2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде өнөктөштөрдүн бири агрессивдүүлүктүн үлүшүнөн баш тартса, сезимдерди тоңдурса, экинчиси аларды кош өлчөмдө көрсөтүүгө аргасыз болот.
Кимдир бирөө бизге көрсөтүшү керек: бул жерде суук, бирок бул жерде оор жана коркунучтуу. Кимдир бирөө аларды эсине келтирип, "үшүккө учураганын" көрсөтүп, эмоцияларын адекваттуу билдирүүгө үйрөтүшү керек.
Мен кардарларыма кайдыгерликти, текебердикти, кайдыгерликти көрсөтүшсө, "көңүл бурбагыла" деп эскертип койсом, анда өнөктөштөр жашоонун көрүнүшүнө түрткү берүүдөн башка арга жок экенин эскертем.
Бул эч нерсеге караганда жакшыраак. Камтылган "аязды" көргөнгө караганда, көз жашка караган жакшы.
Агрессия, жек көрүү, провокация колдонулат.
Аттиң…
Эркекке аялдын эмоционалдуулугу керек.
Ошентип, ал өзүнүн Анима (эркек психикасынын аялдык компоненти) менен байланышты калыбына келтирет, анын сезимдерин мыйзамдаштырат. Эгерде жанында эмоционалдык жактан үшүк алган аял болсо, ал киши социалдык стереотипке кирет - ал өзүнүн эркектүүлүгүн агрессия аркылуу билдирет.
Эркек анима кантип көрүнөт?
Эркектин анимасынын пайда болушуна энеси таасир этет.
Ал эмоционалдык фигураны мыйзамдаштыруучу эң биринчи жана эң маанилүү фигура.
Эгерде эненин жүрүм -туруму кайдыгер, муздак, токтоо болсо, анда бала баарлашууда эмоционалдуулугун көрсөтүүнүн үлгүсү жок өсөт.
Баланын күчтүү сезимдерин кармап кала албаган эне, ага эмне болуп жатканын түшүндүрбөстөн, кайра алып келет.
Бала жакшы эмоционалдык мамилени башынан өткөрбөйт, анын сезимдерин чагылдыруу жана чагылтуунун оң мисалы. Ал үчүн алар менен күрөшүү, эмоционалдуулугунун күчү менен күрөшүү кыйын, анан ал сезимдер ашыкча деген жыйынтыкка келет.
Анима менен байланышы үзүлгөн бала социалдык стереотипке өтөт - эмоционалдуулукту түшүрүп, эркектүүлүгүн күч жана агрессия аркылуу билдирет.
Эгерде эне балалыктын татаал тажрыйбаларын сиңире албаса, балага өз түйшүктөрүн салып койсо, абал андан да жаман болот.
Өздөрүнүн жана энелеринин татаал сезимдери тыюу салгычтык менен көбөйгөндө, бала чыдагыс психикалык азаптарга дуушар болот.
Коргоо башталат - психика "көйгөй зонасын" өчүрөт.
Сезимталдык жана эмоционалдуулук менен байланышууга (сиздин Анима менен) тыюу салынат, оорутуучу катары басылат.
Бойго жеткенде бул эмоционалдык жеткиликсиздик катары көрүнөт.
Бойго жеткенде, мындай адам ата -эненин үй -бүлөсүндө болгон мамилени кайталоого умтулат. Аялдардын эмоциялары ал үчүн чыдагыс болуп калат. Ал эмоциялар менен жолугушуудан кайгыдан алыс болот, алардан өзүн коргойт: девальвация, прогноздорду ыргытуу, этибарга албоо, аялдын сезимдерин четке кагуу.
Аял эмне кылат?
Көбүнчө "муздун бөлүгүн" багындыра алат деп ишенип, "куткаруучу" режимине киргизилет. Ал эркектин эмоционалдык жеткиликсиздигинин себептерин издейт, жүрүм -турум тактикасын жана стратегиясын өзгөртөт, көйгөйдүн чечимин издөө үчүн күрөшөт.
Эмоционалдык жеткиликсиздиктин себеби анда эмес.
Дагы бир суроо орундуу: ал эмне үчүн мындай кишини тандап алган?
Эмне үчүн бардык ооруга карабай, бул байланышты сактап турат?
Андыктан келгиле, негизги себептерин карап көрөлү.
1. Жакындыктан коркуу
Бул ушундай болот. Акылыңыз менен сиз эң назик жана бактылуу мамилени каалайсыз, жана аң -сезимиңиз кызыл чүпүрөктү булгалап кыйкырат: “Токто, ал жакка барба. Ал жакта жаман ».
Эгерде сиз эсиңизден чыгарбоонун негизги принциби коопсуздук жана ырахат принциби экенин эстесеңиз, анда биз сиз үчүн болгон мамиле таптакыр кооптуу жана анча ырахат албаган нерсе менен байланыштуу деп божомолдой алабыз. Мунун себеби бала кезден бери эсиңизде калган биринчи мамиленин моделинде болушу мүмкүн - атам менен апамдын же башка маанилүү инсандардын ортосундагы мамиле.
Андан кийин жеткиликтүү эмес өнөктөш менен байланышуу - чыныгы жакындыктан алыс болуунун, өзүңүздү психикалык жаралардан коргоонун эң сонун жолу.
2. Бала кезде өзүңүздү керексиз же таштап кеткендей сездиңиз
Сизге көңүл буруунун, камкордуктун жана жылуулуктун жоктугу - бул патологияга караганда норма. Сиздин дүйнөнүн сүрөтүндө сүйүү шарттуу жана эч кандай жарылуусуз, кам көрүү өтө зарыл (мисалы, оору). Силер күрөшпөй, азап тартпай сүйө аласыңар деген оюңарга эч качан келбейт.
Бойго жеткенде, сиз өзүңүздү табигый сезе турган мамиленин моделин кайра жаратууга аракет кыласыз. Өзүңүздү керексиз жана таштап кеткендей сезе турган өнөктөш табасыз. Сиз өзүңүз билбей туруп, балалык травмаңызды чечүүгө мүмкүнчүлүк бар эркектерди окуңуз.
Баса, эмоционалдык жактан жеткиликсиз адам "сен жөнүндө", ошондой эле анын өнүгүү көйгөйлөрүн чечет.
Сиз бири -бириңизди бала кездеги невроздоруңуз менен толуктайсыз.
3. Өзүңүздү өзүңүздүн баалооңуз төмөн
Эгерде сиз так эрежелер жана милдеттерди бөлүштүрүү болгон үй -бүлөдө чоңойгон болсоңуз жана балдар үй -бүлө мүчөлөрүнүн статусунда эмес болсоңуз, анда сиз өзүңүздү сүйүүгө татыксыз деп эсептейсиз. Кичинекей бала сырткы дүйнө ага жиберген билдирүүлөрдүн негизинде өзүнүн образын түзөт. Эгерде аны мактаса жана сүйсө, ал өзүн сүйүүнү үйрөнөт. Эгер четке кагылып, жазаланса, ал өзүн жаман адам катары көрсөтөт.
Эгерде өзүңүздү төмөн бааласаңыз, анда башкалардын убактысын алуудан, пикириңизди билдирүүдөн уяласыз. Сиз өзүңүз үчүн нерселерди же зер буюмдарды сатып алууңуз үчүн кечирим сурайсыз. Сиз өз кызыкчылыктарыңызды башкалардын кызыкчылыгы үчүн курмандыкка чалууңуз, башкалардын сиз жөнүндө айткандарына ишенүү, алардын күтүүлөрүнө көнүү. Өзүңүздүн баалуулугуңуз өнөктөшүңүздүн сиз жөнүндө чагылдырган кабыл алуусунда. Ал бактылуу болсо, сен улуусуң. Нааразы болгон - "самадуравиновата".
Тереңдеп, бактылуу болууга татыктуу экениңизге ишенбейсиз; тескерисинче, сиз жашоодон ырахат алуу үчүн укук табышыңыз керек деп эсептейсиз.
4. Мамилелер сиз үчүн баалуу эмес
Балким, бул этапта сиздин жашооңуздун приоритети таптакыр мамилелер эмес, мансап, окуу, өзүн-өзү өнүктүрүү, достор. Же башка бир нерсе. Балким, сиздин баалуулугуңуз-бул эркиндик жана өзүн-өзү таануу, жана мамилелер аны алуу үчүн кыйынчылык жаратат. Максаттар жана баалуулуктар бири -бирине карама -каршы келгенде, сизди бири -биринен алыстата турган өнөктөштөрдү тандайсыз.
5. Ата -энеңизден жылуу жана мээримдүү боло албаганыңыз үчүн, сизге тааныш эмоционалдуу эркектин түрүнө кескин реакция кыласыз
Сиз аны сүйүүңүз менен өзгөртүүгө аракет кылып жатасыз. Сиз пайдалуу жана керектүү болгуңуз келет. Сиз жакшы мамилелерди куруу үчүн жоопкерчилик толугу менен бизде деп эсептейсиз.
Андыктан эмоционалдык жактан жок эркектерди тандаңыз, алар баары сизге гана көз каранды деген сезимди күчөтөт.
Балким, сиз ата -энеңиздин сүйүүсү үчүн ийгиликсиз күрөштүңүз жана азыр өнөктөшүңүз менен "адилеттүүлүктү" калыбына келтирүүгө аракет кылып жаткандырсыз.
Бирок өткөндө жок болгон же ооруткан нерселер, бул баары бир азыркы учурда "оңдоого" аракет кылып жаткан нерсе.
6. Эмоционалдык жактан жеткиликтүү эмес адам менен болгон мамиле - бул сиздин жашооңуз үчүн жоопкерчиликти албоо аракети
Сиз адамдын сезимдерин жана иш -аракеттерин божомолдоодо профессионалсыз, анын муктаждыктарын көрүүчүсүз, бирок сиздин муктаждыктарыңыз жөнүндө эч нерсе билгиңиз келбейт. Сиз өзүңүздүн сезимдериңиз менен байланышты жоготтуңуз. Жашооңуз жөнүндө чечим кабыл алуудан, тандоонун кесепеттери үчүн жоопкерчиликти алуудан коркосуз.
Чындыгында, сиз өзүңүз жөнүндө эч нерсе билбейсиз, жашооңуз жөнүндө жагымсыз түшүнүктөргө туш болуудан коркосуз, андыктан башка адамдын жашоосун "жакшыртууга" качып кетүү оңой.
Драмалык мамилеге кирип баратканыңызда, өзүңүздүн ички дүйнөңүздү кароодон баш тартасыз.
Эмоционалдык жактан жеткиликсиз өнөктөш менен мамилелердин кескин чөйрөсүнөн чыгуу мүмкүнбү?
Бул жерде мен туруп, кырдаалга башка жактан кароону сунуштайм.
Белгилүү болгондой, баары өзүбүздө.
Тышкы дүйнө - бул ички дүйнөнүн чагылышы. Демек, жеткиликтүү эмес өнөктөш сизде болгон нерсени чагылдырат. Ал ага чейин болбогон нерсени өзүңүздүн кабыл алууңузга киргизе албайт. Ал болгон нерсени гана бекемдей алат.
Жашоодо бакыт жана кызыгуу бар - муну өнөктөш жакшыртат.
Өзүн -өзү жек көрүү бар - бул көбөйөт.
Жакын болуудан коркуу бар - сиз эч качан өнөктөшүңүз менен өзүн коопсуз сезбейсиз.
Сиз кам көрүүгө жана сүйүүгө татыктуу экениңизге эч кандай ишеним жок - сиз ишенимиңизде бекемделесиз.
Мен айткандай, сиз эмоционалдуу жеткиликсиз адамдардын тааныш түрүнө жооп бересиз.
Сиз бир кезде сизге окшош мамиле кылган жакындарыңыз менен болгон мамиленин балалык эмоционалдык тажрыйбасын кайра жаратууга аракет кылып жатасыз. Сиз сүйүктүүңүздүн ынандыруучу жана жийиркеничтүү жүрүм -турумун өзгөртүүгө көнгөнсүз. Сиздин жашоо сценарийиңизде бул "сүйүү жөнүндө".
Кол жеткис адам менен болгон мамиледе, бул жолу баары башкача болуп кетиши мүмкүн деген кыялга орун бар. Сиз абдан муктаж болгон түшүнүү жана кам көрүү үмүтүн үзүүдөн коркуп, "жаман нерсеге кайра түшөсүз".
Сиз кыялдар дүйнөсүндө жашайсыз, анда сиз бактысыз болгон адам сиздин көз карашыңыз боюнча болушу керек болгон адамга айланат жана ал сиздин аракетиңиздин аркасында сөзсүз ким болот.
Бул анын жеткиликсиздигин жеңүү менен сизге керектүү нерсеге ээ болооруңузду билдирет - чексиз сүйүү, коопсуздук, жакындык.
Түшүнүп жатасыңбы?
Ошол. өнөктөштү "утуп алуу" жана сыйлык катары жеке бакытты алуу үмүтүнө ар дайым орун бар.
Дагы кайталайм, баары сенде.
Мамилеңизде сиз жөнүндө болбогон эч нерсе жок. "Мамиле көйгөйлөрү" - чечилбеген психологиялык көйгөйлөрдөн пайда болгон ички көйгөйлөр.
Терапевттин милдетин аткарып, өнөктөштү кайра жаратуу, сактоо, утуп алуу, "жакшылык кылуу", анын психологиялык травмасын айыктыруунун мааниси жок. Сиз башка адамдардын чечимдери жана иш -аракеттери үчүн жооп бере албайсыз, бирок сиз ар дайым сиз менен кантип иштеше аларыңызды же кыла албастыгыңызды айта аласыз.
Мындай учурларда эң көп берилүүчү суроо - "Эмне кылуу керек?".
Менин жообум - өзүңдү түшүнүү, кадимки жашоо сценарийлеринен баш тартуу, чектелген ишенимдериң менен иштөө.
Абстрактуу угулат жана так эмнени өзгөртүү керек?
Андан кийин бир нече практикалык кеңештер: өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу, мамилеңизден эмнени каалап жатканыңызды аныктоо, жеке чектердин сакталышын көзөмөлдөө, "экиге" деген жоопкерчиликти назик ийиниңизге жүктөбөө, "берүү" балансына көз салуу -жана-алуу ", коркууңуз жана ишенимиңиз менен күрөшүүгө жардам берген адамдар менен байланышыңыз.
Жеткиликсиз өнөктөш тандоо феноменин тереңирээк түшүнүү үчүн, мен китептерди окууну сунуштайм:
Робин Норвуд "Өтө жакшы көргөн аялдар"
Макавой Э., Израилсон С. "Мэрилин Монро синдрому", Дэвид П. Селани, Сүйүүнүн иллюзиясы. Эмне үчүн аял зомбулук көрсөткөн адамга кайтып келет ».
Сунушталууда:
Эмне үчүн четке кагуу биз үчүн ушунчалык азаптуу жана биз эмне кыла алабыз?
Баш тартуу - бул күнүмдүк жашоодо баарыбыз туш болгон эмоционалдык травманын эң көп таралган себеби. Буга чейин, баш тартуу коркунучу социалдык чөйрө же потенциалдуу өнөктөштөр менен чектелген. Бирок бүгүнкү күндө электрондук байланыш, социалдык медиа жана таанышуу колдонмолору миңдеген адамдар менен байланышууга жол ачты.
Эмне үчүн биз бурмаланган адамдарды көрөбүз жана реалдуулукту көрүү үчүн эмне кылышыбыз керек
1. Проекциялар. Биз өзүбүздүкүн элден көрөбүз. Адатта эсин жоготот. Жана эле эмес "Терс" , Бирок ошондой эле "Позитивдүү" … Биз башкаларды сулуу, таланттуу, боорукер, эркектик / аялдык катары көрө алабыз … Жана бул биздин сапаттарыбыз деп шектенбегиле.
Таарыныч. Бул эмне? Эмне үчүн таарыныч жана аны менен кантип күрөшүү керек?
Сезим жана эмоция көбүнчө синоним катары колдонулат жана учурдагы же мүмкүн болгон жагдайларга карата субъективдүү баалоочу мамилени чагылдырган психологиялык процесс катары мүнөздөлөт. Бирок, эмоциялар интуитивдик деңгээлге негизделген нерсеге түздөн -түз реакция, ал эми сезимдер - ойлонуунун, топтолгон тажрыйбаны, уруксат берилген нормаларды, эрежелерди, маданиятты баштан өткөрүүнүн натыйжасы … Көптөгөн изилдөөчүлөр эмоцияларды терс, позитивдүү жана нейтралдуу деп бөлүшөт.
Өнөктөш тандоого ким же эмне таасир этет? Мамилелер: эмне үчүн биз кимди тандайбыз?
Мамилелер: эмне үчүн биз кимди тандайбыз? "Биз тандайбыз, биз тандалабыз, Канча жолу дал келбейт … " Кээде бул дал келбейт, бирок бизге азап -кайгы алып келет, андан кийин - кыйратуу, таарынуу, жек көрүү, ар кандай комплекстердин топтому жана башкалар.
Эмне үчүн психологиялык жактан төрөлүү физикалык жактан алда канча кыйын?
Адам көйгөйлүү трансга чөмүлүп жатканда, ал күнөөлүүлөрдү издеп жүргөндө, анын жашоосу ал каалагандай эмес экенине, ата -энесине болгон дооматтардын агымы түгөнмөйүнчө, алар керек болчу - алар акылдуу келгенге чейин. эч ким жок жерде сүйүүнү күтүүнүн мааниси жок экенин - адам дайыма өзүнүн ички баласы тарабынан башкарылат.
