АКЫРКЫ ҮМҮТ - ӨЛҮҮДҮ СЕЗҮҮ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Алсыздык жана демилгелүүлүктүн шал болушу көбүнчө эрте балалык травманын натыйжасы. Эгерде баланын кичинекей кезиндеги табигый муктаждыктары этибарга алынбаса жана ар кандай демилгелер көңүлсүз болуп, ырайымсыз шылдыңга кабылса, анда ал көбүнчө алсыздык, баш ийүү жана багынуу менен жооп бере алат. Көбүнчө, уялчаактыктын тамыры балалыкта, чоңдордун чөйрөсү баланын кандайдыр бир стихиялуу көрүнүштөрүнө айыптоо, шылдыңдоо же катаал жаза менен жооп бергенде кездешет.

Жакшы үйрөнүлгөн адаптациялык механизм бойго жеткенде иштөөнү улантып, адамды белгилүү бир жашоо шарттарына жана чакырыктарына жооп берүү үчүн мүмкүн болгон репертуардын толуктугунан ажыратат.

Травматикалык кырдаалдар коопсуздук системаларын ашыкча жүктөйт жана толугу менен алсыз болгондуктан, каршылыктын кандайдыр бир түрү үмүтсүз болуп чыкканда, адам жеңилүү абалында болот. Өзүн коргоочу активдүү система иштебей калат. Кармалган адамдын реакциясы же согушта жеңилгендердин реакциясы басымдуулук кылат.

Психологиялык травма "күрөш" же "учуу" реакциялары менен эле эмес, учурда болуп жаткан нерсеге катышууга абсолюттук жөндөмсүздүк менен коштолгон толук тоңуу менен коштолот. Качан коркунучтуу кырдаал менен күрөшүү же качуу мүмкүн болбогондо, экстремалдык чара жардамга келет - тоңуп калуу жана толугу менен багынуу.

Мындай реакциялар polyvagal теориясынын жаратуучусу С. Поржс дорсалдык вагалдык активация деп атаган нерсени абдан эске салат. Поливагал теориясына ылайык, ар кандай экологиялык шарттар вагус нервинин ар кандай реакциясын активдештирет, ал вегетативдик дүүлүктү жөнгө салат. Адашкан нерв мээ сабагынан башталып, перитонияга чейин созулуп, жүрөккө, кызыл өңгөчкө, өпкөгө жана башка органдарга туташат. Ал вегетативдик нерв системасын активдештирүү үчүн жооптуу жана адамдын белгилүү бир экологиялык шарттарды кабыл алуусуна жооп катары ар кандай таасирлерди жаратат. Коопсуздук шартында, вентралдык вагалдык реакция адам өзүн тынч сезип, башкалар менен байланышта болгондо пайда болот (жылмаюуга жооп катары жылмаят, маектешинин макулдугу менен башын ийкейт ж. Б.). Бул адам эмоционалдуу тынч турган адамдардын курчоосунда, коопсуз болгондо пайда болгон жубатуу сезими.

Тескерисинче, эгер коркунуч сезими болсо, анда симпатикалык дүүлүгүү жанданат. Симпатикалык ойгонуу тизгинди колго алып, булчуңдарды, жүрөктү жана өпкөнү кайра күрөшүүгө же качууга стимулдайт.

Эгерде бул система да коргоону камсыз кыла албаса, парасимпатикалык нерв системасынын эң алгачкы бутагы - вагус нервинин мимелизацияланбаган арткы бутагы ишке кирет. Ал эң байыркы жана примитивдүү сойлоочулардын реакциялары - тоңуу реакциясы үчүн жооптуу. Бул бутактын активдештирилиши өлгөндөй түр көрсөтүү менен аман калууга жардам берет жана кыймыл аракетин токтотуу, жашоо активдүүлүгүнүн төмөндөшү, эсин жоготуу, ичегинин бузулушу (демек, коркуудан кутулуу үчүн), дем алуунун жайлашы менен коштолушу мүмкүн; бул система үстөмдүк кылаары менен, башка адамдар, ошондой эле адамдын өзү жашоосун токтотот.

Дорсалдык вагалдык активдешүү бардык сүт эмүүчүлөргө мүнөздүү, мобилдүүлүгүн жоготкондо же тузакка түшүп калганда жакын арада өлүмгө учуроого ички автоматтык реакция катары. Дене багынуу режиминде иштей баштайт, сыртынан өлүк көрүнөт, өлүмдүн симуляциясы пайда болот. Дененин мындай реакциясы - жырткыч, жок дегенде, бир аз болсо да, "өлгөн" олжосун колунан бошотот деген үмүт менен качып кетүүнүн акыркы айласы кеткен аракети жана бул ага артка секирүү, качуу жана Ошентип, өлүмдөн сактан.

Көп учурда, дорсалдык вагалдык жооп PTSD жана PTSDтин бир бөлүгү катары каралат. Бул реакциянын интенсивдүүлүгү башка таасирлердин интенсивдүүлүгү менен түздөн -түз байланыштуу болушу мүмкүн, алар травматикалык таасир этүү учурунда тез эле бөгөттөлгөн.

Иммобилизациядан сактануу мүмкүн болбогон узакка созулган кайталануучу коркутуу жана жалпы көзөмөл жагдайларында туруктуу болуп, бардык жашоо шарттарына жайылтылат. Травматизацияланган адамдар көбүнчө баш ийүүнүн, кулдуктун болушуна көнүшөт. Алардын ырастоо жөндөмү дээрлик толугу менен жоголгон. Ошентип, кичинекей кезинде жана өспүрүм кезинде улуу агасы тарабынан күнүмдүк ырайымсыздыкка кабылган Игорь анын учурдагы абалы эчак эле реакциядан ыкмага айланган кыймылсыз коргонуу реакциясын колдонуунун натыйжасы экенин түшүнгөн эмес. жашоо жана ал койгон бардык милдеттерге жооп. жашоо. Игорь уялчаактыгы үчүн, өзүн коргой албаганы үчүн, кыз менен мамиле кура албаганы үчүн өзүн жемеледи. Игордун кадимки өзүн -өзү сезүүсү - "мен эч нерсеге жөндөмсүзмүн", "ийгиликке жетпейм", "баарына мен күнөөлүүмүн", "мен башкаларга окшош эмесмин", "мени эч ким эч качан сүйбөйт". Игор мени идеалдаштырды, мени көбүнчө негизсиз ыраазычылыгы жана эстен танууга даяр адамдын түбөлүк турушу менен таң калтырды. Игор өзүнүн бир тууган агасы менен болгон мамилесин, апасынын ага болгон кайдыгерлигин эстей жана сүйлөй баштаганда, Игордун мээсинин типтүү реакциясы коркунучтуу жана жалгыздык сезимдерин башкарууга адистешкени көрүнүп калды.

Бала сүйүүсүн жана коопсуздугун сезгенде, мээ дүйнөнү таанууга, активдүү ишмердүүлүккө, башка адамдар менен баарлашууга адистешет, качан бала жактырбоочулуктун, кайдыгерликтин атмосферасында жашаса, бул дайыма сабоо, өлтүрүү же коркутуу менен айкалышат. зордукталган, мээ бардык учурларда адистешкен - өлгөндөй түр көрсөтүү.

Өткөн травмага окшош кырдаалдарды же келечекти пландап, тобокелчиликти камтыган ар кандай демилгелерден качуу менен, травмага кабылган адамдар травматикалык окуяларды ийгиликтүү жеңүү үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөрдөн ажырашат. Ошентип, тоңуп калуу өзүн оор эмоционалдык абалдан коргоонун бир жолу болсо да, коргоого абдан кымбат бааны коёт. Өчүү жашоонун сапатын бир топ жакырлайт жана акырында травматикалык өткөндүн таасирин улантат.

Мындай учурларда психотерапия көбүнчө узакка созулат жана тез жыйынтык бербейт. Ошентип, Игорь эки жылдан ашык жеке терапияны жана бир жарым жылдан ашык топтук терапияны коргоп, бошоңдоп, кимдир бирөөгө муктаж болуп калууну сезе баштады. Травматикалык тажрыйбаларды түшүнүү жана иштөө, тарыхы окшош башка адамдардын оң мисалдарына көңүл буруу толук өнүгүүгө жол ачат, өзүңүздүн өзгөчөлүктөрүңүздү эң жагымдуу түрдө колдонуп, канааттандырарлык жана канааттандырарлык жашоодо жашай аласыз.