир бирөө бизге көрсөтүшү керек: бул жерде суук, бирок бул жерде оор жана коркунучтуу. Кимдир бирөө аларды эсине келтирип, "